NABÍRÁNÍ SVALŮ - 3 ČASTÉ CHYBY
Vložit
- čas přidán 9. 01. 2022
- Dnes si řekneme, jakých nejčastějších chyb se vyvarovat v nabírání svalové hmoty, tedy v takzvaném objemu. Mnoho lidí jde do nabírací fáze s vysokým procentem tělesného tuku nebo až moc a rychle zvednou kalorie a pak spíše než svaly nabírají tuk. Probereme jak se tomu vyvarovat a jak správně k nabírání svalové hmoty přistupovat. Mrkněte na to fitnessáci ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (top pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (nebo napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0
#kulturistikacom #supertrenercz #nikcifit - Sport
Roberta jsem nikdy neviděl dřív ale Teda ty názory to je bomba. Opravdu borec
Díky Tome 💪
Dobře vysvětleno , výborné téma , opět Robert a Niky nás vedou správnou cestou ,zdraví je nade vše,objem neznámena se sprasit ale pomalu a kvalitně nabrat přesně jak nám rádi o to pak bude dieta lehčí /snadnější .
Zvuk lepší, video celkově super jako vždy 💪🏻😉 díky za tak kvalitní obsah co tvoříte 💪🏻🙏🏻
Díky Honzo 💪
Nikča perfektně odhodila mobil. -))) ;-) Jinak zvuk lepší, díky moc za video. -)
Super video srozumitelné a dostačující informace děkuji
Velice sympatická dvojice 👍
Děkujeme Jendo ✊💪
SUPER jako vždy jste jedničky ve světe fitness vlastně už sleduji jen Vas a Vacka jinak je to KATASTROFA DIK ... Niki super vlasy u Boba se zdržim hodnoceni ... vlasu DIK za dalši video
😂😂😂 díky Bobe 👍💪
Niki jsem si musela vrátit asi třikrát jak mě pobavila 😂a Bobina jede dál 😂😂jste skvělý, díky za Vás ❤️
Děkujeme Mončo :)
Já taky si to párkrát znovu přehrál, špička. -)))
Zvuk super,informace super,vy dva taky super😉💪💪
Děkujeme Milane 😊💪
Veľmi super informácie ktore má vždy posúvajú vpred!
Děkujeme Luki 💪
Super video jako vždy. Díky moc. Jo a zvuk je určitě lepší. Minule jsem vás na páse neslyšel a musel si vás pustit až na gauči, abych vás slyšel :)
Díky Petře za zpětnou vazbu 😊💪
Dobrý večer. Sleduji Vaše videa cca 1 měsíc a to i všechna zpětně. Slečna je velice příjemná a hezká, Vy máte pěknou figuru, poutavě mluvíte a evidentně víte o čem. Díky za Vaší práci kterou snad můžu podpořit jen nákupy na Vašem eshopu, což činím. Tak mnoho úspěchů a díky za motivaci, jsem cca Váš ročník tak jí potřebuji čím dál tím více. Honza
Moc děkujeme Jendo !
Zvuk super ;)
Díky Petře
Skvelé video ktoré si uložím. Som mesiac po diéte. pred rokom som mal 92,7 kg. V auguste som šiel do diéty z 87 kg a teraz mám 72 kg. Hlavne neberiem už lieky na tlak. Čiže skvelé video na usmernenie.
Díky Milane 😊💪
Nejlepší informace
Děkujeme Zdeno 💪
Zvuk mnohem lepší👍A videjko taky super samozřejmě...
Díky 😊✊💪
Super, informace jsou prinosem, i kdyz jsem ted v diete. Video na tema "jak rychle nabrat" (myslis samozrejme tu spatnou variantu), bych mohla natocit ja.😂 😂
Hned po zhlednuti jsem sla cvicit.😊
PS: zvuk byl lepsi
Chápu 😁 děkujeme Žaneto 😊💪
Ahoj, díky za skvělé video! Chci se zeptat, jak je to s tzv. slimfat? Jak si mohou zlepšit fyzičku? Opravdu musí jít nejdřív do diety, i když těch svalů tam moc není? Nebude to mít spíše negativní dopad na zdraví? Třeba taková ta žena před čtyřicítkou, procento tuku 26-27.
Tohle video byla pecka! To video o psychice by bylo fajn. Vím, jak sem vypadal před lety, než jsem začal nový "Lifestyle" a v nabíračce to mám občas v hlavě na hraně, bo mě děsí představa "postavy před lety". Byl bych vám vděčnej až do smrti, dokonce i po ní :D Aspoň jsem zjistil, že ten psychický dopad nemám jenom já x) Jste zlatí a děkuji za nové informace :)
Děkujeme a budeme se snažit něco vymyslet 😁💪
Majonéza vás rozsekala :)
Zdravim Vas, otazka mimo preberanej temy. Co navrhujete si dat vysetrit z krvy? Mam 48rokov, celozivotny sportovec,... Kludne si doplatim no chcem mat uceleny a rozsireny obraz o zvojom zdravi. Dakujem
Dobrý den, to je bohužel součástí placené spolupráce. V případě zájmu stačí napsat na email supertrener.cz@gmail.com 😉
Děkuji za pochopení. Každopádně určitě v budoucnu i něco natočím na dané téma 👍
Ahoj, co si myslíš o full body 3 krát týždenne, 1 tréning sily, 2 tréning hypertrofiu, 3 tréning svalovej vytrvalosti. Myslíš že by to bolo efektívne pre objem a celkovú komplexnosť svalov?
Ahoj. Zaměřil bych se pouze na jeden cíl. Nejde chytit tři králíky najednou. Vždy chytnes max jednoho. Psal jsem o tom na mém Instagramu 😉
@@Supertrenercz a čo tak dáke to cyklovanie? 12 týždňov hyper, potom 4 týždne sila a nakoniec 3 týždne vytrvalosť nakoniec týždeň deload a zas opakovať? Myslíš že by to malo zmysel alebo je proste lepšie ísť stále hypertrofiu?
A když jsem v objemu a budu dělat kardio po tréninku je to taky ok?
Může být 😉
Kéž by tohle všechno znal i můj chlap 🤣🤣🤣🤣
V kterem dile rekne Nikca ze je preoperovanej borec ?? Diky za odpoved
Ještě vydrž dva díly 😁💪
Já mám posilovací gumu a nabyram svaly ještě ta moje obezita a jsem spokojen 33'3 tuků dát dolů musím má váhu vody nedostatečné 47% bylkoviny nedostatečné 15'6% vody piju 4l vody denně
10:33😂😂
🤷😁😁
A co když potrebuju shodit tuk na břiše a kozy a rad bych mezi tím cvičil a nabíral svaly? Mám být v deficitu nebo objemu s nízkými tuky?
Nemůžeš honit dva králíky najednou. Nejdříve dieta a pak nabrat 😉
Paradni video
Diky Luboši 💪
Zvuk je určitě lepší
ja naberu 10kg i za mesíc a to nejsem v oběmu
Jo v tuku to jde snadno 😁
čo to je za obraz? Zvuk je ok. Ináč chlapíka uznávam je to borec a baba je kočka 😀
Musíte si přepnout v nastavení na HD 😁
@@Supertrenercz dík. Veľa sa z tohto kanála učím. Držím palce 👍👌💪
@@ivandinzik děkuji Ivan 😊💪
Už to že člověk usiluje vyhrát nějakou soutěž je určitá diagnoza :-)
Co to je za párátko? Baby má být kus