Nejčastěji řešená témata ve světě fitness #2
Vložit
- čas přidán 15. 05. 2024
- V dnešním díle naučné série se zaměříme na nejčastěji řešená témata ve světě fitness. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00
● Trénink zaměřený na hubnutí / objem. 0:50 - 4:49
● Rozdíl mezi naturálním / nenaturálním tréninkem. 4:50 - 12:36
● Bez cvičení základních cviků svaly nevybuduješ. 12:37 - 16:29
● Když zvedá žena těžké váhy, bude mít velké svaly. 16:30 - 20:33
● Čím delší trénink tím lepší trénink. 20:35 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Sport
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
Super informace. Já tvrdím, že kdo dva zajíce honí, nechytne žádného. Všechno chce individualitu. Platí to i ve svalech.
Nechcete dát někdy video o strečinku? Celkově téma, ve kterém se moc lidí až tak nepohybuje a snad jste to ještě ani ve videu neprobírali. Věci typu kdy, před/po tréninku, jak, co atd...:D díky a super video😎
Opět moc zajímavé, fakt vám fandím!
Mějte se!
Jako vždy inspirativní a poučný kluci!Jen tak dál...respekt😎😉
Pecka jako vždy 💯💪💪
Paráda pánové, zase super vydeo,jen tak dál
Děkujeme!
Čas 19:22... sedmdesátiletý kluk 😁👍🏻... Nic ve zlým chlapi, jen mě ten přebrept pobavil.🙂 Jinak další dobrý video.
Jojo taky jsem to zaslechl 😁😁😁 díky Jiří
Super videa
Dobrý,jako vždy 😄
Začínat nohy dřepama a ramena tlakama je pro mladý machry. Je mi 50, a nejdřív si tam vypálim 3 match myo rep sety rozpažek a pak jdu teprve na tlaky. Ramena dostávaj strašnej záběr, kdy začnu rovnou tlaky se 40cítkama, takhle odcvičim brutální talky s nějakejma 30kama a výsledek stejnej nebo lepší.....
Ahoj,ve kterem dile, jste mluvili o Tribulusu?Dekuji😁
Chtěl bych se zeptat Radima jak dlouho už cvičí?
Měl bych dotaz do dalšího videa. Jak je to detoxikací organismu? Kolik bordelu v sobě běžnej jedinej může mít a jak moc je to opravdu "horký"? Nebo je to celý jen marketingová masáž na detox? Popřípadě jaký nejlepší, zároveň dostupný antioxidanty by jste doporučili?
www.kulturistika.com/vyziva/zaklady-stravovani/nejcasteji-resena-temata-ve-svete-fitness 24:19 pro vás máme odpověď :)
Super pokec 💪, pánové co říkáte na masáž dané partie den po tvrdém tréninku +ledové sprchy a sauna😉dá se tím rychleji regenerovat👍jste super hezký víkend
Vše co jsi vyjmenoval super věc!
Ahojte chlapi💪 mohli by ste natočiť nejaké zaujimavé video o kĺbovej výžive ? Chýba tu niečo poriadne nabité informáciami od ľudí ako ste vy😀
Dobrý den, již jsme natočili o kloubní výživě od prominu s Pavlem Samkem: www.kulturistika.com/vyziva/ostatni/vse-o-suplementech/predstaveni-novinek-z-dilny-prom-in
like borci...
Sedmdesáti letej kluk když to vyseká 😂😁😁
😂😂😂🤷
Ahoj. Rád bych se zeptal, udělal jsem si svůj tréninkový plán, který mi vyhovuje. Jak co se týče druhů cviků na jednotlivé partie tak i co se týče cviků které mě baví. Musí se po čase vše překopat a změnit cviky, nebo stačí když bude neustálý progres jak v počtu opakování tak i zátěže? Zeptám se úplně blbě, laicky, můžu si ten můj tréninkový plán nechat tak jak je, na dlouhou dobu a pro svalový růst bude stačit stálý progres, nebo se musí cviky měnit?
Je potřeba vyzkoušet po nějakou dobu a i v tom tréninku zvyšovat např. váhu, měnit počet opakování, hrát si s tím. Po nějaké době až bude pozorovatelná změna můžeš dle svého třeba změnit cviky atd. Je to opravdu o pozorování, zkoušení, není to hned.
Je 60 sérií týdně na ruce moc? 4x15serií
*opakování,v klidu můžeš jet okolo 12 sérii (12x 5-15 podle váhy)rozdělit na 3 cviky po 4 sériích ,ale to už záleží jak ten sval dokážeš zničit to zas podle toho jak se budeš cítit,to už je na tobě,základ okolo 10x 5-15 na biceps týdně když ho dokážeš zničit a máš kvalitní tréning a stravu a spánek..... regeneraci(záleží na všech faktorech) jako začátečník klidně těch 20x 5-15 rozdělí do dvou tréninku,je spousta faktorů okolo.
Většinou s dědou supertrenérem ve vším souhlasím, ale prosím vás... Drep není základní cvik, ale je to základní POHYBOVÝ VZOREC!
Když se učíme chodit tak nejdřív musíme do drepu a potom se dostaneme do polohy chůze... Dřepy jsou nejpřirozenější pohyb a měl by to dělat každý!...
A základní cviky jsou priorita, nelzou nahradit! Pokud někdo necítí u benche hrudník tak neumí vnímat své tělo a neumí s tím pracovat.. Potom by měl víc drillovat inervaci než měnit cviky..
Jinak doma za videa, pohonil jsem 🙂
Radek se hodne zlepsil - pokora, prijemne vystupovani atd. Ale ten supertrener by se mohl zklidnit ne? Se chova jak kdyby pracoval v protonovym centru a zachranoval umirajiciho :D Porad JENOM zvedas cinky a pises jidelaky, tak se zklidni :D
Původní mé povolání je jaderný fyzik. Dělám poradce v oblasti bezpečnosti pro jadernou elektrárnu Temelín. Fitness je pouze moje hobby. Jen doplnění mého profilu.
Tak ty musíš mít těžkej sociální život, pokud ti jeho vystupování přijde vychloubačný. Úplně normální vystupování.
@@jankovanda8214 ty by ses mohl naucit cist, protoze o vychloubacnosti neni vubec rec. Ja se spis za ne propadam hanbou, ze se tihle frajeri jako Kveton, Supertrener chovaj jak nejvetsi drsnaci a tvari se, ze je cviceni to absolutne nejdulezitejsi na svete a vsechno se pro to musi obetovat. A kdo to tak nema, je nymand :D Vzdycky horim, jak musi resit kazdou sracku, co kdo rekl - ze ten dela tohle a ten zas ji takhle.. Cvicte, zijte zdrave, ale nebudte kreteni a zije taky zivot omg :D :D
@@thanfood2782 Ty máš nějakej komplex? Proč to teda sleduješ? Jdi se projít radši ven, když ti tohle vadí, co ti na to mam říct?
@@thanfood2782 diky za nazor, ale nemusite psat ty vase radoby moudra pod kazde video, evidentne vas pohled ostatni lidi nekvituji 😎 / M.i.k