والله اخي جانتي انت ررررررررررررائع واكثر واحد منطقتي وواقعي او بضحك كثير عندما تغضب من الاغبياء الذين يطرحون الاسئلة الغبية واتصير تعصب منهم والله انت استاذ تحية خاصلة و كبيرة من الجزائر
السلام عليكم ورحمة الله ، يا كابتن وش هو تمرين استطالة / تفتيح مناسب للي صدره مربع ؟ انت يا كابتن تكلمت عن تمرين الاستطالة للصدر المثلث و للصدر الدائري بس ما تكلمت عن الصدر المربع فاي تمرين هو انسب؟
كابتن جانتي شخبارك كابتن انا عمري ٤٢ ٤٣ سنه اقدر ابني جسم عظلي مع العلم انه دخلت فتره جيم ولما كنت اتمرن الاحظ انه صعب ارفع وزن فالجانب الأيسر بعد كذا عده اي كان نوع التمرين ونفس الشي ماكو توازن هل هاذا مشكله بالاعصاب عندي ولا شي ثاني وكيف اقدر اعالج هالمشكلة
احلى جانتي من المغرب
الله لايحرمنا منك ياكابتن الله يحفظك ويعطيك الصحة تحياتي لك من المغرب ❤❤❤
رحم الله والديك والله يبارك بك كابتن على المعلومات القيمة 🤲 متابعك من فلوريدا 💪🇮🇶
احلى كابتن تحية لك من اامغرب و الله استفدت منك كثير
مشكور كابتن دائما اتعلم منك معلومه مفيده وعلميه وفقك الله
والله اخي جانتي انت ررررررررررررائع واكثر واحد منطقتي وواقعي او بضحك كثير عندما تغضب من الاغبياء الذين يطرحون الاسئلة الغبية واتصير تعصب منهم والله انت استاذ تحية خاصلة و كبيرة من الجزائر
تحية لك يا جانتي من السعودية
الله يعطيك العافيه يا كابتن جاتني . استمر انا من اشد متابعيك ومحبي كل ما تقدمة
مبروك ال 1000 مشترك الجديد ياملك اللعبة🖤🖤
اهلا كابتن جانتي كتر خيرك
أخي جانتي العظيم من المغرب
❤جزاك الله خيرا
تحياتنا جانتي 🇸🇦
السلام عليكم ورحمة الله ، يا كابتن وش هو تمرين استطالة / تفتيح مناسب للي صدره مربع ؟ انت يا كابتن تكلمت عن تمرين الاستطالة للصدر المثلث و للصدر الدائري بس ما تكلمت عن الصدر المربع فاي تمرين هو انسب؟
الف تحیه الی جانتی من الاهواز
تحية كابتن من الجزائر
مدرب ممكن سوال
اني ازلت الدوده الزائده بسبب التهباتها ومعروف رح يخزن الكبد السموم فكيف احافض على صحت الكبد ونظافته والتخلص من السموم منه وشكرا❤❤❤
تحلى كابتن عاش❤❤
كابتن هل ملتي فيتامين كافي مع الاكل الصحي كافي للاعب كمال اجسام
احلى جانتي متعابك من دير الزور
كابتن جانتي اني صديق اخوك كابتن سعد جان ويايه بالمدرسة اتذكر ايام ما كنتو ساكنين يم مستشفى الرمادي
مرحبا كابتن محمد من فلسطين
كابتن سارلي شهر واسبوع موقف تمرين كيف تنصحني ارجع الچيم هل اخد مكاملات وفيتامينات ولا اصبر بعد شهر و شكرا.
حبيبي والله
كابتن طولي 1.95 وزني 73 وأكل كل يوم. ربع كيلو أرز مع بطاطس و مصادر بروتين قليلة هل هدا يكفي أزيد وزني مع العلم لي 4 أشهر بالجيم
احلا من يفتح بث❤
كابتن عندي رجفه في اليد من الاعصاب وش التمرين اللي يساعد
سوال كابتن ..هل تستطيع البنت تاكل قبل التمرين وجبه خفيفه ..ثم بعد التمرين بربع ساعه وجبه رئيسيه .. بنسبه لانقاص الوزن .او الحفاض على الوزن ..
