Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
Vložit
- čas přidán 27. 03. 2024
- Простая суставная гимнастика позволит не только быстро проснуться, но и зарядиться бодростью на весть день!
Утренняя зарядка - это очень полезная привычка на каждый день. Делайте зарядку каждый день, так вы не только улучшите гибкость всего тела, но и избавитесь от боли в пояснице, боли в спине и шеи. Эта лечебная суставная гимнастика улучшить подвижность суставов, снимет зажимы в спине. На продолжительной основе это позволит убрать весь дискомфорт в спине и суставах.
Начинайте каждый день с утренней разминки!!!
Гибкость - это показатель молодости. Пока вы гибкий, вы молоды, просто не забывайте об этом.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом! - Sport
![[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny](http://i.ytimg.com/vi/3G9MH063Cx4/mqdefault.jpg)
Заметно, что Иван исправил некоторые важные ошибки, такие как: скорость речи, выполнение упражнений и их соотношение в видеоролике (не приходится останавливать или делать принудительное замедление видеоролика).
Благодарю тебя, Иван, за качественный и спокойный утренний комлекс упражнений, который теперь можно с кайфом выполнять👍🎉
Вы король зарядок на CZcams
Каждое утро с Иваном, это залог моего успешного и счастливого дня! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
С уважением Марина Ким. Казахстан. Астана
делаю эту зарядку каждый день (без шуток). вижу, как осанка улучшилась - спасибо!!!
3 года, каждый день занимаюсь с Иваном. И эта гимнастика пожалуй лучшая, я реально чувствую как разогрелся каждый сустав! Супер! ВЕликодушно благодарю! Лучшее начало дня!
Иван, огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ ща все комплексы💪🏻💪🏻💪🏻
Благодаря Вашим ЗАРЯЛКАМ мы, пенсионеры, дердимся на плаву.
Дай Бог здоровья Вам и долгих лет на этом замечательном поприще - оздоровлении человечества.
❤🙏🏻🏰🌞
Самый лучший тренер в мире! Спасибо большое вам! ❤
Это и правда одна из лучших суставных зарядок.Огромное спасибо!
Супер - такая легкость появилась! В медленном темпе, как оказалось, своя прелесть. Спасибо большущее, Иван , от Вашей 77-летней поклонницы!
Спасибо, что выпускаете новые зарядки!❤ В этом плане Вы мой личный фаворит на Ютубе 🎉
И мой тоже, мне 78 лет, делаю зарядки полгода, спасибо за новую. Чувствую себя на 65. Доброго всем здоровья!!!
Присоединяюсь к предыдущим ораторам! Большая благодарность!!!❤
Вот эта зарядка не новая, точно такое же видео уже было снято.
Иван, эта гимнастика хороша!!!, И хочу сказать, что вы весь, Иван, внутренне ,внешне соответствуете своей фамилии!❤❤❤
Утро начинаю с " Привет, Иван, начнем! Ещё после этой делаю силовую 15 мин. на все тело, полет нормальный!!! Спасибо!!!
Почти точно так же! каждое утро начинаю с утренней гимнастики, упражнений Кегеля, и прочего.
Спасибо,Иван! Непривычно видеть вас в одежде❤Всегда любуюсь вашей блестящей формой! Спасибо за гимнастику,это моя любимая❤
Да, без одежды лучше😂
Поддерживаю! Дамы требуют вдохновляющего рельефного торса! 🎉😄
Точно, а я то думаю что тут не так
Иван, благодарю за ваши эффективные и красивые комплексные зарядки! Обожаю их, делаю по утрам уже 2 года!
Да, согласна с мнением, на этом видео вы "сливаетесь" с интерьером. С голым торсом вам очень хорошо.😊❤
Поддерживаю 😊👍👍👍
Иван, благодарю! Делаете большое дело, помогаете людям приобрести хорошую привычку делать зарядку. 2 года с вами. Хочу сказать, что все суставы начали работать активно, безболезненно. И не представляю дня, чтобы пропустить зарядку. Так же делаю упражнения в течение дня. Нигде не стало защемлять. Спина ровная. Ощущение, что стала выше ростом😂.
Читаю восторженные комментария, действительно Иван огромный молодец, благодарю вас за ваше время и ваш труд!!!!!
