喝咖啡不怕骨質疏鬆? 只要你做對這三件事 Don't worry about osteoporosis if you drink coffee? Just do 3 things right.
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- čas přidán 9. 07. 2024
- #咖啡#骨質疏鬆#鈣質#咖啡因#邱正宏
咖啡對健康有很多益處，減少慢性病、預防糖尿病、減輕肝硬化、甚至延長壽命。但是很多朋友也擔心年紀大了，喝太多咖啡會增加骨質疏鬆的風險，邱醫師幫大家找來論文分析，告訴你喝咖啡也不必擔心骨質疏鬆的好辦法。
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【影片精華】
0:00 影片開始
01:00 韓國研究報告告訴你，喝咖啡會不會骨質疏鬆
02:25 韓國論文顯示老年人、更年期女性咖啡喝很多應適度補充鈣質
02:45 香港研究報告告訴你，喝咖啡會不會骨質疏鬆
03:40 香港研究關於喝咖啡會不會骨質疏鬆的結果
04:40 瑞典的長時間大數據研究，非常有參考性！
06:00 瑞典研究中何為大量的咖啡？
06:20 瑞典研究關於喝咖啡會不會骨質疏鬆的結果
07:00 結論！喝咖啡會不會骨質疏鬆？ (懶人包)
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如果咖啡好喝我就不加糖 有的時候我喝麥當勞的咖啡 但是有時候我會去 Starbucks 拿鐵最棒 擁而言之身心要放平安喜樂 多吃點蔬菜真的很棒 我的年齡差不多快70了 感謝上帝恩賜給我和健康的身體 我還在工作呢😊
感謝，，分享
Starbucks 拿鐵在紐西蘭 也都是很棒的 穩定的品質!
邱醫師60歲看起來好年輕喔~感覺上很年輕·又帥氣 講健康保養都有 醫學的依據 真的是很棒的一位醫師…
最近我以為我骨質疏鬆了反而我喝的咖啡多了 並沒有骨質疏鬆反而增加 骨密度 11.6到2.0之間 曬太陽就是在上午的11點之前
邱醫師 真的很有耐心又讀很多文獻，分享給我們謝謝😊
邱醫師真的是我的百科全書。每當有疑惑時，我用搜尋打關鍵字，就能找到醫師清楚的解說～感謝邱醫師在百忙當中錄製影片造福了很多人～
聽完就可以安心喝咖啡了😀謝謝醫師
真是放下了兩顆心，一個是不用再擔心每天喝兩杯咖啡，還有邱醫師的NG片段，也讓我感到安慰了！
邱醫師是我看過少數幾個真的講話有憑有據的~~而且文獻資料都分析得非常仔細又簡單扼要!
Also, his language comprehension is excellent !!!
7:00开始结论
邱醫師60歲還保養的這麼好，講健康相關議題都很有說服力！
加美颜了啦
@@jlseagull2.060我親眼看過本人，是面對面結帳喔，醫師本人比鏡頭上更年輕，這個美顏反而顯老
@@user-zi6js8dv3p 一定會保養哦！
感謝邱醫師祥細解說!
