【ベストセラー】「元気なカラダを手に入れる３つのミト育」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@user-tf7vz6ip3u]

何でもバランス良く摂取する事大事ですね😊
最近シャケがほとんど
養殖物で天然物は見かけません😢

[@user-ip5cm8ss6l]

同感で〜す❣

[@6femiko]

ミト育で足りないのは運動かもしれませんのでもう少し頑張ります🐱（あと、さっそく有機玄米を生協でポチりました）

[@narumiogawa8404]

ありがとうございます😊もっと聴きたくなります。

[@user-ku6ov1xj1h]

1限・まごわやさしい
・主食は玄米、脂はオメガ3酸
・タンパク質とミネラル

[@k.s9507]

17:43 1限まとめ
28:14 2限まとめ
41:14 3限まとめ

[@user-uf2zu3fw9t]

元気な身体を手に入れる3つのミトコンドリア聞いた事が有りませんが😲何か 凄く良い物なんですね😅

[@kirakira37]

奥歯に銀があるんですけど…✨😬 これが悪さをするのか…🤨 豆は常に冷蔵庫にあります 椎茸もこの間食べた まだあります ごまは最近摂ってないなぁ…野菜は常に食べてますが量が少ないかも… どうしても肉類が多くなってしまうので サバ缶 イワシ缶 サンマ缶もなるべく食べてます

[@user-dq9ve5qd1j]

50歳以上の方が、昔銀歯にしたなら、歯医者さんでみてもらった方がいいです。

[@kirakira37]

@@user-dq9ve5qd1j 様 年取ると銀を壊して白にするのは危ないとか聞いたことありますから…これで我慢しようかと…😢

[@Torajiro-0421]

レスベラトロールね

[@user-ei5kl9ku1j]

30.36強力な抗酸化力を持つ活性酸素

[@佐伯美冬]

消化酵素って胃薬かな？

[@user-ip5cm8ss6l]

Googleで調べてみてね〜❣

[@user-jw3lm5xf1z]

チョコも、カカオ不足で、近々わけのわからない油脂を混ぜて売るかも？

[@user-fz9iy4hy2h]

バイクは自転車のことですよ

[@user-ip5cm8ss6l]

オートバイ

[@user-ku6ov1xj1h]

2限・腸内環境を整えるために取らない物
・精製穀物(小麦)　・牛乳
・トランス脂肪酸　・精製糖質
・遺伝子組み換え食品　・農薬、残留抗生物質、食品添加物
・毒素
・薬
・精神的ストレス

[@user-hl5hr7jg1f]

🎉水分摂取毒素排出してね〜＊＊＊