【ベストセラー】「ヨーグルトで腸が汚れる!? 絶対にやってはいけない「ヨーグルトのNGな食べ方４選」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:36 本日のお品書き
1:55 ①限 絶対にやってはいけない「腸を汚すヨーグルトのNGな食べ方4選」
21:51 ②限 ヨーグルトの健康効果が100倍になる「最強の若返りトッピングTOP3」
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マルサンアイ 国産大豆の豆乳使用 豆乳グルト
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▼どんなチャンネル？
本要約チャンネル【毎日１９時更新】
本要約チャンネル【毎日１２時更新】の公式切り抜きチャンネルです。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼また、動画内で使用している画像、内容などにつきまして、著作権者様よりご要望がありましたら削除させていただきます。迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
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(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
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同じ事を何回も、もっとかんけつに、
ハチミツヨーグルト毎夜食べてます🎉
最高です😭
豆乳ヨーグルト、食べ慣れてない人は、味に抵抗感を感じるかもしれませんね💦☝️😅
ヨーグルトについて新しい知識を得られる内容でした。乳製品が身体に合わない方なので豆乳ヨーグルトを試してみたいです。今日も興味深い解説ありがとうございました。
😅
こういう極端に何かを否定するのは、誤解を招くからやめたほうがいいと思うんだよね
そのまんま真に受けて、いろいろなものを信じたり、コロコロ考え方を変える人が出てくるんだから
参考にします！
15:45 うーん。
ジャムは悪くないよ。
私はヨーグルトは余り買いませんが、添加物たっぷりのヨーグルトと自分でヨーグルトにジャムを加えるのとでは違います。
ジャムの場合、原材料に防腐効果がある為に砂糖が使われており、腸内細菌の餌になるペクチンやポリフェノールも含まれています。
紹介されている のむヨーグルトにきな粉と粉末オーガニックオートミールと、ブルーベリー、ストロベリー、ゴールドキウイを入れていますが、カゼインが気になっています。カゼインは含まれていますか？また入っていた時は分解するものはありますか？
ためになります。
ちょうど今日、砂糖の代わりにフラクトオリゴ糖を入れて、ブルーベリージャムを作りました。これならヨーグルトに入れてもいいかなと。どうでしょうか？
ありがとうございます！
ヨーグルトにバナナ、🍌キューウイ入れたりナッツいれたり、オリゴ糖(イソマルオリゴ糖、だめかな？)以上何か入れて食べる時はこんな感じです。
ありがとうございました。為になりました😊パン好きだから食べたい😂
市販のヨーグルトは買わずに酒粕と豆乳でヨーグルトを作り、それに蜂蜜かメイプルシロップをかけて食べています。ただ朝食べていたので、これからは夜食べることにします。
貴方のヨーグルトなら朝食べてもいいんじゃない？
最近、これは健康にいいとか、悪いとか、実はその説間違ってるとかわけわかんない
もう何食べても体に悪いってなりそうで悩む
身体で試してみたらいいんです。
こんにちは 🥝 ヨーグルトは 朝とかブランチに食べていますが 空腹時 いきなりは食べていません ダークチョコ ナッツを食べたり フルーツを食べてコーヒーを飲んで そしてヨーグルトも… ただ フルグラ入れてます 😅 ホテルニューオータニのもので 糖質オフなので いいのかな… と オーツ麦 大麦 ラズベリー かぼちゃの種など入ってるのでいいのか… と また時々「胃酸を強くする」と書かれているヨーグルト 買いますが（ブルーベリー）甘いのでだめですか？ ここで出てきた飲むヨーグルトと 同じ固形のヨーグルトも いいのでしょうか？ あれも食べてます はちみつ少しかけて… 10年くらい前は 飲むヨーグルト美味しくて よく飲んでました 🤨（だめだったんだ）あれはやめますね
うーん。
かなりの上級者とお見受けしますが、健康診断や腸内細菌の検査はしてますか？
ちなみに私は興味があった、腸内細菌のエクオールとソイチェックの検査をしましたが、両方ともかなり良い結果でした。
@@yoshikisan6512 様 上級者…とはありがとうございます このチャンネル聞いてると 気をつけるようになります…っていうか揚げ物とか 加工食品とか食べると 罪悪感を感じるようになります（サンドウィッチ作る時 ハム入れたいけど 入れない…） だからケーキとかは月1くらい…体重も減りました
