Jak rychle usnout a kvalitně spát díky vlastnímu dechu?
Vložit
- čas přidán 11. 02. 2021
- Proč zase nemůžu usnout?
Proč mi tak tepe srdce?
Nemůžu se zklidnit!!!
Pořád mám plnou hlavu myšlenek!
V noci se budím a nevím proč!
Ráno se budím jak praštěný pytlem do hlavy!
Cítíte v těchto tvrzeních i sebe?
Tak to zastavme. :-)
Vysvětlíme si základní principy cesty k sobě ve smyslu dechu a mysli,
a to v kontextu s chemickými reakcemi v těle a jejich vlivu na kvalitu našeho spánku.
Nejde o kouzelné proutky,
jde o postupné smysluplné procesy,
které začnu já sám v sobě spouštět ve smyslu změny,
místo abych čekal, co se zase v noci stane!
více na našem webu: 5pz.cz/
nebo
v našich fb skupinách:
/ 5piliruzdravi
/ zdravedychanibuteykoao... - Zábava
Rosťo, úžasné povídání...👍👍👍
👍👏👍
Ostrava dobre
Od mala spatne spim, usinam, zacal jsem i s konopim, ale uz nechci, zkusim dnes, snad se povede!
❤❤❤ 15.05.2023 ❤❤❤
Jinak chytré věci nejsou špatné, když se s nimi dobře nakládá třeba HRV, tak vím jestli mám cvičit nebo ne, nebo když na tebe něco leze. Oura je na tohle skvělá.
upřímně tento názor nesdílím, chytré věci jsou věci a odchod od sebe. Pokud chce někdo poslouchat přiblblý prsten, jeho volba, nikoli má cesta. Věřím sobě a vedu vše k sobě ne k věcem, které mi mají říkat, co a jak dělám. Max, co jsem schopen doporučit je páska mafix na 30 dní, to je asi tak jediná věc v celém spektru činností našeho těla a dechu, kterých jsem schopni. Každého jeho cesta jest, kd věří aplikacím a prstenům a hodinkám, v pořádku, já to ale takto necítím.