Video není dostupné.
Omlouváme se.

لو زودت ساعات الصيام هاخس اكتر؟ "دراسة"

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 4. 10. 2020
  • لطلب كتابي للوصفات:
    thisisdrwaad.com
    "الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"
    صفحتي علي فيس بوك:
    / drwaadamin
    صفحتي علي انستجرام:
    ...

Komentáře • 1,1K

  • @-ealdz2203
    @-ealdz2203 Před 3 lety +629

    دكتورة نطالبك بحلقة عن موضوع الصيام لاكثر م̷ـــِْن 14 ساعة للنساء يلخبط الهرمونات عند النساء
    اعملوا لايكات عشان تشوف التعليق

    • @lamaalkhalaf5424
      @lamaalkhalaf5424 Před 3 lety +4

      ياريت ضروري نعرف

    • @maryamouf170
      @maryamouf170 Před 3 lety +7

      كنت سمعت فيديو للدكتور كانت بتقول انه عادي حتى في الصيام العادي بتاعنا في رمضان الهرمونات بتتأثر

    • @sadeqalweed5164
      @sadeqalweed5164 Před 2 lety +3

      انا صمت مدة يوم مع الكبارلخبط الدورة عندي و زادت التكيسات ما اعرف ايش او هل صدفة

    • @noura6624
      @noura6624 Před 2 lety +1

      صحيح مره نحتاج هذا الموضوع ارجورررك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @user-lc1jf3ji7m
      @user-lc1jf3ji7m Před rokem

      @@noura6624 نزلت فيديو عن الموضوع ده

  • @roropink3514
    @roropink3514 Před 3 lety +188

    يادكتور ارجوكي نفسي اكلم حضرتك خاص خلاص حياتي بقت سودة مش عغرفه اخس ارجوكي ارجوكي ممكن لايك عشان الدكتوره تشوف

    • @omarious
      @omarious Před rokem

      كلميها على Welnes

  • @bushraalmasri9443
    @bushraalmasri9443 Před 3 lety +473

    انا بقالي شهر بعمل omad ومن شهرين كيتو وصيام متقطع ونزلت لحد دلوقت ١٥ كيلو والمقاسات اكتر بكتير والفضل لله ثم ليكي يا اجمل دكتورة 💖💖💖

    • @-ealdz2203
      @-ealdz2203 Před 3 lety +9

      كم ملعقة دهون لكل وجبة ?

    • @bushraalmasri9443
      @bushraalmasri9443 Před 3 lety +47

      @@-ealdz2203
      ملعقة زيت زيتون او سمنة او زبدة حيوانية.. ومعها ملعقة زيت زيتون على السلطة.. بالاضافة لدهون اللحوم الاساسية.. مثل جلد الفراخ او دهون اللحم الاحمر او البيض.. لكن لو كانت الوجبة صدور فراخ بزود ملعقة كمان لان الصدور مافيها دهون... دة طبعا لاني باكل وجبة وحدة في اليوم وباخد مكسرات كمان... اما لو بتاخد وجبتين وزع الدهون على الوجبتين

    • @ayafayed1
      @ayafayed1 Před 3 lety +4

      خلال الشهر دا ملخبطيش خالص ؟؟

    • @bushraalmasri9443
      @bushraalmasri9443 Před 3 lety +15

      @@ayafayed1 الحمدلله كنت ملتزمة جداا.. بس صراحة كنت باكل زبادي واكتشفت بعدين ان هو مش مرغوب في الكيتو دايت.. ومرة وحدة كلت دراق حبة في اليوم فكانت النتيجة احتباس في السوائل لمدة يومين وتعبت بجد وبعدها حرمت ههههه

    • @bushraalmasri9443
      @bushraalmasri9443 Před 3 lety +15

      @@ayafayed1 ولو انتي من الناس اللي بتلخبط متخفيش صومي فترة اطول بعدها وتابعي كيتو ممكن اللخبطة تطلعك من الكيتو يوم او يومين لكن هترجعي تاني متخفيش لكن حاولي متطلعيش بشكل كبير

  • @emanbasiony4921
    @emanbasiony4921 Před 3 lety +132

    بتوقعلك كمان سنتين بالكتير هتبقي اشهر دكتوره ف الوطن العربي كله غيرتي وعي ناس كتير واحنا بنحاول نغير وعي غيرنا ولما بفشل اقولهم اسمعوا دكتور وعد اتفرجوا ع فيديوز دكتور وعد احلى دكتور ف الدنيا

  • @moashar
    @moashar Před 3 lety +68

    ال ١٨ وال١٦ ساعة صيام فرق قليل لكن لو الدراسة بين OMAD و ال ١٦ ساعة أكيد هتكون دراسة مفيدة اكتر

    • @basmaahmed7639
      @basmaahmed7639 Před 2 lety

      ياريت يبقي في حل للسؤال ده

  • @magdashady8273
    @magdashady8273 Před 3 lety +11

    سبحان الله ربنا سبحانه وتعالى قالنا ( وأن تصوموا خير لكم)
    وأيضا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( صوموا تصحوا)
    يعني طاعه وعباده وصحه وجنه ( ولكن أكثر الناس لايعلمون)

  • @hebaar4121
    @hebaar4121 Před 3 lety +7

    ۚ وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ (184)البقره

  • @samatarek8774
    @samatarek8774 Před 3 lety +83

    الفضل كله ليكي فإن حياتي اتشقلبت 180 درجة وفهمت صح قبل ما كانت صحتي تضيع اشكرك 🖤❤

