صح ربنا جعل الصيام فريضه وراها حكمه جميله بس المهم نعرف ناكل إيه بعد مانفطر وعشان كده ربنا جعل العلماء هم ورثه الأنبياء لإن بعلمهم بنستفاد من تطبيق ديننا صح
أصلا كل او معظم ال دكتوره وعد بتقوله هي من غير ما تشعر بتجيب ادله علي مصدايقه الرسول صلى الله عليه غير كده هي لو تعمقت في السنه حرفيا حرفيا هتنبهر بالنبي لان بيقول كل ال هي بتقوله واعظم واعمق بمراحل ولكن هوا وحي من الله وكل حاجه من ال بتقولها او معظمها عليها دليل من الشرع النبي صلي الله عليه وسلم فعلا سابق سنين ضوئيه لانه وحي من الله
والله دكتوره عالميه انا بقى لي سبع شهور متابع حضرتك ماشي على نظام الصيام المتقطع وكل واحده في اليوم والله يا جماعه انا خسيت 45 كيلو شكرا جدا دكتوره وعد
اكثر انسانه ساعدتني ورجعت كل الحماس اللي فيني ونبهني على اشياء انا في غفله عنها ماعرف كيف اشكرك يادكتوره الله يوفقك في كل حياتك انا امس بديت صيام وكيتو ويارب اكمل 💪🏻💗💗💗
مش عارفة اشكرك ازايى بجد غيرت حياتى معاكى واسفدت من كلامك وشرحك توضيحك بكل بساطة الله يباركلك بدأت حياتى معاكى بشكل أفضل ربنا يجعله فى ميزان حسناتك د وعد
حبيبتي ممكن تتلاشي الامساك بالكيوي حبه او اتنين يوميا او المشمش المجفف او البرقوقةاو التين كمان واحده بس من اي نوع منهم خديها بعد الوجبه الرئيسيه وخدي خضروات وراقيه كفايه وميه كتيييير
سلام عليكم اختي من فضلك اشرح لي شو تاكلي بالضبط ؟هل الشوفان مسموح به والفواكه وما هي الكميات التي تاكليها وكم وجبة الله يخليكي ردي علي انا بديت اليوم وزني ٧٧كيلو وشكرا
@@bw8925 سلام .عليكم.في الشهرين الاولين لم اكل لا شوفان ولا خبز قمح ولا شيء ولا فاكهة ثم بعد الشهرين رجعت اكل الفاكهة مرة في الاسبوع .لكن قطعت الخبز بكل انواعو .ربي يقدرك لازم ارادة .
انا مبقيتش اسمع لحد 😅 ماشاء الله كلامك كلو مبني على دراسات موثوقة 😊 انا ابتديت من شهرين عشان جالي مقاومة انسولين خسيت ٣ كيلو رغم ان النتيجة مش مرضية اوي بس الحمد لله مكملة ان شاء الله 🎉❤ مع العلم وزني كان 70 وهلأ 67 وطولي 1m50 هدفي ان شاء الله 58 كيلو
شفت الڤيديو ده أكتر من مره وكل المعلومات اللي فيه بنصح بيها كل أقاربي وأصحابي لإن حياتنا وطريقتنا القديمه محتاجه تتنسف عشان نعيش صح بعافيه لازم نتربي من جديد وخير مُعلّمه هي الدكتوره وعد 👍 بارك الله فيكي 💐 عاوزه أقولك لون شعرك يجنن ( ده بعيداً عن موضوع الڤيديو ) ربنا يحفظك
ياريت يا دكتور فيديو عن الصيام المطول 48 و 72 ساعة .. انا بقدر اعمله الحمد لله مع ضبط الالكتروليت للجسم و المكملات .. هل ممكن استمر عليه طالما قادر أصوم ولا ده مش مستحب ولا ده ممكن يكون لفترة معينة وبعد كده ارجع اصوم 18 او 16 ساعة ياريت الإفادة من حضرتك لان فى ناس بتقول الصيام أكثر من 72 ساعة بيخلى الجسم يا خد من العضلات حتى لو فيه دهون بالجسم .. انا مش عارف الصح ايه
د وعد شكرا ع المعلومات القيمه التي تعمناها منك وانا باصوم كل يوم ١٧ س وايام وجبه واحده والحمد لله انتظم السكر عندي والمخزون ٥،٢ بارك الله فيكم وتعافيت من العلاج
حضرتك ممتاااازة يا دكتورة وعد ، تخيلى انا بتفرج على كل فيديوهاااتك كذا مرة ، لإنى فعلا الصياام وتجنب السكر بقى مبدأ حياااة وخلانى سعيد جدا وجااب معايا نتااايج هاايلة جدا جدا جدا ، بشكرك فعلا من كل قلبى يا دكتور ،
كل يوم بكتشف حاجات وعادات كانت غلط كنت بعملها وبحاول اغيرها جدا كانت احلى صدفه لما شفت حضرتك بجد الحمد لله حاليا بقالي ١١ شهر مانعه البيبسي والسكر خالص ولما سمعت حضرتك منعت العصاير خالص والعيش وبصوم صيام متقطع وباكل وجبتين بس الحمد لله وبقيت يشبع وتحاليلي اتظبطت الحمد لله خالص انا مش عندي مقاومه انسولين بس ماشيه على النظام ومرتاحه جدا لاني اقتنعت ان مش لازم ناكل طول اليوم فعلا واننا لازم نمنع الحاجات الunhealthy دي من حياتنا ومازلت بتعلم من حضرتك تمنياتي لك بكل خير❤️❤️❤️
