سبب ثبات الوزن بعد فترة من الصيام المتقطع | والحل
Vložit
- čas přidán 20. 02. 2022
- محاضرة د\براين:
• Dr. Brian Lenzkes - 'O...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #lowcarb
0:00 سبب ثبات الون بعد فترة من النظام الهرموني
2:15 ايه اللي بيحصل في جسمنا اول ما نبدا النظام الهرموني
4:32 ايه اللي بيحصل في جسمنا في فترة الثبات
05:52 فترة الثبات مدتها قد ايه
06:52 اهم نصيحة في مرحلة الثبات
07:41 كسر الثبات
11:27 الجانب النفسي لثبات الوزن
14:16 الحاجة الوحيدة اللي في ايدك تعملها
الله عليك تحية من القلب 👌
بحبك يا احلي doctor خلتيني يوم ما اكل وجبتين احس ان كدا كتير اوي 😂😘😘
ممكن بليز تعملي لنا فيديو عن ازاي نعرف اننا في كيتوزس وازاي ممكن منخسش لو مش في كيتو مش كدا احنا لو كارب شكرا من كل القلب 😘😘😘
د وعد استفدت كتير من متابعة فيديوهاتك للصيام المتقطع بقالى ٨ شهور نزلت الحمد لله بفضل ربنا وشرحك المبسط ١٥ ك ولسة مكملة رغم الثبات علشان حمل كتير على ركابى كان معجزنى اتحرك دلوقتى الحمد لله كتير فرق معايا فى كل حاجة تحياتى ل اجمل د وعد
اصل انا عامله كيتو بس مش متاكدة اذا كنت دخلت في كيتوزس رغم اني بقالي فترة
مش حاسه باي اعراض كيتو
اللى بيحب ( لاء ) بتاعة دكتور وعد يعمل لايك 😄
و كمان شيبسي و ببسي و شكولاطه 😂😂 انا كرهتهم من حبي فيها
@@naqidarak6156 هههههههههههههههه وانا كمان
الصيام المتقطع : الحد الأدنى بإلغاء وجبة الفطور
ترك الخبز نهائيا والسكريات
الرياضه والحد الأدنى السير يوميا لمده نص ساعه...
شكرا د .وعد آمين
هل البقوليات مسموح بها...
النهاردة اول يوم اعك فيه من اليأس شكرا انك فهمتيني هرجع تاني للصيام♥
تبارك الرحمن زادك الله علم وفهم ونفع بك شكرا لك💓
دايما فيديوهاتك في وقتها ، رائعة دكتورة في القمة . جزاك الله خيرا
شكراً ..شكراً انا ممنونة جدا
انت سبب في تغييري وفرحانة بالتغيير ❤️❤️
فيديو اقل ما يقال عليه رائع استفدت منو كثيرا شكرا دكتورة على مجهوداتك.
أهم حاجة اتقالت " لو بطلت عندك ايه تخسره ايه الاختيار التاني لو وقفت معندكش اختيار"
فيديو جا في وقته💞
جزاك الله خيرا رائعة ورائعة زادك الله من علمه
شكرا دكتور وعد الصديقة الجميلة المحفزة ورافعة الهمم ومنيرة العقول ❤❤
انا بشكر حضرتك جداً على الكلام الجميل ده 💖💖
شكرا دكتور وعد
حلقه ممتعه جدا اتعلم من حضرتك كتير جدا بحبك دكتورة وعد ❤️
هايلة يا د وعد بجد شكرا علي كل الثقافة والمعلومات الي بتزودينا بها كل فيديو ❤❤❤
تغيرت حياتي الحمد لله بفضل الله ثم بفضلك سمعت كل فديوهاتك واعيدها اكثر من مره . انتي تحفه والله
شكرا الك اعطيتيني أمل وطاقة وايجابيات...معلومات جدا قيمة
دكتور وعد عندك كمية طاقه ايجابيه رهيبه ربنا يحفظك ويخليكى لينا
ما شاء الله عليكى بجد. ♥️♥️ استمتعت جدا بالفيديو و طريقة التفكير و اطلاعك على كل جديد. ربنا يجازيكى خير على كل المعلومات المفيده دى. شكرا ليكى 🌷🌷🌷
انتي ربنا بيبعتك لينا انا فعلا في المرحلة دي دلوقتي .. محتوي الحلقه تحفة بس الاجمل منه الجمل التحفيزيه واللي بتفهمنا نمر بالموضوع ده ازاي 🌹🌹
الف شكر ي دكتوره معلومات قيمه استفدت منها كثييير
فيديو في وقته شكرا جزيلا لحضرتك انا فعلا في المرحله دي دلوقتي 🙏
شكرا دكتوره بجد حلقة اقل ما يقال عنها عظيمة ♥️♥️
كلام جميل رووووعه شكرا جزيلا ياد وعد
كلامي يعجز عن وصف جمالك وثقافتك اعطيتيني كلام كنت احتاجه شكرا لك من اعماق اعماق قلبي يارب انه يقويك ويرزق الراحة وسعادة البال طول الحياة