كيفك ياكبتن جانتي اخوك امير من اليمن
كابتن اني نزل على شي ثقيل قالي الدكتور ريح اسبوعين ترجع تمشي ف ايمت ارجع للتمرين للعلم الإصابة بركبتي
كابتن اني بنت ماعندي وقت اتمرن بنهار ..هل بئمكاني اتمرن في اليل قبل النوم ..بنسبه لانقاص الوزن.او الحفاض على الوزن
مشكور❤️💥
كابتن هل تقل القوة بعد التبرع بالدم ولا مالها علاقة؟؟
كوتش انا جسمي يخزن دهون بسرعة شو يصير للجسم اذا لعبت بكارب يعني يوم أرفع ويوم أقلل؟
كابتن شنو رأيك بالشيلاجيت
كابتن اني عمري 17 وزني 61 وطولي 178 قبل لا ادخل جم جان 55 وبعد شهرين صعد 63 وبعد شهر ونزل وصار 61 وثبت ما يصعد واني صالي 6 اشهر اتمرن
اشتاقيت لك
سلام جانتي بتسمح تقلي كيف استعمل ديانبول 10mg لأول مره كيف ساكل بكون وزني 100kg عندي نسبه عضلات شو اخذ معو حمايه و بيحتاج pct ? وشكرا
Wa Can eat the fruits After workout in the evning or not??
سلام ! آيه رأيك في الكافيين ؟ مع pre workout or ولا بلا كافيين احسن ! شكرا .
شنو حصان انت ؟
كابتن انا وزني 40 وبتمرن 6 مرات بالاسبوع ووزني مايزيد😢
اخي هل l-carnitine يحرق دهون ؟؟
كابتن جانتي شخبارك كابتن انا عمري ٤٢ ٤٣ سنه اقدر ابني جسم عظلي مع العلم انه دخلت فتره جيم ولما كنت اتمرن الاحظ انه صعب ارفع وزن فالجانب الأيسر بعد كذا عده اي كان نوع التمرين ونفس الشي ماكو توازن هل هاذا مشكله بالاعصاب عندي ولا شي ثاني وكيف اقدر اعالج هالمشكلة
أنا أحب آكل مكسرات كثير على مدار اليوم بين الوجبات ، يمكن أنقص دهون و كارب من الوجبات الأخرى
وزني 80الكابتن كتبلي 500تيست انانثات هل يصير اخد 250كل 3ايام بدل 500كل اسبوع
❤❤❤ السلام عليكم
🇩🇿♥️🇮🇶💚🇵🇸
كابتن ماس غينر للنحيف منيح
عندي أصابه بالكتف شو سوي صار سنه ما تروح
ماتدرب اونلاين ؟
كتشنااااااااااا
سلام عليكم جانتي ابني عمرو 16 سنة فيني سجلو نادي حديد ولا كرة القدم تحية من لبنان
انشاءالله تجوب
على حسب رغبة الأبن ان كان يميل ويحب الكرة سجله ف نادي كرة قدم وان كان يبغا يشيل اثقال سجله بنادي كمال اجسام
@@user-zw6hc4ip6h ماشي فيني جبلو براتين
@@HajAwwadمايحتاج ليصرلو مدة منيحة
@@HajAwwadما يحتاج يا عمو اكل البيت يكفي و يوفي البروتين الحين ما بيفيد ابنك
سلام عليكم يا بطل
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪
سلام عليكم
💪🥇❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦🕋🤲👆
انت و😅😮
ياخي ترجاك حس حس بناس الي تحتاجك شنو علاج خمول الغده الدرقيه
يا اختي ترا جانتي كابتن نادي مو دكتور😅 روحي و اسالي دكتور خبير
خويه. شعليك
Slm💪🇲🇦🥇🕋🤲👆👃
خرب حظكم شحابين من هالجهرة !! كلشي ما يفتهم واجوبة هم ماعنده ويعلس چنة ثور وحشا الثور . والله العرب مصيبة
وجهك باين تعبان كثير 😔
خذلك راحة اسبوع و استجمام
كابتن ماس غينر للنحيف منيح
نعم الماس قاينر ينفع للي يريد يسمن