Jak se liší trénink pro naturála a nenaturála? Nejlepší typ tréninku | Doping & steroidy
Vložit
- čas přidán 15. 05. 2024
- Velice často se setkáváme s dotazy, jak se liší trénink pro naturála a nenaturála. Na základě toho jsme se rozhodli pro vás natočit video, ve kterém se této problematice budeme věnovat a popíšeme si nejlepší typ tréninku pro naturálního cvičence a cvičence, podpořeného látkami.
Rovněž si řekneme o intenzitě tréninku, progresivnímu přetížení, růstu svalů a o dvojici - doping & steroidy.
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00 - 0:47
● Trénink pro naturála vs. trénink pro nenaturála. Individuální trénink. 1:48 - 6:00
● Regenerace u naturála vs. nenaturála. Intenzita v tréninku. 6:01 - 9:40
● Cvičení do selhání. Typy tréninků. Růst svalů. 9:41 - 26:27
● Závěr. 16:28 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Sport
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Natočte video s Profesoremdeadliftem 😂😂
@@proteincops2606 neznáme😀
Škoda, že když jsem ve svých 21letech na vojně začínal cvičit, neměl jsem k dispozici taková videa a tolik informací. Za mě má cenu pro běžného člověka na těchto kanálech s tématikou kulturistiky sledovat cca 5lidí a vy mezi ně patříte. Díky pánové za vaši práci. 👍. Mimochodem, Robert má ty nohy fakt brutální.
Mockrát vám děkujeme🙏🏻
Možná to bylo lepší, dnes už je tolik informací a každej říká něco jiného,že už je to spíš kontraproduktivní. Vytrácí se selský rozum...
Bomba 💪
Teda já už po té době co cvičím sleduji pouze výkony a pocity ( 14 let ) . To ,jak vypadám mi je už jedno . Stejně se mi každý ptá ,jestli sypu . Člověk ve fitku roste i jinak . 1-4 roky více méně z arogance . 4-6 ze zvyku , 6 a více automat . Pokud teda nesypete a nepíšete si deníčky
Paráda chlapci💪👍🙂
To jsme rádi, že se líbí. Děkujeme🙏🏻
Trefný video, moc bavilo :) Jsem rád, že se tomu musíš věnovat, neustále studovat a pídit se po informacích, mít disciplinu a konzistenci. Jsem rád, že to není pro kadého a celkově kulturistika není fér, páč pokud to opravdu chceš, naučíš se naslouchat svému tělu a pokud neobětuješ 100%, nikdy z toho nevytřískáš 100%. Jsem za vaše videa velice vděčný, kuci ušatí :)
Jsme rádi, že vás to stále baví! Díky
Opět parádní video, které poradí vysvětlí a nasměruje. Ke konci videa se Robert rozvášnil !!! 😀
ty žíly na Robertových stehnech.. top🤩
Rád vás vidim chlapi, díky za rady a videa, at se daří. 🙂
Děkujeme za komentář🙏🏻
jako vždy super. díky za tohle všechno 🙂 a Robert má super triko.
Děkujeme za komentář.
opět parádně vysvětleno, a ne, jezděte co největší váhu, co nejvíce krát :D jste frajeři!:)
Díky za sledování!🙏🏻
Vždy se člověk dozví něco nového skvělé video drž te se oooooossssss
Díky moc
super video, me bohuzel zraneni a operace patere nedovoli se vratit. kord kdyz ani nejim a mam 1500 kca. ale super videa.
Většina naturálů má o dost tvrdší a těžší tréninky než sýpky :)
A teď je otázkou či je to pro dané cvičence vhodné🤷🏻♂️
Už so to videl päť krát o niečom to svedčí... Robert ma nevyčerpatelné skúsenosti... Robert ma brutálnu formu... Nohy bez debaty.. 😂
Dyt to progresivni pretizeni je jediny co donuti ten sval rust, chemie nechemie .. ale 2% bych takhle nepodcenoval, chape to vic lidi 😂
Chape, ale nedela, takze vlastne nechape :D
Děkujeme vám za komentář🙏🏻
Zdravím vediem si od vas tréningový dennik chcel by som sa spýtať mam si pro kazdom dalsom tréningu pridávať opakovanie navyše az kym nespravim 4 serie po 13 opakovaní potom pridať váhu ? A ešte druha otazka mam do drepu rátať aj váhu vlastneho tela ci iba závažie a tyč ? A posledná otázka možno trochu blbá ale blizia sa dovoelnky a chcem si dat pauzu kedze idem k moru na 2 týždne od posilovne stane sa niečo zásadné ako napriklad ze stratim silu alebo svaly ? Ďakujem za odpoveď.
To je spíše dotaz na Supertrenéra. Klidně mu napište na email -supertrener.cz@gmail.com či sociálních sítích - supertrenecz.
@@Kulturistika-com Ďakujem myslel som že odpisuje aj tu.
ja jedu na nohy 28 serii
Ahoj rád bych se zeptal zda pokud jsem v diete zhruba už 5 měsíců a snažím se cvicit a přidávat váhy ale třeba za měsíc přidám jen pár kylo třeba 5 , ale jde mi o to zda přidávám dobře protože upřímně v ty diete jsem hodně vystaveny a hold mi nejde přidávat víc a nebo když mluvíte o přidávání váhy a porážet deník tak jde dělat jen v objemu ?
Ahoj, samozřejmě je nereálné přidávat víc a víc ono staci treba o 2 kg nebo o opakovani s danou vahou vice. To je take progress.
to mas pravdu ja na ruce spalil 3 cm v praci za tri dny.¨
Teď mám vydej4500 a příjem pod basalem
Raz som cital jeden članok na T nation a chlap tam pisal , natural by mal cvicit ako zlatovlaska ani prilis vela ani malo
V některých názorech s tebou nesouhlasím (nemyslím v tomhle videu), ale tohle video se mi strašně líbilo ,,OS´´
Děkujeme za komentář🙏🏻
O jakým milošovi se bavíte ?
Miloš Sarčev :)
1. Naturál by měl sval cvičit 2x nebo více týdně
2. Naturál musí cvičit jen komplexní vícekloubové cviky
3. Naturál musí cvičit bench, dřep a mrtvý tah
4. Naturál nemůže cvičit do svalového selhání
5. Naturál roste jen 72 hodin po tréninku
6. Naturál musí progresivně přetěžovat
7. Naturál nesmí cvičit dvoufázově a dělat kardio, jinak spálí svaly.
8. Naturál nesmí cvičit BRO split.
9. Naturál nemůže dělat více jak 20 sérií týdně na svalovou partii.
🙃 Říkaj ti, co chtějí být zajímavý nebo plést lidem hlavy, viď Aleši a Kubo. 🤣
To slovo “musí” je strašné🤣🤣 tyhle věty nemůže brát někdo zas tak vážně ne?👀
@@RadimKoudelkaFitLife bohužel berou, když to támhle řekl budoucí Mr. Olympia 🤡
tak musis cvicit podle prace a veku, nemuzes jet porad nedoraz
Jestli ti jede proteosyntéza ve svalech ještě 72h nebo ještě víc po tréninku naturálně tak si asi vysmátej, můžeš říkat co chceš ohledně růstu po tréninku, ale na to je dělanejch hromada studií a všechny mají podobný výsledky (a to se bavíme o novějších studií, žádný 20let starý)
Ty nohy Roberta oproti kolegovi je jak kamion a skodovka
ja sem poc nohach zvracel.