Co je vhodné pro budování svalové hmoty | Cvičení s lehkou váhou nebo s těžkou váhou?
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2024
- Je vhodný silový trénink pro budování svalové hmoty? Je výhodnější cvičení s lehkou váhou nebo s těžkou váhou? Díky čemu zacílíme na hypertrofii? Na to se zaměříme v dnešním videu, ve kterém ti Robert a Radim řeknou jak na to. Hypertrofie je totiž základ k velkým svalům proto je důležité nastavit si vlastní trénink, tak aby vám fungoval.
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod. 00:00 - 1:26
● Počty opakování, silový trénink. Cvičení s trenérem. Cvičení u žen. 1:27 - 17:33
● Závěr. 17:34 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #supertrenercz #radyatipy #hypertrofie - Sport
Klobouk dolů, že Robert narovinu řekl, jak to je s tím, co mu přijde na Nikče sexy a co už ne 👌💪 Vidím to stejně a překvapilo mě, že to 'přiznal' 👍
Moc dekuji za super informace. Ja jsem ženská, 44 let a koukám jen na videa s chlapama. ty ženský opravdu jen cvici zadek a nohy... cvicim s tezkyma vahama 6xtydne hodinu - hodinu a pul plus trochu kardia 3x týdne. vek je jen výmluva...
Tak to je super! Velký klobouk dolů a držíme palce!
můžete natočit video, jak cvičit ve dvouch se sparingem, jak využít to že tam mám toho druhého jak pomahat
To je dobrý nápad😂!
Příští video by zase mohlo být ,,Jak budovat sílu."
No, zrovna nejsme nějak extra silové tipy, ale zkusíme to nějak :D
Pěkné videjko =) Díky kuci =)
Díky Stando!
👍👍👍💪💪
Děkujeme🙏🏻
Ahojte. Tieto informacie by si mali mnohi vypocut aj tri krat. Toto tvrdim aj ja uz roky. Mladi to nechapu a prevladaju u nich iba pocty s minimom opakovani.
Jedna prosba - vo vsetkych videach menej skakat Robertovi do reci a nechat ho dopovedat myslienky. Inac vsetko super a velmi poucne.
Dobře, děkujeme a jsme rádi, že se vám líbí naše videa!
Kde je Kolator? 🤔
Bylo by mozne natocit i video zamerene treba prave na siloveho sportovce a vytrvalce ? At uz z hlediska cviku, tak i stravy ? V cem se to lisi v kulturistickym treninku a na co primarne by se melo cilit ?
to by zaujímalo aj mna - Spartan, Predator..... a podobné vytrvalostno silové preteky
Dobrý nápad, děkujeme :)
AHOJ ,NENI TO K TÉMATU, ALE MAM JIT ZA MESIC NA OPERACI PUPEČNÍ KÝLY,JAK DLOUHO BUDE TRVAT REKONVALESCENCE ABYCH MOHL ZASE NAPLNO CVICIT,DĚKUJI.
Ahoj. Take nas to čeka oba, ale nevíme přesně rekonvalescenci
Me nejvice sedi pocet opakovani 5 az 8, max do 10 strop, podle me ta tezka vaha tam musi byt,samo ze zalezi taky na jakou partii a tak dale :)Ale jak bylo receno kazdej jsme nejakej..
A proto je třeba vhodné dát základní cvik s tímto rozsahem opakování a pak třeba klidně i v supersérii dopumpovávací cvik s 12-15 opak.
torp roberte
Tyjo ale na můj vkus dost reklam
To my nezadáváme, bohužel to tam skáče z YT. Pardon🙏🏻