5 ZDRAVÝCH A RYCHLÝCH SNÍDANÍ + RECEPTY
Vložit
- čas přidán 3. 11. 2019
- Přišel čas vzít do ruky vařečky a vrhnout se do snídaně! V novém videu se s vámi podělím o 5 receptů na zdravé a rychlé snídaně, které máte hotové za několik minut, dodají vám všechny potřebné živiny a ještě se s nimi vlezete do 500 kalorií! 👩🏼🍳 Tak jdeme vařit?
1. Overnight peanut butter oats: 1:54
2. Snídaňové burrito: 4:00
3. Green smoothie: 5:59
4. Avo & cottage bread: 8:59
5. Banánové lívance: 11:05
Moji oblíbenci ve zdravé kuchyni: www.aktin.cz/luciemin 🥰
___
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
♥ WEB - luciemin.com
♥ INSTAGRAM: @luciemin
/ luciemin
♥ FACEBOOK - / luciemin
♥ THE HEALTHY TAPES - Můj podcast na Spotify, Apple Podcasts, Podcast Addict nebo Stitcheru - thehealthytapes.buzzsprout.com
Jeziis, tak aspoň mám tipy na celý týden, děkuju
Ahoj Luci, typy na recepty jsou skvělý! Víc takových videí prosíím 😀♥️ jsi skvělá, plná pozitivní energie a inspirativní slečna🌺
To mám radoost, děkuju za zpětnou vazbu 🥰❤
Teď jsem tě objevila a hned jsem dala odběr a zvoneček. Moc mi toto video pomohlo a zkusím všechny recepty.
Skvělé video 👌😍
Milujeeem tento formát videa ❤️❤️😄
paráda, klidně víc takových videí :) děkuji :)
Super inspirativní videjko! A vypadá to na pěkný nákup na aktinu!
Skvělé video!:) jsi velká inspirace a předáváš hromadu pozitivni energie ❤️ jsi úžasná v tom co děláš Luci:)
Video naprosto skvělý! Víc takových prosíím :)
Skvělý video, díky moc za inspiraci, uz se těším na víkend na livance 🥰👍
Děkuji za připomenutí, že se mám napít! ❤️
Jinak super video plné typů, skvělé energie a dobrého jídla 😍 určitě něco vyzkouším.
Jen tak dál 😊
Super video, díky za inspiraci :)
Wow, boží typy!!!! Díky moc za video a recepty
áhoj:) díky Ti za inspiraci.. už aby byl víkend a já mohla prubnout lívance 😁👌 video super, ráda bych viděla dalsí kousky 😉
Lucinko, skvělé video :-) strašně moc se těším, až snídaně vyzkouším :-P
Strašně super video😻 určitě jsem pro aby jsi natočila další podobné! 🙌🏼❤️
Myslim, ze to je prve video, ktore od teba vidim a uplne si si ma ziskala! Velka symposka ❤️
Super video! Připomněla jsi mi ty bananove livance, hned zítra si je udělám☺️🤤
Nádherné 💋♥️ děkuji, určitě vyzkouším, ☀️Alex
Super videjko 👌😊 viac takychto videí napríklad typi na obed či na večeru ☺️ určite tieto recepty vyskúšam
Ahoj Luci, video je super a určitě bych uvítala i další - obědy, večeře 😊
Skvelé video! Ďakujem za inšpiráciu 🤩😘
sympatická a pozitivni holčina!❤️👍 super tipy, určitě vyzkouším
supr receptíky,prosím o další,oběd,véče děkuji
úžasné a nápadité recepty, moc kvituji, super video, mám chuť hned vyzkoušet všechny naráz :D
Nejlepší video! Tenhle format bych u tebe ráda videla pravidelně :) děkuji za inspiraci
Skvělé video recepty Lucinko💕 Budu velmi ráda pokud budeš natáčet více takových videií a určitě mám v plánu některý z receptů vyzkoušet 😍
Skvělé video! ❤️
Super receptíky.Velké díky.Jdu na to!
Lucinko tohle video se ti opravdu moc povedlo. 🌼 Já takový typ videí úplně zbožňuju a hodně se tím inspirují. 🥰 Tyhle recepty jsou úžasné, chyběly mi tady ale tvé dokonale jablečné lívance 😱😅 trochu jsem je očekávala ❤️
Skevely video😍😍😍uz se tesim na rano na snidani😂
Ahoj Lucinko ano ano takove videa určitě,za mě úplně super, moc dekuju za tipy 👍❤🌷😊lehké,krasne,a určitě moc dobre,vyzkouším všechny 😀😀
Určitě vyzkouším 💘
Super video, Luci! ;-)
Super tipy :)
Skvele video Lucka ❤😘 ako kazde od teba 😉
Suprový video Luci! ❤ určitě nějaký z receptů vyzkouším 😍🤤
Jaký tě láká nejvíc? 😍
Úžasné video 🥰 viac takýchto receptov 🙏🏻 mňami 🤤
Juu to mam radost 😍
Moc super video Luci🥞 😀🤤❤️
Jee to mam radost! Děkuju ❤
Děkuju za tip na kombinaci cottage + ovoce, to jsem ještě nezkoušela!
