EXERCITII FULL BODY PENTRU ACASA | Ziua 1
Vložit
- čas přidán 5. 06. 2021
- EXERCITII FULL BODY PENTRU ACASA | Ziua 1
Revin cu un nou video, dintr-o noua serie de antrenamente Full Body pentru acasa, exercitii foarte simple si eficiente pe care le poti face pentru ajunge la obiectivul dorit.
Programul de Full body este ideal pentru incepatori, dar si pentru persoanele care nu se pot antrena decat 3 zile pe saptamana, astfel ai timp si de alte acitivitati, ai timp de refacere.
🔹 Devino MEMBRU: tinyurl.com/y2jxa3f7
🔸 INSTAGRAM - / georgevoicufit
🔸 Merch-ul meu! - bit.ly/34XCuvW
☑️ WEBSITE - georgevoicu.com/
📒 Programe de Antrenament pentru acasa sau la sala, Shop pe Website!
☑️ Sustine acest canal daca iti place ceea ce fac! - paypal.me/voicugeorge462
🔸 Canal de Gaming - tinyurl.com/y6kcn533
🔸 Server Discord - / discord
💊 Suplimente Vitabolic 10% Discount cu codul ❗ VoicuFit ❗ www.suplimente-vitabolic.ro
💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - tinyurl.com/ybqapj5x
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - tinyurl.com/ya42btfp
✔️ Creatina ON 317g - tinyurl.com/yconr3ep
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - tinyurl.com/y96cvt72
✔️ Omega 3 - tinyurl.com/y8menmqd
✔️ Pre-Workout BSN 600g - tinyurl.com/y8z2jldf
-
✔️ Unt de Arahide 1kg Myprotein - l.profitshare.ro/l/7532568
✔️ Mix Clatite Proteice - l.profitshare.ro/l/7684803
✔️ Suplimente Myprotein - l.profitshare.ro/l/7532570
✔️ Muscle Tech Proteina Whey - l.profitshare.ro/l/7532576
✔️ Proteina Prozis Whey - l.profitshare.ro/l/7532579
✔️ Pro Amino de la GymBeam - l.profitshare.ro/l/7532583
👑 Cele mai frumoase TRENINGURI Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - tidd.ly/a81c3709
👕 Imbracaminte si Incaltaminte Casual/Gym 👟 💸Reduceri 💸
👟Adidasi - tinyurl.com/yd4nwpuy
👕Tricouri/Pantaloni - tinyurl.com/ydxupe2c
✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - tinyurl.com/y785yt4a
🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - tinyurl.com/yavzydad
✔️ Discuri - tinyurl.com/yawhufdb
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - tinyurl.com/ycgyf4lr
✔️ TRX 60 Ron - tinyurl.com/ycp5j8xr
✔️ Centura Lombara din piele - tinyurl.com/y88ujnau
🔵 Echipamente de pe Emag:
✔️ Benzi Elastice din material - bit.ly/3pBge3b
✔️ Banda Elastica Lunga Circulara 6 rezistente - l.profitshare.ro/l/7341752
✔️ Banda Elastica din material, groasa care nu se ruleaza pe picior - l.profitshare.ro/l/7372481
✔️ Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - l.profitshare.ro/l/7322920
✔️ Banda elastica de cauciuc nivel 1 - l.profitshare.ro/l/7322922
✔️ Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - l.profitshare.ro/l/7322941
✔️ Gantera 10kg - l.profitshare.ro/l/7322906
✔️ Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - l.profitshare.ro/l/7322911
✔️ Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - l.profitshare.ro/l/7322916
✔️ Bara dreapta 160cm-220cm - l.profitshare.ro/l/7348229
✔️ Greutate Kettlebel 2-16kg - l.profitshare.ro/l/7322931
✔️ Sistem tip suspensie Profesional, set tip TRX - l.profitshare.ro/l/7322925
✔️ Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - l.profitshare.ro/l/7322927
✔️ Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - l.profitshare.ro/l/7322934
📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa tinyurl.com/ya6s59qc
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament tinyurl.com/yd4tml34
✅ Playlist Antrenamente doar cu gantere tinyurl.com/y8kq63hg
✅ Playlist Exercitii cu Benzi Elastice tinyurl.com/y9m6ft2d
✅ Playlist cu Antrenamente la Sala tinyurl.com/y83n2e95
✅ Playlist cu Exercitii de Stretching tinyurl.com/y7aezr5f
✅ Playlist cu Antrenamente Cardio tinyurl.com/y9h4qq86
✅ Playlist cu Alimentatie tinyurl.com/ycv72mk2
📲 Retele Sociale
🔸 INSTAGRAM - / georgevoicufit
FACEBOOK - / georgevoicufit
TIKTOK - www.tiktok.com/@georgevoicufi...