    • @saharhesham7787
      @saharhesham7787 Před 3 lety +1

      عملتى النظام ازاى وكلتى ايه

    • @samatarek8774
      @samatarek8774 Před 3 lety +9

      @@saharhesham7787 انا مش بلتزم بالحرف وسعات بعك بس بقيت اعك ونا عارفة ان اللي بعمله غلط واحاول مكرروش ..... واكتر حاجة بتساعدني اني حتى لو عكيت الدنيا متوسعش مني اوي هو الصيام وبقيت مش بدمج دهون مع نشويات زي اكلنا المحشي والبشاميل والدوناتس والبطاطس المحمرة وكدا.... وكل ما هتزودي بروتين فأكلك كل ما هتشبعي اسرع وتحسي انك اتمليتي كدا ومش عايزة تاكلي تاني

    • @frfoshafrfosha3481
      @frfoshafrfosha3481 Před 3 lety +11

      معلش يا سما اسمها الفضل لله ثم ليكى🎀😘

    • @titaaisha2779
      @titaaisha2779 Před 3 lety +3

      الفضل لله ثم ربنا عطرني بيكي

    • @user-xo2db8xz1q
      @user-xo2db8xz1q Před 2 lety +2

      الفضل كله لله
      ثم ليها
      مش كده ولا ايه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!؟

  • @MohamedAhmed-yu1ou
    @MohamedAhmed-yu1ou Před 3 lety +9

    لكل مجتهد نصيب و الحمد لله ان هذة الدراسة ظهرت لتدعم رايك فى فائدة الصيام للبدى بلدنج

  • @mchta2382
    @mchta2382 Před 2 lety +4

    فعلا انا ما لاحظت فرق اصلا مابين صيامي ال١٦ او ١٧ او ١٨ الي ٢٢ ساعة للاسف كنت بصمم ع الصيام يوم كامل ٢٢ ساعة أقصي وقت ٢٣ صيام يوم واحد بالاسبوع الفرق بالنزول بالوزن ع الميزان . ... وبرضك مصممه ع الصيام المتقطع ٢٢ ساعة اسبوعيا برتاح اكتر

  • @user-bd5xg2ux7t
    @user-bd5xg2ux7t Před 2 lety +2

    انا كتبتلك تعليق قبل فترة وقلتلك يبنتي الله يرحم والديكي تكلمي عربي عشان افهم انا ست يدوب بفك الخط اترجاكي تكلمي عربي يعني انا والله بلقط كلامك زي مابلقط الرز يابنتي الله يحفظك تكلمي عربي لاني كثير احسن انك ممكن تغيري حياتي انا ست مريضة وبحاجتك تكلمي عربي عشان خاطر الله

  • @Gazawiyah
    @Gazawiyah Před 2 lety +2

    احسن قناة للتغذية و النظام الصحي الصحيح..و صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال " صوموا تصحوا"!

  • @nagwafawzy1213
    @nagwafawzy1213 Před 3 lety +5

    بصراحه أنتى دكتوره قويه وصريحه وثقتك بنفسك عجبانى بتفكرينى ببنتى كنت بسمع كل فيديوهاتك وأخرت الدايت لظروفك صحيه سأبداء غدا بإذن الله كهدف حتى نهايه ديسمبر اتمنى احقق وزنى اللى بتمناه اشكرك د/وعد

  • @amiramohamed3552
    @amiramohamed3552 Před rokem +8

    فعلا الصيام المتقطع ومعلومات حضرتك فرقت جدا معايا شكرا لمجهود حضرتك ❤❤❤

  • @manalmostafa2387
    @manalmostafa2387 Před 3 lety +7

    بصراحة انت عسولة اوى وكلامك حلو وطريقتك بتدى طاقة ايجابية ونشاط وحيوية احنا اصحاب الدايت محتاجين حد زيك فحياتنا

  • @amiraabbas9771
    @amiraabbas9771 Před 3 lety +15

    انا فعلا بصوم وانا بتمرن كمان
    والفرق باين شكرا دكتور وعد❤️

  • @salmaragab8897
    @salmaragab8897 Před 3 lety +16

    بجد ربنا يكرمك ي دكتور حضرتك الوحيده اللي فهمت منها ايه الصيام المتقطع واكتر حد كلامه مقنع ومنطقي شكراااا🌸😍

  • @mahaalshorbaji813
    @mahaalshorbaji813 Před 3 lety +3

    عجيب يادكتور... احلا شي انك بتكلمي في دراسات علميه هاد بيشجعنا نلتزم بنظام غذائي معاكي... انشاالله بنخس. في امل شكرا الك حبيبتي

  • @user-po4el2fv1c
    @user-po4el2fv1c Před 3 lety +17

    ما رأي العلمي لصيام الجاف في ساعات الليل (مثل صيام ساعة ٨م إلى ٨ص) هل بتكون أفضل من صيام ١٦ ساعة صيام الماء؟!

  • @user-hy2ug8id4o
    @user-hy2ug8id4o Před 3 lety +40

    Thank you Dr. Waad
    You are changed my lifestyle
    I lost 22kg
    Thank you Dr. Waad

  • @user-ie4wn2to7u
    @user-ie4wn2to7u Před 3 lety +75

    عملت OMAD بقالي 15يوم خسيت 8كيلو 👏🏻احلي دكتور ف الدنيا 💕

    • @Aya_elomda
      @Aya_elomda Před 3 lety +3

      الي هو ايه ده

    • @user-ie4wn2to7u
      @user-ie4wn2to7u Před 3 lety +2

      @@Aya_elomda اكل وجبة واحدة ف الًيَوُمًِ والباقي صيام

    • @frona87
      @frona87 Před 3 lety +2

      ممكن أعرف كنتي بتاكلي إيه في الوجبه دي وازاي ماكنش بيجيلك هبوط او صداع عشان انا علي طول عندي صداع وهبوط وبصوم 18 ساعه وباخد وجبتين

