Video není dostupné.
Omlouváme se.
خمس فواكه تبعد عنهم لو عندك مقاومة الانسولين
Vložit
- čas přidán 24. 10. 2020
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
فيديو الفاكهة٬
• الفاكهة، ايه الممنوع و...
فيديوهات السكر:
• اضرار اكل السكر وادمان...
• تعالوا نجرب نقطع السكر...
• تغذية الاطفال، وتأثير ...
• اضرار السكر وفرقه عن ب...
لطلب كتابي لوصفات الكيتو واللوكارب والصيام المتقطع، ارسال رسالة علي صفحتي علي فيس بوك او انستجرام
#fasting #keto #intermittentfasting #fruits #diet #health
البطيخ / الاناناس / الموز / المانجا / التمر
اذكروني بدعوه صالحه🌹
العنب 😊
بارك الله فيك
الله يحفظك
طيب هي حاطه صور لكل فواكة اترجملك صور كمان
الله يكرمك
خلاصة الفديو اهم حاجة هنستفيد لواخذنا القليل وعدم المبالغة في تناول هذة الفاكهة لاحتواهما على نسبة عالية من السكر : البطيخ والانانس. والمانجه والموز والتمر 👍👍
هي رغايه اوي فعلا
تسلمين عل ما قل ودل
د وعد مش بترغي ف اي كلام
بالعكس كل كلمه فيها إفاده للجميع بارك الله فيها
اللي ما يعجبو لا يتابع
بخس حقوق الناس لا يجوز
شكرا لابحاثكم الرائعه و النافعه بالفعل : خير الكلام ما قل و دل : لكن الرغى الكثير قوى غير مرغوب فيه . شكرا لجهودكم الطبيه الدقيقه الرائعه ...
انا عملت صيام متقطع نزلت 22 كيلوا في أربع شهور وكنت باكل كل يوم الصبح سبع تمرات وباكل كل يومين موزه وباكل رز وبطاطا مقليه بس بقلايه الهوا. بس ماكنت اكل سكر وخبز.
بجد انا مشيت معاكى وخسيت مع نظامك و بكل كلامك انتى ممتازه وغيرتى فكره انى الدايت صعب وحرمان وكده انتى سهلتى المشوار اوى شكرا ليكى اوى
انا اقتنعت بالدايت والصيام منك بس عوزي تقللي شويه المصطلحات الانجلش لأن ساعت. مش ببقي فهماكي بس انتي ممتازه بجد استفدت منك حاجات كتير اووي
فيديو رائع بس ياليت تخففي الكلمات الانجليزيه لان بتقوليها بعدين بتقوليها بالعربي اللي يشاهدون ويسمعون عرب وشكرا لك
يا ستي اول شي يسعد مساكي ومشكوره ع المعلومات بس يا اختي بتحكي مع ناس عرب الغه عربيه وبنحكي مصطلحات انكليزي ليش مو عارف ع فكره انا بحكي انكليزي بس ليش لازم تحكي انكليزي واحنا عرب
كله بتترجمه للعربي
@@hindsuliman518 ٤
عندك حق نفسي تنزل للناس البسيطه
فاعل خير 😊
١. البطيخ وعصير البطيخ
2. الاناناس
3 . الموز
4. المانجا
5. التمر
امال ناكل ايه ؟
الله يرضى عنك ويوفقك يوجد فئة يعني مايقدرو يسمعو الفيدو فيبحثو عن ملخص الفيدو بلتعليقات جزاك الله الف خيرا
@@Siyahinci32 الله يسعدك
لو سمحتو البطيخ هو شو الاحمر و له بذور سوداء ام الاصفر الحلو جدا الذي له بذور صفراء؟نحنا منسمي اللي داخله احمر جبس و الاصفر الصغير الحلو بطيخ
@@monikaisabella4730 اي بلد؟
البطيخ.. الأناناس.. الموز.. المنقا.. التمر
أشطر خبيرة تغذيه شفتها... فعلا علمها غزير وفاهمه جدا.... انتي ممتازه بجد
اختصار الفيديو
5 فواكه لازم نتجنبها عشان ترفع الانسولين ونحاول ناكل منهم بحذر ، مرة او مرتين في الاسبوع بيكفي:
البطيخ الاحمر (الدلاع) 🍉 / الاناناس 🍍/ الموز 🍌/ المانجا ( المانجو) 🥭/ التمر.