دكتوره انا عمري ١٧ وعندي مقاومه انسولين ومن بديت اسوي كيتو وصيام متقطع قلت نسبه الدهون فجسمي وكل هذا بفضل الله ثم أنتي اقنعتني بهذا الشيء شكراً لك 🥺❤️❤️
انهي اسوء وجبه مليانه نشويات فقط رز او مكرونه و بطاطاس او طبق شوفان ولا وجبه فيها ميكس بروتين و دهون عالي و لكن نشويات قليله ؟؟ يعني طبق مكرونه كبير ولا اومليت معمول بخليط البيض و زبده و الموز و عسل بغض نظر ان مكرونه ملهاش فيده زي بيض و الموز
شكرا د وعد زوجتي تتابع حضرتك ونزلت من٨٠ الى ٦٥ سؤالها ل حضرتك هل الكلف في الوجه من علامات مقاومة الأنسولين ام لا وهل توجد اكلات صحية تقضي على الكلف مع الامنيات بدوام التوفيق
@@user-em3hp8vs6k اختى لو سمحتي ممكن تسمحيلي بسؤالك هل شعرتي بتحسن او بمعنى اخر هل خفت عنك نوبات الصرع لأنه لي قريبه تعانى من نفس المرض منذ الصغر وكلما كبرت زادة عدد وحدت النوبه وهي ضعيفة البنيه اختى من خلال تجربتك هل تنصحتها بحمية الكيتو
بارك الله فيك دكتورة أرجوك إن قرأتي تعليقي تردي عليا،جزاك الله خيرا،نا مؤخرا اقوم بالصيام المتقطع وهذا الأسبوع قطعت الخبز والمعجنات عندي أعراض مثل الدوخة،جفاف في الشفتين،سرعة في دقات القلب،ألم خفيف يأتيني أحيانا في صدري.ما هو سبب هذه الأعراض
انا الصراحة عندي بسبب تخبيص خبصتو 🥲بس ليا شهر كنت ملتزمة ونزل وزني ماشالله مرة حتى الكل لاحظ ..بس دحين جالسه اصوم والتزم بالاكل بس جاني نقص كم فيتامين بروح احلل ويارب خير ان شالله
أنا وزني ١٥٣ كيلو ودهون ٤٥ بطني كبيره جدا جدا وأنا تعبت عملت صيام شهرين بلخبط فيهم قليل مانزلت ولا كيلو للأسف الشديد ورحت الدكتوره ادتني جدول خمس وجبات ما حبتهوش خالص أنا حايره وتعبانه كل حاجه غير موفقه رحمتك يارب
وزني ٨٥ك عملت صيام متقطع٨/١٦ لمدة شهر نزل الوزن الي ٨٠ك السكر صايم ٩٧ ومستمر وقللت الكارب والنشويات السكر الي ملعقة ونص علي الشاي مرتين في اليوم اختفت الام القولون والتهابات الاطراف تحسنت بسبب النقرس اشرب ملعقة خل تفاح يوميا علي كوب ماء صباحا قبل الافطار والنوم.
انا بقالي كم شهر بعمل صيام متقطع 18 _ 20 ساعه لكن انقطعت البريود بتاعي ولا اعرف ماذا افعل لان احببت الصيام وتحسنت صحتي عليه ولا اريد ان اتركه لذلك ارجو ان تحضري حلقة تتحدث عن تاثير الصيام على الدورة الشهريه مع الشكر ❤️
قناتك أكتر شئ رائع حصلي السنه دي من شهر ونص شفتك صدفه غيرتي كل مفاهيمي عن الدايت الصح والنوم الصح والأكل الصح حتي الصيام إزاي يكون صح ونستفيد منه إحنا مسلمين طول عمرنا بنصوم غير رمضان أيام كتير في السنه ومع ذلك مليانين أمراض وسمنه لإننا معرفناش إزاي نصوم صح ولما ناكل ناكل صح .. حتي مشتروات بيتي إتغيرت تماما ماعادش فيه شرا سكر أبيض ولا عصاير ولا زيت لاقلي ولا عادي آه صحيح طول عمري بستعمل الزبده والسمنه البلدي لكن زودت منها وزيت الزيتون كمان صحيح موجود في البيت بس ماكنتش بعتمد عليه في الأكل زي دلوقتي ومنعت كل المقليات من البيت وزودت بيض وبروتين في مشترواتي وخضراوات مفيده وكمان العيش مقدرتش أستغني عنه تماما لكن إستبدلت العيش الأبيض والفينو والعيش البلدي بعيش الحبوب وده بعمله في البيت من كل الحبوب المفيده زي الشيا والكينوا وحبه البركه والسمسم وبذر الكتان والرده وقليل من الدقيق الاسمر الكامل ليربط العجينه مش أكتر وبعمل الرغيف رقيق جدا وبناكل منه شريحه ومش في كل وجبه وحياتنا إتغيرت وبقت أصح