    • @shamosatamer8238
      @shamosatamer8238 Před 3 lety +2

      طب ايه طولك ووزنك

    • @salmaelzaiat5619
      @salmaelzaiat5619 Před 3 lety +2

      وااااو 👏👏كنتي بتتمرني اد ايه

  • @emaneldeeb3446
    @emaneldeeb3446 Před 3 lety +6

    يارب توصلي للناس كلها
    بجد السمنه دي حتنتهي من حياتنا
    ربنا يوفقك

  • @mahmoudgamal4933
    @mahmoudgamal4933 Před 2 lety +5

    بحب اتفرج واتعلم وعد عاوزين نتقابل كل الناس المهتمة بصيام المتقطع والكيتو ياريت قريب ♥️

  • @deminamaher9180
    @deminamaher9180 Před 3 lety +90

    انا عارفة ان حضرتك ضد الانظمة النباتية لكن فيه ناس ومنهم احنا كمسيحين لازم فى فترات كتير من حياتنا بنكون فيها نباتين صرف فلو سمحتى اعملى حلقة على الانظمة النباتية وازاى نقدر نستفاد منها قدر المستطاع مع ازاى نجدول البقوليات ونحسب نسب النشويات فيها لو احنا على نظام الو كارب او كيتو

    • @didimohamed5897
      @didimohamed5897 Před 3 lety +1

      czcams.com/video/HDAYk-Ce3UU/video.html. =

    • @user-nq2bt5ug4e
      @user-nq2bt5ug4e Před 3 lety +2

      ده حقيقي يارررريت يا دكتور ربنا يفرح قلبك

    • @mohammadjamal7158
      @mohammadjamal7158 Před 3 lety +1

      طيب ايه لازمة الصيام؟ ، اعتقد مش لازم

    • @deminamaher9180
      @deminamaher9180 Před 3 lety

      @@mohammadjamal7158 يعنى حضرتك صيام ايه الى مش لازم؟؟؟؟؟

    • @tuta3553
      @tuta3553 Před 3 lety +2

      @@deminamaher9180 اعتقد يقصد الصيام المتقطع

  • @merhamsain
    @merhamsain Před 2 lety +11

    لن تتخيلي أهمية هذا الفيديو والمعلومات لي فيه أثرت في حياتي وقراراتي كثيييييييرا شكرا لك

  • @karammusleh8734
    @karammusleh8734 Před 3 lety +5

    والله كبيرة يا دكتورة ، انا هاد كان رأيي من زمان لما الكل كان يسألني عن الصيام المتقطع والسعرات الحرارية بس ما كنت اجزم بهاي المعلومات وتاكدت من معلوماتي اليوم منك ، كل الشكر

  • @hadeerrajab4621
    @hadeerrajab4621 Před 2 lety +6

    د.وعد انتي جميلة و قمة في العلم و انا كل ما بسمع و بشوف الفيديوهات مهما سمعتها كل ما اعاود و اسمعها استمتع أكثر من أول مرة أسمعها ربنا يباركلك في حياتك بحبك في الله

  • @ahmedtaysooon3979
    @ahmedtaysooon3979 Před 2 lety +6

    ده حقيقي فعلا أنا بصوم 4ايام في الشهر ومش بتمرن وبقالي 4شهور اوماد شكلي ووزني وعضلاتي اكني بتمرن ورجعت لحجم الجامعه

  • @nawallabriny3452
    @nawallabriny3452 Před 3 lety +6

    شكرا دكتورة انا اتبعت حمية الكيتو منذ شهر وبدات اتعالج من سرطان الغدة الدرقية 🙏🙏🙏

    • @khadijawakrim3754
      @khadijawakrim3754 Před 2 lety

      لعلاج السرطان لابد من الامتناع عن السكر واللحوم لان السرطان يتغدى عليهما

    • @user-vr8rw9xt4n
      @user-vr8rw9xt4n Před 2 lety

      الحمد لله

  • @sajamustafa5641
    @sajamustafa5641 Před 3 lety +12

    منذ 5 أيام بدأت نظام omad ومستمرة بالنزول
    شكراً دكتورة وعد استفدت منچ هوااي ❤️

  • @user-ib7ps3sz8n
    @user-ib7ps3sz8n Před 2 lety +1

    ملاحظة لا تستعجل ف نقص الوزن راح يكون ترهل بل كل ما طالت المدة نقصت وزن ولا مضاعفات َلا تساقط شعر ولا ترهل بالعكس الجلد مشتد كان لم يكن نقص وزد هائل ونظام وجبة وحدة متعب جدأ نعم ينقص وزن سريع بس يرافقة ترهل ومضاعفات شحوب الوجة وتساقط شعر وخمول ف الجسم له حق وجبتين خلال ٨ ساعات ونص الكمية السابقة وصوم ١٦ ساعه َالمشي ساعة

  • @jwanahmad7607
    @jwanahmad7607 Před 2 měsíci

    بسببب نصائحك أنا ضعفت ١٠ كيلو 🥹♥️ شكرا الله يوفقك ونشوفك اعلى واحسن دكتوره بالعالم

  • @nourannasser2455
    @nourannasser2455 Před 3 lety +12

    ربنا يباركلك علي الطاقة الإيجابية اللي بتديهالنا كل مرة♥️♥️

  • @mum-of-two5645
    @mum-of-two5645 Před 3 lety +15

    شكرا لك يا دكتورة استفذت من معلوماتك كثير ونقصت ٢٢ كيلو بعمل نظام الصيام المتقطع.

    • @mayona101
      @mayona101 Před 3 lety

      ماشاء الله
      غير الصيام المتقطع
      عملتي دايت لو ايوه
      ايش الدايت ؟

    • @shadiakhalilhenry1014
      @shadiakhalilhenry1014 Před 3 lety

      How long did it take from u to loose 22 kilos ?