مرسي
انا عاد يوميا تمر ثلاث حبات على السنة
شكرا
بالنسبه التمر يوميا فيه ناس بتاخده عالريق...مع قليل من حليب...ايه الراي؟؟؟
ماهي المانجا جزاكم الله خيرا؟
خلاصة الفيديو:
١- الحبحب
٢- الأناناس
٣- المانجا
٤- التمر
٥- الموز
لا شكر على واجب 😁✋
ما هو الحبحب
@@pcbookx6pc925 البطيخ
شكر
@@Rasheelah1 العفو يا صديقي 😁
الف شكر مش شكر واحد💜💜💜💜
الابحات تختلف وتتغير كل سنة....البتيخ عنده فوائد لا تعد ولا تحصى اما بالنسبة للسكر يا اختي كلامك صحيح بس لو لازم يكون توازن ولو اتبعنا كل السلبيات كوني اكيدة مش حناكل..الموز قلتي انه اوكي بس لو شفتي ابحات تتكلم عن سلبيات الموز مش حتكليه.......الحياة توازن....التنر والعسل دوا لكن لو بحتنا حنوجد ابحات فيه سكر وسلبيات و كلام كثير.....البتيخ في الصين ياكل باطنان ومضاد الأكسدة والشيخوخة
كلامك فيه كتير صح. للاسف الدكتوره عامله زي الشيخ المتشدد جدا في الرأي. مع العلم انها امينه في المعلومات وكلامها معظمه صحيح ولكن هي لا تؤمن بحاجه اسمها توازن او تقليل هي ماشيه بمبدا المنع تماما وده اخطر حاجه وللاسف معظم الناس مبتستحملش ده فبيحصلهم انتكاسه وبيرجعو اسوء من الاول. لازم دراسه علم نفس مع الكلام ده عشان الناس تقدر تكمل وتستمر.
@@user-mohamed2u اكيد. هي انسانة طيبة لكن انت. فهمت قصدي بالكامل.. 👍
العنب
التين
الخوخ
المشمش
الفركس
الكمثرى
وغيرها من الفواكه ..
🛑-هل لها ضرر ايضاً على مريض السكر؟
البطيخ
الاناناس
الموز
المانجو
التمر
ما احلى الاختصار
ماهى لو ماشرحتش ليه مناكل كل الخمسة دول
..ح نسأل طيب ليه منكلش الخمسه دول...فلا بد من الشرح ف حاجات مينفع ف اختصار
الله يسعدك والله انك كفوووو👍🏼👍🏼👍🏼🥳🥳
ألف شكر
شكرا للإفاده و بارك الله فيكي يا دكتوره وعد . نسيتي العنب و التين و ياريت تكلمينا عن ال Mtor لو تكرمتي يا دكتوره .
قال الله تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما)
الخلاصة تناول بحذر كل من البطيخ ــ الاناناس ــ الموز ــ المانجو ـــ التمور ـــ وانا اضيف عنصر آخر سقط منها سهوا وهو العنب : العنب رهيب .. كلوا واشربوا ولا تسرفوا
العسل ؟
معقول العنب ؟
وكمان التين مليء بالسكر
و الله يا دكتورة انا صارلي سنة متخرجة و عندي ماستر كمان ، بسبب فديوهاتك عندي رغبة كبيرة ارجع ادرس تغذية حببتيني بالموضوع ده للغاية و بلاقي فضولي لا محدود به خالص الشكر ليكي🌷
حلقة رائعة جدا ومفيدة وهناك حلقة مختلفة نريد معرفة الراي فيها czcams.com/video/02rTEBa0y48/video.html
أه ارجعي يا حبيبتي ... دا الموضوع بكسب
انا بقيت حافظه كلامك وكل ماحد يكلمني عالدايت بقول معلومات وعن ثقه واقولهم لا بقى انتو تتفرجو على دكتور وعد
Best Dr ever ♥️♥️
أنا عايش في أوروبا ومتبعك من فترة وشايف انك عظيمة و معلوماتك مية مية لكن ياريت لو فيديوهاتك تكون عربي مية في المية لان خلط اللغات متعب للبسطاء اللي عايزين يستفيدوا من معلوماتك !!! خالص تحياتي من لوكسمبورج وأجمل تمنياتي 😊🌹👍👌
الف شكر يادكتوه علي مجهودك المخلص واحسن حاجه انك بتقولي المصطلح وتترجميه للعربي وده شئ مهم لمراعاة كل الثقافات .