تسلمي حبيبتي وعد انا دائما مداومة على الصيام المتقطع 16 ساعة وحتى اكثر.. رغم المصائب مؤخرا صارت نفسي على اكل الحلو او لا اكل نهائيا ...تحياتي دكتورة💕💕💕
من فضلك اتكلمى عن علاقة الصيام الطويل 24ساعة وهرمونات النساء وهل بالفعل هذا الصيام لا يصلح للنساء وما افضل عدد ساعات الصيام للنساء وهذا مع العلم انها لديها أعراض مقاومة الأنسولين وفوق الأربعين
دكتورة انا متبعة جديدة حبيت اسلوبك وبتقنعيني جداً بكل كلامك بنفذ كل نصايحك ومعنديش مشكلة صحية بس عندي بطن وبصوم اثنينوخميس من عشر سنوات ولا اتناول السكر في اي مشروبات ولا احب العصير حتي من دون سكر بس بحتار اكل اية علشان انا من الناس غير محبة للبروتين وبرجع من البيض بحاول اكل كل دة بالعافية ارجوكي تقوليلي امثلة للفطار والغدا واعتزر للاطالة
شكرا دكتور وعد انا وزني زايد و عندي الضغط و عملت كيتو دايت لفترات طويلة و مع صيام متقطع و لكن ما تحسنت حالتي الا بعد تطبيق نصائحك. تعلمت من فيديوهاتك عدم الاكل بين الوجبات و هذا الشي فرق معي بشكل كبير خاصة في موضوع التحكم بالشهية و صار تطبيق نظام الوجبة الوحده في اليوم سهل جدا و مريح. وزني صار ينزل اسرع و ضغطي نزل الحمدلله شكرا جزيلا د. وعد
وأنا أيضاً ضغطي إتظبط وضربات قلبي إنتظمت والحمد لله وزال الشعور بالجوع طول الوقت مع تطبيق نصايحها ومستمره رغم إن النتايج الملموسه في الوزن لسه ماظهرتش بس اللي مطمني إنها قالت التحسن في الصحه هو الأهم وده حصل فعلاً بعد كده يبجي نزول الوزن .. ربنا يكرمها كرم الدنيا والآخره ويزيدها رفعه
حاولي إن اخر وجبه تكون وقت المغرب او العشاء و كلي كويس و اشبعي بروتين ودهون و خضروات وبعد كده لما تحسي بالجوع اشربي اعشاب وممكن شاي وعليه معلقه كبيره كريمه طهي و اهم حاجه تنامي بدري لان ده من اساسيات الصيام المتقطع
دكتور أنا معاكي جدا في كل فيديوهاتك بس عايزة أسأل سؤال انا دلوقتي منع سكر عملت صيام و حولت حياتي شيء في شيء هل ده معناه اني عمري ما اقرب على حاجة بحبها ولا معناه أن دي حياتي بس لو جت مناسبة كل كام شهر ممكن اكل مع اللي حواليا وجبة عارفة أن ده سؤال ممكن يضايقك بس انا مش قصدي اضايقك قصدي اكون واقعية في حياة برسمها ارجو الرد
سبحان من جعل الإثنين والخميس صيام من كل أسبوع ، وثلاث الأيام القمريه من كل شهر عربي
صح ربنا جعل الصيام فريضه وراها حكمه جميله بس المهم نعرف ناكل إيه بعد مانفطر وعشان كده ربنا جعل العلماء هم ورثه الأنبياء لإن بعلمهم بنستفاد من تطبيق ديننا صح
أصلا كل او معظم ال دكتوره وعد بتقوله هي من غير ما تشعر بتجيب ادله علي مصدايقه الرسول صلى الله عليه
غير كده هي لو تعمقت في السنه حرفيا حرفيا هتنبهر بالنبي لان بيقول كل ال هي بتقوله واعظم واعمق بمراحل ولكن هوا وحي من الله
وكل حاجه من ال بتقولها او معظمها عليها دليل من الشرع
النبي صلي الله عليه وسلم فعلا سابق سنين ضوئيه لانه وحي من الله
والله انت عملتي معايا انجاز انا في فتره وبتشجيع منك خسيت من 74 كليو لحد 55 كيلو مش فاهمه اذاي بس انا مبسوطه وانا طولي 163 وهوصل لل 50 🥰🥰
تبارك الله ..باذن الله توصلين بعافية وسعادة
ممكن تقولين لي نظامك
مشيت على اي نظام
اى نظام.مشيتى عليه من فضلك
نفس وزني وحلمي اصل ٥٥كيلو شقد المدة يلي نزلتي لهل وزن
لو سمحت ممكن اعرف مشيتي علي اي نظام
دكتوره وعد صرت دكتوره وكل كلامك اشرحه لا اولادي وعائلتي وانا كذه ☺️☺️ سعيده لاني صرت مؤمنه بكلامك وبكل حرف تحكيه ❣️❣️
والله دكتوره عالميه انا بقى لي سبع شهور متابع حضرتك ماشي على نظام الصيام المتقطع وكل واحده في اليوم والله يا جماعه انا خسيت 45 كيلو شكرا جدا دكتوره وعد
الله يبارك لك ويبارك عليك ..
واذا في نصيحة استفدتها من هالصيام ممكن تفيدني ..
وشكرا ..
