20 MIN BURN & TONE I all standing, no equipment

Welcome to this 20 min all standing full body workout. This full body routine is designed to get your heart rate up and tone your muscles. We do hope you enjoy this workout. Let's feel the burn guys!
#squatcouple #workout #homeworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

[@sukanyajarouensuk2242]

กดบันทึกเรียบเอาไว้ทำตามค่ะ อกล. 5วัน ก็มีแต่คลิปของคุณนะ❤ แต่เราชอบแบบที่คุณพูด และบอกว่าต้องโฟกัสจุดไหน หายใจเข้าออกยังไงในแต่ละท่า มันดีมาก😊

[@SQUATCOUPLE]

😍😍 จะทำสลับๆกันไปน้าค่่า

[@vermouthdemere]

ออกตามทุกคลิปเลย❤❤ แมวน่ารักมากกก

[@wantaneelaoprapassorn7250]

ตัวเองและแฟนเข้าสู่วัยสว.แล้ว แต่เราทั้งคู่ชอบคลิปของคุณเนและคุณโมมากๆ ก็เลือกอันที่ทำตามได้ค่ะ ที่จริงชอบคลิปที่มีการพูด น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ❤❤❤

[@fnzzify]

ออกตามตลอด ชอบมากกกก.....

[@bongkotwongwai7917]

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ แต่ชอบแบบที่มีเสียงอธิบายด้วยมากกว่าค่ะจะได้ทำได้ถูกต้องรวมถึงวิธีการหายใจด้วยค่ะ

[@vdyc2576]

สนุกมากเลยค่ะคลิปนี้ แอบๆเพิ่มเวทให้ตัวเองด้วยค่ะกับดัมเบลคู่ละ4โล ทำไปก็เพิ่มรอบไป เหงื่อแตกพลั่กๆเลยสุดยอดจริงๆค่าา ❤❤

[@user-ev6ih6kt5w]

พรุ่งนี้ไม่พลาด คลิปดีๆค่ะ 👏🏻👍

[@boonthidapitakteeratum7119]

เหงื่อท่วมเลยค่ะ ชอบมาก❤

[@user-nd5tm7oz2x]

คริปนี้ชอบชุดออกกำลังทั้งสองท่านเลย สดใสดี ขอบคุณคริปดีดี

[@vw113]

This is the first time I watch your workout, and I do enjoy your teamwork. I will recommend you to add a timer icon at the bottom for us to know exactly the time progress.

[@waveney6262]

Great sweaty workout!!!! Love the variations!!! Thank you so much...👍👍❤❤❤

[@dorianepedaloo3194]

Great workout thank you🥰

[@noomnim4936]

ขอบคุณสำหรับ 40 นาทีนะคะ ชอบมากเลย รอ 50 นาทีค่ะ😄

[@ElijahCompton-so4hh]

Love these workouts.

[@renalunkuse2495]

I love your workouts guys

[@oppop3550]

จะตามเก็บทุกคลิปให้ได้ สู้ๆ

[@rjpat7099]

Luv the encouragement during the squat hold😂🙏

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะ❤

[@user-dm2vj6qu4i]

ขอบคุณค่ะ ชอบๆ😊

[@user-dm2vj6qu4i]

ชอบทุกคลิปเลย ติดตามๆทำตามๆ😊😊

[@SQUATCOUPLE]

มาเยย

[@eye_atita]

ชอบค่ะ

[@waranyawongsuwan9193]

ชุดออกกำลังกาย หยิน หยางมากเลยค่ะ…น่ารัก
อยากได้ 60 นาที เวท คาร์ดิโอ พร้อมวอมและคูลดาวน์
เอาให้ตายกันไปข้าง🤣🤣🤣

[@sunnyt56]