انا معرفكيش غير من فتره قريبه بس حبيتك حدا بحب شعرك وشكلك وروحت والله انا بدقت الصيام من 8 ايام وهكمل باذن الله ومختش فيهم ولا معلقه سكر واحد ع العلم انا كنت باخد اكتر من 30 معلقه سكر في اليوم والله بحبك جدا جدا 😘💘
استمع لفيديوات الدكتور محمد هادي باليوتيوب ، الافضل التدرچ بالنظام ولا تفاجأ جسمك بنظام صارم مره وحده
شكرا جزيلا يا دكتورة الموضوع حلو و انا مريض سكر و استفادت منك انا كنت حريقة في البطيخ ...بالتوفيق
مع احترامي الشديد للجميع وارائكم ، فعلينا التشجيع وليس التقطيم خاصة انه واضح ان المحتوى العلمي محترم والمهم ان تصل الفكرة لمشاهديها الذين يتابعونها وتختلف ثقافتهم ومستوياتهم ، المهم هو المحتوى واللغة ليست الا وسيلة لتخاطب بعضنا البعض هنا وهناك أيضًا اخصائيون فى مجال التغذية العلاجية يقدمون افكارهم بالعربية المصرية ومحتواهم على قدر كبير من الامتياز؛ فى البستان زهور كثيرة ، تحياتى.
أنا عاشقة الأناناس ♥️♥️♥️ و فاهمه إنه مافيش مشكلة منه 😂😂😂
كل الفاكهة حلوه ومفيده لكن الزياده منها غلط بس هي بتقول للعلم ولمساعده الناس مش عشان تحرمنا 💖
انا بحبك جدا بجد ربنا يباركلك انا خسيت كتير اوي بعد اتباع نصايحك وكل اللي بيسالني خسيتي ازاي بقوله عليكي عماله انشر افكارك واكلم الناس عن مقاومة الانسولين
عرفينى خسيتى ازاى عشان عوزة اخس
بصراحة شفت برشى فيديوات مختصين بالفرنسي و بالانجليزي احسن مختصة تحكي وتفهم بالتفصيل و تثقف فرد وقت وتزيدك معلومات جديدة ...روعة باين الي هي هدفها تحب تفيد الناس وهوما قلة الصراحة
بالجد مبدعة يا دكتورة وعد.. كلام مرتب و منسق و أسلوب علمي بسيط و رفيع في نفس الوقت.. اول مرة أشاهد فيديوهاتك و تقريبا مش ح أوقف أشوفها.. شاكر ليك كتير و شاكر الصدفة الجميلة..
انتي دكتور زي السكر والله في طريقة شرحك وطريقة تحفيزك
بارك الله فيكي
أسلوبك بجنن بالشرح دكتور وعد عن جد حلوه ونفسك حلوه بعد سنه من الكيتو من كتر ما اسمعت عنك حبيتك من بعيد الله يحفظك ويحميكي 👍🏻🌹
انا جد سعيد لهذه الدكتورة..فى اثبتت انها عالمة فى هذا الموضوع..بالاضافة الى انها متحدثة لبقة ولها قدرة رائعة على الاقناع..ولى سؤال لماذا لم تذكر العنب وهو جولوكوز؟
شكراً ، وضحتي لي عن الاناناس وانا كل يوم اكل منه على اساس حميه ورجيم .. تحياتي لك من الكويت 🌷
بالله علبكى حاولى تتكلمى عربى مش كل الناس بتفهمك بالطريقة دى ولاحظى ان ال بستعملك كلهم ناس عادية ومش دكاترة او خريجين مدارس خاصة
صح رايك
هى دائما بترجم على فكرة كل الكلام اللى بتقوله بتعيد الترجمة بعد الكلام الانجليش مباشرة يعنى لو مش عارفة انجليزى ومش عارفة ان العربى اللى بعديه هو ترجمة الانجليش مش هيفوتك حاجة خالص
مع الوقت هتفهمي كل اللي بتقوله هي بتشرح وبتعيد في كل الفيديوهات نفس الكلام
بتقول الجملة بالانجلش وتفسرها بعدها مباشرة بالعربي
انا م عندي انجليزي وفاهمه عليها ركزي شوي هي بتشرح مليون مرا وتعيد وتزيد بنفس الكلام
والله والله فعلا غيرتي برنامج مخي وتفكيري عن التخسيس بجد😂❤️❤️❤️❤️❤️
ياجماعة تخيلو انا اعد باكل بطيخ 🍉
وقلت خليني شوف اديش مفيد للدايت
ياعيني
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
شكرآ دكتورة وعد
عندك كرش ابتعد او قلل من هدول يعني واحد او اتنين فترات بعيده
١- البطيخ watermelon
٢-الاناناس pineapple
٣-الموز banana
٤-المانقا mango
٥- التمر ): dates
دكتورة لو سمحتي اعملي حلقة عن علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع
انا بحب التمر جدااااا 😊
ومع ذلك عملت دايت مع حضرتك وكنت باكل تمر والحمد لله وزنى نزل 26كيلو والآن وزنى ثابت ووصلت للوزن المثالى ومكمل مع حضرتك ك نظام غذائى مش دايت .