انا على الصيام المتقطع واكثر من عشرين ساعة بل بالعكس زاد الوزن
@@bzutayer2402 وانا مانزلت ولا كيلو
@@user-mr5yw3gx7gاكيد انك تاكلين اكثر من احتياجك
@@bzutayer2402لازم عجز سعرات م ينفع وحده
غيرتي حياتي من فترة بسيطة جداً.. وفرق معايا ف جسمي وصحتي
أحبك فالله ❤
كيف نحفتي ؟
اكثر انسانه ساعدتني ورجعت كل الحماس اللي فيني ونبهني على اشياء انا في غفله عنها ماعرف كيف اشكرك يادكتوره الله يوفقك في كل حياتك انا امس بديت صيام وكيتو ويارب اكمل 💪🏻💗💗💗
طمنينا استمريتي عليه😍
الصيام المتقطع اصبح اسلوب حياة ❤❤❤لااستطيع الاستغناء عنة فهو مصدر جميل للصحة
طيب بتعملوا ازي انا مش فهمه ممكن تفهميني
يعني امنع اكل وشرب
صومي ١٦ ساعه يعني من ساعه ٦ لحد ال ١٠ صباحآ واكلي وجبتين فقط وقت الصيام بس شربي ماء وشاي بدون سكر وقهوة بدون اضافات فقط@@user-ym7rg4wr6z
@@user-ym7rg4wr6z
صيام من ستاشر ل تمنتاشر ساعة يومياً ولما تاكلي يكون بنشويات قليلة وبروتين عالي
بسببك منعت السكر ومنعت العيش والمخبوزات وقللت باقي النشويات وفرق جدا في شكلي وصحتي.. شكرا جدا لحضرتك واتمني تستمري ❤🌸
هل قدرتى تستمرى على كدا حضرتك؟
انا لسه اول يوم ادعولي اخس 6 كيلو
انا بعمل على قد ما اقدر اللي هما بيقوله عليه 😢❤
ال6 كيلو دول مش رقم يعني شهر التزام صارم حتجيبي اكتر منهم
"صوموا تصحوا " صدق رسول الله صلى الله عليه وعلى اله وسلم
مش حديث دي مأثوره
انا صايمه صيام مسلمين ويصوم حوالي 18ساعه وياكل وجبه واحده قليله النشويات
وضوح وسهولة ومرونة الحياة=الدكتورة وعد 💚💚
مش عارفة اشكرك ازايى بجد غيرت حياتى معاكى واسفدت من كلامك وشرحك توضيحك بكل بساطة الله يباركلك بدأت حياتى معاكى بشكل أفضل ربنا يجعله فى ميزان حسناتك د وعد
قال النبيﷺ:(من قرأ بالآيتين من آخر سور البقرة في ليلة كفتاه) رواه البخاري ومسلم
عايزه حضرتك تتكلمي عن. تأثير الصيام المتقطع ع الهرمونات. للنساء. وهل له تأثير ع. الخصوبه. والدوره. والحمل.
ضرررررررررررررررروررررررررري
فعلا ياريت
نعم يا ريييييت
مهتمة
ياريت يا دكتور 🌹🌹🌹
انا روحت كشفت نسا مخصوص عشان السؤال دا والدكتوره قالتي لا ملوش علاقه بالحمل والخصوبه بس خير الأمور الوسط من زودش يعني خلي يومين ف الأسبوع من غير صيام
اذكروا الله كثيرا تجدوه كنزا يوم القيامه
كم انت لطيفه يادكتوره الواحد يرتاح لما يشوفك
كنت اطبّق الريجيمات اللي بتقول عشان تنحف لازم تاكل اكثر وكانت فاشلة لأبعد درجة…لكن معكِ الوضع مختلف فشكراً لكِ
قال النبي ﷺ
( أكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ)
حديث صحيح
اللهم صلي على محمد وال محمد
شكرا كثيرا على مجهوداتك
لو ممكن تعملي حلقة عن تأثير الصيام المتقطع و نظام الكيتو على جسم لمرأة وبالخصوص الدورة الشهرية
اتكلمى عن تاثير الصيام على النساء المدة المسموحة للنساء ارجوكى
ممكن تشرحينا عن الصيام الطويل لمدة 72 ساعة واكثر وتكرار الصيام العلاجي وومن اجل انقاص الون … هل الاستمرار في الصيام يتعود الجسم ويقل منسوب الحرف ❤❤❤
احلي دكتور ..أنا بقيت شخص آخر بعد متابعتك ...اتغيرت حياتي و قناعاتي و بكلم عنك في اي مكان ..شكرا لأحلي دكتور
انت من اكثر النيوترشن اللي بيقنعني وانا مش من السهل اقناعي يا دكتور 💓💐
شكراااااا لكل ما تقدميه ربنا يبارك في علمك وينفع بك الناس
ممكن تتكلمي عن الصيام المتقطع لحالات خمول الغدة الدرقية
صلوا على رسول الله
ممكن تتكلمي عن الامساك مع الصيام المتقطع واكل وجبتين فاليوم ل ٣ فاليوم دا بليييز
حبيبتي ممكن تتلاشي الامساك بالكيوي حبه او اتنين يوميا او المشمش المجفف او البرقوقةاو التين كمان واحده بس من اي نوع منهم خديها بعد الوجبه الرئيسيه وخدي خضروات وراقيه كفايه وميه كتيييير
فعلا الامساك مع الصيام لوقت طويل
جربي بذور الشيا فضيعة للامساك
اذا كسرتي الصيام تاكدي انو تاكلي خضار سلطات الألياف مررره مهمه للامساك
@@rashamhamad1977 بتتاخد ازاى لو سمحتى
انا كنت 88كيلو اصبحت 64كيلو هدا من فضل ربي اولا وفضلك تانيا.شكرا ليكي
سلام عليكم اختي من فضلك اشرح لي شو تاكلي بالضبط ؟هل الشوفان مسموح به والفواكه وما هي الكميات التي تاكليها وكم وجبة الله يخليكي ردي علي انا بديت اليوم وزني ٧٧كيلو وشكرا
@@bw8925 سلام .عليكم.في الشهرين الاولين لم اكل لا شوفان ولا خبز قمح ولا شيء ولا فاكهة ثم بعد الشهرين رجعت اكل الفاكهة مرة في الاسبوع .لكن قطعت الخبز بكل انواعو .ربي يقدرك لازم ارادة .
@@zahiakouane3584 شكرا حبيبتي على الرد نزلت ٦كيلو الحمد لله الان وزني ٧١ ومكملةانشاء الله شكرا لكن ان باكل الشوفان الفاكهة الحمد لله.
