Prkno neboli plank. Jakých chyb se vyvarovat?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 10. 04. 2020
  • Prkno neboli plank je populární cvik na posílení břišných svalů, který můžete bez problémů trénovat i doma. Ale děláte ho správně? Olympionik Štěpán Janáček vám ukáže, jakých chyb se vyvarovat.

Komentáře •

Další v pořadí
Automatické přehrávání
Průpravné cviky na skok z místa a trojskok snožmo3:41Průpravné cviky na skok z místa a trojskok snožmo
Průpravné cviky na skok z místa a trojskok snožmoČesko sportuje
zhlédnutí 9K
JAK ZESÍLIT STŘED TĚLA | 5 nejlepších cviků11:34JAK ZESÍLIT STŘED TĚLA | 5 nejlepších cviků
JAK ZESÍLIT STŘED TĚLA | 5 nejlepších cvikůJakub Enžl
zhlédnutí 134K
Kterým proteinům byste se radši měli vyhnout?10:12Kterým proteinům byste se radši měli vyhnout?
Kterým proteinům byste se radši měli vyhnout?Rozum v troubě
zhlédnutí 150K
Problematický Vzestup Zdeňka Pohlreicha17:46Problematický Vzestup Zdeňka Pohlreicha
Problematický Vzestup Zdeňka PohlreichaBige
zhlédnutí 266K
Minecraft: Who was the best? 🤔 #Shorts00:29Minecraft: Who was the best? 🤔 #Shorts
Minecraft: Who was the best? 🤔 #ShortsTwi Shorts
zhlédnutí 16M
[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny00:53[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny
[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funnyByungari 병아리언니
zhlédnutí 39M
Part 200:31Part 2
Part 2Sara.iqbale
zhlédnutí 14M
NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes7:43NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes
NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common MistakesFitnessFAQs
zhlédnutí 9M
Průpravné cviky na kliky3:42Průpravné cviky na kliky
Průpravné cviky na klikyČesko sportuje
zhlédnutí 4,8K
Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?11:21Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?
Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?Rozum v troubě
zhlédnutí 213K
Rozcvička1:50Rozcvička
RozcvičkaČesko sportuje
zhlédnutí 7K
SPC Groove Louisville Abby Mini Small Lyrical 12.4.222:43SPC Groove Louisville Abby Mini Small Lyrical 12.4.22
SPC Groove Louisville Abby Mini Small Lyrical 12.4.22SPC Dancers
zhlédnutí 7K
Медитация перед сном 🌀 Гармония ума, остановка внутреннего диалога 🌀 Гипноз для сна35:22Медитация перед сном 🌀 Гармония ума, остановка внутреннего диалога 🌀 Гипноз для сна
Медитация перед сном 🌀 Гармония ума, остановка внутреннего диалога 🌀 Гипноз для снаЕлена Вальяк
zhlédnutí 8M
Průpravné cviky na sedy/lehy5:06Průpravné cviky na sedy/lehy
Průpravné cviky na sedy/lehyČesko sportuje
zhlédnutí 2K
Historie českého zločinu: Neznámá z Letňan23:12Historie českého zločinu: Neznámá z Letňan
Historie českého zločinu: Neznámá z LetňanČeský rozhlas Dvojka
zhlédnutí 279K
Cvičte jako Jaromír Jágr0:57Cvičte jako Jaromír Jágr
Cvičte jako Jaromír JágrČesko sportuje
zhlédnutí 3,7K
That One Racoon Be Like:00:12That One Racoon Be Like:
That One Racoon Be Like:Daviddaly10
zhlédnutí 12M
I WENT MASSIVE!! 43MPH HOUSE JUMP POV!00:11I WENT MASSIVE!! 43MPH HOUSE JUMP POV!
I WENT MASSIVE!! 43MPH HOUSE JUMP POV!Matt Jones
zhlédnutí 8M
Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shorts00:33Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shorts
Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shortsMr DegrEE
zhlédnutí 45M
Potkali jsme našeho vyzyvatele na zápas !!00:35Potkali jsme našeho vyzyvatele na zápas !!
Potkali jsme našeho vyzyvatele na zápas !!TeamBrichta
zhlédnutí 93K
Ester tohle dělat neměla! 🤨 Sledujte premiérový díl ZOO už v úterý ve 20.15 na Primě! 📺00:41Ester tohle dělat neměla! 🤨 Sledujte premiérový díl ZOO už v úterý ve 20.15 na Primě! 📺
Ester tohle dělat neměla! 🤨 Sledujte premiérový díl ZOO už v úterý ve 20.15 na Primě! 📺FTV Prima
zhlédnutí 700K
[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny00:53[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny
[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funnyByungari 병아리언니
zhlédnutí 39M
Fried egg salad sandwich 🥪 #shorts00:20Fried egg salad sandwich 🥪 #shorts
Fried egg salad sandwich 🥪 #shortsKyle Istook
zhlédnutí 17M
原来小女孩在求救#海贼王 #路飞00:32原来小女孩在求救#海贼王 #路飞
原来小女孩在求救#海贼王 #路飞路飞与唐舞桐
zhlédnutí 72M