Спасибо Вам огромное, за прекрасные гимнастики, помогаете быть здоровыми!!!❤❤❤
Шикарный бодрящий комплекс упражнений, очень полезно для спины) Большая благодарность за полезные видео)
Спасибо большое,Иван!Меня болят суставы то там ,то там,колени,пальцы на руках,как мне нужна такая гимнастика,я так рада,что нашла эту гимнастику на вашем канале.🙏🙏🙏🙏🙏
Иван, здравствуйте! Огромная благодарность!!!! Пошла ставить зарядку, а тут НОВАЯ🎉 УРА!!!!!! Супер❤
Мне 61,начала делать с вами гимнастику с утра.Настроение и заряд на весь день 👍. Также попробовала гимнастику "перед сном"-- понравилось тоже❤❤❤ Спасибооо
С огромным удовольствием встречаюсь с вами каждое утро, Иван! Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Здравствуйте Иван хочу вас поблагодарить за ваш огромный труд который вы делаете для нас .Скажу лично за себя два года назад у меня начались проблемы плечевым суставом и правая рука перестала работать адские боли .Но я наткнулась на ваш канал в Ютуб.В начале было очень больно,но теперь все отлично и рука в полном порядке..Как вы и говорили заниматься каждый день... Спасибо вам ещё раз Процветания вам и вашему делу....
Иван, спасибо!!! С тобой заниматься одно удовольствие. Все так плавно, понятно, с чувством и ощущениями. Мой любимый лучший тренер!!!
Мне 62 года и я с удовольствием делаю с вами зарядки каждый день! Благодарю от души!
Иван, благодарю за очередную гимнастику❤❤❤ я с вами❤❤❤ процветания вам и счастья❤❤❤
Спасибо Иван ,вы лучший тренер онлайн,отличная гимнастика.
Сижу думаю нужно сделать зарядку Ивана, включаю ютуб, а в рекомендациях новое видео час назад 😍 очень вовремя, сделала с удовольствием! Спасибо, что в одежде, парень не будет ревновать!😂
Чем ревновать, пусть присоединяется к вам, на зарядку.😂
Аааа у меня муж тоже ревновала,говорил ,что голыми мужиками любуюсь. Теперь сам желает любуется и мечтает что у него тоже кубики будут😂😂😂😂
@@user-zq4ik3ri5y Почему и не полюбоваться? Я мужик, даже завидую ему. Не знаю как жена, я ей высылаю, смотрит или нет, мне как-то фиолетово. Вот уже как третий месяц занимаюсь по его методике. Знаю , что такого мне не добиться, но что-то в себе изменю. Уже есть результат.
Благодарю, Вас Иван!!! С удовольствием начинаем утро с Вами!
Как же приятно, Иван, делать с тобой утреннюю гимнастику! И настроение прекрасное и польза телу колоссальное! Всем рекомендую! ❤❤❤
Иван, Вы тоже большой молодец, что придумываете нам разнообразные комплексы упражнений и так прекрасно их преподносите!
Детально, с душой, искренне - влюбляете...
Иван, большое Вам спасибо за комплексы упражнений для утренней гимнастики. Очень ценно, что вы делаете эти упражнения вместе с нами. Не надо останавливать изображение, чтобы увеличить количество упражнений. Мне особенно нравится суставная гимнастика. Спасибо!
Без Ивана я бы не начал прогрессировать как телом так и умом, спасибо большое тебе Иван Красавин❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за Гимнастку.Повторяю ее каждый день 💐💐💐💐💐💐💐
Очень эффективные упражнения!!!! Заряд бодрости- на целый день!!! Спасибо Вам большое за Ваш труд и старания для нас!!!!
Спасибо ещё раз 😊, замечательная зарядка-разминка!
Обожаю суставную гимнастику!)
Начал понедельник с прекрасной гимнастики))) спасибо Ивану и всем причастникам))) хорошего дня и будьте здоровы!❤
Отличный комплекс, похвала и слова поддержки от вас вдохновляют вдвойне👍
Закинула в копилку,спасибо!