@@bw8925 لا شكر على واجب.ربي يقدرك
انا مبقيتش اسمع لحد 😅 ماشاء الله كلامك كلو مبني على دراسات موثوقة 😊
انا ابتديت من شهرين عشان جالي مقاومة انسولين خسيت ٣ كيلو رغم ان النتيجة مش مرضية اوي بس الحمد لله مكملة ان شاء الله 🎉❤
مع العلم وزني كان 70 وهلأ 67 وطولي 1m50 هدفي ان شاء الله 58 كيلو
جزاك الله خيرا وهدانا وإياك لما يحب ويرضى وجعلنا من أحب خلقه
شكرا جزيلا على كل المعلومات المفيده والنصائح المهمة للصحة التى نتبعها تحت اشرافكم تحيات من الجزائر
شفت الڤيديو ده أكتر من مره وكل المعلومات اللي فيه بنصح بيها كل أقاربي وأصحابي لإن حياتنا وطريقتنا القديمه محتاجه تتنسف عشان نعيش صح بعافيه لازم نتربي من جديد وخير مُعلّمه هي الدكتوره وعد 👍 بارك الله فيكي 💐 عاوزه أقولك لون شعرك يجنن ( ده بعيداً عن موضوع الڤيديو ) ربنا يحفظك
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم (صوموا تصحوا)
والله أنا فخورة جدا بيكى د وعد مثقفة وفاهمة ومقنعة وفوق ذالك محبووووووووبة
بجد اما كانو يسالونى حتفضلى صيام متقطع طول عمرك كنت اقول وانا اجرؤ معملوش بعد الكبد الدهنى. فعلا صادقة وده طريق النجاح
زودتي الحماس للتخسيس شكراً حبيبتي 💗
جميله يا دكتوره
لسه كنت بفكر فى الصيام صمت النهارده ٢٠ ساعه انا دهون ٧٤،٥ فى الميه عاليه جدا وزنى ١٥٥
لسه بدا لوكارب من ٢٣ يوم
جميل استمري وراح توصلي ، امشي على هذا النظام وكمان في صلاتك ادعي ربنا كثير يثبتك ويساعدك
انصحك بالمشي اثناء الصيام 💪🏼👍🏼
خسيتي في 23 يوم ؟
استمري وهتخسي حاولي تمشي في البيت وعلى مهلك ..لازم تخسي
عندك كم سنة ؟
ماشاءالله الله برافو كملي وهتلاقي نتيجه ترضيك
بعد ٦ شهور وصلتي لايه؟
انا كيتو ٦ شهور دلوقتي خسيت ٢٣ كيلو التارجت بتاعي كان ٢٠ كيلو - ولكن انا هفضل مكمل كيتو علي طول ان شاء الله
مشا الله شطور
اذا تكمل سوف تختفي
👍👍👍برافو عليك
ماشاء الله بس شيك على الكوليسترول والمرارة وربنا يحميك
ماذا تاكل بالضبط وكم المدة ونزلت هذا الوزن
كل كلامك بيقنعنى يادكتوره بارك الله فيكى انا مواظبه على الوجبه الواحده وبصوم 22 ساعه فى اليوم ونزلت 21 كيلو والحمد لله
ممكن اعرف وزنك كان كام ونزلتى فى اد ايه؟
@@keepgoing8574 وزنى كان 108 كيلو وبقيت 87 فى 3شهور ونصف
لو سمحتى بالصيام فقط
ماشاء الله أن شاء الله تكملى وتوصلى لهدفك بس قدرتى تأكلى كل احتياجاتك الغذائية فى وجبة واحدة فقط
ممكن اعرف جدولج بليييييز
ربنا يزيدك ويجعله في ميزان حسناتك
لو سمحتى يا دكتوره اتكلمى كسل الغده الدرقيه ونقص فتامين د تعبانه والله مش عارفه اتحرك من الوجع اللى فى كل جسمى 😭
عندي سكر نوع ثاني في بدايته وفعلا لمن باصوم كل يوم بارتاح اكثر من الايام يلي باكل فيها طول الوقت
اخذتي أدوية
ممكن تخفى منه خالص
باذن الله بالكيتو والصيام المتقطع
فضل الاسلام علينا امرنا بالصيام لصحتنااا
ياريت يا دكتور فيديو عن الصيام المطول 48 و 72 ساعة .. انا بقدر اعمله الحمد لله مع ضبط الالكتروليت للجسم و المكملات .. هل ممكن استمر عليه طالما قادر أصوم ولا ده مش مستحب ولا ده ممكن يكون لفترة معينة وبعد كده ارجع اصوم 18 او 16 ساعة
ياريت الإفادة من حضرتك
لان فى ناس بتقول الصيام أكثر من 72 ساعة بيخلى الجسم يا خد من العضلات حتى لو فيه دهون بالجسم .. انا مش عارف الصح ايه
جميله جدا ومعلوماتك مفيده ياريت فيديو كل يوم أو يومين يا أحلي دكتور وعد في الدنيا
بعمله كل يوم واتعودت على الصيام جدا والجوع قل 80٪
انا OMAD ونسيت ايه يعني جوع
@@TheMRhaamed ازاى اخدتى سعراتك كلها ف وجبه واحده خصوصا فالشتا،😨
@@aselmohamed157
فعلاً مريح جداً ومش هتحسي أبداً بالجوع
ركزي على البروتين...
@@aselmohamed157 نزل وزنك وفي قدايه من فضلك
@@emannady7086 طبقتيه ازاى
د وعد شكرا ع المعلومات القيمه التي تعمناها منك وانا باصوم كل يوم ١٧ س وايام وجبه واحده والحمد لله انتظم السكر عندي والمخزون ٥،٢ بارك الله فيكم وتعافيت من العلاج
حضرتك ممتاااازة يا دكتورة وعد ،
تخيلى انا بتفرج على كل فيديوهاااتك كذا مرة ، لإنى فعلا الصياام وتجنب السكر بقى مبدأ حياااة وخلانى سعيد جدا وجااب معايا نتااايج هاايلة جدا جدا جدا ، بشكرك فعلا من كل قلبى يا دكتور ،
دكتور عايزة اعرف الملوخية و الطبيخ زي البامية و السبانخ المطبوخين بالصلصة هل ينفع ناخد منهم في الصيام المتقطع و لا لأ؟ و لو ينفع ناخد اد ايه ؟
البعض يفضل التنويع في عدد ساعات الصيام على أيام الأسبوع وعدم الثبات بساعات محدده كل يوم
دا حقيقي فعلا 👌....
