Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
Vložit
- čas přidán 14. 01. 2021
- ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! clck.ru/37F9JW
Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!
🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!
🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку!
--------------------------------------------------------------------
Повторяешь эту зарядку снова и снова? Тогда тебе точно пора разнообразить свое движение, ведь делая одно и то же мы получаем один и тот же результат. Приходи ко мне на курс зарядок и двигайся разнообразно и в удовольствие, всего за 10 минут в день! А также пробуй мои разнообразные курсы по пилатесу и йоге для более глубоких изменений vvprofitness.by/
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии Аура @aura_family_yoga за помещение для съемок этих видео!
🎵 Track Info:
Title: Memories by LiQWYD
Genre and Mood: Dance & Electronic + Inspirational - Sport
Делаю эту зарядку каждый день, спасибо огромное!!! Жаль, что «лайк» можно поставить всего лишь раз ❤️❤️❤️❤️
Таня, ваш комментарий- это 1000 лайков ❤️
Согласна на 100 процентов!!!
Зарядка супер!
Спасибо большое за вашу зарядку! Только подписалась на вас. Часто ищу зарядки для разминки и разогрева тела, ваша очень понравилась! Нетипичный, интересный комплекс упражнений, где работает каждая часть тела. Класс!
Мне тоже понравилось! Жаль этой зарядки не было 25 лет назад!
Это просто вау! Мучаюсь от остеохондроза, а тут через 10 минут я могу распрямиться в грудном отделе и развернуть плечи. Такое чувство лёгкости! Спасибо за чудесные упражнения! А ещё у Вас очень приятная, непокровительственная и недетсадовская, манера общения с аудиторией. Успехов!
🥰🥰🥰
Спасибо Юль спасибо ай спасибо
Спасибо милая
Спасибо Юль я тоже с праздником милая я тоже спать ко мне спасибо
Кристина пятница день Данила увлекалась и пойдём работу и больницу пойдём в такие дела ты что звонила всё хорошо пока не ругается
До чего же все гармонично! Коротко, по существу и по-женски мило!
Я уезжаю в четверг хочу училась истина
Благодарю, Вероника! 🌸🙏🌸Делаю эту зарядку в течение нескольких недель. Нашла её как раз в период, когда ничего не хотелось делать, а делать надо. Потому что моё тело - это источник моей энергии и вдохновения. А желание активно двигаться напрочь отсутствовало. И эти несложные и новые для меня упражнения стали чудесным компромиссом в переговорах со своим организмом. 😊
Юлия, была рада помочь вам и вашему телу ❤️
Юлия ! Как вы хорошо сказали 🤗
Спасибо Кристина
Улыбнулась на слове «улыбнитесь», тату как почувствовала, как напрядены мышцы лица от концентрации на упражнениях :)
точно.. и я тоже ...
Благодарю, зарядка шикарная,сразу выходишь из сонного состояния!!!👍
"What?" -это было очень смешно))) и правдиво!Спасибо,дорогая Вероника! Ты -это не просто тренировки, но и женственность и любовь к себе!
Настя! Спасибо!!! Обнимаю ❤️❤️❤️
Привет
Как тебя завут
Очень крутая зарядка! Комментарий для продвижения ❤️
Вероника, если бы можно было поставить лайк миллион раз - я бы это сделала! Только этой умной заярдкой могу уговорить себя утром заняться. Делаю ее уже пару месяцев, знаю все упражнения наизусть, но мне так нравится ваша подача, голос, энергия, что все равно каждый раз включаю ваше видео)
спасибо огромное за ваш труд!
Благодарю! Мне очень понравилась разминка !👍👍👍🍀🍀🍀😁😁😁
Благовония Вас❤
Спасибо, Вероника. я всегда с вами
лучший день начался 🌹🌹🌹
Прекрасная зарядка! Добавила ее в свой комплекс Магии утра, и теперь вечером стараюсь лечь пораньше потому что знаю, что с утра меня ждут Ваш позитивный настрой и прекрасная разминка. Спасибо за то, что делаете!
От вас исходит такая легкая и позитивная энергия, просто вау❣️
Потрясающая зарядка!!!
Нашла вас случайно и это подарок-огромное спасибо за вашу работу! Вы - красавица и голос потрясающий 🌹
Вероника, спасибо вам большое, приятно смотреть, слушать и делать вместе с вами, все грамотно и очень полезно🥰
Спасибо вам, помогла эта зарядка от боли в спине.Легкая и практичная.
Моя любимая зарядка, выучила ее и делаю каждый день утром или в перерывах🫶🏻
Вероника, спасибо за зарядку! Очень необычная!
