TRÉNINK PRO HYPERTROFII (vše okolo tréninku a jak často trénink měnit)
Vložit
- čas přidán 1. 05. 2021
- Dnes se probereme vše okolo tréninku pro hypertrofii, tedy pro nabírání svalů. Také se podíváme na rozdělení v tréninku a zda měnit trénink v dietě oproti nabírací fázi.
Mrkněte na to fitnessáci ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (nebo napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0
#kulturistikacom #supertrenercz #nikcifit - Sport
Jsem za vás dva vděčnej, že děláte, co děláte :) S tím deníkem a psychikou jsem rád, že to bylo zmíněno, páč já na to kolikrát myslím den předem, nebo minimálně od rána, a tak trochu jsem ve stresu, abych odtahal minimálně to, co minule, když už to netrumfnu ( takže asi nejsem divnej =o) ). Když nemám v hlavě trénink, tak zas mě tam lítá celý dny strava, proto se těším na další užitečné rady v příštím díle. Když nad tím přemýšlím, možná trochu cáklej sem, páč v obchodě nevidím sortiment, ale zobrazují se mi před očima makra :))) Děkuji za váš čas a hezký zbytek neděle.
Rozumím ti Stando 😁 díky 👍
Zase super, u kardia se vždy skvěle posloucháte 👍
Pěkně pravdive jste to řekli👏👏👏
Super
Dík za Tvoje rady. Už 2 mesiace si píšem každý tréning a vždy niečo pridám. Pokiaľ to dám ja (je mi 53) tak to dá každý. Vidím výsledky a naviac má to viac baví lebo sa musím stále prekonávať. Dík ešte raz a pekný večer.
Super Pitr 😊💪
Zvuk je dobrej a informace perfektní jako vždy díky..
Pekný sympatickú ženskú máš :)
Skvělý, nedělní videa 👍 díky.
Zdravím, ako vždy díky za video, len by ste niečo mohli spraviť s tým zvukom, je to vždy strašne potichu, ani keď dám notebook úplne najhlasnejšie, tak to nie je úplne optimálne.
S tím bohužel nelze nic dělat. Nám to úplně řve jak na notasu, tak na telefonech. Mikrofony jsou na max..... Zkusím něco najít, protože natáčíme na IPhone a může být někde zakopaný pes. Ale nevím kde, protože 90%lidí to slyší skvěle a 10% potichu. Netuším proč 😁
Děkuju za další supr video.
Jste skvělí,motivace veliká a rady fungují
Děkujeme Zdeno ;)
Pěkné video, díky za rady. -)
Dobrá práce 👌
Ahoj, opět super vydeo, Robert ten se opět rozjel , skvěle vše vysvětlí a podá tak bi to mělo vypadat .Jen tak dál ,si inspiraci pro nás
Děkujeme ;)
super video, jako každou neděli🤩 moc děkujem za skvělé informace🥰
Rádo se stalo Vendy ;)
Klasika 🥳🎉🎊🎉 super
Diky Eriku ;)
Opět skvělý video plný užitečných informací 👌 Na hejtry a jim podobný dementy sr....kašlat 🤣
To je také osvieženie počuť takéto normálne názory.
Brutálne sa tvoja žena podobá na Timeu Trajtelovú
Jojo už nám to bylo řečeno i při pozingu.
Ahoj, prosím tě.. Rozumím tomu správně tak, že ty například tlaky na vršek prsou děláš jednou týdně v tréninku, ale navyšuješ je jen jednou za tři týdny? A to v tréninku, ve kterém začínáš tímto cvikem? Předem děkuji za odpověď a za celkový tvůj přinos informací na YT, dost jsem toho od tebe pochytil. :-)
Super video jako vždy, díky 👌
Jen malej dotaz, co to bylo za diváka, jak se Robert díval bokem😁?
Soused šel hulit na balkón a čučel na nás co děláme 😊
Tak týden zpět jsem si objednal na kulturistice nákup od life extesionu za něco málo přes 4k a zapomněl jsem tam dát ten slevovej kód 😅
Já sem asi fakt jeliman ale pořád se nechyám co se týče progres.přetížení,když pojedu 3 serie mám mít každou serii v tom jednom treninku v tom jednom cviku každou serii vyšší vahu nebo mohu všechny 3 serie jet se stejnou váhou a jen zvyšovat opakování v dalším tréninku a po maximalizaci opakovani teprv zvýšit váhu nebo mohu jet 3 serie a první 20 kg jednoručky 12 opak pak 22 kg 12 opak pak 24 kg 12 opak a zvyšovat co trenink o jedno opakovani na kazde serii? Jak to je prosím..Předem díky za odpověď
Polopatě vysvětleno na mém Instagramu...
instagram.com/reel/Cz9EkAZozZ8/?igsh=YXFiMjd5bWczMWNs
Děkuji za pohotovou odpověď!@@Supertrenercz
Špatný zvuk, především u basovějšího hlasu pana Humpála, obsah ok.
Nebuď zbytečnej rejpal
Proč má Niki tak hrubý hlasek? Zakazany latky vid? 😆
Tak samozřejmě, vždyť vypadá jako terminátor a dá víc shybů než ty 😁
Jak Sabina Doležalová
Bože proč je na světě tolik idiotů !?