هذا خطأ
كل يوم بكتشف حاجات وعادات كانت غلط كنت بعملها وبحاول اغيرها جدا كانت احلى صدفه لما شفت حضرتك بجد الحمد لله حاليا بقالي ١١ شهر مانعه البيبسي والسكر خالص ولما سمعت حضرتك منعت العصاير خالص والعيش وبصوم صيام متقطع وباكل وجبتين بس الحمد لله وبقيت يشبع وتحاليلي اتظبطت الحمد لله خالص انا مش عندي مقاومه انسولين بس ماشيه على النظام ومرتاحه جدا لاني اقتنعت ان مش لازم ناكل طول اليوم فعلا واننا لازم نمنع الحاجات الunhealthy دي من حياتنا ومازلت بتعلم من حضرتك تمنياتي لك بكل خير❤️❤️❤️
ايه حصلك بعد النظام اللي عملتيه ده ؟
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي أله وصحبه أجمعين
اللهم صلي على محمد وال محمد
@@user-pb7uo2zq1u صل**
على*
دكتوره انا عمري ١٧ وعندي مقاومه انسولين ومن بديت اسوي كيتو وصيام متقطع قلت نسبه الدهون فجسمي وكل هذا بفضل الله ثم أنتي اقنعتني بهذا الشيء شكراً لك 🥺❤️❤️
الحمدلله نفع معك
بشكر حضرتك كتير على المعروف اللى عملتية معايا وخليتى صحتى للاحسن
انت رائعة .....ربنا يزيدك علم وفهم ...ويديمك نعمة ف حياتنا
حقيقي أنا بشكرك أنا تابعت فيديوهاتك وخسيت ع الصيام المتقطع 20كيلو ولسه مكمله شكرااا جداااا
عاش بس ممكن اعرف خسرتهم في قد ايه لانى بقالى اسبوعين خسيت فيهم ٥ ك كده حلو ولا ايه
عملت ايه
@@emanramadan8039 حبيبتي ممكن تقوليلي عملتي ايه الله يباركلك
إذا كان لفقدان الوزن فقط ليس لسيب مرضي يومين في الأسبوع تكفي ، تجارب جديدة ناجحة عن الحمية يومين و سبحان الله هو صيام السنة فالحمد لله
شبه دينا الشربيني اوووى بجد وشعرك طويل وطريقتك 😍♥️♥️
انتو الاتنين قمررر 😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️
اكثر من ممتاز -- جزيل الشكر- جزيل الشكر -- عندى احساس قوى بفائدة ما تقدميه - وبحاول استفيد .. وربنا يوفقنى --- جزيل الشكردكتور
لاتنسوا صيام عاشوا يوم الأربعاء القادم
سبحان الله
و الحمدلله
و لا إله إلا الله
و الله أكبر
سبحان الله🤍الحمدلله🤍لا إله إلا الله🤍الله أكبر❤️اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️
كل المحبة والتقدير دكتورة،غيرتي حياتي للأفضل،،الله يبارك فيكي ويسعدك
انا بحبك جدا جدا يا دكتور 😘🥰🥰 ربنا يخليكى مش ممكن يوم يعدى من غير ما اشوفك او اسمع فيديوهاتك ♥️♥️
بارك الله فيك يا د وعد وزادك علما وجزاك الله خيرا
دكتوره وعد الله يسعدك هل في الصيام المتقطع لازم التزم بنفس الساعه والوقت كل يوم ؟!!
يرب ترد هنا🌚
F
كلامك يا دكتوره عظيم جدا و فهمنا حاجات كتير
انهي اسوء وجبه مليانه نشويات فقط رز او مكرونه و بطاطاس او طبق شوفان ولا وجبه فيها ميكس بروتين و دهون عالي و لكن نشويات قليله ؟؟ يعني طبق مكرونه كبير ولا اومليت معمول بخليط البيض و زبده و الموز و عسل بغض نظر ان مكرونه ملهاش فيده زي بيض و الموز
بعشقك يا دكتوره كتر خيرك فهمتيني حاجات كتير. بجد اول مره افهم المعلومات دى.
شكرا د وعد زوجتي تتابع حضرتك ونزلت من٨٠ الى ٦٥ سؤالها ل حضرتك هل الكلف في الوجه من علامات مقاومة الأنسولين ام لا وهل توجد اكلات صحية تقضي على الكلف مع الامنيات بدوام التوفيق
دكتورة ممكن حلقه عن الكيتو والحمل انا حامل وبعمل كيتو لاني مريضة صرع ارجوكم ادعوا لي بالشفاء وهل لازم انا اصوم يوميا صيام متقطع ارجو الإجابة ولاتنسوني بالدعاء
لازم تستشيرى الدكتور خلى بالك لأنه مبينفعش مع الحمل
اللهم رب الناس اذهب البأس بيدك الشفاء لا يكشف الكرب إلا أنت اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظك انتي وجنينك ويعطيكم الصحه والعافيه
والله يا اختي انا مجبورة مشان مرض الصرع اصلا انا وزني ٦٠ كيلوو ولكني ملتزمه بالكيتوو لعلاج الصرع
@@user-bp7cd8mg5f شكرا اختي الله يحميكي ويجزيكي الخير
@@user-em3hp8vs6k اختى لو سمحتي ممكن تسمحيلي بسؤالك هل شعرتي بتحسن او بمعنى اخر هل خفت عنك نوبات الصرع لأنه لي قريبه تعانى من نفس المرض منذ الصغر وكلما كبرت زادة عدد وحدت النوبه وهي ضعيفة البنيه اختى من خلال تجربتك هل تنصحتها بحمية الكيتو
بارك الله فيك دكتورة أرجوك إن قرأتي تعليقي تردي عليا،جزاك الله خيرا،نا مؤخرا اقوم بالصيام المتقطع وهذا الأسبوع قطعت الخبز والمعجنات عندي أعراض مثل الدوخة،جفاف في الشفتين،سرعة في دقات القلب،ألم خفيف يأتيني أحيانا في صدري.ما هو سبب هذه الأعراض
ممكن يكون كمان نقص فيتامينات
هذه اعراض انسحاب السكر من جسمك اذا كنت منعت السكر الصناعي كذلك
انا عندى سكر منذحوالى عشرين سنة وعمرى فوق الستين .
