Бикини зарядка на все тело стоя. Умная утренняя 3D зарядка с Вероникой
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- vvprofitness.by/body
Месяц Бикини тело уже закончился, но если тебе понравился этот урок, то у меня есть для тебя кое-что другое, не менее интересное! Я приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от сутулости и целлюлита, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, стретчинг, глайдинг, 3D тренировки, 4 авторских тренировки Bikini Body на все тело и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица и голоса. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/body
00:00 Вступление и соц.сети
02:59 Начало тренировки
25:00 Концовка с милотой
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! - Sport
![Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/QRo-xu2Ex8Y/mqdefault.jpg)
![Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]](/img/tr.png)
![Роскошный пилатес на все тело за 30 минут [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/GOuHiF8AneI/mqdefault.jpg)
Это полноценная тренировка, а не зарядка! Потрясающе, чувствую полную отдачу от тела, пропотела как на марафоне, хотя казалось бы ничего такого не сделала😅
Отдельное спасибо за то,что появилась собачка в видео)) теперь мой годовалый ребенок не ползает по мне во время тренировки, а сидит спокойно и следит за питомцем 😂
Благодарю, благодарю, благодарю!
🎉😅 устала, супер. Вероника, настолько всё продумано. Нашла у Вас то, что искала. Выносливость, сила, растяжка и Ваше подбадривание, когда готова сдаться !!!!
Великолепная Вероника , спасибо
Как всегда, утро с Вероникой очень классное и заряженное ❤ Благодарю 🙏
Вероника! Спасибо за новую зарядку. Прекрасно! Утро не задалось, но после зарядки с вами (вы для меня - Леди Позитив) взбодрилось не только тело (тут болит, там колет), но и дух - готова (в свои 65) горы свернуть.
Каждый раз это не просто тренировка, а буквально свидание со своим телом. Понимаешь его границы и возможности, а где надо поддержать и сбавить темп. Примерно год назад случайная женщина в интернете посоветовала ваш канал и это просто лучший подарок ❤️ я стала сильнее, стала более гибкой, балансной и выносливой как физически так и морально. Огромная благодарность вам и вашему мужу за эти тренировки. Буквально пробудили жизнь в моем теле ❤️✨
Потрясающе ❤❤❤благодарю
Благодарю за тренировку.😊
Прекрасные тренировки с Вероникой, самочувствие сразу улучшается, мобильность суставов становится выше, благополучия вашему клубу!!!
Замечательно разогревает все тело, как всегда, с прекрасным настроением) Спасибо, Вероника!
Вероника, тренировка вау! Желаю второй день подряд, всерьёз думаю взять ее за основу летних занятий! Тысяча благодарностей за то, что ты делаешь! ❤❤❤
супер тренировка) я и мое тело в восторге🙂
Моё тело так ослабло, что для меня это полноценная тренировка❤
Чудесная треніровка!! Дзякуй❤
Благодарю, крутая тренировка ❤️🔥
Супер, спасибо, Вероника !❤
Тренировка после которой вспотела кожа головы, но при этом я не забывала дышать 🙏🤍
Благодарю 🤍
Благодарю и принимаю 🙏. Вероника ты лучшая с тобой начинается каждое моё утро!!!
Бесконечная благодарнасть ,очень круто!!
Вау, новое видео! Спасибо! Как было приятно проснувшись, это увидеть 🩵☀️
Так же и я зашла, вауу тренировка ❤
Очень классная тренировка. Горжусь собой, что сделала. Спасибо вам, что помогли. Ваши слова приободряющие действуют как медитация. Очень приятный голос ❤
Большое спасибо, Вероника, за эту тренировку, великолепная, море удовольствия и позитива!!!❤
Вероника, Вы очень душевная! С Вами любая практика - это любовь!❤️ Спасибо огромное!
Вау зарядка!!я вся мокрая и неуставшая!!!я кайфую!!!❤❤❤
Супер тренировка!! Вроде тяжело, а такой прилив сил после. Вероника, спасибо!