สนุกมาก ชอบๆ ทำเสร็จ ไปยืดต่อตามคลิปล่าสุด ขอบคุณมากๆค่ะ
15-20-30 นาที ชอบหมด เพราะบางวันมีเวลาน้อย ก็ยังอยากออก แต่เอาสั้นๆตามไป และ ได้ยืดด้วยก็เยี่ยม😊

[@SQUATCOUPLE]

ดีจุงง รอบหน้าลองฝึกคลิปเวทน้าาา🤗🫰🏻🫶🏻

[@annepop403annepop2]

ขอบคุณน้องเน น้องโม มากครับ❤❤❤

[@YodsapatMeedech]

❤️ขอบคุณครับ ดีมากเลย

[@phoneza2134]

ขอบคุนคะคุนครุท้ังสอง❤❤❤❤

[@margiekanchannel]

เริ่มออกกำลังตามคลิปแล้วรู้สึกว่าร่างกายเผาผลาญดีขึ้นเหงื่อแตกซิกๆเลยค้าา ขอบคุณมากๆนะคะ

[@saranyaa132]

ทำตามเเล้วนะคะเป็น20นาทีที่ไม่ต้องนับเวลา ทำตามได้จริงค่ะ

[@ritatyagi1142]

Thanks Thanks ❤

[@garzac29]

Thank you!! It was a great workout!

[@SQUATCOUPLE]

❤️🤗

[@silvioluizragassi806]

Very good ❤

[@SabaayDee]

อยากบอกนานแล้ว ว่า…… ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ติดตามและออกกำลังกายตามตลอด สุขภาพดีขึ้นและรู้สึกดีมาก ขอบคุณมากๆค้า 🙏🏽🙏🏽💕💕

[@SQUATCOUPLE]

🥹🥹🥹🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@sandraelizabethmadrigalgra1480]

Saludos desde México ❤😊

[@MoeunShow-24H]

thank❤❤

[@natthawat1456]

ขอบคุณครับ

[@user-mg1bj8dk2h]

ขอบคุณค่ะ

[@jirapornmalithong8869]

ลงคลิปทุกวันแบบนี้ ก็เล่นตามกันไปทุกวันเลยค่ะ เล่นต่อเนื่อง 4 วัน ตอนนี้ขาหายแล้วคร๊า 😅

[@nineweiei3353]

หนูออกตามทุกคลิปเลย ลดไป8โลแล้วค่าใช้เวลา4 เดือน🎉

[@SQUATCOUPLE]

เก่งมากกกก ❤❤❤❤

[@user-rv7pd8ns6b]

ตั้งแต่ออกกำลังตามคุณ รู้สึกว่าตัวเองทำตามได้แบบจบคลิปก็คลิปนี้แหละค่ะ ทำให้รู้สึกสนุกตามไปด้วยเลย ขอบคุณนะคะ❤❤

[@howtocookathome72]

เวลาเราหาคลิปที่ชอบทำตามคุณจะดูที่สีชุดของคุณค่ะแล้วจะหาเจอ แมวน่ากอดจัง

[@sutawadeeth1147]

ขอบคุณมากนะคะ❤❤

[@nadiaazmi6417]

is this included warm up and cool down?

[@bonneker2377]

เพิ่งเริ่มติดตามทำมาสองวันแล้วชอบค่ะไม่เร็วไม่ช้า กำลังดี น้องผู้หญิงหุ่นดีมาก เป้าหมายทำให้ได้หุ่นใกล้เคียงนี้😅

[@a_nuch]

ติดตามมาตั้งแต่Trip35 นาที ที่Phuketค่ะ

[@user-wg1gy7ox7n]

❤❤❤

[@a_nuch]

ชอบแบบไม่มีเสียงค่ะ Focus ได้ดีมากๆๆๆ

[@SQUATCOUPLE]

🥹🥹🫶🏻🤌🏻❤️

[@yambkk9993]

❤❤❤❤

[@honeypim4762]

