14 ZDRAVÝCH ZVYKŮ, KTERÉ MI ZMĚNILY ŽIVOT
Vložit
- čas přidán 20. 10. 2019
- Fitness a crossfit, zdravá strava, ranní a večerní rutina, pitný režim, práce, domácnost, tréninky a mnohem víc! 🙋🏼♀️ V novém videu se s vámi podělím o mých 14 zdravých každodenních zvyků, které mi změnily život a které mě dělají takovou, jaká jsem 💫
___
Děkuju mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
♥ WEB - luciemin.com
♥ INSTAGRAM: @luciemin
/ luciemin
♥ FACEBOOK - / luciemin
♥ THE HEALTHY TAPES - Můj podcast na Spotify, Apple Podcasts, Podcast Addict nebo Stitcheru - thehealthytapes.buzzsprout.com
Děkuji Luci, přesně tohle jsem potřebovala slyšet. V části de jsi mluvila o pitném režimu, tak jsem ihned si šla pro lahev s vodou :D a teď vyrážím na procházku. Tak zatím ;) a až příjdu, tak si je všechny sepíšu ;) Děkuji
Skveli video, sem rada ze sem na nej narazila..urcite me to motivuje ke spouste vecem, a ikdyby ne tak uz jenom tvoje pozitivita, dobra nalada a usmev me zase nakoply k tomu myslet jinak..❤
Teda musím říct, že to máš super srovnané a moc ráda koukám na tvá videa. Jsem sice už starší nebo spíše blíže ke 40 :-D takže by se mohlo zdát, že už tu nemám co dělat:-D ale díky mému životního stylu mě to hrozně baví poslouchat. Co se mi na tobě hrozně líbí, že jsi přirozená, vypadáš krásně a dáváš přednost zdraví,před vysekanými svaly. Myslim, že to je vážně ta nej cesta a mám to stejně, miluju sport,meditace a vše okolo tohohle životního stylu,který kdyby do svého života začlenilo víc lidí, ztratily by se náhle víc,než polovina problémů. Moc ti držím palečky, jsi super na rozdíl od jiných,který radí hlavně jak mít pekáč buchet.
Ahoj, moc děkuji za toto video, moc jsi mi pomohla a všimla jsem si, že máme hodně podobně zvyky 😃
Ahojky, objevila jsem Tvá videa dnes a mají zaímavý obsah, takže můj odběr máš Luci. Já postel ustelu vždycky :D Skvělý tipy, řídím se spoustou z nich
Vstát ráno v 7, jako že brzo? no, kéž by :D Co my, kteří normálně vstáváme do práce v 5?
Já vstávám mezi 5-5:40 😊 Dokonce to v několika videích říkám...
Já stávám ve 3:45, odpo přijdu domů a běhám kolem dětí, vím že je to špatně, ale cvičení prostě nestíhám
Jste úžasná🙏 nejvic je, jak se vyjadřujete, jak rychle mluvíte ..ta energie z Vas ....nejvic 💙
Lucinko ,jsi úžasná ,inspirativní -děkuji za video......
Super videjko a skvěle tipy. Jsi moc fajn.... odteď tě odebírám a přeji mnoho úspěchů 🍀👍😊
Máš skvělý videa, díky, že konečně někdo motivující k pohybu a zdravému stylu!🥰
To mám radost, děkuju za komentář 😍
Ustlaná postel je to nejzdravější! :D
A určitě mák, ten souvisí se spánkem, odvar z něj uklidňuje. 3:)
Ježiš to je super, už vím teď že když začnu aplikovat všechny ty body tak se budu cítit zase jako zdravý člověk nabitý energií. Díky moc za tipy.
Dnes spm narazila na tvoje videa a sú úžasné, veľmi ma baví takýto koncept. Len tak ďalej ❤️
Děkujuuu 😍🙋♀️
a jak má člověk cvičit ráno když vstává brzo do práce :D o hodinu driv se kvuli tomu nikomu vstavat nebude chtít to si raději přispim a necham cvíčo na večer :)
Též ve svém vlastním zájmu netrávím na telefonu moc času jelikož jsem zjistila úplně to samé co ty a taky udělám více věcí za den,souhlasím s tebou.♥️jinak super video👍🏻
Úžasné video, hned to vyzkouším. 😉
Moc pěkné videjko:) Mužu se zeptat jaké jsou tvoji oblíbení youtubeři/ podcasty?
