Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
Vložit
- čas přidán 9. 12. 2021
- vvprofitness.by/fit
Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿
В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.
В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся - vvprofitness.by/fit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
🎵 Track Info:
Title: Memories by LiQWYD
Genre and Mood: Dance & Electronic + Inspirational - Sport
Великолепные коротенькие зарядки - то, что нужно! Встала из-за компа, размядась с Вами, просто сказка!
❤👍
Казалось бы, ну что такого, 10 минуток поразминались, а такой прилив бодрости и хорошего настроения. Спасибо вам, Вероника, и вашему мужу за лучшие видео!
Суперская и очень необычная зарядка!!! С огромным удовольствием размялась, тело взбодрилось, ожило, наполнил ось энергией и позитивом!!! Благодарю❤️
Вероника, ваши зарядки самые лучшие!!!!! Благодарю!
Спасибо, Вероника! Такой необычный комплекс! То что надо, когда ты еле сполз с постели в 05:30. Покувыркался на коврике 10 минут и ты - новый человек!
❤️
Очень необычная зарядка ,тело работает и это самое главное ,спасибо что помогаете оставаться подвижными .❤
Благодарю за такую замечательную утреннюю зарядку!
Доброе утро☀ 🌝⏰, прекрасного дня
Прекрасная утренняя зарядка, благодарю ❤️❤️❤️
Как приятно и хорошо себя чувствую после Ваших зарядок и комплексов! Спасибо огромное за эту ценность которую Вы нам даёте!
Каждый раз хочется написать спасибо)когда делаешь заново тренировку)
Доброе утро!!! Великолепно!!!!
Это просто супер! Настроение и лёгкость на весь день🎉
Спасибо 👍
Спасибо за коротенькую зарядку, самое то на утро!
Любимая зарядка!
Супер, спасибо! утром отлично заходит зарядка!
Бесподобная зарядка! Так не хотелось сегодня ничего делать! Но всего 10 минуточек и состояние совсем другое!
Благодарю❤️❤️❤️
Лучшая зарядка!!!
Первый раз зарядка промчалась как будто 2 минуты, а не тянулась вечность. Я всегда делала обычные стандартные фитнес зарядки, после них настроение улучшалось, а тело все равно оставалось каким-то деревянным.
На Ваши зарядки подсела 2 недели назад, и сейчас уже другие и не включаю.
Удивительно, но сначала Вы мне казались какой-то странной и я Вас переключала, а сейчас я понимаю, что иного ведения зарядки и не должно быть. Вы в каждом движении вместе с нами и мы это чувствуем и поэтому результат сразу есть.
Ну и комплекс упражнений очень интересный, не деревянный, чеканный, а живой, действительно все двигается! ❤❤❤ Любви Вам и здоровья и всего всего всего!
Благодарю 🤗💛🧡💛
Благодарю и принимаю 🙏
Жалко нельзя поставить четыре лайка! Обалденная зарядка
Супер! Спасибо большое, Вероника!
Потрясающая зарядка !
Супер! Спасибо! Здоровья и добра!
Суперская зарядка, настраивает на позитивный лад😉
🥰🥰🥰
Моя любимая зарядка 💓
Благодарю!!! Супер зарядка❤
Супер. Благодарю
Отличная зарядка! Коротко, но всё по делу!
Доброе утро, сохраняю, рекомендую, благодарю, делаю!!!!
Все зарядки класс👍💐
Благодарю, Вероника, за классную разминку. 👍То, что нужно перед полноценной тренировкой😊Перехожу, собственно, к тренировке...👍
Прекрасная разминка, хотя мне63, но я справляюсь, спасибо. Галина.
Це неймовірна зарядка для підняття настрою, перезагрузки та здоров'я. Велике спасибі!
Ч'удная зарядка! Для разминки тела мне больше подходит другая, но эта невероятно подняла настроение, буду возвращаться к ней снова, спасибо!
Какая заряжающая зарядка!!!
У меня прилив энергии и хорошего настроения!
Пошла покорять вершины! 😃
Вероника, чудесная зарядка! Спасибо большое. Во многих зарядка в позе лёжа на спине у меня болит зона в районе крестца из-за того, что много сижу (даже если занималась спортом все равно болит когда лежу ), но в вашей зарядке я почувствовала, как боль постепенно уходит. Огромное вам спасибо 💓
Спасибо за упражнения😉
Господи, какая де Вероника классная!
Моя любимая ваша зарядка!
