โปรแกรมสร้างกล้ามไหล่สุดโหด Shoulder A Workout

TMT PROSPORT
สั่งซื้อสินค้าได้ที่
Shopee : shp.ee/5f8v9yi
Line MyShop : bit.ly/46DQDwE
Lazada : bit.ly/3HBXifm
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : shp.ee/y38rtvn
TikTok : www.tiktok.com/@toom_style?_t...
IG : / toomstyle.s. .
LINE@ : lin.ee/6hjY4ZA
FB : / toomstyle
สนันสนุนผมได้นะครับ
/ @toomstyle
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ tdeecalculator.net/
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ติดต่องานได้ที่
E-mail: [e-mail]

[@oakboothstudios3316]

พี่ตูมครับไบเซปผมอีกข้างชัดแต่อีกอย่างไม่ค่อยสวยเลยครับทั้งที่เล่นมา2-3ปีแล้วก็คอนโทรลให้เฟลตลอดครับ

[@BlueNoah...]

มาแล้วววว

[@Haitani2004]

คลิปดีมากคับ

[@TooMStyle]

ขอบคุณครับ

[@user-mz3tv4ui4f]

หายไปนานเลยนะครับ
แก้ไหล่ไม่เท่ากันทำอย่างไรครับ
และแก้เฉพาะจุดได้ไหม ด้านข้างขวานูนออกมากกว่า

[@TooMStyle]

ถ้าเล่นพร้อมกันก็ลดน้ำหนักที่เล่นลงมาหน่อยเพื่อให้โฟกัสข้างซ้ายได้มากขึ้นครับ

[@user-pt6dn6cc8k]

คุณตูนยกท่าไหล่ข้าง ใช้นน.ดัมเบลกี่กก.ครับ ผมอยากทราบเผื่อไว้

[@TooMStyle]

ถ้าโปรแกรมในคลิปผมยก7.5-10 โลครับ

[@sracho8496]

ผมปวดหัวใหล่เล่นไหล่ข้างหนักๆไม่ค่อยใด้เกิดจากสาเหตุอะไรครับ

[@TooMStyle]

พี่ไม่แน่ใจว่าปวดแบบไหนครับ การปวดมีหลายแบบครับ เล่นโดนไหล่แล้วปวดกล้ามเนื้อไหล่ หรือปวดที่ข้อต่อหัวไหล่หรือปวดตรงไหนของไหล่ครับ

[@SigmaTanet]

ในที่สุดก็กลับมาสักที คิดถึง

[@TooMStyle]

😍😍

[@user-si2mj9wy9f]

นึกว่าเลิกสอนฟิตเนสแล้วหายไปนาน

[@user-si2mj9wy9f]

เป็นกล้ามเนื้ออ่อนแรงทําอย่างไร

[@TooMStyle]

ต้องทำกายภาพครับ

[@user-ud9ke1gl6x]

พี่คาร์ดิโอกี่นาที/สัปดาห์ครับ?

[@TooMStyle]

120-240 ครับ

[@user-ud9ke1gl6x]

ขอบคุณคับ🙏🏻

[@gerardcoultard714]

🙏 'Promo SM'

[@humananimaldog294]

6 เดือนไม่เล่นขาเลย?

[@TooMStyle]

แทบไม่เล่นครับ