Вы классная😍🥰 Упражняюсь с вами с удовольствием!Благодарность за ваш труд!🙏
Благодарю Вас за такую прекрасную зарядку ! После ваших тренировок всё тело чувствует свободу в движении !❤
Спасибо за прекрасное и бодрое начало дня❤
Ура. Дождались новую тренировку ❤
Приятная тренировка, заряд бодрости на весь день 😍
Ура! Новое видео! Все ваши зарядки делаю по очереди! Спасибо за ваш труд!
я снова в восторге от комплекса ! Спасибо , Вероника😍 Вы - лучшая!
Спасибо большое за все ваши тренировки. За философию о точках роста, комфорте во время упражнений, принятие себя ❤
Спасибо большое! Чудесная тренировка! Любимые упражнения в новых модификациях, ощущения в теле приятные, чувствуется проработка без усталости!❤
Вероника, благодарю❤️
Потрясающие ощущения!
Вероника, спасибо огромное за невероятную тренировку, пропотела вся😍🔥
Ого, супер тренировка! Спасибо, вы спонсор моей утренней бодрости ❤
Вероника, спасибо огоромное за такой подарок❤ Зарядка-тренировка очень понравилась, чувствуется проработка всего тела, а обнимашки в конце это просто ❤❤❤
Вероника,огромное спасибо!Давно делаю с вами зарядку.А эта как мини-тренировка.❤Благодарю Вас за ваш труд!
Супер! Спасибо огромное!
Супер! За короткое время получила заряд энергии, пропотела и почувствовала как будто все свои мышцы😄❤️ Спасибо, Вероника! 😍
Благодарю 🦋
Спасибо Вероника! Любим тебя и твои тренировки 🎉❤
спасибо, Вероника!!!!! Вы чудо!!!!!!🥳
Великолепные упражнения, самая лусшая из лучших фитнес-тренеров. Огромнейшее спасибо. С наступающим 2024 годом. Вы, Вероника, потрясающая
Вероника, благодарю Вас!!! Идеальная зарядка!!!!
Спасибо большое за тренировку и за то, что вы делаете. Это огромный вклад в наше здоровье. Спасибо, Вероника 💞💞💞💞
понравилось очень!!! большое вам спасибо 😍😍😍 какую же полезную работу вы делаете!
Класс, все тело теплое и готово ко дню! Очень понравились функциональные упражнения ❤
Супер тренировка, как и всегда на высоте❤
Спасибо Вам большое за такую возможность почувствовать себя счастливой!!!
Боже, это лучшее что случилось со мной этим утром🥰 Вероника, спасибо вам огромное🙏
Сразу с утра сделала! Заряд на весь день! Спасибо❤️
Супер тренировка! Спасибо, Вероника!
Вы такая умничка! Вдохновляете!
Вероника благодарю вас за видеотренировки, с вами так легко выполнять всё и так заряжено энергией вашей, мотивирует❤
Спасибо, каждое утро начинается с Вами😊
Спасибо ❤так полюбила ваши тренировки и зарядки за бережность,заботу ,удовольствие и любовь которую вы транслируете . 🌷
Спасибо Вам большое! С Вами всего неделя, а результат как за пол года тренировок. И главное то, что не надо, а ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ хочу.
Вероника, благодарю!🙏🏻❤️
Обожаю!🔥
Вероника, это что-то потрясающее. Я не занималась с Вами почти месяц, была очень загружена, и поняла, как соскучилась. Но более того - эти тренировки действительно про любовь к себе. И да, движение объятия себя - правда до слёз. Дедочек супер) Спасибо за всё!!!❤❤
Супер 😊! Обязательно попробую сделать ,уже 3 месяца с вами тренируюсь и хочу сказать спасибо 🙏 .
Я поражена, как работается тело при этом это не сложное занятие 😊
Благодарю 🙏🏻 вас ❤
Вероника, тренировка огонь! Точно станет одной из моих любимых))
Вероника, этот комплекс- просто чудо! я так и не осилила последний заход)
Огромное спасибо!!!