謝謝你們的解答
谢谢邱医师
👍🌻謝謝你醫師.分享喝咖啡正確方法.已收看🌻
謝謝邱醫師為我們講的那麼的詳細謝謝
👍🌻謝謝你醫師.分享喝咖啡的正確方法.已收看🌻🌻🌻
感謝您！
經過邱醫師這麼分析大可放心喝一杯謝謝醫師
謝謝你邱醫師
謝謝邱醫師
我第一次看邱醫師的視頻，剛好今天看到你解答關於喝咖啡的問題，我也有喝咖啡的，十五克衝一杯，每天喝一杯，有時候早上一杯下午茶一杯。聽醫生的解說後，我安心多喇。感謝邱醫師百忙中抽空給大家解答問題，給予我們更多寶貴的知識。謝謝您🙏祝福好人一生平安🙏🙏🙏
專業的分享值得鼓勵
多謝邱医师的详细解释!我放心继续享用每天饮一杯咖啡习惯了。
就是喜歡看邱醫生的影片很實在不假話受益良多，因體質過敏嚴重問題原本對打疫苗有恐懼感，聽了邱醫生的解說後就到診所打疫苗了，邱醫生謝謝你。
谢谢邱医生
可以安心喝咖啡了！讚
最近迷上邱醫師的影片，可以增加許多知識和常識，更喜歡看最後的NG片
黑咖啡 的 愛好 者 ～ 感恩 了 …… 😘
哈哈哈ng的部份好可愛，邱醫師
良心正义多知的邱医师好，来听课学习了，谢谢分享健康知识🙏🙏💐💐👍👍💖💖👏👏🌼🌼🌸🌸是的，邱医师很客观，老年人和有骨质疏松的人喝太多咖啡还是会有点影响的，排泄物中会带走一些钙质。一般地喝不会造成什么影响。谢谢！
邱醫生醫術高，人很帥，讚讚讚
我來補充拉美國精品咖啡協會SCAA定義1杯就是150ml+8.25克豆子沖泡後過濾後剩下的大約是133.5ml的咖啡水就是1杯的量，更準確也可以看用多少克豆1杯就是8.25克，簡單算也可以用10克咖啡豆當作1杯
谢谢您的分享刚好我也是有这问题医生也叫我去日晒太阳半小时我去晒直接照在太阳底下有用
原來正解在此
小時候迷怪醫黑傑克😎
長大追頻白醫邱正宏🤩
請問這裡說的"一杯"是多少ml?
也多吃深綠色蔬菜補鈣
Hyperthyroidism will cause to insulin resistance?
一杯咖啡那个杯有多大 是不是应该说的具体一点 量化?
自己試試看就知道了
謝謝邱醫師幽默簡潔的說明，請問邱醫師，戴遮陽帽袖套 曬太陽 有沒有達到曬太陽的效果？
你可以背對太陽曬
我覺得樓上提出的建議很好，如果剪輯老師有預算上的問題，也可以取消音效，也比這種音效好，因為真的會嚇到人，聽覺也覺得不悅，其實剪輯老師有打上字幕很清楚了，不一定要有音效。
以上是建議，剪輯老師也可以自由的決定和判斷，不必引戰，謝謝大家
那我想請問邱醫師甲狀腺有結節且功能有點抗進的人真的完全不能喝咖啡嗎？
最好一天一杯，不要超過。或是一星期两杯。喝綠茶对停經後的女性益處多。
我爱咖啡也爱茶，可能会骨鬆，現正更年期，
音效真的會嚇到人，真的！
謝謝邱醫師
這是恐怖片嗎？為什麼要加這種無意義的音效？
您們好，先謝謝您們花時間反饋，音效的部分團隊已經有看到大家的建議，會於後續的剪輯再調整音效的音量與選擇，有些影片因剪輯時程的安排，所以還在逐步改善中，造成大家困擾還請見諒，但大家的建議邱醫師與團隊都有看到，我們也會參考大家的寶貴建議，提升影片的品質與內容！
請問曬太陽補充vit d時，還需要防曬霜嗎？
需要，可以避免曬傷皮膚
謝謝邱醫師詳細的解說，有關維他命D想請教邱醫師每日的攝取量大約多少IU？網路上的資訊差異頗大，從400 IU到4000 IU都有。還有D3的攝取量和年齡及咖啡攝取量的關係為何？感謝喔！
問題是一杯是多少CC?
我30出头 才开始喝咖啡 因为之前没喝过 在荷兰空气湿 冷 所以同事们建议让喝的. 一天一杯.