Lucinko, nechápu jakto že jsem tě našla až teď ,musím říct že jsi hrozně sympatický člověk a absolutně jsem se zamilovala do tvé tvorby videií ❤️.
Jee to je zlaty ❤ Moc děkuju!
Suprové video Lucko 👏
Připomínáš mi Natalii Kotkovou 🌸
Ahoj,dnes jsem narazila na tvůj kanál a tvá videa jsou příjemná a mají hlavu i patu.
Měj se hezky😊
Jé moc děkuju 🥰
Aké máš prosím obľúbené Podcasty pri prechádzkach? Vďaka super video
pekne videjko , a uz studene sprchy nerobite ? az na tu prechadzku v prirode so sluchadkami super rady
Super videjko teď si mě namotivovala a to si to všechno psát na papír to dělám taky moc se těším na příští videoooo♥️
Juuu to jsem ráda! Děkuju za komentář 🧡
Super video!💕✨
Děkujuu🥰
Ahoj Luci, opět super videjko. Prosím tě copak to máš za retizek na krčku? 😊😋prozradíš?
Mám od značky Ale y ole 😘
Ty jsi taaak úžásná😍💙
😍🙏
tohle je snad první video které jsem dokoukala celé :D
super videjko všechno jsrm si ti sepsaka na papír - hrozne jsi me namotivovala 😝😜
To mám radooost! 😍
❤❤
😙🧡
Moc jsi mě pomohla
Říká ti něco serialova postava Arnold Rimer? ....dost me ho pripominas....Dave neustlana postel dávám tě do hlaseni😄
jakou pouzivas kameru?
Taky bych nejraději ráno cvičil ale chodím do práce... Bohužel cvičime s přítelkyní až kolem páté odpoledne
Co když se cítím dobře když sním čokoládu??😁
no.. ja bych se rada hybala rano.. ale je to bez sance casove.. kazdy nema ten luxus
Nikdo vás přece nenutí ;)
@@annastankova7240 nikdo mě nenutí co? Chodit do práce?
@@AB-ww5dt To se obávám, že ano. :D Ale hýbat se po ránu. Každému vyhovuje něco jiného :)
@@annastankova7240 jenže mě vyhovuje hýbat se po ránu ale pokud vstávám v pet a jedu 50 km do práce tak úplně si nedovedu představit kdy už bych kvůli tomu musela vstát:-D
@@AB-ww5dt To pak může nastat problém, no. Tak jedině tajná přestávka v práci. :D
Muzu se zeptat, jesli mate deti??? Moc bych vam prala, aby se vam to, co povidate, byste davala s malyma detma...
Miluju holky jako jsi ty,kombinace sexapeal,chytrosti a slušnosti.Né jenom hezké slečny od písmene K.
Nic proti slecne vypadá sympaticky, ale vážně existují lidé, kteří si tyto věci neuvědomují nebo o nich neví? Chápu, ze dnes točí na CZcams každý, je to smutne tento svět !
Co si neuvědomují? A co je za problém, že jsem o tom natočila video? Lidi to inspiruje a motivuje třeba si osvojit nějaké nové zvyky, co jim zlepší život 😊 Myslím, že na ytb najdeš hromadu prázdnějšího obsahu.
Co to je🙏🙄
Co jako?
Hrozná herečka co?..
Ahoj Lucko, zajimalo by me kolik jidla by sis mohla dovolit bez sportu?? Popřipklad byt v deficitu bez sportu?? Dekuji předem., Všimla jsem si jsi že jsi se konecne prestala hrabat ve vlasech, delala jsi to neustale, to me dost odradilo od tvych videi te sledovat..Jinak zdrave jist? Ne každy umi jist jako fitnesak a drzet se podle maker.. Ja si hlidam bilkoviny, zbytek neřesim, nejsem sportovec, nemam žadne cile.
Dodrzovat presne makra to bych ani neuvarila..Varim dal bežna jidla jen s mensim množstvim tuku. Klasika omačky..Doma by mi sucha jidla opravdu nikdo nejedl..Kdyz vidim jak vsichni tady smazite skoro na suchu to je des, chapu ze ty tuky vyuzijete radeji na neco jineho ale valna vetšina lidi kalorie nepocita a taky zijou a nemusi byt obezni.. neumim si představit omastit řyži s masem avokadem nebo ořechy jen k vuli tomu abych mela zdrave tuky..Jinak chapu, sportovni vyziva...