ممكن اعرف عملتي ايه
إيه النظام الغذائي اللي ماشي عليه
انا ماشى على الكيتو مع صيام متقطع نفس كلام دكتور وعد انا كنت باكل تمر بس مش كتير ممكن ٧ تمرات في اليوم
@@mohamedabdelhalem1881 مع الوجبه. ولا بين الوجبتين
لا بيكون مع الواجبه مفيش اسناكس بين الوجبات
أنا بحبك اوي بجد غيرتي تفكيري كتير شكرا لحضرتك ❤
انا باتفرج على فيديوهاتك مؤاخرا و الموضوع جاي عليا بضحك اوي . و المفيد ان نفسي اتسدت من الدنيا والله .. بس خايفه كام يوم و انس و افتح على البحري 🤣🤣
دكتورة انتي انسان رائع و منطقي و علمي في شرح المشاكل و الاسباب و الحلول و اليوم فعلا صدمتيني بمعلومة البطيخ و الأناناس تشكري عليها صراحة
معلومة البطيخ والاناناس مغلوطة
البطيخ فيه نسبة عالية من الماء
كذلك الأناناس
كلي البطيخ باعتدال حوالي ١٢٠ غرام
وكلي الأناناس باعتدال حوالي ٨٠ غرام
طبعا منفردات
وتبقين بالكيتو
مرحبا دكتور ه ممكن تحكينا على التفاح رجاءا مع الشكر ممكن لايكات عشان الدكتوره بتشوف التعليق
انا اعتقد العنب ايضا من الفواكه الي فيها كمية كبيرة وغير مستحبة في الريجيم
رائعة كالعادة
جزاكي الله خيراً دكتورة وعد على المعلومات العظيمة
الله يسعدك شكرا يا دكتورة ياليت تتكلمي عن دقيق الوز وجوز الهند وكيف استخدمهم بدون ما يثبت الوزن واي افضل دقيق اللوز ولا الجوز
ياريت
دقيق اللوز أفضل من دقيق جوز الهند لأنو في توتل كارب أقل . لكن النت كارب فجوز الهند أقل من اللوز عشان الفايبرز الأكثر فجوز الهند . و لو عايزين نخس لازم نهتم بالتوتل كارب أما إذا عايزين نثبت الوزن بنمشي على النت كارب و خلاص
شوفي حسابات بالاانستغرام ،، كتبي بالباحث كيتو ،، راح تطلع كثيررررر وصفات يستخدموا فيها دقيق اللوز وجوز الهند ،، بان كيك وكنافه وكب كيك .........
للامانة من يوم عرفت هذه القناة تغيرت طريقة رؤيتي للطعام و انا كان هدفي انقص وزني من ٢٨ الى ٥٤ و اول مرة شفت القناة كنت ٦٢ و لكن كنت اعاني من الريجيم و اقاوم لاكمل و لكن الان انا ٥٥ و احلى حاجة اتعلمتها هي الاكل كامل الدسم احسن من قليل الدسم و فعلا انا انقص وزن بسهوووولة جدا جدا و انا واكلة ستيك بالدهن. و نسيت حاجة اسمها كالوريز و نسيت الجوع فعلا انا من ثلات شهور كنت بعقلية اخرى و اليوم انا جد متحمسة للصيام المتقطع مع اللوو كارب i m thank full
يعني انتي متحمسة للصيام المتقطع وانتي وزنك 55 طب لو كان وزنك 80 كنتي هتعملي إيه
اهلا دكتورة وعد انا من استراليا وشخصت ب نوع ثاني سكر، وبقالي يومين بشوف فيديوهاتك ونصائحك حتى افضل من شرح الدكاترة هنا، عندي سؤال في عندنا نوعين روب ( لبن) وفي نوع كامل الدسم بس فيه سكر وفي نوع بدون سكر ولكن fat free ، اي واحد تنصحي فيه? وشكرا على نصيحة الاناناس لاني كنت اتصور انه كويس للسكر
كل الاحترام والمحبة لحضرتك❤️💕
youtube.com/@marlynbeshara?si=nmJTfswIKGD7p97C
بجد ربنا جعلك سبب في حاجة اول مرة يكون لي نفس طويل في شيء في حياتي وأكمل وأنجح رغم اني داخل على الخمسينات الحمد الله لكن بفضل الله ثم بمتابعة فيديوهاتك والسير على نظام الصيام المتقطع والبعد عن كل النشويات المصنعة والسكر الأبيض . بفضل الله نزلت ٢٨ كيلو...الحمد الله وشكرا لحضرتك
ماشاء الله وعقبالى يارب
شكرا جزيلا دكتورة وعد احسنتي
أرجو أن تتكلمي عن الكيوي مع جزيل الشكر والتقدير ل حضرتك بحبك كثير كثير 😍😍😍😘😘😘
بس احنا درسنا ف صيدلة ان قلب الاناناس مفيد جدا و بيساعد ف التخسيس حتى فى ادوية منه بتتعمل للتخسيس زي via ananas
والله فاكهة ربنا كلها جميلة حتا المرضى سكر بياكلوا بطيخ عادى والله عمرى ما شوفت حد قال للبطيخ لا هى بس الى هتخلى الناس تسف تراب😂😂😂
تحياتي الحارة اليك حضرة الدكتورة الفاضلة
ألف شكر وتقدير لك على الدروس القيمة والشرح الممتاز والارشاد المفيد. بعد اذنكم لدي سؤال:
ما هي نصيحتك في اكل التمر يوميا.. انا اتناول يوميا 20 تمرة..
