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Omlouváme se.
COMO usar la SENTADILLA HACK para maximo volumen (PIERNA/GLUTEO)
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- čas přidán 16. 01. 2022
- #PREFITX #XLIFEFITNESS #EJERCICIO
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Deberías grabar tu rutina para ver que es lo que en verdad haces y cuanto tiempo pasas en el gym, desde el calentamiento hasta el final de tu rutina sin editar el video
Eso no es una hack
@@carlosdegani5229 Exacto es una sentadilla en máquina V. La hack va por unas guías y no tiene el movimiento pendular.
Javi,gracias mil por tus conocimientos que nos impartes.bendiciones
Gracias pocholin sus consejos son muy buenos
Hola Xavier!!!te sigo hace cuatro años y estás remamado como dicen ustedes muy buenos tips das siempre,te felicito por seguirla luchando!!saludos desde Puan Argentina,
Como siempre con los mejores consejos para no lastimarse. God bless!!
Increíble video. Lo puse todo en práctica hoy y lo sentí genial, un nuevo ejercicio añadido a mi rutina. Muchas gracias!
Esta es una máquina que me encanta y en los gimnasios de mi zona apenas se encuentra (igual que la prensa vertical). Explicación muy didáctica como siempre. Yo he hecho también este ejercicio a la antigua, elevando una barra libre desde atrás y es buenísimo. Saludos desde España!
Saludos javi exelente explicacion ☺
Que bueno verte activó otra vez pocho , acá estámos apoyándote.
Súper gracias por tus consejos
Gracias javi tienes toda la razon eres lo maximo
Eres grande Javier 💪👌😍
Gracias por compartir la rutina! 💪 💪 💪 💪 💪
ufff esperando ansioso ese video completo sobre el correcto manejo y ejecución de la técnica en esa bestial máquina la que alguna vez me llevé un buen susto jajaja me tuve q salir pq ya no pude hacer 1 rep mas y me fue imposible mover la manija del seguro jaja pero ahora ví que no hay q enfocarse tanto en el peso sino en la congestión y en el trabajo en la zona bueno bahh me confié y bajé demasiado la última eso me paso saludos crack! hacia montón no veía un video tuyo, a darle!
Gracias por tu excelente consejo , le envío un fuerte abrazo 👍
Saludos 👋 buen video interesante 👏
Excelente. Me encantó cómo explicas.
Excelente eres el mejor llevo años y me haz pasado buenos tips
Gracias por aun seguir el canal brother. Saludos
Gracias por las recomendaciones.
Saludos desde Guadalajara Jalisco, excelentes tus rutinas 👌💪
Saludos mayra!
Gracias mi Xavi siempre motivandonos 🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻
Saludos aracely!
Uno de los mejores tutoriales sino el mejor de como usar la Hack que e podido ver, muchas gracias, que digo gracias.. nuevo Sub :D
Awww que chido muchas gracias
Eres muy didáctico
Un muy buen comunicador, es un gusto mirar tus videos.....abrazo y éxito en todo!!!!!
Buena informacio saludos poncho desde Texas.
Saludos brother
Claro, Mr fitness siempre le daremos like 👍 y Ya recomendándolo a toda mi gente . Esperemos y sus videos sean un poco más largos, pero aún así son muy efectivos ‼️‼️👁🧐👍👏🏻👊🏼☝🏿🧔🏻🏋🏽
Buen contenido. Gracias!!
Amo como explicas! 💪👊
Danielitaaaaaaaaa
Gracias por compartir buenos tips
Puu que piernas Poncho 👌🏽😍 eres mi inspiración fit ya que desde que te sigo eh cambiado mis maneras que hacer mejores los ejercicios y eh visto cambios tan geniales ❤🙏🏽 saludos
Ya ahí tienes los resultados? A la mierd....a haha, como estarías antes de los resultados magníficos hahaha
Saludos homie :)
Excelente tips Xavier Gonzales la torta Barbuda del Gym , Excelente voy a tomarla en cuenta para poder hacerlo como se debe
Mañana me toca cuádriceps, con todo 💪 gracias Javi 🏋️
Nooo....te engañaría jamás!!☝🏻😌 Gracias eres el mejor!!!✨✨💯💪🏻✨✨
Saludos :)
El mejor del mundo! Aprendiendo siempre del mas grande! gracias Javi
Saludos Javier
Gracias Javi👍👍👍👍
Muy bien Xavi, ¿habrá algún calentamiento para espalda baja antes de comenzar y no haya ninguna lesión? Gracias G bless'u
tienes razon!!!!!!
