JAK ZESÍLIT STŘED TĚLA | 5 nejlepších cviků
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2020
- GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr - Sport
*Jaký téma byste chtěli príště?*
instagram.com/jakubenzl
Třeba jak zesílit ramena? Pokud jsi video na tohle téma ještě netočil
Rozhovor o: tucích, bílkovinách a sacharidech (cukrech) jaký je rozdíl mezi sacharidem a cukrem. (Co je vhodný na hubnutí, nebo na opak, co je vhodný no nabíračku) atd. A jestli má vliv zvedání težkých vah na růst těla. Dík😆
Jak udělat první muscle up
rozhodně něco co se týče jídla..........
Líbilo by se mi video na techniku na pushpress, podobným stylem jako jsi nám ukázal techniku dřepu/benchpressu/mrtvého tahu :)
Poprve v živote jsem si řekl že si zaplatim a nechám si udělat treninkový plan... A ted jsem přemýšlel od koho.. vždy když se dívam na tvoje videa každé tvoje slovo dává smysl a muže se človek nad tím zamyslet a něco si z toho vezme... sleduji tě už od počátku... poslední 2 měsíce mě vždy bolel spodek zad z mrtvého tahu a dřepu tak jsem byl nucen si teda něco takého pořídit a obrátil jsem se s tím na tebe... díky tobě jsem byl za měsíc uplně jiný... nic mě nebolelo a váhy i objem šli nahoru.. pokud chcete někdo nějaký jídelníček či tréninkový plan tak mohu z vlastní zkušenosti doporučit právě Kubu :) Enjoy
Kolik si účtuje? Jinak cvičím doma a i mrtvých tahů po tréninku nebo na druhý den taky cítím spodek zad
Super práce díky moc za to co děláš moc pomáhá .
Fakt Kubo, diky:) za vsechny rady. Supr👌
Děkuji za video 💪
Ty boty na trénink jsou skvělé 👍👍👍👍👍
super video!
……. ahoj, super cviky, začal jsem je taky dělat na začátku " posilování" …..díky...:) tvá videa jsou hodně dobrá motivace....
Doporučuju si udělat DNS kurz pro trenéry. Asi si už o DNS metodě slyšel, je to víceméně koncept stavěný na neurofyziologickém podkladě, s kterým přišel český fyzioterapeut Pavel Kolář a pracuje se tam hlavně s hlubokým stabilizačním systémem a správným dýcháním, zapojováním bránice atd... Tohle analytické cvičení na břišní svaly je fajn, líbilo se mi, že jsi na začátku mluvil o dýchání do břicha, ale kdyby sis chtěl rozšířit svoje trenérské obzory a zase získat trochu jiný pohled na to, jak funguje lidské tělo, tak určitě doporučuju.
A proč by měl? Nějak nerozumím.. Enzl je jeden z nejsilnějších lidi v republice, hssp evidentně umí a má si rozšiřovat obzory, který má už tak na vysoce nadprůměrný úrovni? Význam toho počinu je, jako bys vystudoval ekonomii na TUL a následně ji šel studovat na CZU...
@@RomanPredator Tenhle přístup mě fascinuje. "Mám už hodně znalostí, takže se už vlastně nemá smysl nikam posouvat." Už jenom z toho, žes napsal "Enzl je jeden z nejsilnějších lidi v republice, hssp evidentně umí" je jisté, že vůbec netušíš o čem je metoda DNS. To přirovnání co jsi sem napsal nedává absolutně smysl. Já nevím odkud Enzl čerpá informace, ale věř mi, že 99% lidí co si myslí, že rozumí tomu, jak funguje hssp a nemá DNS kurz pak zjistí, že vůbec netušili. Je to čistě pro něj, protože věřím, že Kuba je jeden z trenérů, kteří se o to opravdu zajímají a snaží pořád nabírat nové informace.
Skvele cviky😀
diky moc za tip jezdim 3 do tydne :)
Hele fakt dík tohle budu dělat před každým posilováním.
Hodně dobrý je i kolečko a dragon flagy 💪👌
Ppci videjko💪
8:50 všiml si někdo toho týpka, který právě udělal muscle up asi s 30kg navíc jen tak?
Vypadá trochu jako vychrtlý pstruh xd
😂😂😂 jooo! Klasicky vzpor!
díky Kubo použiji u klienta chce zesílit střed těla
Jakube nechtěl by jsi udělat něco o cvičení s vlastní váhou bez závaží
Kubo chtěl sem se zeptat esli je to dobré dělat v noci před spaní ten střet těla?
Sto osmdesátý třetí yess!
trapezy jak tava hrby 🔥🔥
U cviku 4 by mě zajímalo zda se to dá nahradit činkou....a cvik jedna jak dám prsty na břicho zatím vynechám boří se do špeku 😁 ale cviky na střed super. Začnu dávat před...díky 😉
skousel sem supr zařadil sem to posouvaní v tom kliku
A co jeden nejlepsi z nejlepsich cviku na stred tela plus x dalsich mini svalu .. ? 🔥🤬💥KOLEČKO🔥🤬💥
Kolečko je zajímavý cvik
Je to technicky dost náročné tak možná proto
Nechcel si si dodabovať to video ? Pretože cvičiť a ešte do toho hovoriť je ťažšie a aj na videu si potom zadýchaný. Inak super video a dosť pomohlo 👍
Co meleš,jde mu krásně rozumět. To jen ty máš slovenský uši...tak nerozumíš, i kdyby to nadaboval.
@@MedioGypsy Ďakujem za info, mám už v ušiach starší systém a niekedy mi ide zle zvuk.
Neuškodilo by trochu vousy zastřihnout, už vypadáš tak na 40 , každýho věc samostřejmě. Jinak děkuju pěkné video
Zdravím, měl bych dotaz, měl bych cvičit jeden cvik hnedka za sebou např. 3x, nebo mám jet 5 cviků a dělat kolečka, že dodělám pátý a jdu na první?
Spis cvičit jeden třeba 3x za sebou
Kdo taky přeskakuje intro?🙈
najlepsie intro bolo kde behal v hnusnom pocasi v dakom parku 😆only real g's remebemer
Má nejlepší intro, nepřeskakuju
@@darvey2788 jo je dobrý, ale ma to půl minuty a vidím to pokaždy😅
@@samuellach1347 stare dobre časy😅💪
co to má za triko ? someone tell me pls :D
zelený
AtiBuBu už je taky na "Yoututbu", takže kdo má chuť se mrknout, ať na mě klikne :-).
Což takhle video jak udělat předloktí?
Vis na uterákoch 👍
Ahoj kámoš říkal že urcite beres anabolika tak jsem mu říkal že ne protože máš i vlasy atd je to jen závist
Berie
slabý troll..
next
Nebuď naivní. Enzl je jasnej
Jasný kdyz ste chytry tak proč ostatní sypaci nemaj vlasy uvedu příklady. Koritenksy, Beran, Šádek a to bych tu byl hodiny a podívejte jakou má Kuba hřívu
@@chroptey6971 ach bože 🤦♂️
Slušný akné na hamstringách :D sypka je zlá no někdy
ukaž nám svoje.
@@malyunavenyjoe2052 nesypu, já preferuji zdraví, ale díky za zájem
@@StreetBoCraft já jsem nemluvil o sypani. Já jen napsal, ať ukážeš svoje. Asi máš problém s psaným textem.
@@malyunavenyjoe2052 😂
nesypem a mam to aj ja