२१ डेज वेट लॉस प्रोग्राम| 21 days weight loss Program| Dr. Smita Bora

२१ डेज वेट लॉस प्रोग्राम| 21 days weight loss Program| Dr. Smita Bora
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
वजन ही फारच कॉमन समस्या आहे.... त्याला अर्थात बरीच कारण आहेत.... सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे आपली बैठी जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयी यामुळे सगळ्या वयोगटांमध्ये सध्या वजन वाढीची समस्या दिसते आणि त्यामुळे नंतर वेगवेगळ्या आजारांना आमंत्रण मिळतं
ही कारण आपण वेगवेगळ्या वेळी आपल्या चॅनलवर पाहिलेली आहेतच.....आज आपण पाहणार आहोत 21 दिवसांचा असा एक प्रयोग ज्यामुळे.... नक्की वजन कमी होतं..
आपला आजचा 21 दिवसांचा हा प्रयोग नेमका कोणासाठी आहे तर
पहिलं ज्यांना वजन कमी करायचा आहे
दुसरं ज्यांचं वजन नियंत्रणात आहे मात्र पोटाचा घेर वाढलेला आहे
तिसरं ज्यांचं वजन वाढण्याची शक्यता आहे म्हणजे 40 45 नंतरचे सर्व स्त्री-पुरुष
आणि चौथ म्हणजे ज्यांना शरीरातलं फॅट्स मेदाच पर्सेंटेज कमी करून मसल्स म्हणजेच स्नायू बिल्ड करायचे आहेत असे खेळाडू ॲथलेट्स किंवा कोणीही स्वस्थ राहण्याची इच्छा करणारी व्यक्ती
या सगळ्यांना हा 21 दिवसाचा प्लॅन उपयोगी आहे
21 दिवसांच्या या प्रयोगाची काही वैशिष्ट्ये
1 हा खूप सोपा प्रयोग आहे
2 तुमचं वजन जास्त असो किंवा प्रमाणात असो तुम्ही हा प्रयोग करू शकता... त्यामुळे तुमच्या आरोग्याला इतर फायदे मिळतात
3 तुम्हाला शुगर कोलेस्ट्रॉल बीपी असा काही समस्या असतील तर त्यामध्येही या प्रयोगामुळे फायदा होतो
4 यामध्ये कुठलीही औषध नाहीत किंवा कुठलेही महागडे उपचार नाहीत.... स्वस्त आणि सोपा असा हा प्रयोग 21 दिवस मात्र सलग करायला हवा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
रोजच्या जीवनात आयुर्वेद प्रॅक्टिकली कसा वापरता येईल हे जाणून घेण्यासाठी या चॅनलला नक्की सब्स्क्राइब करा.
डॉ स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पती, गेल्या २१ वर्षांपासून शुध्द आयुर्वेदिक प्रॅक्टिस करत आहेत.
प्रत्येक बुधवार व शनिवार विडीओ येतील .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
follow us -
Facebook : dr.smitabora
Instagram : arham_ayurved
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032
For online consultation Whatsapp on 9852509032
Note : Incomming call on this number is not Avilable
या नंबर वर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नाही. कृपया कॉल करू नये फक्त व्हाट्सअप मेसेज करावा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ayurveda #health #drsmitabora #weightlosschallenge #weightloss

[@shubhangigarud7528]

नमस्कार मॅडम तुमचे सगळे व्हिडीओ मी रोज बघते नव्हे तर वाटच बघत असते कि रोज काय नवीन माहिती ऐकायला मिळेत... तुमच्या व्हिडीओमुळे सगळ्याच्या ज्ञानात खूप भर पडते आहे यासाठी तुमचे खूप खूप धन्यवाद.. सकाळी उठल्यावर कोमट पाण्याबरोबर मध घेणे योग्य आहे का?

[@prakashekavade8819]

Me pn aaj pasun 21 days ch challenge ghet ahe..me 30 years chi ahe ani maj waight 59 ahe mala he doctor ni sangitl ahe bhat bhakri chapati khaychi nahi..faqt usali khaycha mhanun

[@mamtajadhav2938]

खूप छान माहिती दिलात मॅडम धन्यवाद

[@atharvabirari3549]

खूप छान मॅडम तुम्ही छान माहिती देता आभारी आहे

[@hemlatashiwarkar4538]

खूप छान माहिती दिली आहे.

[@atulkole2545]

Very nice & suitable.

[@poonamchaudhari4442]

Madam tumhi khupch chann mahiti sangitli thanku

[@archanawade7581]

धन्यवाद डॉक्टर 🙏अतिशय उपयुक्त माहिती दिल्याबद्दल 😊

[@prashantGaikwad-2024]

भवतु सब्ब मंगलम,
साधुवाद डॉ.स्मिता जी,
तुम्हाला सुद्धा आयु,आरोग्य लाभो..