    • @shadiakhalilhenry1014
      @shadiakhalilhenry1014 Před 3 lety +3

      كم من الوقت استغرقني حتي تفقدي كل الوزن ده

    • @norhannnorhann
      @norhannnorhann Před 2 lety

      خسيتيهن ازاي

  • @ahmedbisha4654
    @ahmedbisha4654 Před 3 lety +1

    قمة العلم ان تقول لما لا تعلم الله اعلم ياريت لو كل الناس زي حضرتك صادقة و نزيهة ربنا يوفقك وينور طريقك انت مش دكتورة انت ملاك و احلى لايك وتحية احترام وتقدير ليك

  • @rashata1344
    @rashata1344 Před 2 lety +2

    أنا مدربة آيروبيك وزومبا سترونغ (مختلفة تماما عن الرقص)وبصوم 20ساعة او اكتر واحيانا اقل بساعة حسب حاجة جسمي وكتيير الامور عندي ممتازة ..وطاقتي عالية والحمدلله بصراحة بالبداية جسمي فاجئني وبدأت اكتشفت حجم الطاقة يالي بيمتلكا الجسم البشري بفضل الله طبعا "(بعاني من مشكلة وحدة حكيتلك عنا قبل ).

    • @rasharasha6538
      @rasharasha6538 Před rokem +1

      ماشالله عليكي ربي يحميكي بس لازم تحكي مشكلتك افضل حتى الدكتورة تفتكرك لان عندها كتير كومنتات 😍😍

    • @rashata1344
      @rashata1344 Před rokem +1

      مشكلتي بعدم نزول الوزن ولكن يوجد تغيير بالشكل وتغيير جذري .

  • @hamani2002
    @hamani2002 Před 3 lety +4

    شكراً يادكتورة على المعلومات الحلوه وانت فعلاً حلوه وجميله ، من غير رتوش ولا مكياج اوفر وعاجبني لون شعرك وطريقة التصفيف😍

  • @ayakhayat3246
    @ayakhayat3246 Před 3 lety +14

    اكثر من رائع❤❤متشكرة جدا على مشاركتك هي الدراسة معنا دكتورة...بالنهاية انتي قدنتيلنا معلومات انتب دافعة مقابل كرمالها..وكمان شاركتينا ياها بابسط طريقة❤❤❤كل الحب الك والله❤❤

  • @Sally_MS
    @Sally_MS Před rokem

    أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨

  • @Doglaz
    @Doglaz Před 3 lety

    الحقيقة انتى شاطرة جدا .. كل دقيقة فى اى فيديو ليكى بيكون فى معلومة مهمة ومفيدة
    مفيش رغى بقى فى كلام فاضى وهرى ومط فى الكلام وخلاص
    حقيقى انا بحبك يا بنتى والله والفيديو دة كان مفيش ليه جداا فى وجيه فى وقتة

  • @asmaametaw3182
    @asmaametaw3182 Před 3 lety +13

    برافو يا وعد
    برافو بجد
    بتحولي المعلومة الطبية لحاجة بسيطة وممتعة
    شكراً ♥️

  • @aml3edbakr72
    @aml3edbakr72 Před 3 lety +6

    حبيبتي وحشتيني خالص خالص خالص يا دكتوره اما اشوف فيديو لك بحس بسعاده وبعمل لايك قبل ما اسمع اى كلمه لاني والله خسيت اكثر من 20 على فديوهاتك ونصايحك

  • @hebasamir5309
    @hebasamir5309 Před 3 lety +2

    فعلا يا دكتور .. إنتي قولتي قبل كدة مش ضروري تبقى فاكر إنك هتخس إللي إنت عايزه لما تصوم ٢٠ ساعة مع إن إللي إنت عايز تخسه دة ممكن تخسه فعلا لو صومت ١٦ ساعة بس.

    • @shokrnakhla7732
      @shokrnakhla7732 Před 3 lety

      ممكن طبعا راجعي الفيديو دة czcams.com/video/02rTEBa0y48/video.html

  • @maissa9682
    @maissa9682 Před 3 lety +7

    و الله بفضلك تغيرت حياتي مرسي جداا 😍❤️❤️

  • @user-py7lg4pu1t
    @user-py7lg4pu1t Před 3 lety +5

    دكتورة الله يخليج صار اشهر عالصيام المتقطع بس الوزن ماينزل بس اكو فرق بلقياسات ولمشي صار كلش فرق كبير واحس بخفيه

    • @user-rd3rr3qt9r
      @user-rd3rr3qt9r Před 3 lety

      هاذه الشيء الصحي لانو بدل وزن الدهون صار وزن عضل يعني راح تحرق اكثر وشكل الجسم افضل

  • @ahmadtbeshat9
    @ahmadtbeshat9 Před 3 lety +38

    الفكره برائي موضوع زياده ساعات الصيام فقط للكنترول عشان ما نزيد وجبات الاكل
    يعني انا بصوم ٢٢ ساعه عشان بس اكل وجبه وحده
    واعمل على حالي كنترول

  • @user-ot2yv8ey4u
    @user-ot2yv8ey4u Před 3 lety +24

    الفيديو رائع بس دراسه غريبه قوى مجموعتين يصوموا ١٨ و٢٠ ساعه الفرق مو كبير انا توقعت ١٦ و٢٠ مثلا

  • @mix7213
    @mix7213 Před 3 lety +7

    دا من اهم الفيديوز اللي شوفتها ف حياتي 👌🏼👌🏼 ربنا يوفقك ❤️❤️❤️

    • @shokrnakhla7732
      @shokrnakhla7732 Před 3 lety

      شكرا ياسالي czcams.com/video/02rTEBa0y48/video.html

  • @osamasalem8932
    @osamasalem8932 Před 3 lety +3

    استاذ
    يا وعد والله استاذة كبيرة
    تحفة ال criteria دي
    Quality based approach ❤❤❤