每天只能喝一杯咖啡，还是上午喝，不敢喝2杯，晚上会失眠。
邱医生你已经很帅了， 不需要太多美颜滤镜， 有点皱纹更美。
已经60岁了，自然些好
邱醫師 請問我幾年前檢查右邊有腦瘤、每年有定期檢查。最近右眼充血這樣狀況適合喝咖啡嗎？
謝謝🙏
您好，我們是邱醫師的團隊，這部份還是建議您要詢問您的主治醫師，比較能依照您的健康狀態給予準確的建議與醫囑喔！
👍
请问如果我做好防护(因不想被晒黑)，我是不是一样能得到阳光的vit D呢？
背對太陽曬
邱医师，你可以说说关于腱鞘炎的原因、治疗和养护知识吗？
您好，我們是邱醫師的團隊，我們會再將您的提問反饋給邱醫師與拍攝團隊，作為後續拍攝影片主題的參考，再次謝謝您的留言喔！
@@user-fw2nr5cv4p 感恩您的回复及传达。
邱醫師好
如果喝的是decaf 無咖啡因咖啡，咖啡的好處跟作用還在嗎？謝謝
您好，我們是邱醫師的團隊，像刺激新陳代謝等效果是來自於咖啡中的咖啡因，因此decaf 無咖啡因咖啡的效果也就相對有限喔！
@@user-fw2nr5cv4p thanks for reply👍
我以前一天喝一杯咖啡，连续喝了几年，发现膝盖疼痛无力。是不是缺钙?
后来停止喝咖啡，改喝绿茶，膝盖就恢复正常了。
您好，我們是邱醫師的團隊，咖啡中的咖啡因確實會影響鈣質的吸收，建議如果有喝咖啡的習慣，要多留意鈣質的補充喔
医生真喜欢白色衬衫白色领带天天穿！😘
以前他都打啾啾，或圍個圍ㄅㄜ的。-
醫師這樣穿真的很帥
該強化是心靈，與老無關 世上根本沒有更年期
請問晒太陽是正午時段15分嗎？
太阳的熱量每个国家地方不同 听说早上十点以前还好 也不用什么油了
請問邱醫師我每天早上都要打果汁內容有蘋果、鳳梨、香蕉、火龍果等約4~5種．我喝了約10年可是最近我看相關資訊說早上空腹喝果汁太多身體會累積以致會有脂肪肝或肝臟發炎諸如此類不知是否正確？
您好，我們是邱醫師的團隊，最主要是水果本身含有糖分和熱量，若一整天攝取的總熱量過多，確實會導致肥胖的問題喔！
能否讲一下咖啡是否会增加高血压风险？
您好，我們是邱醫師的團隊，這部分團隊會來提供給邱醫師評估，是否後續再為大家拍攝一支影片說明喔！謝謝您
請問邱醫師：您說咖啡ㄧ天不要喝超過3杯，可是杯子的容量不一，要以多少容量做為準則呢？謝謝邱醫師、謝謝邱醫師團隊！
您好，我們是邱醫師的團隊，最主要需留意的是咖啡因的含量，一天合適的攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。
@@user-fw2nr5cv4p 請問火燒心可喝咖啡嗎？，有時燒有時又沒燒
可以加牛奶適適看
感謝邱醫師給予我們邏輯研究分析的報告讓我們增長這方面的知識。我己停經3年了請問一天喝綠茶或抹茶1杯加上一杯咖啡會骨鬆嗎？謝謝🙏❤️
您好，我們是邱醫師的團隊，如果已經停經一段時間，因為更年期後雌性激素分泌降低，骨質流失速度也會比較快，建議也要多留意鈣質的攝取補充喔！
@@user-fw2nr5cv4p 謝謝🙏❤️
請問邱醫師 首先 說聲抱歉 因為問的問題 不知會不打擾到您🙏 臉部埋線 那種款式的線 比較好 價錢貴不貴呢？🙏🙏🙏