أتمنى لك دوام الصحة والعافية والتوفيق.
ختاما تقبلي مني كل الإحترام والتقدير.
كلامك كلو مفيد وصحي وباين عليكي بدون منازع الخبره عن علم
لكن انا مع الاغلبيه الانجلش بترددي كتير للناس ذات الثقافه العاديه. ماشاءالله عليكي الانجلش روعه لكن لو تعملي برنامج خاص كلو انجلش ورح يستفاد اجانب من خبرتك مع كامل احترامي لك عزيزتي
انتِ رائعة وشخص صادق جدا موفقة باذن الله
دكتورة ممكن تعطين المعلومة في بداية الفيديو بختصر واللي يرغم يكمل الفيديو لباقي التفاصيل يكون اختياري
خلاصة القول...:
تنصحي بأن نحاول نكون بني آدمين في أكل الفواكه أياً كان نوعها...
و نحن نأبى أن نكون بني آدمين..
As far as whether watermelon is safe for diabetics and those at risk of diabetes to eat, it has a high glycemic index of 72, but being 92% water, watermelon has a very low glycemic load of 5 based on a typical serving size of 120 grams. This suggests that consuming watermelon in its whole fruit form is a safe and delicious proposition for diabetics, non-diabetics, and everyone in between, but be careful of watermelon juice, which has a very high glycemic load.
شكراً جزيلاً بتعلم كتير من فيديوهاتك، وحاسس بإعادة بناء لفهمي لكل الأكل اللي باكله..
كمان بيعجبني اوي لما تقلدي الاخر وهو بيتكلم او لما تتبني وجهة النظر المقابلة، بيحصل حاجتين بتغيري طبقة صوتك وكمان بتعملي رقصة كده عبقرية😅 زي اللي في الدقيقة 17.43 "انها من غير سكر وفريش"
تحياتي
13:20 ياريت يادكتورة تتكلمي عن الموضوع هذا، ليه في ناس بتحب الحوادق جدا ، وفي ناس مدمنة سكريات وحلويات ؟
انا اخب المذاق المالح او المخلل ولااعرف السبب
All my life i eat
Only salt o jani
Sokare
الله يسعدك ويحميك تكلمي عن الروموتيد والام المفاصل وهل تاكل اامفاصل له علاج
حرفياً الفيديو دا بيظهرلي كتير جدا و يعنبر شفت كل فيديوهات حضرتك كل ما اشوف الفيديو دا اقل مش لازم ما الفاكهه الي بتعلي السكر معروفه مانجا ولا عنب ولا تين قولت افتح الفيديو اشوفه عادي اتاكد من معلوماتي انا طول الفيديو مع كل نوع فاكهايه اتصدم😂😂😂😂
بتابعك اول بأول انتي غيرتي حياتي كلها 💜💜💜💜💜 ممكن تتكلمي عن الصيام المتقطع للستات صحيح اللي بنسمعو مفروض مش اكتر من ١٤ ساعه ؟
الدكتور ياسر عبدالعزيز عمل حلقه كامله عن هذا الموضوع لان الكثيرين سألوا هذا السؤال.استمعي لهذة الحلقه.
ممكن ١٦، ١٨ ساعه عادي
القناة الوحيدة في اليوتيوب لو كل دقيقه مقطع مش حمل منها كل الشكر للدكتورة الي غيرت حياتي بدعيلك بصلاتي والله ❤️
You are really highly professional and presentable Lady Doctor thank you so much for your fruitful efforts
ماشاء الله عليكي .. فعلا اخر كم دقيقة يشوفهم مع نفسي .. بطلت اخذ السكر الابيض ولا حلويات وبطلت حاسه انو لازم اكل او اني محتاجة اكلهم
معلومات قيمة وجيدة وبروفيشونال ..
ياريت لو تحسني الصوت نسمع ومافيش مشكلة بس مش بروفيشنال زي معلوماتيك..