بستفيد منك اوي ❤️
ما شاء الله عليكي شرحك مبسط وبتهوني علينا لاني بعاني من مشكله ثبات في الوزن وكنت هلغبط الدنيا دلوقتي هصبر واكمل الله المستعان
عن جد انتِ رائعة معلوماتك جدا قيمة اشكرك🥰
والله كلامك صح انا نقصت 8 كيلو مدة اسبوعين والحين وزني تابت مدة شهر كنت خلاص استسلمت لين شفت الفيديو❤❤شكرا كتيييير
والله انا مثلك نحفت١٤كيلو من الصيام المتقطع في اسبوعين كان وزني٧٤وصار ٦٤ والحين ثابت
ماشاء لله 14 كيلو ف اسبوعين ممكن اعرف النظام. ... #اسماء 😮 @@mismi9427
ابدعتي . ياراااائعة ..بارك الله بك
بجد انا اول مرة اشوف حد شاطر كده في تخصصه بجد شابوه د.وعد❤️❤️
بجد أشكرك جدًا جدا. الڤيديو جه في وقته🙏🏻
احسن حاجه انك فهمتينا سبب الثبات قبل ما نعك الدنيا ونترك الصيام
فعلا هو اي الاختيار التاني مفيش اختيار تاني ❤️
احلى عبارة "متنقارنش نفسك بحد" 👍🏻♥️
ماشاء الله عليكى يا دكتور ..شرحك مبسط جدا وفرق معايا كتير جدا وخسيت والحمدلله بس فعلا انا من مده فى ثابت وزن بس برضه مكمله.جزاكى الله كل خير.
والله العظيم انتي يادكتوره وعد مبدعه وافتهمت منكي معنى الدايت والاول مره ينجح وياي هذا كله بفضل الله وفضلك الله يحميكي من كل شر
يادكتور شابووو بجد👍👍 عظيمة كالعادة
والعظيم انك بتتكلمى فى الموضوع من الناحية النفسية مش موضوع دايت وبس وفعلا الناحية النفسية اهم .
شكرا ليكى مجهود يحترم 💪
دائما مناخد طاقة إيجابية منك
الله يبارك فيكي
حلقة عظيييييمة ♥️♥️♥️♥️ كالعادة دكتور وعد ما بتخيب ظني ابدًا ♥️♥️ دائمًا بتقول الكلام اللي بكون محتاجة اسمعه ♥️♥️✨ الله يوفقك يارب ويحقق أمانيكي ويسعدك دنيا وآخرة ♥️♥️♥️♥️
شكرا جزيلا للمعلومات القيمه جزاكم الله خير جزاء
جزاكى الله خير كنت ناويه ابوظ الكيتو بعد ماكنت بخس بسرعه ثبت وزنى ...بس الفديو بتاعك ادانى طاقه كبيره الحمد لله
أول مره أحد يخبرنا بهذه المعلومه واول مرة أقتنع بكلام شخص عن جد شكرا
والله متقفة و رائعة دكتورة وعد ❤ و بتعطي معلومات بضمير
احلى دكتوره شكرا على كل معلومه
شكرا دكتورة وعد على المعلومات وعن جد انتي طمنتينا على ثبات الوزن لزم ما يصير معنا إحباط لزم نكمل ولإرادة تكون اقوة ونكمل جزاكي الله خيرا
الف شكر لك يا دكتورة لأن اسلوبك مقنع جدا جزاك الله كل الخير
حلقة عظمة كالعادة 🥰🥰 وجت في وقتها مش عارفه اشكرك ازاي د.وعد انت اكتر حد فهمني جسمي ماشي ازاي وان شاء الله هكمل لحد ما وصل للمثالي
أول مره احبك ياوعد ❤️
كلام جميل ودقيق واسلوب جدا بسيط ورائع
فى وقته 👍👌 شابوه ليكى 👏
حلقه روعه ...احسنتم النشر
أحلي نصيحة بالفيديو.. الصبر.... الصبر...الصبر اللهم رزقنا الصبر 💜
انا الان في مرحلة حرق دهون الاحشاء
ما اروعك يا دكتوروة احسن من مليون طبيب نفسي وتغذوي وكل اشي ❤
احلى دكتوره فى الدنيا انا اتعلمت منك كل حاجه
Beautiful as always❤️❤️🧘🏻♀️
كلامك كله صح 🤍🤍🤍
تقريبا ده أفضل فيديو سمعتوا علي الاطلاق
شابوه د. وعد سفيره الغلابه في ميزان حسناتك حبيبتي تسلم الايد اللي ربت وتعبت علشان تطلع حد زيك بس ياريت تتمي جميلك علينا وتنزلنا كم وصفه نعتمدهم. يبقي كتر خيرك بجد مش عارفه اوظف الاكل ازاي مع العلم ان انا عندي كل الاكل الصحي بس مش عارفه اعمل ايه بالظبط
عظمه والله ❤️❤️❤️
شكرا استاذتي ومدرستي الجميلة
الله يعطيكِ العافية
ربنا يكرمك د وعد بقالي 5 شهور بعمل صيام متقطع وانا في المرحله اللي حضرتك بتقولي عليها الثبات وكنت هبطل بس حضرتك ادتيني الدعم النفسي اني اكمل ربنا يباركلك