Замечательная зарядка🫶
Моя любимая ваша зарядка!!
Иногда бывает тяжело найти в себе желание занятся спортом, но эти повороты туда сюда. Действительно весело!!! Единственная зарядка, на которой я никогда не успевала подумать "ну когда там уже конец". Увлекательно от начала и до конца, еще и хочется побольше покрутиться
И нравится, что я действительно чувствую разницу. Моя спина и я говорим вам огромное спасибо!!!! 💖💖💖💖😳
Огромное спасибо! Очень необычная зарядка
Умница очень крутая позитивная заряд на весь день😊❤
СУПЕР!!!!!!
Просто лучший комплекс! Очень понравился
Благодарю❤
Невероятные зарядки !ранее такое не встречала . Очень нравится ваш подход . Благодарю
Благодарю ❤❤❤
Супер! Спасибо большое! Удачи, здоровья и радости вам! ❤
Дорогая Вероника! Вы большая умница, не перестаю восхищаться Вашим разумным подходом🥰 Спасибо Вам и Вашему мужу! Здоровья и любви❤️🌸🌺
Шикарная зарядка! Спасибо огромное
Благодарю за зарядку💕💕💕👍
нравится то, что зарядки короткие , но ёмкие. Ощущение, как после получасовой тренировки. Почти всё получается. 57 лет.
Вы молодец!
Отлично! Особенно скрутки - супер!
Супер. Спасибо. Люблю с Вами заниматься утренними зарядками. Здоровья Вам и удачи.
Спасибо 🥰
Спасибо за зарядку!
Вероника, большое спасибо вам за лёгкие, быстрые и приятные способы и мотивацию двигаться каждый день!
огромное вам спасибо, прошла вся зажатость и скованность в теле после сна!
Идеальная зарядка😍❤🔥❤🔥❤🔥
Впервые делала большинство упражнений! Спасибо, за необычную утреннюю зарядку 👍🏻
Обожаю! 10 из 10!
Благодарю!🤗😗
Зарядка просто супер! Спасибо огромное! Добавлю в любимые😍
Благодарю 😘
Классная зарядка! Впрочем как и все зарядки на вашем канале ❤
Доброе утро! Супер! Спасибо большое! Удачи вам! ❤
Обожаю ваши зарядки, да и все остальное! Вы действительно помогаете придти к тренировкам с «хочу»!
Очень приятно❤. Особенно поцелуйчики😊
Шикаааарная зарядка
🥰🥰🥰 благодарю
Отлично....благодарю...очень классно
Спасибо ❤
Супер это уже 3-я зарядка и каждая из них уникальная, разная) 😄спасибо вам
Обалдеть!!! Я просто в шоке, какое стало тело легкое и невесомое после этой зарядки😍 В первый раз такое🤗 Спасибо огромное 🥰🥰🥰
супер зарядка, все тело проснулось :)
необычная зарядка, мне очень понравилось ❤
Спасибо, обожаю ваши зарядки!❤
Как всегда 👍🏻👏💐💐💐
Спасибо большое за ваш труд!
Благодарю ☺️
Спасибо)отличная зарядка, разница определённо есть)
Вероника, вы лучшее, что происходило с моим телом за последнее время! :) спасибо!
Вероника, спасибо!!! Супер!!! 😊😊😊
ВЕЛИКОЛЕПНО!
Шикарно, благодарю!
охххх это просто прекрасно, благодарю, это лучшее что я видела) ❤😍😊
Спасибо, было очень приятно и в удовольствие!
Вероника вы лутчшая!!!👍👍👍
Спасибо! Это самая классная зарядка за все мои 27 лет) размяла тело, а главное зарядилась отличным настроением) 💗💗💗
Благодарю! Как круто и легко! Буду делать теперь!
Большое спасибо 🙂
Вероника, огромное спасибо за Ваши занятия. Тренировки очень эффективны, не причиняют дискомфорт, бодрят. Чувствуешь бодрость, каждая мышца задействована. И особенно хочется отметить Ваш позитив, а также любовь у людям. Да, и красоту души лица и тела😊❤
БлагоДарю 🌺🌺🌺
Отличная разминка! Как всегда ваши занятия очень классные!
В новом году хотелось бы больше коротких зарядок❤️🔥
Благодарю, интересно не обычно, чувствую себя хорошо ❤
Сразу проснулась!🖤
Просто восторг,спасибо Вероника за 10 минутные занятия