يا دكتور لو بعمل صيام متقطع وخسيت ووصلت للتارجيت وعاوز ازود نسبه العضلات مع الجيم افضل طريق ايه وربنا يكرمك على المعلومات اللي غيرتلنا حياتنا❤
صبام متقطع و بناء عضلات طريقين متناقضين تماما، بناء العضلات كتضخيم محتاج غلايكوجين من الكارب بصراحة، شخصيا جربت كل انواع الدايت و جربت الصيام المتقطع لكن عضلاتي قلت و مفيش طاقة ابدا لانه رح تاكل وجبتين فقط بالصيام المتقطع، ولبناء العضلات لازم تدخل كمية كافية من البروتين عشان البناء و كمية كافية من الكارب عشان تخزين الغلايكوجين بالعضلات و الكبد و تصرفهم بالجيم و تهدم عضلاتك ليتم بناؤهم مرة ثانية، ولازم تدخل سعرات حراربة كل ٣-٥ ساعات لجسمك حتى يضل نسبة الحرق عندك عالية
و اللي يقلك تقدر تاكل احتياجك بوجبتين احكيلو مستحيل مثلا انا احتياجي من البروتين ٢٠٠ غم كيف رح اكل بوجبة ١٠٠ غم بروتين ؟ ولا تقسمهم ٣ خلال ٦ ساعات؟!!!!!
الصيام المتقطع جميل تعملو كل فترة و فترة يعني كل ستة اشهر تعمل شهر صيام متقطع ممتاز ديتوكس جميل او كل سنة و خليه برمضان و الحمدلله على هالنعمة اللي عنا. او تعملو بقترة التنشيف لمدة اسبوعين لشهر (فترة تنشيف ٣ اشهر) لكن تعملو كل يوم لا مش رح تبني عضل بصراحة
@@wertforever7931 تسلم حبيبي افادك الله وبارك فيك
@@wertforever7931 براقو إنك جاي من تجربة لأنه أحسبها بالمنطق وأصل لهذه النتيجة.
باختصار النظام الغذائي للرياضيين (خاصة رياضة حمل الأوزان) يختلف عن غيرهم الذين يناسبهم الكيتو والصيام المتقطع ولا يناسبهم بالضرورة
ماشاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك
عليك غيرت حاجات كتير في تفكير
انت جميله وروحك حلو جدا ❤❤
البطيخ والاناناس والموز والمانجو والتمر ) شكرا جزيلا حبيبتي بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
انا الحقيقة اتوقعت تقولي التين العنب احمر والاصفر .. الموز قلتييه ..
لكن البطيخ اتفاجأت الصراحة .. على كل انا بمرحلة جمع معلومات وفضول عن انواع الريجيم والنصائح الدارجة حاليا ..
يعطيك العافية اسلوبك حلو وراقي
اكتر دكتور حببتني في الطب انت مثلي الاعلي 💜💜💜 عاوزين فيديو عن تمارين المقاومه
👍❤
ثالث. شهرمن الكيتو. دايت بدا السكر يرتفع أول شهر أعلى أرتفاع للسكر كان ١٣١ الشهر الثاني احيانا يصل ٢٠٠ الان في نهاية الثالث من اول الشهرالثالث والسكر لم ينزل عن ٢٠٠ بل احيانا يصل ٣٠٠ علما بانني اطبق النظام بحزافيره من ناحية نسب البروتين والدهون وال٥ في المئه كربوهيد آت ولكنني اشرب الشاي والقهوه بسكر ستيفيا وكذلك جميع المشروبات
جزآك الله خيرا
yes please
Dr. waad I'm cutting the sugar long time ago
also I maxmis the carb taking from the Potatoes and Rice " if I cook for my family I just took like three spoons . the pasta is no
no soda long time ago like 10 years ago only water . I start exercising but not regularly " with Leslie vedio she do walking exercises. I'm looking forward to reduce my " A1C last January it was 6 . which I'm a considee pre diabetes I'm 58 years old good. this is me ❤️. Have a good day from Mrs Elias mom of three wonderful adults
شكرا على المعلومات القيمة دكتورة وعد , ممكن طلب بسيط ؟ الله يحفظك يا حبذا اذا تعلي صوت فيديوهاتك شوية لأني لا أحب استعمال السماعات و استمع اليك مباشرة ( بدون سماعات ) و أعاني بحيث اني لا اسمعك جيدا ... و أنا معجبة جدا بطريقتك في إلقاء المعلومات باللغتين العربية و الانجليزية في نفس الوقت ... بارك الله فيك و زادك علما و توفيقا
شكرا لك دكتورة ...