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
INSTAGRAM MERCH - / gvfitness.shop
Track: • Best Music Mix ♫ No Co...
Provided By: Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:
Usage Policy: magicmusicllc.com/
#fullbody #exercitiifullbody - Sport
Prima zi dintr-o noua serie de 3 zile de antrenamente Full Body pentru acasa!
Sper sa va ajute! Nu uitati de like, comm, share si subs!
Ziua 2 !!!---- czcams.com/video/hkIq2SnuNdc/video.html
Sa stii ca ma ajuta ft mult 🥰
@@shortvideo-fd3uz ma bucur sa aud asta!🤗
@@GeorgeVoicuFit spune-mi Robert
EXERCITII FULL BODY PENTRU ACASA | ZIUA 1
Mulțumesc de exercitii aștept continuarea respect
multumesc si eu!
Nice!
🙏💪
Respect
💪🏼
🙏💪
Super
EXERCITII FULL BODY PENTRU ACASA | Ziua 1
Like așteptăm un video de genul a cesta ca e important sa lucrezi toate grupele musculare
multumesc frumos, spor la antrenament!
@@GeorgeVoicuFit mulțumesc
💪🏿💪🏿💪🏿🏋️♂️
🙏💪
😊😘❤️
😘🤗
Yoy primul
De o luna am început sa fac și video pe care le postezi chear mă ajuta
Ma bucur sa aud asta, tine o tot asa!🙏💪
Salut,la exercitiul pentru biceps nu am banda elastica dar am gantere ce exercitiu ar trebui sa fac?
Salut, cauta pe canal videoclipul pentru biceps cu gantere si alegi exercitiile de acolo
O întrebare dacă se poate dar gen sa lucru și în weekend este ok ? O zi da una pauză și tot așa ?corpul meu se formează greu și numa cu 3 zile nu cred că o să vad rezultatele
Da, este ok sa lucrezi si asa
Pentru antebraț și abdomen ce exerciții ar fi ideale?
Gasesti pe canal, scrie la search exercitii pentru antebrat si exercitii pentru abdomen
Am o întrebare dupa ce fac flotări, tracțiuni sau alte feluri de flotari ,de ce tricepsul de mana dreapta îl simt mai folosit, adică dacă fac niște exerciții o jumate de ora sau o ora și ma odihnesc după încă o ora și încerc sa fac niște flotări simt tricepsul ca ma doare într-un fel sau ca e mai obosit. Înainte nu aveam aceasta problema , faza e ca încerc sa fac când mai corect exercițiile și poate de asta , ca pun presiune pe anumiți mușchi . Mi-e sa nu continui și sa ma accidentez .
Pai trebuie sa faci pauza intre antrenamente, nu lucrezi tricepsul decat cu pauza intre de 2-3 zile.
O sa faci clip cu antrenament acasa pe grupe musculare?
Gasesti multe pe canal..
Salut! Pentru gambe niciun exercitiu? Apropo, pot face programul tau de full body luni, miercuri si vineri, iar marti, joi si sambata alergare, in jur de 8-10 km? Mersi de exercitii!
Ar fi ideal, pentru gambe poti face ridicari pe varfuri cu gantera in mana.
@@GeorgeVoicuFit salut, cand postezi partea a doua si a treia din antrenament?
@@mariusavram673 saptamanile urmatoare, ziua 2 este filmata, trebuie foar editata, insa sa vad cand am timp sa filmez si ziua 3
@@GeorgeVoicuFit daca ai nevoie de ajutor cu editarea video, te pot ajuta eu in adobe premiere, in caz ca nu ai pe cineva care sa ti le monteze.
@@mariusavram673 le fac singur deocamdata, multumesc oricum
Ziua 2??
O sa apara, probabil duminica viitoare