как и всегда, эффективно, мотивировано, с чудесным настроением
Вероника,благодарю Вас, помимо пользы телу какие еще полезные фразы и мотивирующие Вы говорите ❤❤❤ применимы не только к тренировкам, но и в целом к жизни🌸🌸🌸🥰
Виктория, спасибо за тренировку!❤Огонь! 🔥🔥🔥🔥
Вероника! ура! новое видео! спасибо большое
Мне очень понравилось. Тело стало легче двигаться💃класс Вероника. В восторге от новой тренировки ❤️
Вероника,спасибо за чудесное видео, я так рада,что год назад наткнулась на ваш канал,с тех пор моё тело говорит мне спасибо! А в этом видео мои любимые упражнения, так здорово на них смотреть с новой стороны и наблюдать, как включаются другие мышцы ))благодарю !
Благодарю за классную тренировку. Так незаметно для себя позанималась и кайфонула.
Вероника благодарю вас! Отличная зарядка ,лёгкость и окрыленность после ❤больше года начинаю свой день именно с ваших зарядок ❤
очень здоровская тренировка, когда позанимался, чувствуешь прилив энергии, и просто хорошо, состояние однозначно лучше. спасибо!
Вероника, миллион благодарностей ❤❤❤ Тренировка шикарная
Вероніка , велике дякую ❤ ось реально с тобою тренування це не треба , а ХОЧУ ❤ навіть коли не хочеться тренуватися, то я собі говорю включаю Вероніку і одразу починаю 😊
Вероника, как же Вы мне импонируете! И на коврике и в жизни🎉
Спасибо за тренировку. Вы прекрасная, вдохновляете заниматься именно через любовь к себе❤
Зарядка супер)) на протяжении всей тренировки, мурашки по коже были, ощущения новые, очень приятные, лёгкость после)) Спасибо большое, стоит продолжать))
Спасибо Вероника. Получилось все. Удивило, оказывается я могу приседать низко. Побольше таких тренировок.
ура!! новое видео класс - день сразу заиграл другими красками!!❤
Просто любовь❤🧡💛💚💙💜
Зарядка летит в сохранение. Спасибо это ❤
Спасибо❤
Здравствуйте! Занимаюсь третий раз по данной программе! На следующий день я чувствую как работали мои мышцы! Сейчас вся потная, это полноценная тренировка! Рада что нашла ваш канал!
Вероника, спасибо за Ваш труд и Ваш талант!
"зарядка" такая, что я со спокойной душой решила, что можно сегодня обойтись уже без силовой)) дополнить этот комплекс ещё какой-то программой с Вашего канала - программа максимум выполнена 😁
Спасибо за вариативность и функциональность! Обожаю ❤
Благодарю!шикарная заряда 🙌занималась с удовольствием ❤
Вероника, благодарю Вас за эту тренировку, которая кажется легкой, а проработано всё тело и ощущения после - потрясающие. Тело одновременно расслаблено и проработано❤❤❤
Вероника, благодарю! Вчера выполнила этот комплекс. Просто огонь! А сегодня приятная боль во всем теле. Сразу понимаешь, что всё тело работало.❤
Отличная зарядка! Не ожидала, я вспотела слегка, то что надо с утра ❤
Благодарю,❤
Вероника, сегодня впервые с вами занималась и мне всё очень понравилось!!! Ваши слова трогательные до слез и нагрузка кажется незаметной, но очень ощутимой)) чувствую, что задышала по-другому и сижу прямее)) Спасибо Вам огромное!❤
Спасибо большое за эту зарядку, за то, что расшевелили моё тельце😂
Отличная такая силовая тренировка получилась💪🏼Хорошенько так разогрелась и гантельки как раз свои задействовала, а то они давно по мне скучали - даже запылились😅
Ааааа мой любимый вестник ❤
Какая замечательная тренировка, благодарю❤
Выполняю ее уже во второй раз, ягодички на следующий день немножко в шоке))
Супер зарядка!!!!!!
Вероника, спасибо огромное! Тренировка 💥
Спасибо Вероника. Не зарядка прям треня
Вероника, Здравствуйте! Я только вчера позакомилась с вашими тренировками. Это то, что я искала! Любое занятие в жизни должно приносить удовольствие, фитнес не исключение. Мы ведь не роботы, что бы делать, "тупой однобразный кач", извините (как это практикуют в клубах). Сплошное страдание😅. Спасибо вам большое за то вы делаете! ❤