بيوكيميائيا الفكرة أن خطورة الإكثار من سكر الفاكهة الفركتور يوميا وبشكل متكرر تكمن في أنه literally بيرهق الكبد في Metabolism Process ... وبالتالي يضطر الكبد أنه يخزن على نفسه دهون لإجهاده وبشكل مستمر هتكون حفلة Fatty Liver Disease ... فنحاول قدر الإمكان نأكل الأكثر ألياف وبإعتدال واحتياجنا للجلوكوز مش مهم ناخذه من النشويات أو الكارب لأنه Already الجسم الصحي السليم بيصنعه وينتجه في الكبد من خلال عملية Gluconeogenesis .
Best regards ...
I wish you great health , wealth and happiness .
ANC
بجد شكرا على كل المعلومات دي.. كل كلمة بتقوليها بتغير حياتي وفعلا بقيت مدركة لكل حاجة باكلها وبقيت مش محتاجة حد يقلي دة مسموح ودة ممنوع بقيت لوحدي فاهمة.. شكرا يا أجمل حاجة حصلت في حياتي 💖
الموضوع بسيط ولكن الشرح طويل الله يجزاك خير
يارب لاترفع عني غطا سترك ول تنسيني ذكرك ول تجعلني من الغافلين يارب علق قلبي بصلاه والقرآن وارزقني الثبات حين القاك
انا كنت 110 كيلو عملت نظام و كان العشا فاكهة بس .. و الفاكهة كانت مانجا و تين دائما ..
خسيت 30 كيلو فى 4 شهور و صحتى بقت احسن كتير ..
اكيد كلامك صح بس بلاش نعقد الناس ..
انا واحد من الناس كنت بتعشى كل يوم تقريبا حلويات و رز بلبن و احيانا جاتوه ..
لكنى تبت إلى الله و رجعت و ندمت على ما فعلت ..
لو قلتيلى أن المانجا و الموز غلط كدة ممكن ابطل دايت اصلا لان محدش هيستحمل ..
محتاجين سكر عشان نعدل مزاجنا .. هل بقى ناكل ثمرتين مانجا و لا نص كيلو بسبوسة ؟؟
ناكل بطيخ و لا 3 قطع جاتوه ؟؟
دكتور وعد ارجوكى فيديو مفصل لمرضى السكر و ما قبل السكر ..
اللى مش عايز يبقى كيتو
انا جربت الريجيم تبع البطيخ فقط هي وبروتين نزلت ٦ كيلو في شهر واحد لكن ابقى جوعانه متتت 😪
وبالنسبه للالياف هو كلش زين وعن تجربة ،خاصة للي عاملين عمليات انا عملت عملية بسبب تعرضي لانفجار بما انه انا عراقية 🤐فبعيد الشر عنا وعنكم وعن الجميع انفتحت جروح العملية وما فاد بيها اي شيء وحتى الاطباء طلعوني من المستشفى انه بعد مافيها فايده بقائك بالمستشفى ،فالبيت تذكرت معلومة لاحد الاطباء العراقيين سمعتها منه انه البطيخ الاحمر فيه نسبة الياف تفيد في التئام الجروح
وفعلاً بديت اكل بطيخ بكثره والله العظيم الجرح يوم عن يوم يفرق مقدار اسبوع في الالتئام وسبحان الله اتذكر خلال ٢٠ يوم التئمت كل جروحي وحتى في وقتها دكتور العملية تعجب من شاف الجرح ماكو مختفي ،
@@user-hb8lf9gy1r ممكن تشرح أكثر وبارك الله فيك
كيف اشتركتي معها؟؟
الله يشافيج ويعافيج حبيبتي والله يكون في عون العراقين يارب
شكرا جزيلا على المعلومه.. الحمد لله على السلامه
czcams.com/video/URDhfhbY-D0/video.html
الكلاب و الانسولين
ربنا يبارك في عمرك وعملك وينفع بك
شكراً علي هذه المعلومات القيمة والقناعة دائماً تأتي من الشخص الملتزم وانتي يادكتورة من خلال مشاهدتك والوزن والطول التي تتمتعي بهما يدل علي قناعة ما تقدمين
1- البطيخ : ابعد عنه نهائيا لانه بدون الياف وبيغمل spike للانسولين
2- الاناناس: الجلايسمك اندكس بتاعه من 70-75
3-- الموز: الجلايسمك اندكس بتاعه من 52--55 بس مشكلته انه مليان كارب ستارش
4: المانجو: الجلايسمك اندكس بتاعه من الخمسينات بس مشكلته انه مليان كارب وسكر
5- التمر: الجلايسمك اندكس بتاعه من الخمسينات بس هو كارب و سكر فركتوز
انصدمت صدمة حياتي من موضوع البطيخ😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳🤯شكرا عالمعلومات المهمه جدا والجديده علينا 🤩💜💜💜