[@rekhadandgawal1113]

खूप महत्वाची माहिती सोप्या भाषेत सांगितली

[@suvarnamore361]

Dr tai tumhi kupach Chan mahiti sangitali khup khup thank you ❤👌👍🙏

[@janhavisahasrabudhe6341]

Khup khup thank you

[@alhatsunil3720]

खूपच चांगला प्रोग्रॅम धन्यवाद मॅडम.

[@devmoghe3121]

Dhanyavad Dr khupch .Upaukata ani sunder mahiti dilit Ti aacharanat aananyacha .prayatna..karate .katekorpane

[@ShobhaBarmecha-ph1il]

खूपच छान माहीत दिली thankyou.

[@Sangeeta.Patil.]

खूप छान माहिती मिळाली.( धन्यवाद!! )

[@shobhakolapkar8074]

खूप छान हि माहिती

[@devkivaidya3104]

खूप छान बोलता मॅडम. मी घेणारे २१ दिवसाचं चॅलेंज

[@vrushalibandekar2184]

खूप मायेनं आणि आपुलकीने सांगता मॅडम. खूप खूप छान..

[@abhisourabh07]

खूप छान माहिती दिलीत

[@pradiptamhane4643]

खूपच छान माहिती. धन्यवाद.

[@smitaharne3748]

Khupach important video aahe thanks mam ❤❤❤❤ l will definitely try

[@krutikakadam5327]

खुप छान माहिती ताई

[@ashwinipatil7911]

खूप छान माहिती आहे मॅम

[@nayanaingle6098]

Khup chan

[@kunaljoshi9580]

Mast... खूप छान माहिती दिलीत....तुम्ही सगळ्या.गोष्टी detail madhe Ani chhan समजावून सांगता.... खूप खूप धन्यवाद...

[@shreyashmahamuni1480]

Thank you mam 🙏🏻🙏🏻khup chan mahiti 👍🏻👍🏻

[@user-fv3gj3xo6t]

Khup Chan Mam.

[@kalpnadipakpatil7270]

Thanks madam nice information madam

[@abhisourabh07]

धन्यवाद

[@sandhyaalsundekar6315]

अतिशय उपयुक्त माहिती मी संध्या अळसुंदेकर पुणे

[@laxmikolhe7570]

Thank you so much madam

[@vijaybichave106]

Khup chan Mahiti

[@B.K.5555]

Thanks mam

[@siddhisuryavanshi6313]

Thanks mam 🙏🙏

[@vandanadange1115]

Dr Tai tamhi kopach chan mahita sangtamti khua

[@yoginigadre5168]

खूपच छान माहिती धन्यवाद

[@SunilRaut-bb7lb]

Very nice

[@ruchakorhalkar]

अतिशय महत्वपुर्ण माहिती. खूप खूप धन्यवाद

[@shrutimunot2505]

Nice information mam 👍

[@kartikbhamre7057]

Superb video mam

[@Bhartibhalawi8687]

I also accepted this challenge

[@ramkrushatheng5631]

Thanks madam

[@SejslB]

Would like to hear on skin care

[@supriyachavan4037]

Thanks

[@sonalinikam1988]

खूप खूप छान माहिती मिळाली तुमच्याकडून challenge accepted madam mala pan weight loose karayach ahe

[@kiranshimpi437]

Yes I m kiran from nashik

[@varshachumble8690]

वात, पित्त आणि कफ प्रकृती यांचा वजन वाढ संबंध असतो का ? असेल तर यावर सविस्तर video करा .आजची माहिती खूप छान Thank you

[@aratidabhade7795]

Nice mam

[@babybedmutha9382]

ialso accepted this challenge❤🎉

[@kalpanarunwal1185]

Yes 21days

[@sunandashirole1802]

Sunanda Shiroe Mumbai

[@dhanashritanpure7923]

मी घेणार आहे हे challage. धनश्री तनपुरे.

[@kavitawarghade2532]

Khupch chan mahiti aahe pn kharch as kel tar kharch hoil ka vajan kami

[@manasibobhate46]

Will definitely try and inform you

[@ArhamAyurved]

Ok sure ..

[@manishaghumare8619]

मी करणार आहे
21 दिवस

[@user-ep5wi8ok2v]

Very nice information. Fruits चालतील न मॅडम?