وبدات كيتو منذ حوالى ٣ شهور والنتائج رائعة بالنسبة لمستوى السكر لدرجة اننى توقفت عن تناول الانسولين والحمد لله بس انا اصلا وزنى اقل من ستين وطولى ١٦٥ سم وظهر عندى ضعف بشمل ملحوظ بماذا تنصحينى وشكرا لكى
تستاهلى مليون لايك يا دكتور 👏👏👏👏👏
عندك قبول وتلقائية غير طبيعية ❤❤❤❤
يعطيكي العافية يارب ...مممكن تعملي فيديو عن حارقات الدهون مثل ال كارنتين
ايه المساء الجمممممميييل نحبك من السعودية 💚💚💚
انا الصراحة عندي بسبب تخبيص خبصتو 🥲بس ليا شهر كنت ملتزمة ونزل وزني ماشالله مرة حتى الكل لاحظ ..بس دحين جالسه اصوم والتزم بالاكل بس جاني نقص كم فيتامين بروح احلل ويارب خير ان شالله
أنا وزني ١٥٣ كيلو ودهون ٤٥ بطني كبيره جدا جدا وأنا تعبت عملت صيام شهرين بلخبط فيهم قليل مانزلت ولا كيلو للأسف الشديد ورحت الدكتوره ادتني جدول خمس وجبات ما حبتهوش خالص أنا حايره وتعبانه كل حاجه غير موفقه رحمتك يارب
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
وزني ٨٥ك عملت صيام متقطع٨/١٦ لمدة شهر نزل الوزن الي ٨٠ك السكر صايم ٩٧ ومستمر وقللت الكارب والنشويات السكر الي ملعقة ونص علي الشاي مرتين في اليوم
اختفت الام القولون والتهابات الاطراف تحسنت بسبب النقرس
اشرب ملعقة خل تفاح يوميا علي كوب ماء صباحا قبل الافطار والنوم.
انا بقالي كم شهر بعمل صيام متقطع 18 _ 20 ساعه لكن انقطعت البريود بتاعي ولا اعرف ماذا افعل لان احببت الصيام وتحسنت صحتي عليه ولا اريد ان اتركه لذلك ارجو ان تحضري حلقة تتحدث عن تاثير الصيام على الدورة الشهريه مع الشكر ❤️
اتقطعت من أول شهر بدأتي فيه صيام ولا في شهور تانية بعدين؟
فعلا حسبت كدا الدوره اختلفت بعد ما خسيت حشوف الشهر ده حتبقي. مختلفه ولا لا
@@esraashahin580 لا بعد تقريبا تلات شهور بس انا مش عاوزة اتكرك الصيام لاني مرتاحة قوي عليه
فعلا بالبدايه بتقطع او تتأخر وبعد كام شهر بتظبط حصل معى كدا
@@hnaahasan8687 وبالفتره يلي اتاخرت ورجعت ظبطت فضلتي على الصيام المتقطع ام انك رجعت تكلي عادي لحد مارجعت وبعدها كملتي صيام عادي ؟
حابه اعرف بليز؟
قناتك أكتر شئ رائع حصلي السنه دي من شهر ونص شفتك صدفه غيرتي كل مفاهيمي عن الدايت الصح والنوم الصح والأكل الصح حتي الصيام إزاي يكون صح ونستفيد منه إحنا مسلمين طول عمرنا بنصوم غير رمضان أيام كتير في السنه ومع ذلك مليانين أمراض وسمنه لإننا معرفناش إزاي نصوم صح ولما ناكل ناكل صح .. حتي مشتروات بيتي إتغيرت تماما ماعادش فيه شرا سكر أبيض ولا عصاير ولا زيت لاقلي ولا عادي آه صحيح طول عمري بستعمل الزبده والسمنه البلدي لكن زودت منها وزيت الزيتون كمان صحيح موجود في البيت بس ماكنتش بعتمد عليه في الأكل زي دلوقتي ومنعت كل المقليات من البيت وزودت بيض وبروتين في مشترواتي وخضراوات مفيده وكمان العيش مقدرتش أستغني عنه تماما لكن إستبدلت العيش الأبيض والفينو والعيش البلدي بعيش الحبوب وده بعمله في البيت من كل الحبوب المفيده زي الشيا والكينوا وحبه البركه والسمسم وبذر الكتان والرده وقليل من الدقيق الاسمر الكامل ليربط العجينه مش أكتر وبعمل الرغيف رقيق جدا وبناكل منه شريحه ومش في كل وجبه وحياتنا إتغيرت وبقت أصح
بسن الخمسين للنساء كم ساعه صيام مسنوح مع نظام منخفض الكارب وهل يجيب حساب السعرات بهاذ العمر وكيف الطريقه
تسلمي حبيبتي وعد انا دائما مداومة على الصيام المتقطع 16 ساعة وحتى اكثر.. رغم المصائب مؤخرا صارت نفسي على اكل الحلو او لا اكل نهائيا ...تحياتي دكتورة💕💕💕
بشري نحفتي؟
شكم يوم في الاسبوع تصومين
شكرا يادكتورة على كل هذه المعلومات
ربنا يسعدك ويوفقك
حبيبة قلبي انتى بتقرئ افكارى الله يسعدك يارب
سبحان الله. جاية أكتب كده والله!
