STRETCHING PRO LEPŠÍ MOBILITU
Vložit
- čas přidán 23. 01. 2021
- GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr - Sport
Doporučuju aspoň 3x týdně tohle dělat a uvidíte a hlavně ucítíte změny 💪
instagram.com/jakubenzl
Podložka z gymbeam co
a tip: you can watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies during the lockdown.
@Chase Ray yea, been using Flixzone for since november myself :)
Díky za tohle video!
Zacvičíme a ideme do mekáča všakže 😀😀
@@TheM31ShadoW :DDD
Ahoj kubo super video tohle jsem dlouho hledal a určitě tohle spustu lidí potřebuje a jinak super tvorba jak nikdo tady.
Tohle video je přesne ten důlwžitý krok k lepším výkonům, dekujeme :)
Úžasná kvalita 🙏🙌
Velmi kvalitní a propracované. Děkuji
Ahoj Jakube, opravdu jsou tam nové prvky na mobilitu.
Tohle je opravdu základ pro stavbu,
pro další funkční pohyb.
Vytrvalosť, chuť sportovat, a bejt v kondici. Díky.. 😏🇨🇿👀
Super kvalita, parádně vysvětlený..díky! :)
Poslední týden cviky na mobilitu sháním, díky za inspiraci. Skvěle natočené.
Super video! :) Děkuji , určitě se hodí!
Ahoj, díky za video...určitě tohle zařadím jako ranní rutinu a protažení+zahřátí před tréninkem, je to skvělá věc kterou jsem zanedbával.
Díky ještě jednou 💪🏼
Naprosto super video, perfektní to na ty manžety! Souhlas, stretch je základ💪 díky, I enjoy 👍
Máš super tvorbu, tohle video se mi opravdu líbí a jsi, jak se zdá, super člověk. Jen rada ohledně mluveného projevu-zkus někdy trošku zpomalit a zapracovat na výslovnosti, občas ti neni úplně nejlíp rozumět. Ale to je jen drobnost
Diky za video, cvičím a veľmi mi pomáhajú tvoje rady a videa 💪
Super video, hezky vysvětlené 👍
Fakt důležité i mimo tréninkové dny a skvěle popsané díky Kubo :))
Ahoj Kubo, parádní video. Určitě vyzkouším. :)
Skvělé video Kubo.
Tohle si zaslouží trendy💪
Super video, určitě budu takhle cvičit. Byla by možnost videa na cvičení a zmenšení břicha?? Už to hledám docela dlouho.
Ten nový prostor vypadá mega dobře!🙏🏼
super návrh na dennú rutinu, dik moc :)
Hodně dobrý Kubí!🙌🏻
na takéto video som čakal ... 👍 💪
vic takových videí!
Super video
(Intro nikdy neomrzí)
Díky za super video
Nicee díki za tutorial na rozcvičku :)
Super video díky, možná blbá otázka ale mohu to dělat i po tréninku ebo je čistě stretch před díky a drž se
Kubo ty jsi nejlepší :d
Zase další pěkné video
Konečne video💪🏾 ENJOY!
skvělý video
Kuba: Kdo chce může si dojit pro podložku.
Já: vstanu z postele, vezmu podložku a jdem na to💪
Noice
Nice filming!
Výborne video, mohol by si spraviť aj mobilitu čisto na ramená to by bolo super.
Paráda, hezký video, vyzkoušim :) taky super vidět že to cvičí někdo lidsky, kdo nemá tu mobilitu jak 17ti letá jogínka :D
Pěknej náhleďák👍
(příště až dolů)
Hodí se. Moc dík ⚡🔥💪
Pekne video 😀
Cením ten Edit
Díky!
Díky brácho
Se tak dívám...a úplně soucítím s bolestí, když pracuješ na kyčle. :D
Dělám trojboj a vím, že mobilita a stabilita je neskutečně důležitá. Když jsem se začala protahovat, tak takové ,,jednoduché pohyby" byly pro mě hell.
Většinu z těchto cviků dělám i já a jsem ráda, že si toto video natočil. Jen u toho supermana (Bird dog) tak pozor na tu nohu - zbytečně vysoko. Nezakopávat, spíš do natažení.
Ahoj/Dobrý den. Chtěl bych se prosím zeptat, jestli je toto cvičení vhodné i po rehabilitacich. Sem řidič z povolání a nedávno mě svihlo trochu v oblasti beder a kyčle. Mám po rehabkach a bylo mi doporučeno uvolnit a zpevnit oblast toho středu těla.
Díky moc.
Pecka...užitečné rady a tipy 😊
Je dobré dát po tomhle ještě statický strečink? Myšleno ve smyslu klasického protažení.
Jinak opravdu nápomocné edukativní video 🙏💪👌👌
Před tréninkem bych ho vyloženě nedával, ale kdykoliv jindy ano
DEKUJI ZA VIDEO
Ahoj, chtěl bych se zeptat, mám problém se zápěstím např. když jedu kliky tak po pár kliků mám strašnou bolest v zápěstí nejprve na jednom a později i v druhém, a to zapěstí stretchuju, ale např. u tlakových cvikách např. bench apod, nic nepocituji. Zánět si nemyslím že by to mohl být prtž jak nějakou dobu necvičím tak je to v pořádku dokud zase se nějak neopřu o to zápěstí či tak. Tak jestli můžeš doporučit nějaký přímý cvik na to. Dííky moc
To vypada jak casting couch tam a casting do filmu pro dospělé 🤣
Proto jsem se stretchoval, abych se pak nezranil na scéně, přece 😂
Kubo a mohl by si udelat proste lekce live trenink? Jako ze fakt LIVE prosiim.moc by nam to pomohlo
Jo a ještě dáš toto video na instagram jelikož podle mne je to lepší na ig než tady na yt.
Ahoj Kubo. Mohl bych se zeptat jestli je dobré, když tenhle stretching dělám ráno a ne před tréningem? Zařadil jsem si ho do své ranní rutiny a vyhovuje mi to. A tím že teďka jsem celé dopoledne na Notebooku, tak si ráno krásně protáhnu tělo. Jinak jsi velice sympatický člověk a dobře se mi podle tebe cvičí.
Protahování je dobré vždy, ne jen před tréninkem.
Já dělám stretching sice teda těžší cviky protože už to nějakou dobu dělám ale takové video by se mně hodilo ze začátku
💪🏼🎥
zasloužil by sis klidně více odběratelů
Čau potřeboval bych vysvětlit střed těla, aktivace a podobně. Víc informacích o posílení středu těla s tím mám problémy. Třeba videem díky
Ahoj, na kanále už je video jednak o středu těla a jak ho zpevnit a taky ohledně správného dýchání pro pevnější střed těla
Dík za asmr před spaním
Super video. Cítím trochu inspiraci od Obiho Vincenta. Doporučuju jeho YTB a IG kanál, má tam spoustu dalších variací.
Přesně tak, Obi je jeden z lidí, koho fakt doporučuju sledovat
ahoj
Odběr a enjoy.
JAKUB ENŽL ASMR video? 👀
😅😅😅😲
Daddy? Kde máš vlasy?? 😳😂
První
nejsi
Protahování a rozehřívání je zbytečnost CHANGE MY MIND
Zranění changes your mind 😂😂
@Pavel
A lidi jako jsi ty, pak ani nedosáhnou na zem bez pokrčení kolen 😂🤦♀️.