痩せホルモン大放出！ヨーグルトダイエットの選び方＆食べ方【腸活】
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2020
- ▷発売２ヶ月足らずでたちまち累計５万部突破❗️『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）Amazonからのご購入はこちら🤗
amzn.to/3lDYeVO
■ 松田リエ公式LINEアカウント
bellelus.com/lp/qkz/5nnw
【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁食べ痩せ小冊子２冊
🎁脱リバウンド動画３本
🎁食べ痩せ２週間レシピ
🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール
🎁食べ痩せマスターワークブック６冊
🎁17000文字の食べ痩せ教科書
🎁WEBイベントや個別レッスンのお知らせ
LINEでプレゼントやご案内をしてるのでフォローしておいてくださいね🤗フォローできない場合は「@matsudarie」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！
✔︎ヨーグルトってどういったところが良いの？
✔︎ヨーグルトを食べても便秘が解消しない...
✔︎ヨーグルトってどれを選べば良いか迷う...
今回の【ヨーグルトダイエット】の動画を観ることで、ヨーグルトがオススメな理由・痩せるヨーグルトの選び方や食べ方が分かりますよ🤗
▷『おうちで食べ美』チャンネル登録はこちら🤗
/ matsudarie
▷りーCH（サブチャンネル）登録はこちら🤗
czcams.com/channels/ae8.html...
▷動画中でお伝えした関連動画はこちら🤗
【ダイエット】食べ物のアレルギー検査の結果報告！【やり方解説】
• 【ダイエット】食べ物のアレルギー検査の結果報...
-----------------------------------------------------------------------
💄オンライン講座💄
-----------------------------------------------------------------------
■【無料版】おうちでできる！ベルラスダイエット講座
belle-lifestyle.jp/mailmagazin...
■【無料版】ダイエットサポーターおうち起業講座
belle-lifestyle.jp/youseikouza...
-----------------------------------------------------------------------
💄SNS💄
-----------------------------------------------------------------------
【BLOG】
ouchi.belle-lifestyle.com
【Twitter】
/ rie__matsuda
【Instagram】
/ matsuda_rie8
【Facebook】
profile.php?...
【オウンドメディア】
bellelustyle.com
【協会HP】
www.belle-life-style.com
【BelleLus株式会社HP】
belle-lus.com
-----------------------------------------------------------------------
💄プロフィール💄
-----------------------------------------------------------------------
自己紹介動画
• 【ベルラスダイエット松田リエ】自己紹介You...
松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。一児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に200名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生1300名をダイエット成功に導くかたわら、CZcams 再生 1800万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
-----------------------------------------------------------------------
💄メディア実績💄
-----------------------------------------------------------------------
・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版
2022年2月9日 発売後即重版
Amazon、楽天のダイエットカテゴリー第１位獲得
・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
2022年2月22日
・TV BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載 2022年
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性 2022年4月12日号掲載
・WEBメディア Kufuraにて連載中
※Yahoo!ニュースにも連続掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版 『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版 『ゆほびか』2022年3月号掲載
・雑誌 壮快 2021年8月号掲載
・TV BS12 why not`s 2021年12月25日出演
・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載
・【別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット】掲載
・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得
・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定
・HAPPY WOMAN FESTA2019（国連行事）登壇
・Suzuka Voice FM78.3MHzに出演
・三重ふるさと新聞 掲載
・雑誌【HARB】掲載
👠お仕事の依頼はこちらから
belle-lus.com/contact-FxuAkZ/
運営：【CZcams】Belle チャンネル
（ベルラスダイエット）
czcams.com/channels/xkH.html...
#LINEで食べ痩せ情報配信
#フォローは説明欄から
#瞬食
#ずぼら瞬食ダイエット
#ベルラスダイエット
#食べ美
#食事管理 - Jak na to + styl
こんばんは！松田リエです😌痩せホルモン大放出！ヨーグルトダイエットの選び方＆食べ方の動画のご感想コメントお待ちしております🤗
そしてコメント欄をダイエット実践記録や目標記入としても活用下さい✨
記入例：
5/1 ◯
5/3 ◯ 効果を実感できた
こんにちは！😃
すごくわかりやすくて良かったです😌💓
煮きりみりんはじめて知りました！
沢山の知識、ありがとうございます！
ぜひ、参考にしてやってみます😊💕
参考にしていただけると嬉しいです😌✨
ヨーグルト勉強になりました😆❤️
今日から食べます！私もギリシャヨーグルト食べたい😋
美味しいですよ🤗試してみてください＾＾
まさに今知りたかったんです😍私の気持ち分かってくれてありがとうございます😊
はちみつかけるのはどうでしょう？
みかこみかこさん、コメントありがとうございます〜(^^)気持ち通じてましたよ😌笑。参考になって嬉しいです✨
煮きりみりん！初めて知りました。
ありがとうございます、やってみます😊
来海さん、コメントありがとうございます🤗煮切りみりんは万能なので、ぜひ取り入れてみてください✨
思わずギリシアヨーグルトネットで大人買いしました！。いつも素晴らしい情報ありがとうございます。勉強になります。拙ブログにて是非このチャンネルを紹介させて下さい♡。
大人買い✨👀毎日続けて食べてみてくださいね🤗
煮切りみりんでかなり助かってます🥺松田さんのおかげでダイエット頑張れますありがとうございます！
煮切りみりんは万能ですよね✨コメント嬉しいです😊一緒に頑張りましょ(^^)
食べて痩せるダイエット方法、とっても参考になります✨チャンネル登録しました！
ギリシャヨーグルト、濃厚で美味しいですよね❤私も毎日きな粉をつけて食べてます!!
