STRETCHING DÉTENTE / SPÉCIAL DOS - TOUS NIVEAUX

👋🏻 Hello,
🤸‍♀️ J'espère que vous avez pris plein de forces pour l'hiver, car je vous ai préparé un programme chargé : Un calendrier de l'avent avec des surprises en video chaque jour ! Entre assouplissements, renforcements, entrainements chorégraphiés, stretching détente, recettes de cuisine, videos bla-bla, il y en aura pour tous les gouts et tous les niveaux !
Je vous propose aujourd'hui de découvrir une petite séance de stretching pour le dos conçue spécialement pour soulager les tensions ou simplement s'étirer en douceur. Ce cours est accessible à tous sans contrainte de niveau !
😴 Cette séance peut aussi bien correspondre à des personnes sans condition physique particulière qu'à des sportifs qui souhaitent relâcher leurs muscles et trouver un moment de calme et de détente !
💬 N'hésitez pas à me dire en commentaires comment s'est passée votre séance et à partager cette vidéo auprès de vos amis qui pourraient en avoir besoin.
♥️ Sur ce, je vous souhaite bonne séance !
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🌸 Si tu ne me connais pas encore, moi c'est Jess, coach souplesse diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif, et artiste passionnée. J'ai pratiqué la Gymnastique Rythmique pendant des années avant de me lancer dans le monde du spectacle. Soucieuse de transmettre ma passion, j'ai décidé d'aider les autres à développer leur souplesse, mais aussi de leur redonner confiance en leurs capacités ! Et surtout, j’aimerai redonner goût aux assouplissements, grâce à des entrainements innovants aux valeurs positives et toujours dans la bonne humeur :)
📱 Retrouvez encore plus de contenus similaires sur ma page Instagram :
/ jess_prvlt
💻 Des séances plus approfondies sur la souplesse, pour différents niveaux, sur mon site de cours à télécharger : jessicaprevalet.fr
VIDEASTE : JULIETTE BRULIN

[@ameliebisson6271]

merci Jessica pour cette super séance très accessible en niveau débutant

[@JessicaPREVALET]

Avec plaisir 😊

[@guzell9640]

❤❤❤❤❤❤❤ merci 😘😘😘😘😘

[@samira9105]

Ça fait vraiment du bien au dos
J en avait bien besoin
Merci beaucoup 🌹❤️🌹❤️

[@guzell9640]

Merci j'ai trop aimé ❤

[@MK-cx5wk]

Merci !

[@azizathadelou7166]

Que de bons exercices. J'ai essayé et je me suis sentie de mieux en mieux au niveau du lombaire

[@JessicaPREVALET]

Merci beaucoup pour ton retour :)

[@lena2528]

Merci beaucoup !

[@JessicaPREVALET]

Avec plaisir Léna je suis ravie de te voir si investie dans ce calendrier 😊

[@JessicaPREVALET]

Comment vous sentez vous après ce cours ? Plutot 😴 ou 🕺?

[@kassandrabarrarosas8424]

Vraiment détendue, je l'ai fait partie de ma routine pour me détendre avant de dormir :)

[@emmanuelmosny8932]

Je me sens zen et détendu après le stretching matinal, suivi de ces exercices d'assouplisement du dos. Ma journée commence bien.

[@clemencel3706]

trop agréable, je me sens parfaitement détendue, merci beaucouup

[@JessicaPREVALET]

Avec plaisir !🥰

[@chloedeplaude5765]

Génial, séance qui permet de détendre toutes les zones du dos! Merci

[@JessicaPREVALET]

Je suis ravie que cette séance ai réussie à t'apaiser 🥰

[@jessicagenilloud1438]

Top! Je suis toute relax :)
Merci!!

[@JessicaPREVALET]

Parfait alors , n'hésite pas à la refaire dès que tu en ressens le besoin 😁

[@lauremeunier8486]

Merci beaucoup. Il faut que je m'y mette plus souvent. J'adore 😍

[@JessicaPREVALET]

À consommer sans modération 🥰 !

[@bellyhoopy8702]

Tellement de retard sur ce beau calendrier de l'avant 😱 chaque soir je regarde quand même la vidéo du jour et j'espère avoir vite le temps. Merci de toute ta générosité et tous tes partages 🥰

[@JessicaPREVALET]

C'est avec plaisir , mille mercis à vous pour vos si doux retours 🙏🏻🥰

[@laurinejuillet5856]

Après une bonne journée de travail ça fait vraiment du bien de se détendre comme ça, mon petit dos est tout content, prête pour aller dormir ! Merci pour tout !😍❤

[@JessicaPREVALET]

Oh ouiii je suis super heureuse de savoir que ton petit dos à réussi à s'apaiser ! Merci à vous 😁🥰