Big Jantee is live!

[@user-fo9tc2wg3t]

تبارك الله انصدمت من شفته.وجهه صاير رحماني ومريح ومبيض 😂 معقولة هذا اثر الصيام.كان قبل وجهه محتقن و يبين عصبي واحد يخاف يسأله أي سؤال ربي يحفظك والله نصايحك ذهب حيل دا استفاد منك الله يوفقك

[@Noranksa83saudi]

ما قصر فيهم برمضان كله سب 😂😂

[@LEVI-df3qe]

كل الحب الك من بغداد كابتن جان وزني110 ونحفت وصرت 75 وراهه ضخمت وصرت 88 بس ضلت الترهلات في اسفل البطن والخصر شسوي❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ وعمري20

[@bodytanatwy4772]

واظب علي تمرين الفاكيوم

[@abohesam1882]

اي قالب ملاك 😂

[@ayoubmechiche2347]

اللهم صل على محمد و على آل محمد كما صليت على ابراهيم و على آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد و على آل محمد كما باركت على ابراهيم و على آل ابراهيم انك حميد مجيد ❣️

[@AhmedTolbaa-gs6ye]

والله منور يا نجم النجوم مبارك عليك العيد ❤

[@ZenabAlali]

انت قدوتنا الله يحفظك كابتن ❤كابتن ممكن تجاوبني كيف تغذية البنية الي تبي تضخم الجزء السفلي وكم مرة تتمرن الجزء السفلي بالاسبوع ❤تحية الك ❤من قلبي

[@user-ll8lb2xk8y]

انا من عشاق كمال الاجسام وبلعب وبسبب وعاىز ارجع بس جسمى مرهق اعمل ايه عشان ارجع

[@user-fo1gk9bw1m]

السلام عليكم كابتن، عمري ٢١ طولي ٢٠١ ووزني ١١٥ تنصحني العب حديد؟ وبالبداية اهتم ببناء العضلات ولا تنزيل الوزن؟ 🖤❤️💚💛💙💜

[@user-jv5ey5mv8t]

السلام عليكم شباب ممكن سؤال
منو مستخدم عشبة الجنسنج هم تنفخ الوجه وتبين بسرعة ع زياده الوزن والجسم

[@maxmatrix8706]

(السلام عليكم) يا اسطوره اريد نصيحتك انه جسمي عضله صافي بس ضخامتي ماعاجبتني اريد اضخم شتنصحني اخذ

[@user-oz5vo7gc8y]

كابتن تكلم عن الروكتان لحب الشباب هل ياثر على العضلات ؟

[@aaasssaaaa9354]

كابتن
انت من العراقيين الشرفاء

[@muhammed1958]

‏‪49:44‬‏ كابتن هل ممكن تتغير دورة التدريبية من شخص لغير شخص
احبك في الله

[@HasanKald-gv8kx]

كابتن عمري 17 وزني 89طولي 177 اكل والنوم جيد رغم هذا ماا يتطور حجم العضلات صرلي سنة اخذ كرياتين من شهر

[@HassanAli-ht3qo]

كابتن يامبدع اني ٨ أشهر اتمرن بس اريد اغير منهج تمرين دمجت يوم الأول ظهر وكتف خلفي وملثات ويوم الثاني صدر ورجل والثالث باي وتراي وكتف جانبي وامامي صح لو خطأ

[@bachirlamouri9461]

كابتن ماهي الطريقة الصحيحة لاخذ الدينابول...جزاك الله خيرا

[@AliAlio-gk6sw]

يروحلك فدوه ليحجي عليك ابن العراق وابن الغربيه 💪💥❤️❤️❤️

[@diversitychannel7696]

كابتن انا عندی اكل صحي 6 وجبات و نوم منظم و صارلي 5اشهر اروح لجم و الحمدلله طلع عندي عضلات و وزني 60و طولي 172و عمري 14 و المدرب يقولي انا ناقص بروتين و لازم تشتري واي بروتين هل صح لازم اخذ مكمل؟ تحياتي من الاحواز ❤

[@dodydody7265]

انت كتير مهضوم كوتش❤

[@MK-wu6me]

افضل واحد يرد جانتي الدقيقه ٣٤ و١٠ثواني جلد ام الضريف😂😂

[@user-qo7jq2my8j]

كابتن جانتي قبل اني جنت احس وقتي زين مو هوايه بالتمرين وما ادري شكد مكضي وكت بالجم بس بلشت احسب الوقت الي اكضيه بالجم طلعت اكضي ساعه او ساعه و ١٠ دقايق ما عدا الكارديوو مع انو اني اتمرن بحدي وما التهي وما اسولف مع احد لان ما عندي اصدقاء الولد ما اعرفهم عله كد التمرين بس وهلكد اكضي وقت لا اكل بالجم ولا اسبح مجرد تمريني يطول ساعه وعلى كورس الي عندك باليوتيوب ف هل الي د يصير عادي ام غلط واذا غلط شنو اسوي

