【15分】爆睡💤疲れた身体を寝たままゆるめる

毎日寝る前の15分で眠りの質が上がる!!途中で寝てもOK💤
＃ストレス軽減＃リラックス＃眠りの質を上げる＃安眠＃初心者OK
疲れた日はやりたいポーズだけやろう😌 寝転んだままベッドの上でできる簡単おやすみヨガ。疲れた体と心をゆるめ安眠へと導いていきます。
何もしたくない日も目を閉じて寝転んでみてください。耳だけを傾け、ゆったりやってみましょう。
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