您好，我們是邱醫師的團隊。每一種線材各有優點，加上每個人臉部鬆弛的問題程度不同，還是建議您要當面由醫師評估，能得到更完整的建議。您可以透過以下方式與我們聯絡：電話：
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、WeChat ID：gsclinic，加入後也請您先發貼圖給我們，客服人員才能看到您的訊息喔！
邱醫師您好
回沖咖啡可以喝嗎？對健康有什麼不良的影響。
我平常喝手沖咖啡黑咖啡1杯（450c.c.），我會再回沖咖啡加肉桂粉或罐裝冷藏隔天喝，問題是回沖咖啡怎麼會讓我昏昏欲睡？
您好，我們是邱醫師的團隊。一般來說不建議重複沖泡咖啡，主要是因為咖啡的香氣與精華通常在第一次沖泡就被釋放，第二次回沖可能剩下的是雜質，所以有很多咖啡專家也都不建議重複沖泡咖啡喔！
因為咖啡因沒了
每天超过3杯，这是把咖啡当水喝啊，我一直都是早上一杯中午一杯
很棒講解，只是我嚴重胃食道逆流和常常胃潰瘍，所以医生已經禁止我喝咖啡了😭😭
您好，我們是邱醫師的團隊，如果本身胃部功能比較不好，還是要酌量飲用喔！
@@user-fw2nr5cv4p 謝謝~
👍👍👍💞
請問邱医師 不吃早餐可以更健康嗎?
您好，我們是邱醫師的團隊，關鍵還是在於一整天總熱量的攝取與營養素的分配，您也可以參考邱醫師的這支影片：czcams.com/video/-cLMytvi7uQ/video.html
沒吃澱粉是否會掉頭髮？
頭髮跟蛋白質才有關
骨质疏松因为咖啡加了奶
我只是早上一杯
+1
講得很有道理，可是喝咖啡，真的會有益健康嗎？ 醫生一定是讀了很多有關咖啡有益的醫學報導，可是他不知道，那些報導可信嗎？ 即使有一萬篇咖啡有益的醫學報導，我也絕不相信，因為我親身經歷，知道咖啡壞胃，是千真萬確的事實。 咖啡工業是千萬億美金的大企業，花個千百萬給研究機構，說咖啡的好話是絕對的事實，其餘的還用說嗎？
不要喝太焦的咖啡豆
世间难
每个人各说各的
如果我是一个医者
我只会说真实的
不会为了什么的
😂
可是會傷胃
應該是真的
因為我胃現變的比較不好了
哭哭
您好，我們是邱醫師的團隊，有些人天生胃部機能比較不好，就建議喝咖啡要適量喔！
為什麼沒有字幕
您好，我們是邱醫師的團隊。CC字幕已更新，大家收看影片時可以先打開CZcams的字幕喔！
邱醫生 你的臉看起來硬邦邦 是上了石膏嗎？
那是喝太多咖啡罗·哈哈哈哈哈哈😄
美颜滤镜
真的嗎？
我得好好觀察一下邱醫生...🧐
好像有耶..😂
我從八歲開始飲咖啡，20歲開始咖啡沒下糖，今日69歲，每日4杯濃啡，活動自然到處遊玩，不信專家，騙人
喝咖啡容易營養不良，體力消耗過度。
60歲！邱醫師….年齡謊報？（疑惑）
邱醫師保養的好喔！
您好，我們是邱醫師的團隊，邱醫師今年即將邁入61歲喔！
每天曬太陽有人說10分鐘有人說15分鐘有人說30分鐘有人說1小時到底誰才是正確的😅🤣🤔
台灣四面都環海，再加上溫室效應越來越嚴重，其實就算不是在10點到2點最熱的時段曬，頂多也是15分鐘就綽綽有餘了！多曬只會讓你皮膚灼傷或提早長黑斑或者是老人斑甚至是皮膚癌
配音的確很奇怪
配音很煩
加噪音很讨厌
可以不要那种无聊的音乐响吗？
中间的配音难听到忍无可忍，马上退订而且block掉