Легкая зарядка на все тело за 15 минут. Быстрая утренняя зарядка на все тело. Быстрая разминка👌🏻
Vložit
- čas přidán 15. 04. 2021
- vvprofitness.by/fit
Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿
В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.
В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся - vvprofitness.by/fit
_________________________________________
Эта умная зарядка на все тело на коврике подарит вам легкость и ощущение здорового летающего тела!
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как утреннюю зарядку
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻 как заминку после тренировки
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Мой красивый и удобный костюм предоставлен брендом одежды DFFITNESS dffitness.by/ (Инстаграм / dffitness.by )
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) aurafamilystudio.business.site/ - Sport
![Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/QRo-xu2Ex8Y/mqdefault.jpg)
![Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]](/img/tr.png)
Ваш канал просто находка! Просто, доступно, функционально. Спасибо!
Вероника, спасибо за видео! Одно лучше другого! ❤️❤️❤️❤️❤️ Я занимаюсь теперь не потому что "надо", а потому что хочу!
Благодарю, Вероника!
Моё тело поёт от счастья)
Я люблю как вы озвучиваете каждое движение, ощущения при них, слышу от вас новые для себя слова) Мне это помогает тренироваться и очень нравится)
Благодарю, Вероника! Вы волшебница! Тренируюсь с Вами уже месяц и с каждым днём вижу изменения) после этой тренировки обратила внимание на то, что при ходьбе стало двигаться всё тело, а не только ноги) это теперь единый "механизм" и это так приятно и легко! СПАСИБО!!!💕
Спасибо за такую крутую зарядку❤ как раз то что я хотела🎉
Все у вас прекрасно: и упражнения, и подача, и голос. А это важно. Спасибо.
Согласна! Тоже для себя это отметила!
Спасибо огромное!
Очень легкое и бодрое утро с такой быстрой и эффективной зарядкой! Благодарю от всего моего тела!
Очень понравилась зарядка. Благодарю🙏
тренируюсь с Вами с радостью и большой благодарностью за Вашу работу
Бесподобная тренировка, каждый раз восхищаюсь новыми, спасибо большое, Вероника.
Вероника, спасибо большое за прекрасную тренировку!
Огромное удовольствие получила от зарядки, спасибо🥰😍 костюмчик очень красивый)))
Спасибо, Вероника ❤️
спасибо за комплекс,тело почувствовало энергию и нет зажатости,но чуть шатает и головоокружение
Большое спасибо за новую зарядку. Обожаю начинать день с ваших видео, заряд энергии на весь день!!
Спасибо за эту оригинальную зарядку. Мое тело благодарит Вас, Вероника, и меня :).
Вероника, благодарю!🌺
Прекрасное мягкое начало дня с этой тренировкой, тело мобилизовано😊
Благодарю!!!💕💕🌸
Божественная тренировка! Замечательная девушка!! Моё тело в восторге! Я так рада, что нашла ваш канал! Спасибо большое!!!
Добро пожаловать 😍
это моя любимая зарядка)))
Какой потрясающий спортивный комплект, и какая шикарная зарядка! Вероника, благодарю Вас! 💜
Спасибо, Вероника и Алексей! После тренировки чувствую себя молодой, сильной и красивой! 👌😍🤸♀️💪🦵
Заниматься с вами-это счастье.Я очень люблю умный фитнес.Узнала о нём год назад и это стало повседневной моей жизнью.
Вау) просто обожаю Ваши тренировки!!! Сильно болело плечо, уже долгое время. А с вашими тренировками вся боль ушла! Хотелось бы отдельно поблагодарить за тихую музыку без слов))) с утра хочется покоя и тишины...спасибо!
Тело поёт и радуется. Огромное спасибо!
Спасибо, то, что надо. Иногда утром есть силы на что-то чуть более сложное, чем 3D зарядка или умная зарядка, а времени на дополнительный комплекс нет. А тут и мобилизация, и по чуть-чуть растяжки, и мышцы немного напрягаются, и времени всего 15 минут)
Спасибо за зарядку и хорошее настроение 🙏 Комплект Вам идёт 🌹
Вероника, благодарю!
Ваши тренировки с повторением только лучше? Действительно лёгкость в теле и шея просто воздушная!
Вероника, спасибо за ваши чудесные тренировки❤️ Уже больше полугода занимаюсь только с вами. Очень нравится ваша манера подачи - одновременно несложно и супер-эффективно, и ваш голос. И вы 😍
Супер 🔥🔥🔥🔥 спасибо большое 💓💓💓
Спасибо!👍👍👍
Спасибо!
Благодарю Вас!!!
Спасибо огромное за новую тренировку. Мне было сложно долго стоять на коленях(((, пришлось одно движение делать просто стоя, ну ничего, все равно полезно)))
Подкладывайте что-нибудь под колени, ничего плохого в этом не будет)
Благодарю за зарядку❤ заметила, что со временем у меня с балансом всё лучше и лучше
Проснулась, но плохо выспалась, сделала эту тренировку и стало лучше по самочувствию=) Спасибо😍
Благодарю🥰
Отвал башки! Супер! Большое спасибо!