ماالطفك يادكتوره كلامك حلو
معلومات رائعة دكتوره وكثيراً ما أستفيد من فيديوهاتك لانها قائمة على أسس علميه
شكرا دكتوره وعد وضحتي لي ٱمور كنت ٱجهلها وعطيتيني ٱمل فالاستمرار على النظام الغذائي إلمتبع من قبلي شكرا من القلب جزيتي خيرا بارك الله المسعى الطيب إلي بذلتيه
اول مرة اسمع المعلومة دي شكرا ،فعلا معلومة مهمة جيدا
وضحي المعلومة لو سمحتي
انا عندى ثبات لَـگِنْ مبسوطه جدا لان طاقتى حلـِۈۋوھّ وزايده شكرا د.وعد
The most amazing thing I've ever watched . Great job prof👍
جزاك الله خير على المعلومات اللي بتفهميهالنا احنا بقينا دكاترا
اصعب حاجة انك ما تعملش حاجة
ما اقوى العبارة
ولذلك يوفي الله الصابرون اجرهم بغير حساب ❤😊
جزاك الله خيرا 🌹
والله يا دكتورة النصيحة دي بالذات الي ببحث عليها شكرا جزيلا لك
انا مشتركه جديده وفعلا استفدت منك كتير ربنا يجازيكي خير يارب
بجد بجد الفيديو ده كنز وطاقة إيجابية عاليه اووووووي لي والف شكر ليك د. وعد علي الأمانة العلمية وكمان تبسيط المعلومة لسهولة استيعابنا ليها لك مني كل التحيه والشكر وكذلك لكي كل الفضل بعد المولي عز وجل للنتيجة اللي وصلت ليها من خلال متابعتك والإلتزام بالتعليمات والإرشادات لايكات كتيرة يا جماعة علشان تشوفهم ويوصلها الشكر والعرفان ده تقديرآ لمجهودها
ربنا يحفظك ويبارك لنا فيكي
بجد جه في وقته لاني داخل ف المرحلة ديه حاليًا❤️ شكرا د.وعد 🌺
هل خرجت من مرحلة الثبات وهل نزل وزنك
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨
فعلآ الإنسان لما بيفهم بيصبر و بيثق..
أصلها كيميا.. على رأي حضرتك
شكرآ جدآ🤍
شكرااا دكتورة الله يبارك فيك نصائح جدا في القمة راني معاك وبستفيد بزاف شكرااا تحياتي من اهل الجزائر 💓💕🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
والله نرفعلك القبعة يادكتورة انتي اكثر من رائعة ومحاظرتك تثاقل بالذهب والله
بجد محاضره افادتي جدا ودابيحصل معايا
شكرا ليكي جدا❤️
محاضرة فوق الممتازة.100%
ماشاء الله عليكي يادكتور الله اكبر حفظكم الله ورفع قد كم وجزاكم عنا كلل خير حضرتك هدي ونعمة وبركة تنيري للناس الطريق أنار الله قلوبكم ودربكم وجوهكم المبشرة المستبشرة الاخت الدكتورة المصرية القمحية الحسناء ماشاء الله تبارك الله
الفديو يثلج القلوب ❤ كل كلامج صح و اني حاليا في مرحلة حرق دهون الاحشاء بدأ يخلص و بطني دتضعف😍❤
كيف
شكرا ❤ ربي يبارك فيك
فيديو رائع. شكرا.
الله يسعدك يارب ❤
انا بحب اسمعك اوي و انتي بتتكلمي كلامك علمي و جميل و كمان صوتك مريح جدا
والله الفديو روعه يدرس فعلا ربنا يزيدك علم وجمال مشاء الله عليكي عقبال ماشوف بنتي زيك ❤
اد ايه الفيديو ده جه في وقته 😍
حلقة رائعة مثلك ،فعلًا دا اللي حصل معايا وصبرت وكملت ووصلت.
ربنا يبارك فيك ويجزيك كل خير يا أشطر دكتورة
دكتوره وعد انا بعشقك بجد الله يبارك لك انا بحبك جدا ❤❤❤❤
استفدت كتير من فيديوهاتك خاصة الصيام المتقطع ومتبعه كل ال instructions اللي بتقوليها والله انك أستاذة وبخس كل يوم عالميزان بعد ما كنت تعبت فعلا من ثبات الوزن.
علميني كيف
شكرا دكتور وعد
الله يبارك فيك وفي علمك
كلااااام مقنننع جدا شكرا دكتورة
روعه دكتور وعد أنا سمعت الفيديو قبل ما ادخل مرحلة الثبات
انا معجبة بك دكتورة.. انا من المغرب.. شفت كل فيديوهاتك.. كلامك بسيط ومقنع.. تحياتي لك من القلب
الله يباركلك يا رب