Очередное бодрое утро благодаря вам, Вероника! Спасибо!
Благодарю , Вы Чудо!!
ЗАРЯЖАТЕЛЬНО!😃😃 Что может быть лучше утренней тренировки? Только кофе после нее)))
Звучит отлично 😏 Я тоже люблю чашечку кофе по утрам 😃
Вероника, спасибо, такое удовольствие заниматься с вами, вашим голосом и улыбкой)
Отдельная благодарность за постоянные объяснения, что, зачем и для чего делаем 💐💐💐
Отличная зарядка, спасибо Вам большое! Прилив энергии, просто 🔥
Мне тоже очень понравилось всё плавно всё легко не изнуряет не болит нигде меня поймут после 45 лет не так легко делать зарядку а это зарядка прямо как будто для нас..... Спасибо милая
Пожалуйста! 🥰
офигенная зарядка!!!!!!
Очень нужная зарядка! Благодарю 🔥❤️🌹
Фантастическая разминка! Делаю ваши комплексы с удовольствием! Спасибо, Вероника!
Порекомендовала маме! Эта лучшая зарядка на мой взгляд!
Ольга, спасибо ❤️ Привет маме передавайте
Благодарю!!! Теперь каждое утро буду начинать с вами Вероника)))
Благодарю💓 Профессионально, с Душой, то что нужно!!!!!!
Добрый день!
Спасибо огромное за разнообразие утренних и вечерних комплексов)
Я очень довольна!
Потрясающая зарядка! Благодарю ❤️❤️❤️
Очень понравилась зарядка.спасибо.
Конкретно, быстро, доходчиво! СУПЕР! Благодарю!
Спасибо! Ваша зарядка волшебная!
Благодарю! Просто супер! Удачи вам!
Прекрасный комплекс, очень приятно подан материал.
Спасибо 🥰
Спасибо большое Вероника! Очень понравилось! То что нужно для 50+☺️
Спасибо, прекрасная зарядка, добавила в избранное
Спасибо большое, очень хорошая зарядка, шея после сна была зажата сейчас отлично!!!
Благодарю за зарядку ❤️❤️❤️
Очень понравилась мини тренировка, огромное спасибо за Ваш труд!🌹🌹🌹
Про длину рук после восьмёрки классно))) засмеялась вместе с Вами). Спасибо за позитив, разминка люкс!!!
🥰🥰🥰
Сердечно Благодарю!
Обожаю эту зарядку! 💜
Идеальная зарядка на 8 марта) очень женственно
Просто как всегда замечательная зарядка - настрой организма на здоровье и красоту Спасибо Вам Вероника за Ваш профессионализм и любовь к своему делу
Какая приятная девушка! Так и хочется с Вами позаниматься! Спасибо!
Благодарю Вас, отличная зарядка!❤️
Спасибо, сделала в впервые, очень легко и приятно без насилия
Спасибо тебе! Это очень заряжает, расслабляет и напитывает энергией одновременно!
Да ничего скоро пойдём в больнице и пойдём на работу там в больницу идти и такой как там Данил другая с ними данилом
Добрый день, увидела ссылку на ваше видео, смотрю, думаю нечего необычного, но тело так раскрылось, Вас прекрасные разминки! Спасибо вам!
Моя первая тренировка через 5 недель после родов☺супер!
Спасибо! Вчера делала зарядку для мамы, сегодня 3 D! . Удовольствие и польза! Всем хорошего начала дня с зарядками❤️😇
Хороша зарадка 10 минутная)))) У меня после вчерашнего такое ощущение как после часового занятия с новыми упражнениями))) Спасибо Вероника!!!!
Спасибо Кристина
Спасибо Вероника, я из тех кто ее давно просил и ждал. Надеюсь на целую серию таких зарядок🤩
Спасибо за прекрасную , быструю тренировку. Сразу чувствуешь энергию по телу!!!
Супер. Вы большая молодец. Мне очень нравиться Ваш подход и настрой🌸
Спасибо вам, пока единственная зарядке где я не думала "а сколько ещё там?" и поднялась радость во время упражнений, такое классное детское настроение!
Спасибо большое! Первый раз делаю такую приятную зарядку!
Спасибо за очень классную зарядку!
Ура! Выполняю предыдущую зарядку каждый день, а теперь есть ещё один вариант: и по времени, и по наполнению! Тело мурчит от удовольствия! Очень ценны ваши комментарии: про наполнение позвонков влагой. Мне важно знать, что и для чего делается: кажется, что с пониманием происходящего «магия простых движений» действует ещё сильнее. Спасибо вам ОГРОМНОЕ и успехов!