Спасибо огромное, мне 58 ,делаю потихоньку вашу гимнастку,здоровья вам на долгие годы
Иван, супер! 20 минут пролетело незаметно! Это особенность гимнастики с Вами! У других скучно, с Вами - нет! 👍
Ванечка, большое спасибо! Мне 68 лет.Ваша гимнастика лучшая!
Большое спасибо Иван за эту новую гимнастику,раньше была 13 мин. А теперь 20 мин. Супер сделал и как заново родился ,все косточки размялись, чувствую заряд энергии. Огромная благодарнасть !!!
Иван, доброе утро! Это вы большой молодец! Дарите нам такие замечательные комплексы! Всё тело радуется делая ваши упражнения! Благодарю! Самого наилучшего в жизни желаю вам от всей души!
просто бесподобный комплекс! Все Ваши лучшие упражнения и новые добавили.два года, не сделав пару Ваших комплексов не выхожу из дома.Ванечка, вы, конкчно, лучший!Но, пожалуйста, услышьте меня! Ваша майка точно такого же цвета, как стены в комнате и Вы с ними сливаетесь. Ваш обнаженный торс для молодых доп. стимул для занятий, а кто-то смотрит какие задействованы мышцы доя выполнения упражнения. И просто не лишайте всех нас эстетического удовольствия видеть красивое мужское тело! Я поздравляю Вас и всех ваших подписчиков с выходом в свет Вашего нового такого полного и замечательного комплекса! Спасибо Вам за Ваш труд! мы Вас все очень любим!
:DDDD
Мотивация! Да-да-да!!
ВЫ супер,фамилия этому подтверждение.Спаси Вас Господи.
Дякую Іван за чудову гімнастику.😂😊
Благодарю ща зарядку!Все суставчики смазались❤
Спасибо огромное за ваши замечательные комплексы!
Спасибо огромное!!! Человечище с большой буквы!!! Я при работе офисной по 9 часов не вставая со стула сейчас утром перед работой просто кайфанула, хрустело все, что можно было и нельзя, ощущаю такое тепло во всем теле сейчас приятное.
Огромное спасибо...лежала, плечо болело и О Чудо😂, увидела гимнастику, сделала, стало намного легче.❤ Обнимаю
Иван, хочу выразить вам благодарность за ваши комплексы. Делаю их по утрам. Действительно в удовольствие, в отличном темпе, большое спасибо.
Это теперь будет моя любимая зарядка! Я реально получала удовольствие от движения, и 19 минут прошли незаметно. И ваш голос такой умиротворяющий.
Классная зарядочка👍👍👍 Делаю с вами, благодарю❤❤❤
Иван, спасибо за Ваши видео с гимнастикой🙂делаю регулярно. Прошел зажим в руке, перестали болеть ноги💜
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
❤❤❤
Благодарю.С благодарностью приняла полезную гимнастику.Вы молодец! Благодарю.❤
Спасибо Иван. Будьте всегда эдоровы.
Также как и многие здесь, начинаю утро с зарядки с Иваном)) тоже каждый раз начиная зарядку здороваюсь и по завершении благодарю! Иван, Вы наш добрый друг, даже не будучи лично знакомым)) спасибо Вам огромное! Помимо самих отличных комплексов, очень нравятся Ваше спокойствие, уверенность, внимательность и забота. Это очень чувствуется в каждом видео и даёт отличный настрой на день! ❤
Красавин Иван, эта зарядка очень крутая! Как раз для тех людей, что сидят за компьютером целый день. Отличная проработка плечевого сустава. Мне очень нравится. Спасибо большое 🎉 делаю с удовольствием.
Иван, примите благородность за все что Вы делаете , это очень ценно для души и тела 🙏🏻
Супер! Если гимнастика, то только с Вами! Этот комплекс -🔥
Иван, благодарю за комплекс, вообщем то делаю подобное каждое утро, просто хочется с кем то с утра делать зарядку, а под ваш приятный голос это веселее и более продуктивнее❤
Здравия достойным! Иван молодец 👍 !!!! Всем всем всем здоровья !!!!! Делаю гимнастику силовую !!! И сразу растяжку !!!!
Иван, великолепный комплекс ❤️
С китайской зарядки много упражнений. Спасибо большое
Спасибо огромное, Иван! С большим удовольствием позанималась гимнастикой с Вами!