يا دكتورتنا الفاضله عايزين حلقه عن m-tor . كتير طلبتها منك و ملقتش أي أستجابه منك .
جزاكي الله خيرا يا دكتور وعد 😍😘
بارك الله فيكي وفي علمك
من فضلك اتكلمى عن علاقة الصيام الطويل 24ساعة وهرمونات النساء وهل بالفعل هذا الصيام لا يصلح للنساء وما افضل عدد ساعات الصيام للنساء وهذا مع العلم انها لديها أعراض مقاومة الأنسولين وفوق الأربعين
انت الروعة بأتم معنى الكلمة شكراً على كل المعلومات
حبيبتي ....احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر 😘😘😘
انا بعمله كل يوم وتعودت
انا ماشيه عليه بقالي ٣ سنوات والحمد لله وصلت مرحلة صيام ٢٤ ساعه مريح وصحي بس مشكلته اي فتره تقطعه الوزن يزيد بسرعه كببره
دكتورة انا متبعة جديدة حبيت اسلوبك وبتقنعيني جداً بكل كلامك بنفذ كل نصايحك ومعنديش مشكلة صحية بس عندي بطن وبصوم اثنينوخميس من عشر سنوات ولا اتناول السكر في اي مشروبات ولا احب العصير حتي من دون سكر بس بحتار اكل اية علشان انا من الناس غير محبة للبروتين وبرجع من البيض بحاول اكل كل دة بالعافية ارجوكي تقوليلي امثلة للفطار والغدا واعتزر للاطالة
شكرآ علئ مجهودك يا دكتورة 💛💛
دكتوره وعد لوسمحتي عادي نكسر صيامنا بعسل بارك الله فيك ع مجهودك الرائع
شكرا دكتور وعد
انا وزني زايد و عندي الضغط و عملت كيتو دايت لفترات طويلة و مع صيام متقطع و لكن ما تحسنت حالتي الا بعد تطبيق نصائحك.
تعلمت من فيديوهاتك عدم الاكل بين الوجبات و هذا الشي فرق معي بشكل كبير خاصة في موضوع التحكم بالشهية و صار تطبيق نظام الوجبة الوحده في اليوم سهل جدا و مريح.
وزني صار ينزل اسرع و ضغطي نزل الحمدلله
شكرا جزيلا د. وعد
وأنا أيضاً ضغطي إتظبط وضربات قلبي إنتظمت والحمد لله وزال الشعور بالجوع طول الوقت مع تطبيق نصايحها ومستمره رغم إن النتايج الملموسه في الوزن لسه ماظهرتش بس اللي مطمني إنها قالت التحسن في الصحه هو الأهم وده حصل فعلاً بعد كده يبجي نزول الوزن .. ربنا يكرمها كرم الدنيا والآخره ويزيدها رفعه
يادكتور انا بعمل صيام متقطع ووزني كويس بس المشكلة دلوقتي انا مباكلش طول النهار وباجي بالليل افضل اكل قبل ما انام ومش عارفه اعمل ايه اول ما بحس بالبرد الشديد مبقدرش امسك نفسي
اشربي الماء عندما تحسي بالجوع يساعدك انك ما تاكليش
حاولي إن اخر وجبه تكون وقت المغرب او العشاء و كلي كويس و اشبعي بروتين ودهون و خضروات
وبعد كده لما تحسي بالجوع اشربي اعشاب وممكن شاي وعليه معلقه كبيره كريمه طهي
و اهم حاجه تنامي بدري لان ده من اساسيات الصيام المتقطع
دكتور أنا معاكي جدا في كل فيديوهاتك بس عايزة أسأل سؤال انا دلوقتي منع سكر عملت صيام و حولت حياتي شيء في شيء
هل ده معناه اني عمري ما اقرب على حاجة بحبها ولا معناه أن دي حياتي بس لو جت مناسبة كل كام شهر ممكن اكل مع اللي حواليا وجبة
عارفة أن ده سؤال ممكن يضايقك بس انا مش قصدي اضايقك قصدي اكون واقعية في حياة برسمها
ارجو الرد
قالت قبل كده لو ده حصل ممكن يبقى كل فين وفين فعلاً.. بس مش لازم مع كل مناسبة عشان المناسبات كتير ومش هنخلص.
فا متخططيش لها وسيبها تيجي كده.
كل كام شهر زي ما قولتي وعليكي خير.
وقالت بعدها ممكن نعمل اوماد عشان نعوض اللغبطة اللي هنعملها
@@esraashahin580 ميرسي حبيبتي لردك
انا بقالي يومين بدرس الفيديوهات علشان ابدأ
فكنت عايزة افهم
تسلمي
@@nashwaabd-el-hafez2451 براحتك خالص.
أنا بقالي شهر صيام متقطع والموضوع جميل ومريح جدًا يعني. فا ابدأي وما تقلقيش
@@esraashahin580 ربنا يطمنك
بارك الله فيك استفدت منك كتير
شرح كثير واضح انتي دكتورة فظيعة
شكرا علي كل التوضيحات دكتورة ❤❤