Спасибо Кристина спасибо подула
Четверг придёшь играешь вот поддержу работу истина Я тоже так думаю
Давай не помню что там с данилом с данилом
Сама решишь во сколько выходить завтра
Истина и ничего она праздник ну ты с Титан идёт а завтра праздник завтра
Большое спасибо 😊 благодаря вашим видео я наконец-то начала уделять внимание своей физической форме) очень нравится ваша подача ❤
Здорово!
Спасибо за отличную зарядку. Сделала с удовольствием.
Я готова писать вам под каждым видео слова благодарности! Огромное спасибо за зарядку, за ваш канал и за свой позитив, которым вы делитесь с нами!!!
Вероника! Спасибо тебе за эту зарядку! Одновременно лёгкую но такую полезную! Делаю уже больше года и вот думаю а почему не благодарю тебя за неё! Желаю тебе добиваться поставленных целей и любить себя ещё больше 💛 спасибо
Спасибо за ваши тренировки! Такая легкость после нее, шикарная зарядка! Благодарю🌺🙏🏻
Потрясающая зарядка! спасибо огромное!
Отличная зарядка, почти все упражнения знакомы, но и что-то новенькое тоже есть. Спасибо!🔥
Замечательная забота о нас , СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🧡 И за физическое здоровье организма и за духовный настрой на жизнь 👍😍 Вы ТАЛАНТИЩЕ 🙏
Спасибо! Так и есть - в течение дня несколько подходов с разными упражнениями.....тело само подсказывает в какой момент как лучше подвигаться!
Очень классная зарядка! Как для утренней, так и после долгого сидения 😁
Благодарю и принимаю 🙏
Мне так нравится эта зарядка! Спасибо огромное, Вероника❤️
Стена а ты что не спишь Кристина я тебе что-то
Очень крутая тренировка! Буду чередовать ее с Вашей 9-ти минутной зарядкой 😌
Делаю зарядку и улыбка сама по себе появляется, и в конце всегда шлю вам воздушные поцелуйчики и говорю "спасибо".)
Спасибо 😘😘😘
Спасибо большое!❤Замечательная разминка!
Суууупер❤️🙌🏻теперь ввести в правило и в привычку повторять ее постоянно 👍🏻👍🏻👍🏻
Скрутки и растяжки! Понравилось! Быстро разогреваешься! Благодарю!
Вероника, обожаю эту зарядку! Тело буквально просыпается и ощущается движение энергии!🙏🏼❤️
Спасибо за чудесную зарядку!
Это первое видео и я чуть не умерла, делая этот комплекс, настолько не вынослива) постараюсь делать регулярно! Упражнения хорошие, спасибо
Анастасия, с практикой всё придет 🥰 Главное - это не сдаваться)
Спасибо за отзыв, значит это точно для меня, сложнее не смогу)))
Вероника, спасибо! Хотелось бы утреннюю разминку, где включены упражнения на проработку шейно-воротниковой зоны - уж очень шея затекает после сна, если не так заснуть :D
Спасибо огромное за зарядку-нравится, что приемлемое время и интересные не привычные упражнения)
Согласна! Необычно
Спасибо.Очень полезная и нужная зарядка. 👍
🧘♀️ Сделай 2024 год своим самым ярким энергичным фитнес годом! Вступай в мой онлайн-клуб, где в теплой компании единомышленником, мы будем меняться на коврике и за его пределами! VV CLUB - твоя фитнес-гавань! Вступай clck.ru/37F9JW
На первом упражнении я просто боюсь что я руками задену люстру
Спасибо за отличный заряд бодрости! Предыдущую зарядку делала с вами почти каждое утро
То, что надо. Спасибо 🤗
Ну как вам? Буду рада вашим впечатлениям в комментариях😘
👉🏻Наш сайт: vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором нашего канала czcams.com/users/VVPROFITNESSjoin
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Спасибо, что с нами❤️
Лёша и Вероника
Доброго вечора !що можна з ваших вправ для схуднення,щоб робити кожного дня та був ефект тому ,що я неможу вибрати вправи вас так багато їх.Порадьте мені щось одне
Огромная благодарность 💐
Большое спасибо, Вероника, новенькая коротенькая зарядка. То, что нужно!!! Обожаю их))
Какой же кайф!
Спасибо большое! Каждое утро начинаю с Вашей зарядки с марта) Заряд бодрости и настроения!)
Благодарю, Чудесное утро!!!
Спасибо Вероника, за ваш канал и ваши тренировки. Каждый день занимаюсь, классно что можно выбирать тренировки по состоянию и настроению ❤️
Присоединяюсь к многочисленным словам благодарности, спасибо！