#62 Rostislav Václavek: Naslouchej svému nosu - o funkčním dechu a klidné mysli ⏐ Svojí cestou
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2023
- Poznámky k epizodě na webu: aoravit.cz/blog/62-rostislav-...
---
Jedním ze základních pilířů zdraví je náš dech. Akorát, že téměř nikoho z nás neučili, jak se dýchá správně a jak nám funkční dýchání může pozitivně proměnit život (a nefunkční zhoršit).
Proto si v dnešní 62. epizodě povídám s Rostislavem Václavkem, jedním z nejznámějších odborníků na dech u nás. Rosťa je certifikovaný master instruktor Buteyko, Oxygen Advantage, instruktor ROS-dýchání, otužování a zakladatel projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ.
Povídáme si nejprve o tom:
- Jak se Rosťa vyléčil z „nevyléčitelné“ nemoci silou dechu a otužování
- O proměně života skrze prožitek u ledového vodopádu
- O úctě k sobě: Nejdůležitějším produktem světa jsme my sami
- O kultivaci mysli, egu a nehodnocení
- O projektu 5 Pilířů zdraví
- Proč špatně dýcháme a jaký to má vliv na náš život
- Jak funguje okysličování těla a jaký vliv má na tento proces hyperventilace
- 3 rámce, kde změnit své navyklé chování - dýchání a pohyb, dýchání a mluva, dýchání a spánek
- jak se zorientovat ve světě dechu a začít navyšovat svoji kvalitu dechu a života - o „dýcháncích“
- cvičení na zklidnění mysli: mindful breathing
- dech pro ženy: jak je to s dechovými technikami v těhotenství a jak se dechem připravit na porod
- jak přistupovat k intenzivním dechovým praktikám jako je holotropní dýchání
Zkoušeli jste do teď kvanta různých způsobů, jak si proměnit život, ale u ničeho jste nevydrželi dlouho nebo nepocítili takový efekt, jaký byste chtěli?
Po doposlechnutí tohoto rozhovoru budete mít dost možná chuť plně se oddat studiu dechu a toho, jak si s tímto dokonalým nástrojem, který každý máme zdarma, kompletně upgradovat kvalitu svého prožívání na tomto světě. :)
Jako vždy, jestli se vám náš podcast líbí a přináší vám do života hodnotu, zaklikněte si jeho odběr, ohodnoťte ho a sdílejte ho s těmi, kterým může být přínosem.
Přeji vám obohacující poslech!
...
Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 4500+ odběratelů newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš účinný seberozvoj krok za krokem. Vždy stručně, inspirativně a k věci. aoravit.cz/newsletter
Rost'a je borec. Sympat'ák. Inspirující. A to jeho HEHEHE miluju.
Velmi obohacující rozhovor. Dekuji!
Děkuji za úžasné povídání ❤️❤️❤️
Zajímavé a inspirujicí pořad s hostem Diky
Hodně pěkný rozhovor, souvislosti a sounáležitosti jsou naprostý základ nejen u dýchání. Tělo je celek a to je fakt. Díky za nové vhledy do této problematiky❤.
Skvělé.Děkuji❤️🙂
❤❤❤ 62 ❤❤❤
Vysílání p. Václavka
Výborný, dobře vedený rozhovor 👍👍. I když už toho hodně vím, přesto jsou zde našla věci, které jsou pro mne nové a nebo jsem si některé připomněla. Moc oběma děkuji 🙏🤗❤️
👍👍👍💮💮💮❤️❤️❤️
Waau
👍🙂
Pekne rozpravanie, poucne aj zabavne, mne sa stalo nieco podobne ze som brala urcite lieky a lekarke som povedala ze som ich znizila na minimum, lebo TK sa upravil. lekarka sa pytala ze ako sa to stalo, povedala som, ze som vsetko prijala co sa mi deje a prepustila som to..
A lekarka povedala, vy ste na to prisli? tak uz ku nam nemusite chodit, mozete si tie lieky regulovat sama podla potreby. Brala som aj ine lieky ktore uz vobec nepotrebujem, Lekari su nasa barlicka, len dovtedy, kym si nevieme pomoct sami. Kym pochopime princip. Potom ich uz nepotrebujeme. Alebo len minimalne. Tak isto rodicia su nasa barlicka, pomahaju nam kym sa postavime na vlastne nohy...Je to tak som vsetkym v nasom zivote...
Pomale dychanie pomohlo aj Clemensovi Kubymu, ktory mal poskodenu miechu a telo si vytvorilo nervove spojenie inym sposobom. Je o nom aj viac videi. Dakujem za toto rozpravanie.....
Ano souhlasím Taky to tak vnímám Akorát vím že sposta lidí to nechápe Ale už to neřešim Každý je strújcem svého života PŘEJI VAM RADOST
Mám podobný příběh. Jde to. 11 let jsem měla PID 3.st. velmi těžké stavy, dlouhodobě léky bez efektu, a pak jsem měla vše naprosto v pořádku a moje lékařka mi řekla, že mám výsledky jako vrcholový sportovec a že sice neví, co dělám, ale at' to dělám dál. Jsem naprosto bez léků a ok.
Dech a těhotenství 1:16:36
S tou lepící páskou přes pusu se to dalo čekat, že se to začne živelně šířit. Já jsem se s tím setkala krátce předtím, než jsem se setkala s redukovaným dýcháním. Našla jsem to na jedněch stránkách, které neberu příliš vážně, připadá mi, že to je dost tendenční, objevují se tam často "módní novinky" 😸 s tím se dá těžko něco dělat, když člověk něco pustí na veřejnost, záleží na každém jednotlivci, jak to uchopí. Můžeš být jakkoliv opatrný, tomuhle se nevyhneš.
Tak nevím, už jsem zde odepisoval a youtube asi nechce slyšet jak to je, takže vaše glosa, Šari, je mimo mísu vzhledem k tomu, že páska se k těmto účelům používala již v 60. letech minulého století, kdy tyto techniky spolu s redukovaným dýcháním začal právě používat ukrajinský lékař Konstantin Buteyko, takže o nějaké modní novince nemůže být řeč. V dnešní době může být řeč, tak maximálně o "lopatách", kteří bez souvislostí uvádí na svých profilech a tik toku používání pásky bez znalosti úrovně vlastní KP a dalších souvislostí. To je problém dnešní doby, stejně jako hodnotící komentáře bez praxe a souvislostí provedených na vlastním těle.
Po vypočutí, ako to funguje, keď sa dýcha nosom vs. ústami, si kladiem otázku, čo vlastne lekári na pľúcnom zisťujú tzv. funkčným vyšetrením, pri ktorom zapchajú nos a dýcha sa ústami? Ani jedno vyšetrenie mi nerobili tak, že by som dýchala nosom. 🤔
Zvláštní taky mne To napadlo Chodim na spirometrii Až půjdu na kontrolu zeptám se pani doktorky Je fajn tak jsem zvědava na jeji reakci Mějte se krásne
Já praktikuji dýchání jen nosem skoro dva roky. A osm měsíců nepoužívám sprej na astma. Lékařku to nijak moc nezajímá, i když jsem se jí zmínila.
To chrapanie ma zaujima