หลังจากที่ติดตามดูคลิปออกกำลังกายมาระยะหนึ่งสิ่งที่สังเกตุได้คือ พวกคุณหลายคนล้วนคือทาสหมา ทาสแมว มันอบอุ่นหัวใจ☺️
คลิปนี้ชอบเพลงมากเลยค่ะ วันนี้จะกระชับทุกสัดส่วนกับพวกคุณ😊
นี่เป็นหนึ่งในคลิปโปรดแล้ว❤

[@SS-ye9zk]

AMAZING VIDEO!! My first watch on you two, and have already subscribed halfway through :) Fits killer just like other comments

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

[@nguyentai7690]

Nice couple fitness

[@Mahtab.24]

👌👌

[@user-sw6bj8ji4t]

😊😊😊

[@user-ns4hl5sw8n]

ลงคลิปทุกวันเลยนะคะ ออกกำลังเป็นเพื่อนกัน สัญญาเลยจะทำทุกคลิป รักพวกคุณนะ

[@SQUATCOUPLE]

🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻

[@shubhangisinghal1989]

Its totally insane...🤫

[@sirichadwongwanich2211]

อยากให้พูดด้วยค่ะชอบให้ทั้งคู่ออกกำลังกายไปด้วยพูดไปด้วยน่ารักดีค่ะ

[@erisvaldagomes7265]

Amiiiii

[@user-sy4uf7fp4g]

มีเสียงพากย์เถอะจ่ะ😊เกิดเราทำผิดจะได้แก้ทันที

[@Wissal_exo_]

10:36 this is so hard 😵

[@Pa_Nu]

👍🙏🍀

[@user-pf6wo5ew6w]

❤🥰🌹

[@coolfahngsl4892]

คลิปนี้ได้เหงื่อเยอะมากพอๆกับคลิป15 นาทีเลย

[@erisvaldagomes7265]

Ese treno

[@luminicon]

Excellent!

[@lampuengraseengam3631]

ทำตามทุกวันแต่อยากให้มีเสียงอธิบายด้วยค่ะ ทำให้มีมีความมั้นใจขึ้น และมีแรงบันดาลใจ

[@FacelessMarketing1O1]

Is this the same song the whole way through? Haha

[@erisvaldagomes7265]

Que rooo

[@oilsk134]

เหน่ยคับ55555 แอบกดดูเหลืออีกกี่นาทีเรื่อบๆเลยยย😳

[@SQUATCOUPLE]

อย่าข้ามมมมม เห็นนะะะ

[@txkkk_kkk]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบการนำออกกำลังกายแบบนี้มาก ๆ ค่ะ เล่นตามเงียบ ๆ ไม่ต้องพูด ไม่ต้องเอะอะโหวกเหวก พูดในคลิปตลอดเวลา เล่นตามได้จนจบไม่ต้องเปลี่ยนช่องหนี กดติดตามไม่นาน แต่ชอบมากค่ะ🥰😍

[@SQUATCOUPLE]

🥹🫶🏻🫰🏻

[@funggii.1535]

ดูเหมือนง่าย เเต่เหนื่อยทุกท่า 😂

[@cathychen5218]

5/31完成

[@BoBoo-sn3om]

i hate this girl

[@watisakomsin6653]

ขอบคุณ​สำหรับ​คลิปดีๆแบบนี้มากค่ะ​ อยากได้คลิปยาวๆ​ เบิร์นๆ​กระชับหุ่นอีกนะคะ​ ❤😊

[@user-fx2gm8qz5k]

ขอบคุณครับ

[@Mint.b989]

❤❤❤❤

[@ariesweschasat850]

พี่ครับผมเกร็งหน้าท้องไม่เป็นครับพอตอนทำเหมือนต้องกลั่นหายใจเกือบตลอดเวลาออกกำลังกายลำบากมากเลยครับ

[@user-wc4sd4lh3j]

ชอบมากเลยค่ะทำตามเกือบทุกคลิปเลยเป็นท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