[@aminebh]

كوتش انا عندي عضلات البطن ضعيفة عم اتمرن تمارين معدة وخواصر وفاكيوم ثم تمارين مقاومة بعدها مباشرة كارديو كيف اكبرها يعني أقلل او ازيد كربوهيدرات شو هو حل ؟

[@user-zp3nd8bg9d]

لا تلعب تكرار عالي العب بوزن عالي تكرار 15 عده

[@Cake33377]

كابتن بليز عندي دهون بالفخود و خايفه اعمل كارديو لانو مابدي اخسر دهون المؤخره بشو تنصحني ؟؟

[@dodydody7265]

اعملي تمارين الرجلين بتكرارات عالية وأوزان متوسطة
لا تعملي كارديو

[@Cake33377]

@@dodydody7265 🥰👍🏻

[@Noranksa83saudi]

لابد تنزل المؤخرة مع الجسم مافي حرق بمنطقة وحدة مهما حاولتي لكن تقدرين تصغرين الخصر و تكبرين عضل المؤخرة والفخذ بيكون جسمك حلو وعاطي منظر انثوي

[@m.akreyi97]

سلام وعليك كابتن اسوي يوم تمرين و يوم راح باليوم راحة ضروري اخذ سابلمنت

[@user-po4mj6wr1g]

هلا أخي كانتي نورت تنا

[@user-tq4gs7wk2c]

أهضم زلمي

[@alaeddinebenasker646]

سلام كابتن يمكن اعوض اكل تمر مصدر كارب عوض في مكان الارز

[@musclefromthehustle]

ممكن

[@alaeddinebenasker646]

@@musclefromthehustle شكرا

[@abdofathi7539]

كابتن صارلي افراط في التدريب اكو حل

[@AHk-lr2ic]

كابتن جانتي انا عمري ٤٣ صارلي من ال ١٩٩٦ اتمرن وماكو نتيجة شنو السبب؟
مع العلم اني ملتزم بالتمرين والتغذية مالتي

[@user-zp3nd8bg9d]

اجابه كابتن جانتيي
اترك الجيم 😂

[@user-fo1gk9bw1m]

كابتن عمري ٢١ طولي ٢٠١ سم ووزني ١١٥ كغ تنصحني ادخل جيم؟

[@user-vc4vd6jo3w]

ممكن قناة تمارين البنات

[@CezarSaffayeh]

كوتش صرلي شهر ونص بتمرن بالجيم عمري 16 وزني 58 مع اني باكل اربع وجبات باليوم ومابسمن اش الحل طولي 177

[@_284q]

جينات اتوقع عندك ضعيفة

[@user-ow9lb7vr2w]

1:23 ❤ يعجبني

[@Schaher.]

يا جماعه انا ما عندي انستغرام كيف ممكن نتواصل مع الكوتش بركي ممكن نتمرن اون لاين معو؟
بتمنى اذا شفت تعليقي تخبرني كيف اتواصل معك وشكرا الك كوتش

[@yusufabdu817]

كابتن عادي العب رجل معا ضهر

[@diversitychannel7696]

کابتن كيف أعرف متی یجب ان اشتری المكملات الغذائية التي أحتاجها لكمال الأجسام؟ مثل: وای بروتين کیف اعرف انی احتاجه و الخ؟ تحیاتی من الاحواز❤

[@user-fg8no2vn6w]

كبتن عمري ١٣ وعندي قوا مال مطي
كتر اشيل 130كيلوغرام تنصحني ادخل جم لولا

[@user-xl7co6gi3k]

ما علاج الفكره وسواسيه

[@user-oz5vo7gc8y]

مع احترامي الك 😂😂😭💔.

[@Lanya-s-]

احلى جملة 😂😂

[@user-kl7oz4pc9g]

عمري 13 وزني 40 اشلون انزل وزني. بدون جم

[@user-td1pq7om4s]

تنزل وزن 💀💀💀

[@gamer000eg3]

ياعمي انا عمري 17 ووزني 85 وابغي ازيد وانت تقولي 40 حتي عصاية البلياردو اقوي منك

[@user-td1pq7om4s]

@@gamer000eg3 😂😂😂لك دعس خواطر

[@user-td1pq7om4s]

@@gamer000eg3 شلون تبغي تزيد لك ما في مساحة كافية انت معدتك يلزمها سرير خاص يخي

[@gamer000eg3]

@@user-td1pq7om4s علي فكرة انا رفيع عشان طولي 190💀☠

[@HasanKald-gv8kx]

كابتن عمري 17 وزني 89طولي 177 اكل والنوم جيد رغم هذا ماا يتطور حجم العضلات صرلي سنة اخذ كرياتين من شهر

[@user-zp3nd8bg9d]

اكتب رقمك اعملك برنامج مجاني

[@user-fo1gk9bw1m]

كابتن عمري ٢١ طولي ٢٠١ سم ووزني ١١٥ كغ تنصحني ادخل جيم؟