あれね、原材料に国産とは書いてないんですよ。豆乳((大豆を含む)国内製造)と書いてあるだけで、国産をうたっていないほうと原材料の表記は同じなんです。国産大豆は使っているけれど100%ではないってことですよ。
31:38 砂糖がダメと言っておきながら、ハチミツをたっぷりかけるのは矛盾してますね。はちみつ大さじ1(21g) 69kcal、砂糖 大さじ1(9g)35kcal と、ハチミツは比重が大きいから、調理するとき気を付けないといけないです！
100gのヨーグルトに重曹を0.5gぐらい入れると、ヨーグルト特有の酸味が消えて炭酸味のアイスクリームみたいな味に激変します。(自家製のヨーグルトの話です。市販のヨーグルトは酸味、甘味、香りなどの調整をしてあるからどうかな？)
ハチミツと砂糖は別物でカロリーだけで判断するのはおかしくないですか？なんら矛盾してないような。
私にとって長すぎるので15分位になると有難いです🎉
ジャムの糖分の量、ほんとやばいです。以前畑でイチゴ採れすぎてそれでジャム作って、市販の甘さにするのに想像以上の量の砂糖を入れました。。。。
黒豆とかの佃煮も砂糖をめちゃくちゃ入れるよな。砂糖少なくしてさっぱり系の味付けにした方が食べやすかったりする。
@@user-bh9dn3tg9v
無糖ヨーグルトをりんごかバナナを加えて1日3回食べてますが、牛乳のカゼイン、脂肪分が体によくないと言われてますが大丈夫でしょうか？
まとめ🥺再配信
①21:08 ②34:51
気になる㌽🥺ギリシャヨーグルト食べなくなったら
皮膚疾患が治った🥺
畜産抗生物質使用量の三大国家、アメリカ、ギリシャ、トルコらしいですね。ギリシャヨーグルトの乳がどこのかは知りませんが。
😊😮
そもそも乳製品はカゼインタンパク質か良くなかったのでは？
あとヨーグルトに入れるもの、ハチミツよりもフラクトオリゴ糖のシロップの方がより健康効果ありそうな。
豆乳ヨーグルト、砂糖なしがベストですよ。
とりあえず私なんかは^ ^
これ既にやっていますですネ^ ^‼️
ヨーグルトと米粉パンを食べるのも駄目なのでしょうか？
朝はプレーンヨーグルトに蜂蜜とバナナを入れて食してます。
はちみつはちゃんとした本物は高価過ぎて毎日食しにくい
なので大好きな冷凍ブルーベリーときな粉にしようと思う
能登半島地震の被災者にとって、ヨーグルトは何でも、神様からのご馳走です。
ヨーグルトだけなら良いが、パンとグルテンを一緒に摂ると良くないという事ですか？
動画内容をみる限りは、グルテンが良くないという事しか分かりません。
ヨーグルトと一緒に摂ると良くないのか、ヨーグルトと関係なくグルテンは良くない、という事を言っているのか、どちらなのか理解できません。
ヨーグルトと一緒は良くないという事であれば、理由が説明されていないので、ただグルテンは良くない、という内容のみで、ヨーグルトと一緒だと駄目な理由は伝えるべきです。
そういった事が誤解をよび、ヨーグルトとパンの組み合わせは良くないと、世間が勘違いをする原因です。
はちみつは、体質に合わず下痢になる人がいます。
わたしですが（汗）
食べるときには、少量から試してみることをお勧めします。
オートミール入れてふやかしてバナナ入れたり、バナナ無い時はハチミツで食べてる。
豆乳ヨーグルトだったら朝1に食べて良いかな
Soy yogurt 試してみます!!!!!$
毎日、飲むヨーグルトを飲んでいる。腸はボロボロにならない。ミスりードするな❗どんなところから引用しているか❗
同じ言葉、セリフをなぜ、そんなに、繰り返すのですか？ 尺稼ぎ？
13:15 私は栄養士は営利目的の団体で大嘘つきなので信じない。
毎日3食＋おやつが食べ過ぎで、糖尿病発症したのに、同じ事を指定する食べ物に換えて続けろとアドバイスする栄養士に説得力はない。（原稿料貰ってネットに記事を書き、スポンサー企業が推すテレビにも出て宣伝活動するんですよ）
元々､日本人は牛乳や乳製品が合わない人は過半数以上です｡(欧米人と日本人は違うのです｡)乳ガンになる人の多くが乳製品､チーズが大好きですね。。私の母は毎日､乳製品､牛乳を採っていて胃ガンで亡くなりました。。
うーん。
誰から吹き込まれましたか？
アイスクリームや生クリーム、チーズのような高脂肪な乳製品でしたら問題ですが、牛乳はそれほど問題にはなりませんよ。
この風評被害で、生乳の売上が減って酪農家が赤字になり、廃業が増える事で食料自給率が下がる結果になります。
売国奴の陰謀としか思えません。
なんかやたらと海外食品を勧めて来る管理栄養士の陰謀とダブります。
仰る通りです。殆どの日本人はヨーグルトや乳製品を取る生活習慣はありませんでした。もっともそうに、こう言った洗脳が日々行われてしまっているんですね。
10:28 品切れ。CZcams界のみのもんた
ヨーグルトを食べての長生きのブルガリアの国々があります。普通に食べれば良い。
マイナーな動画が止めて下さい。
ヨーグルトってこんなに食べるのに気を使わなきゃならないのか。面倒くせ。コスパ的にビオフェルミンとかでいいかな？
なるほど、ヨーグルトとパンを一緒に食べると腸に穴が開くと。もう二度とパンもヨーグルトも食べないようにします。