NEJLEPŠÍ SUPLEMENTY | Prokrvení a napumpování. Tip, jak během tréninku vyživit svaly a zvýšit růst.
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2024
- ✨ Základní suplementy jsme probrali (odkaz níže) a teď si ukážeme doplňky stravy, které ještě více podpoří lepší prokrvení a koncentraci pro lepší růst svalové hmoty. 💥
✅ TOP 5 PRO ZAČÁTEČNÍKY | Suplementy pro růst svalové hmoty a pevné zdraví. Tyto mají smysl. ➡️ • TOP 5 PRO ZAČÁTEČNÍKY ...
⬇️ Doporučené produkty z prvního videa⬇️
➡️ bit.ly/SF_Whey_Protein
➡️ bit.ly/LE_Omega3
➡️ bit.ly/Vitamin_D3_K2_
➡️ bit.ly/SF_Magnesium_Bisglycinat
➡️ bit.ly/SF_Creatin_Monohydrat
⬇️ Doporučované produkty z tohoto videa ⬇️
➡️ bit.ly/_Zinek
➡️ bit.ly/Citrulline_
➡️ bit.ly/JV__PWO
0:00 Úvod
1:10 Základní suplementy pro každého - zopakování
8:00 Zinek v chelátové formě.
9:55 Citrulin malate a kvalitní pre workout - Sport
Mna by zaujimalo ohladom toho horčíku mam taky ktory obsahuje 150mg horciku a 1050 mg cittatovej formy ze ako s tym počítaním kedze denna davka je okolo 400mg ci mam rátať len čistý horcik alebo aj tu citratovu formu?
✅ TOP 5 PRO ZAČÁTEČNÍKY | Suplementy pro růst svalové hmoty a pevné zdraví. Tyto mají smysl. ➡ czcams.com/video/Zqf2yAUbL-c/video.html
⬇ Doporučené produkty z prvního videa⬇
➡ bit.ly/SF_Whey_Protein
➡ bit.ly/LE_Omega3
➡ bit.ly/Vitamin_D3_K2_
➡ bit.ly/SF_Magnesium_Bisglycinat
➡ bit.ly/SF_Creatin_Monohydrat
za mna najlepsie dve komba ktore mam na sebe odskušané a šlapú skvele 1, (agrezz + 30g hellnox) 2, (beast virus 2.0 18g + m3s pump 10g)
Jooo Virus šlape parádně! První variaci vyzkoušenou nemáme. Ale díky za tip.
⬇ Doporučované produkty z tohoto videa ⬇
➡ bit.ly/_Zinek
➡ bit.ly/Citrulline_
➡ bit.ly/JV__PWO
Zdravim a deluji za vase videa. Je notmalni ze po uziti pro work out sem as moc soustredeni na comoliv
A co Omega3 Fury od BigZone?
Za mě taky cena/výkon super :)
Proč ne :)
Chcem sa spýtať... Tie Omega3 mam tiež a je naozaj potrebné užívať 4 kapsule alebo aký je ideál?
podle toho jak mas velky kapsle doporucena deni davka je 250 mg
dalo by sa opísať ako často dávať a v akých dávkach? či každý deň alebo len v tréningový? ďakujem za info
To záleží jen na tobě.
Já vše dávám každý den třeba, ale určitě to není nutnost.
Je třeba si zkusit, pro workout třeba určitě není třeba každý den. :)
to mi je jasne že predtreningovku netreba každý deň, skôr som myslel minerály a vitamíny alebo omega či je to nejak dane od váhy alebo či ráno či večer či to je jedno hlavne to prijať počas dňa, to magnezko si spomínal na lačno to registrujem, ďakujem pekne
@@martinstalmach8172 Já třeba dávám Actinox od Extrifitu 3x denně, což je hlavně předtréninkovka, ale kvůli trvalé pumlě to dávám takto a vůbec to nevysazuji. Je to bez stimulačních látek.
Vitamíny a minerály defakto ideálně dávat alespoň 2x za den a lépe vše s jídlem.
Záleží, jestli máš vše v nějaké multi formě nebo každý vitamin a minerál zvlášť, ale platí, že lepší s jídlem za mě.
Magnésko dávej na lačno ráno a před spaním. Nicméně ne všechny formy jsou před spaním vhodné a u každého to funguje jinak.
Vitamíny a minerály různě točím po třech měsících.
Zkoušej a zkoušej a vše přizpůsob sobě, každý to máme jinak.👍
Algo
Jirko, dává smysl užívat citrulin i v netréninkové dny?
Nejsem Jirka, ale myslím že ano..... :)
Kľudne sa moze užívať aj s kreatinom aj beta alaninom a cyklicky dextrin k tomu
Jakou suplementaci můžete doporučit pro vytrvalostní sporty, konkrétně cyklistiku. Děkuji
Vytrvalostním sportům, stravě a suplementaci jsme věnovali samostatné video: czcams.com/video/7kpSOeNOBKg/video.htmlfeature=shared 😊
Děkuji, bezva, přesně tohle jsem chtěl vědět
Zdravím. Ďakujeme za videá. Aké suplementy v 40tich rokoch by ste doporučoval ? Predpokladám, že to bude stále proták, omega, d3, zinok a pod ? 😊 vďaka za odpoved , popr aj zvlášť videjko 😊
Budeme natáčet, ale více méně to, o slyšíte ve videu :)
Voltaren 😂
a neber to blbe taky je me 4 petky😂
Zdravím já hledám suplementy na sílu bez kofeinu a lepší regeneraci sám nevím který jsou provázané účinků
Jestli myslíte jako nějaký preworkout do tréninku, tak se dělají i bez stimulatnů: www.fitness007.cz/fitness007-pwo-stim-free-jirka-vacek-480-g-jahodovy-sorbet/ Jinak na sílu 100 % kreatin www.fitness007.cz/smartfuel-creatine-monohydrate-500-g/ a regenerace protein + hořčík :)