Замечательная тренировка! Только вот с балансом прям беда, из стороны в сторону бросает. Есть над чем работать, продолжаею развивать свое тело, его подвижность. Спасибо вам огромное, за тренировки!
Вероника, спасибо! Спина перестала болеть после сна))
На здоровье!
Отличная зарядка! Спасибо!
Очень классная гимнастика. Спасибо большое!!!
Спасибо за замечательное видео. Начала с него сегодня день - действительно заряжает!
Я рада 🥰
Благодарю
Спасибо большое Вероника!
Это просто здорово!! Спасибо!
Большое спасибо за тренировку, Вероника! Супер! Это правда в формате "хочу"
Спасибо Вероника.Приятно с Вами заниматься.
Супер, спасибо!!!
Благодарю за прекрасную зарядку!
Благодарю!!! Обожаю вас!!!😘😘😘😘😘😘
Спасибо за упражнения
Очень полезная зарядка! Так здорово потянула мышцы спины 🥰 особенно чувствуется после вчерашней силовой тренировки
Супер. Умничка,😘
Все больше и больше влюбляюсь в ваши тренировки ! Благодарю, Вероника 💝
Намэстэ Вероника🙏Супер!такой заряд получила☺спасибо вам огромное 🤗
Действительно тело поёт от счастья! Спасибо! 💛
Спасибо 🙏 ☺️
Теперь моя любимая зарядка! Очень хорошо прорабатывает тазобедренные суставы и грудную клетку, то что нужно на утро
Спасибо
Супер-супер!!! Сделала, как всегда, с большим удовольствием! В теле легкость, оно подвижное и гибкое! Спасибо и отличного дня! 🌼
Довольна вашей тренировкой
Вероника чудесная, грамотная👌
Благодарю за отличное настроение, за классную зарядку ❤❤❤
Вероника, тренировка волшебная, как и вы!! Действительно начинаешь чувствовать все тело. Спасибо за то, что помогаете лучше чувствовать и осознавать себя!
Спасибо, чудесная Вероника!!! 🙏
Огромное спасибо, милая Вероника! Супер!
вы просто бомба! спасибо!
Супер! Как всегда - нежно, заботливо, полезно! Благодарю🥰
Благодарю вас ☀️🌹🌹🌹
какой голос приятный, а зарядка огонь, чувствую прилив энергии. Благодарю♥
Вероника,я обожаю ваши зарядки и тренировки !!!!❤и вы мне очень нравитесь !!!😊😊
Спасибо вам огромное !!!
Благодарю ,Вероника !!!!! И вы говорите благодарю, а не спасибо,недавно узнала, важный момент!!!!
Огромное спасибо за такую восхитительную зарядку🥰🥰🥰
Супер,спасибо Вам !
Спасибо за великолепную зарядку 🌸
Благодарю!У вас невероятный талант!
Какая классная разминка для утра!!! И довольна лёгкая, но функциональная. Спасибо.
Благодарю за зарядку! Очень приятные ощущения 😁🤗
Ооо, кайф, ещё один классный утренний комплекс! Чередую их по настроению и мозг уже даже любит новые движения с утра)) спасибо!!
Благодарю🙏🙏🙏 отличное начало дня!!!
Спасибо за Ваш позитив)))
Как же я рада, что нашла этот канал еще пару лет назад! Вероника, с тобой заниматься действительно хочется😍Особенно ценю твою мягкость, осознанность и любовь к своему делу. Это чувствуется через экран.
P.S Единственное, что меня смущает, что иногда ты вставляешь словечки на английском и это выглядит забавно и немного странно🥲 Типо "смотря какой fabric и details" 😅 Может это твоя фишка, но у меня вызывает странные emotions.
Вероника, огромное вам спасибо! все просто, легко и так приятно потом в теле! Давно искала какие-то легкие тренировки, которые можно вместе с ребенком, пока он рядом играет. Ваши тренировки для меня идеальны! спасибо вам!
Пожалуйста не останавливайся) твои утренние тренировки мне помогают жить
Чудесная зарядка! Благодарю!❤
Супер !!!!
Спасибо, почему я вас раньше не нашла). Теперь будучи вами каждый день. Хотя я не люблю спорт (пока), а с вами с удовольствием делаю. Бланодарю
Спасибо большое, Вероника ! ! !
Благодарю, Вероника 🌺🌺🌺
Очень крутая тренировка! Спасибо Вероника))
Не перестаю восхищаться этим комплексом!
Делаю регулярно
Вероника, благодарю за зарядку! ☀️
Спасибо! С виду упражнения лёгкие, а тело прорабатывается хорошо 😇
Благодарю вас, Вероника🌹🌹🌹
Не успела ! Чуть позже в сохранённом сделаю ! 💗
Отличная разминка-тренировка, спасибо!
Благодарю за прекрасную тренировку! 🤗💗🙏🏻
Спасибо!!!
Я вас очень обожаю❤❤❤