عندي ملاحظة صغيرة انو فروكتوز هو سكر معقد لا يرفع سكر دم مباشرة ولكن بعد مدة يتم تفكيكة ويتحول إلى جلوكوز وهنا يتم تخزينه كدهون يعني تأثيره على المدى البعيد
والله الدكاتره هذول راح يجلطونا كل واحد فيهم بيقول عكس الثاني والناس هيا الي رايحه فيها 😟 اخر شي راح يقولو موتو احسن حل للي عايز يرتاح وفعلا الموت هوا الحقيقه الوحيده بالحياه واتمنى من الدكاتره يردو على بعض او يسون مناظرات ونشوف حالهم حقيقي تعبنا منهم الله يسامحهم ..،
ممكن تتكلمي عن تغذيه مرضي السرطان خاصه الثدي
تغذية مريضات سرطان الثدي نباتية صديقة اختي وزميلتي في العمل بعد الكيماوي نصحوهم بنظام نباتي خالي من الهرمونات تابعي دكتورة kristi funk بتعمل سموزي
مضاد للسرطان وعندها كتاب اسمه
Breasts
انا كتييير معجبه فيكي دكتوره ... ما شالله عليكي كتييير بنستفيد منك وبنتعلم واللي بيسمعك مستحيل يرجع للعادات القديمه ولازم يكمل بثقافتك الغذائيه ... شكرا كتيييير لالك. ولننتظر المزيد 🌹👍
دكتورة راقية جدا اتمنى لك الزيد من التقدم لي رجاء ممكن حلقة عن ازاي اعرف عندي سكر بدون تحليل وازاي اتعامل مع جهاز قياس السكر واعرف منهاره عندي مقاومة انسولين او سكر اتمنى اني وصلت الفكرة
فعلا ..هاي مشكلتي مقاومه الأنسولين
رح احاول اقلل منهم
شكرا 🤍♥️
يارب اشوف بناتي في علمك وشطارتك ماشاء الله
كلوا واشربوا ولا تسرفوا سبحان الله الاسراف يمرض انا خسيت لما ابتديت اكل بكميات مناسبة وعدم الاسراف والابتعاد عن سكر الابيض والحلويات والخبز قليل جدا خالي الكلوتين والرز قليل وفاكهة واحدة باليوم
الكلام جميل جدا والى الامام ....لكن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول بما معناه بيت ليس فيه تمر اهله جياع وكان يبدا يومه بالتمر
انا عندي سكر رقم واحد .. وفطوري اليومي هو حبة موز وبعدها فنجان القهوة وباخدلها انسولين بين ٣ إلى ٤ وحدات
وبس الحياة حلوة بضل حاسة اني خفيفة طول فترة الصباح
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
١: البطيخ او الرقي
٢: الانناس
٣: الموز
٤: المنكا
٥: التمر
التمر '(
طبعا اكل كمية قليلة من الفاكهة افضل من شرب عصيرها لكن في رأي مازال السكر الصناعي مختلف عن السكر الطبيعي وليس انه مشتق من قصب السكر يعني انه مثل الطبيعي
فعلا النقطة دي مش قادرة اقتنع بيها
على الاقل السكر داخل الفاكهة محطوط داخل منظومة طبيعية الجسم فاهمها وقادر يتعامل معها
اما المستخلص ومتضاف للصودا فبيفتقر للمنظومة دي
معلومات مفيدة. بس يعتمد علي اجمالي السعرات الحرارية اليومية للفرد وممارسة الرياضة والتمارين وعادات الأكل للفرد
يارب ماتشوف الكومنت دا ياعيني عليك يا دكتورة انبح صوتها وهية بتقول هرمونات وبعد كل دا، يعتمد على اجمالي السعرات؟ طب منك لله🥲😹
اقسم بالله انتي بتحرقي دهون من كثر الكلام يابنتي خشي في الموضوع بعد الترحيب على طوووووول الله يفتح عليكي
دكتور وعد اعملينا فديو عن التمر وعلاقته بالسكر والوزن
اسمعي الدكتور خالد ابو العزم بيتكلم عن التمر
انا باكل موزة واحدة بس ف اليوم فعلا وغالبا باخدها مع القهوة واكتشفت ان لما بقطع الموزة شرايح صغيرة مع فنجان القهوة بشبع اكتر وبحس اني مش قادرة اكل موز تاني عكس الاول لما كنت باكل موز كامل من غير تقطيع فعلا كنت باكل 2 او 3 ف تقطيع الفاكهة ع ما اعتقد بيشبع العين والبطن اكتر لاني عملت كده مع التفاح برضه ولقيت نفس الفكرة برضه
فعلاً
شريحة او اثنين من الأناناس مفيدة جدا لهضم الدهون خاصة الجزء الي في وسط الحبة ولي أغلب الناس يرموه
ماشاء الله شرح وفن في الاقناع للممنوعات شكرا الك جزلك الله خيرا