  • @dinahassan419
    @dinahassan419 Před 3 lety +4

    ياريت يادكتور ارجوكي تعملي لنا حلقه عن الواي بروتين والنسبه الصحيحه اللي المفروض ناخدها يومياً وايه افضل نوع علشان منتخنش ونبني عضلات كبنات
    😍😍❤️

  • @user-fb8ef5tc2r
    @user-fb8ef5tc2r Před 2 lety +1

    كان من الأفضل لو كانت المجموعة الأولى تصوم 12 ساعة و الثانية 20 ساعة. كانت النتائج ستكون حاسمة أكثر

  • @user-sh7dq7wl8z
    @user-sh7dq7wl8z Před 3 lety +1

    قوم كان سبب نعيمهم سد وبسبب كفرهم وقطرهم على النعمه اتهد ؟!لو حابين تعرفوا هم مين وعملوا اى القصه كامله نزلت على قناة نجوان وقصص القرآن 💕💕 اتمنى تعجبكم ان شاء الله 💕💕

  • @MN-nj5xb
    @MN-nj5xb Před 3 lety +13

    Honestly, I'd fast 20 hours. Because I love my muscles and I need them ❤

  • @user-mx1zt9zd1k
    @user-mx1zt9zd1k Před 3 lety +5

    انتِ اروع دكتوره شرحك بيدخل القلب قبل العقل الله يحفظك ويزيدك علم 💐💐💐

  • @hanyabdelbasser
    @hanyabdelbasser Před 3 lety +1

    اهلا د وعد احب اشكرك جدا على فيديوهاتك وعلمك واسلوبك الجميل انا بدأت معك من حوالي شهر ونص وكنت ١٠٩ ك واليوم انا ٩٦ والحكاية زي ماقلتي مش وزن بس لا صحة ووقاية من السكر ودهون الكبد وغيرها كتير وانا اليوم أعطيت صفحتك لمريض سمنة ربي يحفظك ويبارك فيكي

  • @user-ey3zu4wn5k
    @user-ey3zu4wn5k Před 2 lety +1

    طريقة وصول كتاب الرقمى للماكولات الصحية وطريقة الدفع سهلة ومبسطة

  • @omarabdelhafiz8849
    @omarabdelhafiz8849 Před 3 lety +4

    دكتور وعد
    ما شاء الله عليكي
    ربنا يزيدك من علمه وينفع بيكي الناس
    اللهم امين

  • @rashamhamad1977
    @rashamhamad1977 Před 3 lety +4

    دكتور وعد وهي عاملة شعرها 😅😅
    فديو كلش حلو عاشت ايدج
    انا جربت زيادة ساعات الصيام لكن كنت احس بجوع شديد عملت omad لمدة اسبوع بس
    وصار عندي هدم بالكتلةالعضلية ورجعت للوجبتين
    اعتقد المعادلة الصحيحة وهي نصيحتك انه من نجوع ناكل ومنرجع ناكل الا نجوع مرة ثانية

    • @mahaelzohairy3584
      @mahaelzohairy3584 Před 3 lety +1

      سبحان الله زي ما سيدنا محمد قال
      لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع

  • @monaown4713
    @monaown4713 Před 3 lety

    طيب ما انتي يا بنوتي الجميله قولتي على نظام الأوماد وجبه واحده في اليوم
    انا بافطر بيضتين مسلوقين و وقهوه و ٧ تمرات واصلي العشا واتسحر بروتين وحاجه حلوه أو تمر وشاي أخضر وجنزبيل بلمون واصوم من ١٠ مساءا إلى ٧ مساءا علشان رمضان

  • @user-ib7ps3sz8n
    @user-ib7ps3sz8n Před 2 lety

    مثال اذا سعرات السابقة ٢٥٠٠ كل ١٣٠٠
    اذا كنت تاكل ٤ رغيف كل ١ونص الرز مقدار كوب الخضار ٢ كوب فاكهة حبة وحدة والأفضل الموز يمد بالطاقة ولا انصح بشرب الماء بكميات كبيرة عن تجربة سابقة الماء النازل من الجسم يصاحب معة الأملاح والفيتامينات تنزل معة اتبعوا ما أوصى بة الدين كل شي بقدر والشي اذا زاد عن الحد الطبيعي انقلب ضد فنحن قوم لا ناكل حتى نجوع ولا نشرب حتى نعطش اما رايح جاي بالمية والله مصيبة وانحص الإبتعاد عن الرجيم القاسي

  • @safasafaa6762
    @safasafaa6762 Před 3 lety +8

    لو سمحتي اتكلمانا على ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء 🥺 شكرا على مجهودك 🌻

    • @shokrnakhla7732
      @shokrnakhla7732 Před 3 lety

      ربما معلومات مهمة czcams.com/video/02rTEBa0y48/video.html

  • @basmaselim9849
    @basmaselim9849 Před 3 lety +9

    ديما بتجاوبى ع أسئلتنا اللى لسه حتى بنفكر فيها ربنا يبارك فيكى ♥️♥️♥️

  • @monaown4713
    @monaown4713 Před 3 lety +2

    ربنا يبارك فيكي ويسعدك ياااااااارب انتي غيرتي صحتي ونفسيتي ووزني طبعا اولا ربنا سبحانه وتعالى هو الي وفقني من كام شهر اني اشوف فيديو ليكي وانا كان بقى لي سنتين باحاول اخس ومش عارفه