Neni za coo ❤
Víc takovích videí prosím prosím :) A já se jdu najíst, protože jsem z toho dostala hlad :)
Hh 😁👩🍳
Ty jsi tak krásně veselá
overnight oats is dělám dost často, miluju :) určitě vyzkouším snídaňové burrito. Krásně zpracovaný video Luci :) Hezký večer
Málokdy něco komentuju, ale tohle bylo supr :-D klidně víc receptů- svačiny a obědy do práce prosím, cokoliv ;-)
Jeee moc díky Jiti 🙏❤
Ahoj Lucka mám te rada
Ahoj Luci, super video ❤️ kde si pls zohnala Tropeaka protein? Pokukujem po nom uz dlho ale nikde som ho nevidela
Kočko, asi rok zpět jsem si ho objednávala z jejich ofiko stránek z Austrálie, ale to clo a všechno, co jsem pak zaplatila, za to ani tak nestálo 😂😂😭
mohla bych se zeptat, jak v smoothie chutná špenát? Děkuji
❤😍
❤
Parádní video, tipů na snídani není nikdy dost :) jen se chci zeptat, koukala jsem, že používáš kokosový olej, tak jaký na něj máš názor? Poslední dobou na něj slyším spíš jen samá negativa s tím, že se brzy přepaluje.....každopádně díky za video :)
Ahojky, na tepelnou úpravu je ve větším množství určitě lepší máslo, ghí nebo kvalitní olej řepkový. Já kokosový používám často za studena, do pečení a nebo pak na pánev tento ve spreji, kterého tam nedám snad ani půl gramu, je to opravdu jen prevence, aby se mi pánev nepřilepovala 🙏
Lucie Minarova Díky moc za vysvětlení ❤️
Ahoj, chtěla jsem se zeptat jestli u té ovesné kaše je potreba protein?
Jinak SUPER video
❤️❤️❤️❤️
Protein být určitě nemusí
Jeste kde sehnat zdravou tortilu (vsechny jsou vysoce procesovane)... a kdo ma cas si vsechno delat sam od nuly denne?
Je to na hubnutí?
Můžu se zeptat jestli tam musí být ten protein? A neslazené mléko ?? děkuji
Protein být určitě nemusí
Dobry večer Lucko, recepty hezke, jinak takovych receptu je tady strasne moc... Ale maš snahu a natočiš to pro nas. Chci se zeptat? V jednom videu jsi tvrdila že snidaš radeji vejce protože po ovesny kaši maš do hodiny hlad. Ted tu delaš snidane, kde jsou vetšinou sacharidy, malo tuku, bilkoviny jsou jasne pač silove cvičiš..Jeste na jednu vec jsem se chtela zeptat na kterou stale nemužu na netu najit odpoveđ. Když si dam syrovatkovy protejn do horke kaše, protejn se tam zdrcne a neni to potom dobre..Je to takove sklovite na skus, jakoby nerozpušteny krystalovy cukr.. Jak to tedy delaš ty a ostatni fitnesaci prosim...
Ahojky, sama jsem za dobu, co jím zdravě, ušla nějakou cestu. Často o době, kdy jsem se sacharidům vyhýbala, mluvím. Ve videích, v podcastu, na Instagramu. Člověk se mění a to že se nyní stravuji jinak než před 3 lety a že mu to i víc vyhovuje momentálně je podle mě úplne v pořádku 😊
Mě tohle protein nedělá, přimíchám ho tam až po vaření vždy. Možná vyzkoušet jinou značku 🙏
Ahoj, ten protein ti to udělá v případě, že máš tu kaši mega horkou a rozmícháváš ho pomalu. Takže dávej ho tam jako poslední, ne do uplně horké kaše a rychle rozmíchej. To funguje mně, snad to pomůže :)
Diky, skusim...
no holka podle tebe si asi neuvařím :D
Video je pěkné, ale a nevím proč, při každém vyslovení "přidáme 10 gramů něčeho" se vždycky zamyslím nad tím, jak jsi v podcastu říkala, že jsi z toho venku. Well, i am not sure...
Z čeho venku? 😁 Když si otevřeš jakýkoliv recept na internetu, máš to s gramážemi.
No tak buď se dělají recepty podle hrníčku, lžic nebo podle váhy. Jak jinak si to představuješ? Vždyť spousta lidí vařit neumí a odhad nemají, tak jak si to jinak mají uvařit? A navíc, jak by vypočítala ty údaje? Spousta holek a kluků se stravuje podle toho, kolik to má kalorii a maker. Jsem si jistá, že by jí hned někdo napsal, jestli nemá to nemá někde zapsaný.
@@Ztracenavpraze Ano, třeba já bych se na to zeptala. 😄
Pardon, ale tohle neni normální. To už se lidi vážně neumí normálně najíst, aniž by si všechno počítali a vážili? Mladý holky z toho akorát blbnou. Ty závodíš, že si pořád počítáš? Protože pokud to děláš jen proto, abys „měla přehled“, tak to už snad máš v oku po tolika letech počítání, ne? Jasně, asi občas přestřelíš, občas ubereš, ale to je absolutně normální a říká se tomu ZDRAVÝ PŘÍSTUP K JÍDLU. Achjo.
Nemyslím si, že je něco špatného dát lidem k receptům info o tom, kolik čeho jídlo má, aby měli trošku přehled. Sleduje mě hromada lidí, co se zdravým stravováním začíná a pořád calories in: calories out je docela důležitá rovnice, kterou by lidi měli chápat. To, jak se pak stravuji já, je už dost moje věc, kdyby jsi mě sledovala tak moc, jako mi rozsáhle píšeš tento komentář, možná by jsi věděla, proč si jídlo zapisuji 😊
Vždyť je to přece video pro nás :) líbí se mi, že tam to info je takhle přehledně! Navíc, počítání nevylučuje intuitivní stravování, podle mě.. pokud se neřídíš nastavenými makry, ale hladem a potřebami těla, ale udržuješ si přehled, tak na tom nevidím nic špatného.