[@rekhachavan8124]

vadvannyasati upay sangq

[@kartikbhamre7057]

Video on diabetes pl

[@poonamkhomane2852]

Challenge accepted...i am form satara

[@sulochanachikhale8767]

I am sulochana Chikhale from Rajgurunagar

[@nilamdeshmukhsonawane5860]

Thank you so much madam🙏🏻🥰

[@MeenakshiShete-sr2sr]

Mi 21 day ghenar ahe nav : minakshi shete gav: shiroli dumala

[@SwaraSayss]

Sau pratibha Nikalje, Pune

[@bhavnapatil1333]

Thank you

[@padmadeshpande7684]

Mi padma Deshpande. Mi karnaray. Hrudaypurvak dhanyavad

[@ranjanasoyam8511]

Yes i do it mam Ranjana Soyam yavatmal

[@shubhangipatil610]

Dalchini chi powder pn use kru shkto ka mam

[@shrekamadh1838]

Hi mam ladies bust fat kami krnyasati Ayurveda madhe ky upy astil tr sanga pz

[@vrushalikhedkar8348]

very informative and useful
thank you 🙏

[@ArhamAyurved]

Wel come

[@amrutasyoga]

Khup Chhan mam 👌👌

[@smitajadhav1879]

Smita Jadhav Mumbai

[@dineshshende8753]

Weigh gain sathi upay sanga madam

[@Jitusir04]

Mam... dry fruits vr banva ki ek video...

[@vaishalibadgujar6951]

Me pan karnar 😍💯

[@deepalikulkarni8018]

Mi aaj pasun suru karte

[@anitashinde6223]

Madam 11.50 hya vakyat tumhi mhantlay ki jevnachi vel badalli pn padarth tech thevle tar vajan vadhtach.... Te chukun mhantlay ki kharach tari hi vajan vadhta?? Karan mi ata ch sandhyakali 6 la jevayla suruvat keliy

[@vimalzaware831]

Vimal Zaware . Shirur . Ghetale challenge 👍

[@shitlsonpure4919]

Sriganganagar Rajasthan shital

[@dipudhakate516]

👌👌✌✌✌✌

[@RashmiJadhav-bd8vo]

👍🏼

[@kitchenworldmarathi9103]

,Thank you madam jivan shailee kashi asavi ya vr video ahhe ka nasel tr banava🙏🏻🙏🏻🙏🏻 tumchya sobat contact hou shakto ka

[@Shruti_wadgane]

Height increasing sathi aahar sagana 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊

[@ambikasawant652]

Reshma sawant pune City katraj gav

[@rajashreewadkar6646]

राजश्री वाडकर पुणे

[@minaldesai2750]

मी घेणार आहे

[@swatimulay9415]

मी घेणार आहे मॅडम 21 डे चॅलेंज

[@MonaliGhule-el8ji]

Monali Ghule from pune
I will definitely try this challenge

[@rekhajadhav2343]

Rekha Jadhav mumbai

[@rupalimali-khedkar4768]

Much needed topic and you have explained it in easy and effective way. Thank you..👍🏻👏🏻👏🏻
Yes...I am gonna start it .

[@ArhamAyurved]

All the best

[@kaali8437]

Maze Himoglobin 9 aahe Kami hote satat pn vadat Nahi Kai karave ... please upay sanga

[@priyankachavan4722]

Mam dinner madhe kay khav plz saga

[@sunitaghongade8997]

Sunita lohara

[@lifelessons9469]

Dr. Maz weight लहानपणा पासूनच ओव्हर आहे. मी जर हे चॅलेंज घेतलं तर कमी होईल का

[@tanujakalamkar290]

Mala ibs cha trass aahe me kela tar chalel ka

[@deepakhopkar5700]

He sagle ingridants roz khay che ka

[@shubhangiGodbole-tq9yt]

सकाळचे जेवण किती वाजता करावे? आणि सकाळी नाष्टा किती वाजता घ्यावा? सांगाल का?

[@manjukulkarni1310]

खूप छान मी पण करून पहाते. मॅडम पोट कमी करायचं आहे मी रोज 45मि.चालते आता हे करून पहाते.. धन्यवाद 🙏

[@manjukulkarni1310]

करून पहाते. 👍

[@vithallohbande6697]

I see your all videos, very informative and easy to follow.
Dr. My request is there any ayirvedic medicine for enlarged prodtate. Prepare a video.

[@ArhamAyurved]

ok, and you can join our online live session and ask your questions and doubts directly to dr.smita bora, we will give an update about it, keep watching- team ARHAM

[@medhadeshpande2770]

मेधा देशपाण्डे, राजस्थान .

[@ArhamAyurved]

message on 9852509032

[@rsw177]

Challenge accepted by me 👍

[@vrushalikarandikar1128]

पित्त/ उष्ण प्रकृती असेल तर दालचिनी उष्ण पडू शकते का ?