  • @user-ib7ps3sz8n
    @user-ib7ps3sz8n Před 2 lety

    افضل نظام اتبعتة وخسرت في ٧شهور ٣٧ كيلو وجبة الظهر نصف الكمية السابقة ووجبة خفيفة العصر وبعدها مفيش اكل ل اليوم التالي وامشي ساعه يوميأ مسأء فقط لالتعقيد الموضوع كل مافي الأمر نقص سعرات الحرارية مجمل الوجبتين لايتجاوز النص الكمية قبل الالتزام وايضأ المشي اما فترة الصيام حتى ١٦ ساعة فعالة جدأ ٨ ساعات وجبتين و١٦ ساعة صوم الوجبات بروتين وكارب ونشويات وخضار ولاتحرم نفسك من حاجة خاطرك فيها خذ منها بس قليل مثل الحلا وغيرة اما خذ هذا وهذا لا راح تحس بالملل ومراح تستمر لو خاطرك ف برجر او مشروب غازي بعد فتر خذ لاتحرم نفسك ملاحظة والحمدلله العضلات ثابتة والوسائل َالاملاح والدهون راحت

  • @tokahesham3045
    @tokahesham3045 Před 3 lety +3

    عايزين ڤيديوهات اكتر عن تغذية الاطفال والحوامل والمرضعات

  • @muhammadsaid816
    @muhammadsaid816 Před 3 lety +3

    كان عندي اسئلة كتير عايز اسألها بس بعد ما فتحت الفيديو نسيتهم :'D
    بس في حاجة افتكرتها
    ممكن تعملي فيديو عن الفترة الأولى في الكيتو وتتكلمي اكتر عن المحلول الكيتوني وهل فعلا لو متاخدش بيأثر على ان الدهون تتكون في الكبد ولا الكلام ده ملوش صحة؟

  • @sososasa9878
    @sososasa9878 Před 3 lety +1

    الفيديو النهارده مليان مرونه ، يعتبر فى حد ذاته ، لايف استايل ، دمتي بخير د وعد

  • @bouchra86-
    @bouchra86- Před 3 lety +5

    بارك الله فيك دكتورة سبق وشفتلك فيديو قلتي فيه ان اقل مدة ما بين الوجبتين يجب تكون 5او6ساعات وان هذه المدة اهم من ساعات الصوم ،والدراسة تقول شيئ أخر ممكن تفسريلنا ارجوك

  • @mounairaqi4913
    @mounairaqi4913 Před 3 lety +12

    We are very proud of you doctor ! Thanks for the informations and you positive approche

  • @sohaali6635
    @sohaali6635 Před 3 lety +6

    طب والله ي دكتور انتي وفيديوهاتك كلها عظمه في عظمه بجد مكتبه معلومات ماشاء الله عليكِ💛💛🌼

    • @shokrnakhla7732
      @shokrnakhla7732 Před 3 lety

      شكرا ياسهي لتقديرك czcams.com/video/02rTEBa0y48/video.html

  • @ethargaber7863
    @ethargaber7863 Před 3 lety +3

    انا عايزة اعرف ايه كميه النشويات المسموحه بعد الصيام ١٦ أو ٢٠ ساعه وهل بسكوت الشوفان أو سناكس الشوفان بتكون صحيه ولا مينفعش ناخدها دي تكون الكربوهيدرات بتاعتنا ياريت تردي يادكتور

  • @tasneemhider9137
    @tasneemhider9137 Před 3 lety +2

    الحمد لله الدراسة دي ممتازة جدا جدا لانو كنت ح ازعل جدا لو طلعت زيادة الساعات ماعندها فايدة

    • @lolanabil3328
      @lolanabil3328 Před 8 měsíci

      بس ياترى دة مع الاستمرار ولا لو حد صام ٢٠ ساعه يومين هيفرق

  • @user-pu5kf3bh7x
    @user-pu5kf3bh7x Před 3 lety +6

    انتي عارفه اني مشتركه معاكي من لما كان عدد المشتركين 4 الآف مشترك
    فرحااانه جدآ ان قناتك بتكبر
    يارب يسعدك يا أجمل دكتوره في الدنيا

  • @Kindahammoud1
    @Kindahammoud1 Před 3 lety +13

    دكتورتنا الرائعة بتنصحيني اني اشرب البروتين الباودر بعد الرياضة لحتى اقدر انحت جسمي وغير شكلي 😍 وياريت تساوي حلقة خاصة عن البروتين الباودر للنساء 😘

  • @werwer3
    @werwer3 Před 2 lety

    6h TRF group MINUS ---------1.5 KG than 4h group MINUS ------0.8 at minute 7:26 ..... يعني الناس اللي صامت اكتر خسرت عضلات اكتر . عكس اللي قولتيه

  • @moh.ysn007
    @moh.ysn007 Před rokem +1

    انا من يومين انتهيت من صيام اسبوعين ١٤ يوم من دون طعام
    عشت احلى ١٤ يوم في حياتي واكتشفت انو اكبر ضرر على صحتنا هو الطعام كله لأنه كلو اكل مصنع وكيماوي حتى البيض ما المزارع عم يعطيهن كيماوي ليكبروا ويقدر يبيع بسرعة فضروري البيض ما بقى بلدي وأُورجانيك الإنسان اوسخ كائن بشري مضر للبشرية ١٤ يوم عشت على الرد بول والماء والحمدالله حبيت الفكري ومن هون ورايح بدي بلش صوم نص شهر و اكل على الخفيف نص شهر متل وجبة واحدة بالنهار

  • @selmanabti6119
    @selmanabti6119 Před 3 lety +3

    استفدت جدا منك وغيرتي نضرتي للاكل عموما كل الشكر ♥♥♥♥ وكل التوفيق ليك 👏🏻👏🏻😘

  • @iyadshoukfeh7554
    @iyadshoukfeh7554 Před 2 lety +3

    تمنيت لو مكملين معروفهم بالدراسة وضايفين مجموعة رابعة صيام 20ساعة مع كيتو وقايسين الدهون والباقي في الدم

