9割の凡人がやってる！腸を汚す最悪なヨーグルトの食べ方7選【ゆっくり解説】

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#食の雑学 #食のひみつ #ゆっくり解説 #食の闇 #食の秘密

[@otklv]

腸を汚すヨーグルトの食べ方
・空腹時や朝に食べる（胃酸が強いから）
・ベーコンなどの加工肉と一緒に食べる
・パンと一緒に食べる
・グラノーラと一緒に食べる
・食後に食べる
・食べすぎる
・付属の砂糖やシロップを使う
正しいヨーグルトの食べ方
・夜に食べる（お風呂あがりなど）
・はちみつと食べる
・果物と一緒に食べる
・温めて食べる40℃〜50℃
・適切な量を2週間たべつづける
・1日100gカップ一つか二つ
選びかた
便秘＝ブルガリアヨーグルト　カスピ海ヨーグルト
風邪などに免疫力アップ＝R＝1
胃が悪い＝明治プロビオヨーグルトLG21
花粉症などアレルギー改善＝ビヒダスbb536
生活習慣病内臓脂肪やダイエット＝メグミルクナチュレ恵
美肌効果＝ギリシャヨーグルトパルテノ
ヨーグルトと運動を組み合わせると幸せホルモンが出て鬱病やメンタルヘルスにも有用

[@user-ne1jk9mp6i]

話し方の工夫をして欲しい。棒読みでなく、イントネーションやアクセントを正しく。文の区切りもしっかりつけて下さい。

[@user-nl3ld2nj5j]

@@user-ne1jk9mp6iさん　人間ではなくAIが話してるのでは？

[@user-uo3tl2kc5f]

こうやってまとめてくれるの助かる

[@user-um4rb7sk9e]

ありがてぇ〜〜〜〜〜🙏🙏🙏

[@JouunT]

10数年前、あまりにも花粉症の症状がひどい（病院へ行しかないかなと思うレベル）状態でした。ヨーグルトは花粉症にいいと聞いていたのでフルーツ入りの4連カップを食べるのを習慣にしようと購入。すると3日後には嘘のように症状が治まった経験があります。（あくまでも個人の感想であり、早すぎる実感はプラシーボ効果の可能性も）その時選んだのが森永のヨーグルト。森永はアレルギー免疫に強いという解説を聞いて納得。

[@user-dp8zv5hk9h]

私は機能性ディスペプシアで胃の調子が余りよくないので、LG21（無糖）に黄な粉や摺りごま、オリゴ糖を混ぜて朝食時に食べています。朝、食べるヨーグルトは私にとっては至福な時間で心が癒されます。夕食は食べる量が多いので、カロリーオーバーにならないかと心配です。現在、消化器内科に通院しているので、診察を受けた時に質問してみようと思います。

[@reiu1461]

食べたあとにすっきりするかどうか、やっぱり調子が変わるかどうか自分で自分の体内に敏感になってみることが大切だと思いますね、ナチュレ恵は、値段が安い部類に入る割に、食べたあとの爽快感がなかなかよさげ。

[@user-ln3yp7nk5o]

はちみつダメな人は黒糖もいいよ
ヨーグルトは膨満感やゲップをよくしてる時に食べたら逆効果だから、その時はココアや和食で一旦小腸をリセット
じゃないと逆に激太りする
低糖質ダイエットでヨーグルトを食べすぎたときになって大変な事になりました
皆さんお気をつけて

[@Ken-yf1bq]

ヨーグルトは果物に入れ食べるのが好きです。動画を観てヨーグルト選びや摂るタイミング等は全く無知でした。

[@のもののもの]

オリゴのおかげ
入れて食べてる

[@user-rv2ql2sq2g]

納豆を夜食べる習慣と同じでしょうね。

[@jy0709]

本物の医者は牛乳、ヨーグルト等、乳製品は食べない方が良いと言っている、何故、それを進めている事が疑問。

[@user-qr1fe2mn5f]

このチャンネル見てたら、何も食べれなくなるやン…😂😂
なので、もう観ない🤣🤣🤣さよなら

[@yasudan7690]

食事防止動画　デス　(笑)

[@user-bj2ld7wn7t]

私は朝食べてました。きな粉ティースプーン２杯です。ダメ❓️

[@BonjuourSavoy]

ギリシャヨーグルトは、如何なのでしょうか？

[@user-tp9gf5vs9w]

ヨーグルトは、そのまま食べてましたか、一時的ジャムを入れて食べてたことがありました。ジャムの正しい食べ方は何がいいのでしょうか？

[@yasudan7690]

自家製の畑で採ったイチゴを電子レンジで加熱してジャムを造って、
森永ビフィズスヨーグルトに混ぜて食べていました。　美味しかったです。
好きに食べればいい～んです。　(笑)

[@nekobatakaigi]

夜の乳製品は身体が活性化されて眠りの質が落る……とかも言われてますよね。
厳密に考えてしまうと、夜というより夕方位の方が効果的なのかも知れません。
でも目的が整腸効果なのか睡眠なのかによって、効能をどちらを優先するかでタイミングを変えるってのはアリかも知れませんね。
何も考えずに朝大量のヨーグルトを食べて毎日お腹壊している自分よりは優秀だと思われますw

[@yasudan7690]

食べたい時に必要量だけ食べて、眠い時に眠ればOK。
自然の動物はそうしている。
植物は日光頼りだから、日光と水と気温に合わせる。
そんなもんだよ。　生物は。

[@0xwizx0]

ハチミツアレルギーだからオリゴ糖とかメープルシロップでどうにかいけます

[@yoshi.y2900]

付属の砂糖ってもう、ついてないやんか

[@user-hl5hr7jg1f]

ヨーグルト＋蜂蜜ね！！！

[@Fclefplan]

栄養！

[@pasonac]

R1とかLGは甘い味が付いてるからなあ。

[@user-tu2pt6jx4x]

R-1って家まで届けてくれる瓶があって、牛乳みたいなんですよ。甘味なし

[@user-mh8vm8cg6b]

ヨーグルト温める❓嘘みたい

[@chiko2259]

アダムスキーといえば、UFO🛸……

[@user-wh5ne4mr2r]

牛乳か危険なので、もちろんヨーグルトも食べません。
日本人がヨーグルトを食べるようになってから白内障が増えたみたいです、とある講演会で聞いたことがあります。

[@michi-sd7br]

高齢になればほぼ白内障になるから、寿命が延びたから白内障が増えてるが正解なんじゃないのかな？

[@user-ev5jc3hs6y]

乳製品はカゼインが入っているので、豆乳ヨーグルト食べてます。果物と蜂蜜漬けナッツを入れて食べてます。

[@Yoko-vh8mt]

私も豆乳ヨーグルト派。

[@yasudan7690]

牛乳は採り過ぎで消化しないから問題なんですよ。
カフェラテ位なら問題無い。
ヨーグルトも果物にかけるくらいなら問題ありません。
講師が云うのは嘘馬鹿利。　米喰うなと云う馬鹿も居る。

[@user-yy6uf4wc2s]

豆乳ヨーグルトを蜂蜜と一緒に食べています。種類が少ないのでもっと選択肢が増えてほしい。