Отличная как всегда зарядка с супер растяжками! Благодарю, Иван❤ счастья вам и отличного позитивного дня!
Супер комплекс! Спасибо огромное. Делаю с удовольствием !
Спасибо большое за эту гимнастику. Получила заряд бодрости на день.
Хороший темп управлений и объяснения.
Вдох- выдох это тоже ценная подсказка.
Спасибо большое за гимнастику. Очень полезные упражнения.
Обожаю ваши гимнастики, Иван😊👍🏻! Все понятно и чётко, без лишней воды 💯 🔥🔥 🔥
Благодарю вас Иван за гимнастику!!Она помогает набраться энергии !!!😊😊😊
И мне очень нравится как вы объясняете, всё понятно и доступно !!!
Спасибо, Иван! Подняли меня с постели! С удовольствием сделала с Вами зарядку, и буду впредь ее делать! Я всегда с нетерпением жду ваших рецептов в передаче"Настроение" , а сейчас натолкнулась в ютубе на Ваши занятия, чему очень рада! Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Благодарю 🙏 отличная гимнастика 🎉
Красавин Иван, красава!!!
Ранее делал зарядку в парке - ты показывал - а это более расширенная. За месяц раза 2 было так, что поясница целый день болит. Толи выгибаюсь назад сильно, толи корпусом кручу сильно при неподвижном тазе, толи "мельница" слишком усиленная. Целый день потом боль.
Благодарю, Иван, за очередную крутую зарядку ❤
моя любимая зарядка, каждое упражнение в кайф. Спасибо
Иван, спасибо! Как всегда вдохновляете начинать день бодро и на позитиве!
Благодарю, супер, спокойно, приятно, все мышцы в работе! Смело снимайте футболку, вы красавчик и без неё!
Отличная гимнастика))) спасибо большое)))))))
Замечательная зарядка. Спасибо большое!!!
Благодарю за зарядку , она великолепна .
Иван, благодарю за комплекс!💪
Спасибо за помощь в самовосстановлении ❤❤❤
Крутая, крутая зарядка!
Миксую каждое утро зарядки Ивана 💫 Все тело подтянулось. Животик от сидячего образа жизни ушел!)))) Спасибо!)
Иван! Спасибо вам огромное! Уже полгода мы каждый день вместе с мужем делаем зарядку вместе с вами!😍 и это чудо! Стали чувствовать себя намного лучше🤗
Иван, большое спасибо за комплексы упражнений, утро всегда вместе с Вами!!!
Спасибо большое! Зарядки почти всегда с вами❤
Никогда не думала, что просто двигая по разному руками, причем не на самый быстрый счёт можно и пульс "поднять" и "умотаться" ( пришлось остановиться, и восстановить дыхание). Ощущения после зарядки - "как новенькая", прям чувствую, как кровь побежала быстрее.
Спасибо огромное ❤❤❤
Суперская зарядка ❤❤❤❤❤
Иван, не устаю восхищаться вами, вы нас забаловали...спорт и питание только с вами! Люблю!❤❤❤
Иван, Вы супер!!! Занимается!!! 😊😊😊❤❤❤
И вы Иван большой молодец ❤ Друзья обязательно проделайте упражнения при етом слушая своё тело,прилив мощной енергии обеспечен ❤❤❤
Утренняя зарядка с вами сплошная гармония на весь день!!!! Будем стараться❤❤❤❤
благо дарим с мужем спасибо от сердца здоровья вам 30 04 2024
You are the King 👑 of gymnastics! Thank you very much!
Спасибо за всё новые и новые вариации зарядок, очень помогает! Я уже на столько привык заканчивать ваши зарядки прыжками, что мне этого не хватило в этой зарядке и я сделал их сам, большое спасибо!
Я, на протяжении двух лет, провожу каждое утро с Вами, Иван. Этот комплекс, как мне кажется, собрал в себя все лучшие упражнения из предыдущих. Он действительно хорош, моё тело после него как-будто мне говорит: "Спасибо, что позаботилась обо мне😊" Но хотелось бы попросить у Вас, дополнить свои комплексы упражнениями на полу для растяжки. Цены бы им тогда не было❤ Спасибо за Ваш труд.
От души, родной!)
Каждое утро начинаю с тобой