  • @afafsalem54
    @afafsalem54 Před 3 lety

    شكرا جزيلا علي هذا الجهد الواضح والشرح السهل واحب اتاكد من معلومه ان الصيام المتقطع ينقص الوزن دة شاء اكيد وان زيادة عدد ساعات الصيام تبني العضلات وليس سبب في نقصها هذا شيء جميل وكنت سمعت محاضرة من الدكتور فانج وهو احد المنبهرين والمحبين لقصة الصيام قال تبدا العضلات في النقص بعد ٧٢ ساعه صيام وشكرا علي اداءك الرائع في نقل المعلومه ارجو تصحيح المعلومه او كانت خاطءه ارجو التوفيق لكي داءما🌺❤️

  • @delilahabuhanish5209
    @delilahabuhanish5209 Před 3 lety +1

    انا اول ماشفتلك فيديو جد انبهرت من طريقه شرحك وتفهيمك للمواضيع انتي دكتوره رائعه جدا

  • @samarhendawy1860
    @samarhendawy1860 Před 3 lety +34

    فيديو عن السيلوليت و الترهلات يا دكتور بليز

  • @Huda.m2556
    @Huda.m2556 Před 3 lety +9

    انتي رائعه انتي كنز انتي تحفه انتي هديه من السما انتي متميزه
    ربنا يوفقك ويزيدك من العلم ❤️

    • @clown-7412
      @clown-7412 Před 2 lety

      نريد نشرب شاي بالحليب بدون سكر لان الحليب محلا لا استطيع الغنا عنه

  • @user-cf5xb7zi7s
    @user-cf5xb7zi7s Před rokem

    دكتور حابه أخد رأيك فى نظامى ونتيجته ..أنا عمرى ٣٦ سنه طولى ١٥٧ ووزنى كان ٨٧ أنا بفطر ١٢ الظهر وبتغدى ٧ ونص بليل أو ٨.. الاول بعد أصحى باخد معلقة خل تفاح مع كوبيين ماء وبعدين ببدا عما فطارى بيضه مسلوقه تلت رغيف بلدى خيار او فلفل مع برتقاله او كمثرى وبنهى فطارى بكوب لبن منزوع القشطه بالقهوه من غير سكر دايت أو عادى ..ثم بصوم عن الاكل والسكر والحليب فى المشروبات حتى ميعاد الغدا..ثم ببدأ أخد م خل تفاح مع كوب ماء ثم بعمل غدايا وهو يا أمه زى الفطار بيضه برده يا أمه فراخ من غير دهون مع سلطه وربع رغيف او ٣ م أرز ...أوبستبدل البروتين بالعدس الاصفر أو البنى مع ٣ مأرز وسلطه وبعدين ثمرة فاكهه وكوب قهوه باللبن القليل الدسم.. وبصوم لتانى يوم مع شرب شاى أخضر من غير سكر قبل النوم... وبقالى على النظام ده ٣٥ يوم ولكن وزنى سبت على ٨٤ كيلو ولم ينقص ..عايزه أعرف انا كده أستمر على نفس النظام ولا أعمل إيه لإنى شايفه أن معدل نقصان الوزن ضئيل وبدأ ضغطى ينخفض وسكرى ينخفض..بلييز ياريت تفدينى أنا مش عايزه أوقف ريجيم وعندى إصرار أوصل للوزن اللى أنا عايزاه وهو ٦٠ كيلو بلييز فدينى يا دكتور

  • @Aurora-qh2ju
    @Aurora-qh2ju Před 2 lety

    عندي اسئلة في الصيام المتقطع اتمنى حد يرد علي بموضوعها, ما هي افضل الاكلات لافتتاح الصيام؟ وهل من الافضل اكل وجبتين او 3 وجبات؟ يعني الساعة 12 وجبة والساعة 4 شي خيف والساعة 8 وجبة؟ او عادي لو اكلت وجبة الساعة 12 الظهر بعدين الساعة 7:30 ويكفي؟

  • @mohamadsamir5696
    @mohamadsamir5696 Před 3 lety +6

    من فضلك اريد إجابة لو تكرمتي خبز مكون من الردة و طحين البر الحبه الكاملة هل يرفع الاونسلين ارجو الرد ولك الشكر

    • @nouraelhelaly1339
      @nouraelhelaly1339 Před 3 lety

      الدكتوره قالت قبل كده لو عايز تعرف اذا اى نوع الاكل بيرفع السكر او لا
      قيس السكر قبل وبعد

  • @mohanedsalim4405
    @mohanedsalim4405 Před 3 lety +3

    متألقة دائماً بالمعلومات الصحيحة بالعلم والصحة

  • @jehaneisa6825
    @jehaneisa6825 Před 3 lety

    انتى هايلة احسن الناس اللى سمعتهم اتكلموا فالدايت😘😘😘😘😘

  • @rozachanal3273
    @rozachanal3273 Před 2 lety +2

    كان وزني 110كيلواابتديت من سنه خسيت 37كيلوا والحمد لله وحياتي عودتها على صيام متقطع 5/19 ساعه

    • @user-vo1ou6sm7l
      @user-vo1ou6sm7l Před 2 lety

      مشاء الله تبارك الله ازاي شوتاكلي

  • @yasminhamed5086
    @yasminhamed5086 Před 3 lety +3

    جزاك الله خيراً يا دكتور. بجد استفدت من حضرتك كتير.
    رجاء تردي عليه. أنا بشرب مرتين باليوم كاكاو بكريمة مع الوجبات في مشكلة وهل ينفع اشرب كاكاو أثناء الصيام المتقطع.