Perfecto Master gracias por tus grandes consejos
Barbudo, piernudo, nalgón, este vato es un Master 😎
Y te faltó decir lo que más te gusta
@@fernandaperez9293 🤣🤣🤣🤣
La verdad si, parece cavernícola!! 🤪
Hola, tengo una pregunta, que puedo hacer para tener un cuerpo más simétrico, ya que en ocasiones me veo en el espejo y siento un lado más grande que otro, estan muy padre tus video, sube más porfa
Me gustan mucho los comentarios y las explicaciones de los ejercicios que haces Me gustaría saber la diferencia entre sentadilla Jack y sentadilla Smith
Smith es en barra. Busca prefit x smith y te aparece el tutorial
Genial la explicación... seria genial verte en acción
video de cada maqina del gym perro
Gud tips.
Que lastima el gym que voy no tiene eso. Pero aplica para el que está horizontal verdad?
Papasote!
Hey Javi sabes algún consejo para volver a levantar después de una operación de apéndice
Y cómo se da más enfasis al vasto interno?
Natural?
Un hack gemelos Bro para que crezcan y se desarrollen si la genética no ayuda
Me hubiese gustado ver desde perfil como haces ese ejercicio. 🙏
Y para los que tenemos problemas con el Basto interno ?? Ayuda Chapulín!
SALUDOS TWO
2 jose!!! pero en mi heart eres #1
@@PREFITX 🤗🤗🥰
Buen vídeo, pero esa maquina no es la hack squat, es una V squat.
ey bro nesecito algo efectivo para las piernas no cuento con maquuinas en cada unicamente barras y mancuernas
Programa 30dx es para casa ;) mando el paquete a cualquier lugar de mx prefitx.com/shop busca 30dx
Puedo usar esa máquina si tengo una lesión en los meniscos??
Depende de la lesion y la gravedad. Primero sin peso y ya con las semanas le vas aumentando si no hay molestias
Gracias
Solo veindo videos aprendemos hacerlo bien, los entrenadores en gym no te dicen bien como hacer los ejercicios
Todos los videos son muy útiles para mi y me han funcionando mucho para evolucionar mi entrenamiento, pero hace cerca de 4 meses me lastime la lumbar en una sentadilla libre y ahora me es difícil volver a trabajar la sentadilla con barra, como puedo volver a retomar pero principalmente como puedo fortalecer mi lumbar para que no vuelva a pasar?
Depende totalmente de la lesión oscar.
Hola Xavier... estas haciendo pocos videos o no me llegan?
No te han de estar llegando. Tienes la campanilla activa?
está de lujo, bueno ahora deja voy con el otro con atlhean x jajajaja naaah cierto aquí sigo
Hahahahaha saludos brother muchas gracias
entreno en casa 😁
Y q haces para tener eda barbota
ponganle velocidad 1.5 me lo agradeceran
Piernas poderosas
#goals
No pongo atención por estar viendote 😍❤️
Xavi muy buena 🙄
Deberias de hacer un dia contigo desde q eatss en la cama te levantas te bañas tu desayuno tu comida y cena y q haces en tu casa q ropa usas q calzones te gustan no se cosas asi porke habenos gente q queremos sabrr mas de ti independientemente de tus clases y conocimientos de ejercicio papa
Hoy me toca pierna.. hoy lo voy a ejecutar 🦵🏽💪🏽
Me avisas como te fue
@@PREFITX ya siento calambres hahahaha pero en 2 dias andare adolorido..
Menudos cuadriceps, mejor no pensarlo ni mirar jaja
Hola..por q decís ridículas!!!! 😂😂😂😂😂🙈 tenes q hacer las rutinas!!!! Eso te ayuda y nos ayudas!!!!👍👍👍👍👍💪💪💪💪
Hola novio mío...
Estas chusadooo
Explicas muy complicado, deberias de enseñar el ejercicio y hablar menos
Bla bla bla
esa máquina la v squat es de los mejores para aislar el cuadricep y que ardan