  • @monaelsenousy1520
    @monaelsenousy1520 Před 3 lety +4

    لو سمحتي يا دكتور انا لو أكلت رمان او جوافه بعد الصيام المتقطع لما بفطر وماباخدش اَي سكر تاني خالص ،،
    هل ممكن اتخن ومش هاخس؟

  • @ghadaabdel-nasser6946
    @ghadaabdel-nasser6946 Před 3 lety +1

    إنتي رائعة ومتألقة كالعادة، جزاكي الله خيراً.
    ربنا يفتح عليكي كمان وكمان وينفع بيكي الناس

  • @user-sp9dd7vo6k
    @user-sp9dd7vo6k Před 2 lety +1

    انا أصبح الصيام عندي عادة يومية
    هى وجبة واحدة متكاملة عند غروب الشمس وبعدها بساعتين بدخل في مرحلة صيام جديدة

  • @viviankadi774
    @viviankadi774 Před 3 lety +7

    شكرا دكتوره وعد على معلوماتك القيمه بس ممكن سؤال انا ماشيه على الصيام المتقطع ولكن تختلف عندي ساعات الصوم ايام 18ساعه صوم وايام 20 ساعه صوم يعني حسب الظروف هل يؤثر هذا على مقاومة الانسولين لان هي مشكلتي مقاومة الانسولين .جزيل الشكر

  • @panda7806
    @panda7806 Před 3 lety +4

    دكتور وعد انا بصوم ٢٤ساعة يعني باخد وجبه واحده ايه رأي حضرتك انا علي جهاز ان بادي بنزل دهون ممكن ده يتغير مع الوقت الطويل...شكرا لحضرتك وعلي فكرة انا اول مرة اكتب تعليق لااي دكتور بس انا بحترم.حضرتك جدا

  • @az3arnet89
    @az3arnet89 Před 2 lety +1

    الاسبوع الماضي صومت 50 ساعة عن المضغ فقط ماء وشاي أعشاب وشوربة. والحمد لله النتيجة رائعة.

    • @user-uy7rw5em6g
      @user-uy7rw5em6g Před 2 lety

      شلون كدرتي تتحملين 🤯

    • @az3arnet89
      @az3arnet89 Před 2 lety

      @@user-uy7rw5em6g ابتعدي عن السكر والكربوهيدرات والنشويات والارز والخبز والزيوت النباتية. واكثري من البروتين والدهون والتدريب على الصيام المتقطع.

  • @tameremam7802
    @tameremam7802 Před rokem +1

    الناس اللي صامت اكتر عضلاتها بقت تمام بفضل هرمون النمو وكل لما عدد الساعات زاد كل لما هرمون النمو زااااد جدا

  • @user-ek3cy8cc3u
    @user-ek3cy8cc3u Před 3 lety +17

    من غير كلام دكاترة ومن غير لف ودوران ربنا قال ايه قال كلو واشربوا ولا تسرفوا مقلش متكلوش فواكه وعيش ورز وحبوب وكلو لحوم ودهون وخضار بس وارموا باقى الاكل لا قال كلو ا يعنى كل حاجه ولكن لا تسرفوا واوصانا بالصيام وقال وان تصوموا خيرا لكم وسيدنا النبى اوصانا بزيت الزيتون والخل والتمور والعسل وعرفنا ناكل امته وناكل ازاى ونشرب لبن انتم موصلتوش لحاجه محدش يعرفها دة موجود من 1400 سنه حرم الخمور لضررها على الكبد وحرم الخزير والميته والموقوذة والمترديه والنطيحه وما اكل السبع والمنخنقه حرم كل مصدر يسبب اذى للانسان اوصتنا بتنظيف الاسنان قال محمد المعلم معلم البشريه لولم اشق على امتى لامرتم بالسواك عند كل صلاة اوصانا بصيام الاتنين والخميس و3 ايام بيض من كل اول شهر ونصه واخرة النظم دى اكتشفها علماء الغرب من قريب لكن المسلم الصح اللى بينفذ تعاليم الدين بيطبق كل الكلام دة من 1400 سنه وشكرا جزيلا لحضرتك

    • @halaibrahim7642
      @halaibrahim7642 Před rokem

      كلوا وإشربوا ولا تسرفوا دي من الأول لو الإنسان ماشي طبيعي زي ربنا ماقال لكن لو أسرف وبقي صاحب أمراض بسبب السمنه يبقي لازم حيمنع كل اللي ذكرته رز ومكرونه وعيش وفاكهه وعسل وتمر لحد أما يرجع طبيعي وبعدين يعتدل يعني كلامها صح ومش مخالف القرآن ولا السنه في شئ

  • @yassmenhazem4632
    @yassmenhazem4632 Před 3 lety +14

    عايزة اسأل سؤال هل الصيام بيأثر علي هرمونات النساء يعني زيادة ساعات الصيام عن ١٦ ساعة للست غلط علشان بيأثر علي هرموناتها؟

    • @shokrnakhla7732
      @shokrnakhla7732 Před 3 lety +1

      يا استاذة ياسمين في اجابة مضحكة شوية من غير زعل czcams.com/video/02rTEBa0y48/video.html

    • @user-ho1hw4sv8g
      @user-ho1hw4sv8g Před 2 lety

      نفس السؤال

  • @sehammohmad5160
    @sehammohmad5160 Před rokem

    أنا بحبك خالص انا عمله كيتوه نظام omad. بقالي شهر وخسيت كتير خالص ومقاسات نزلت كتير كتير ومش بجوع خالص بحبك

  • @dinaalaam4052
    @dinaalaam4052 Před 3 měsíci

    عايزة اقولك انك قمر ومريحه جداااا ف الكلام وطريقه الشرح استمرى ❤