Manaさん、コメントありがとうございます🤗
チャンネル登録も嬉しいです✨ギリシャヨーグルトは
濃厚でおいしいですよね！きな粉ともマッチしてお気に入りです＾＾
まさに気になっていた内容で参考になりました！
おからパウダーヨーグルトを毎朝食べるようになってもうすぐ3ヶ月ですが全然痩せず。。。(レシピ通りの分量にハチミツを少し入れ、お白湯2杯の後に食べています+エクササイズ30-60分、お水も2L弱飲んでいます)
この動画を参考に少し量を減らしてみようと思います。
参考にしてくださり嬉しいです！🤗
脂肪0のものがよく売られていますが通常のものとどちらを買うべきかいつも悩んでしまいます。ダイエットにはどちらが向いていますか？
お砂糖なしで原料表示をご覧いただいてからお選びいただくといいかと思います🤗
痩せたいです😭
メープルシロップとはかだめですかね？！
ダメではないですよ＾＾
砂糖に比べて血糖値はあがりにくいですし、ミネラルも豊富と言われていますよね🤗
こんばんは〜🌙
この動画でも、他のCZcamsでもヨーグルトがいいってのは、存じてますが、なんせ、一切の乳製品が苦手な私は、代用になる食材って有るのでしょうか？
苦手な場合は無理にとらなくて大丈夫ですよ＾＾
まったく同じといえる代用品はわかりませんが、普段お伝えしている食事法をまずクリアできていれば、バランスがそう偏ることはないので、意識してみてくださいね✨
応援しています🤗
こんにちは☺️
前は砂糖を3杯ぐらい入れて食べてました💦砂糖が身体を冷やすと知ってから、カルピスの原液を入れてるんですが、これも体には良くないですか？
コメントありがとうございます！☺️原料表示ご覧いただき所用範囲内かご判断いただけますと幸いです🙇♀️
ヨーグルト苦手でしたが、サラダのドレッシング代わりにかけてたべています。
そのおかげか無糖でもそのままたべられるようになりました。間食にソイプロテインいれたりして食べてます。筋肉量ふえてダイエットいい感じに進んでます💖ヨーグルトやっぱりいいんですね！
素晴らしいです！慣れてくると、無糖でも食べられるようになりますよね✨筋肉量、私も増やしたいです😂
ブルガリアヨーグルト lb81 鉄分とカルシウム というヨーグルトを栄養のため購入したのですが、ダイエットにはよくないかな？
お砂糖入っていないもので成分表示タンパク質の量を見ていただけるといいと思います😊
ヨーグルトたくさん種類がありますが、何がおすすめですか？
個人的には、タンパク質量が高い、パルテノが好きです！クリームチーズみたいで気に入っています＾＾
りえさん、朝イチのヨーグルトが良くないというのは意外でした✨無糖がいいんですね✨勉強になりました✨又、宜しくお願いします🙇今日も気前よくシェアさせていただきます🙇いつもいつもありがとうございます🙇大大大感謝＼(^_^)／
こちらこそ参考にしていただけて嬉しいです🤗
ホットヨーグルトってほんとにいいんですか！？
はちみつやダークチョコもダイエットにいいとききました！
上手な取り入れ方の動画をリクエストします！
動画のリクエストありがとうございます✨😌
メープルシロップをかけるのはどうでしょうか？ネットなどではお腹にいいとあったりしますが…
こちら参考にしていただけると嬉しいです🤗ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/07/12/4740/
オリゴ糖ってかけて大丈夫なのですか？
こちら参考にしていただけると嬉しいです🤗ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/07/12/4740/
りえさん、いつも動画楽しみにしています💕
動画を参考に食事をして2か月になりますが、体重は2キロ落ちましたが体脂肪が変わりません😱
ヨーグルトは無糖のヨーグルトを毎朝フルーツと混ぜて食べていますが、無脂肪とそうでない物だとどちらがお勧めですか❓
ゆみこさん、いつも動画を楽しみにしてくださって、ありがとうございます！コメントも嬉しいです😌🌱
一般的は、むくみが取れてから体脂肪が燃えやすくなると言われているので、体脂肪が燃えるのはこれからかもしれませんね＾＾
ヨーグルトに関しては、単品で食べるのか、それか食事と合わせて食べるのかなどで変わってくるので、コメントが難しいですが、
私は無糖のものを食べています＾＾
リエさん返信ありがとうございます💕
ヨーグルトは毎朝、フルーツを入れて食べています🥝
脂肪がない方が良いのかと無脂肪を選んでいるのですが、無糖なら無脂肪でなくてもギリシャヨーグルトなど低脂肪のヨーグルトと合わせて食べれば良いですかね😊
これからも、リエさんの動画で色々勉強させて頂いて頑張ります❗️
オススメにあったギリシャヨーグルト
パルテノ食べてみましたが、
今まで良いと思っていた良くないヨーグルトと味が違いすぎて私にはあいませんでした😭
トッピングも考えているのですが、他にオススメのヨーグルトあれば教えていただきたいです🙏長文すみません
お試しいただきありがとうございます✨お砂糖が入っていないプレーンヨーグルトでいいかと思います😌🍀
お答えいただきありがとうございます！
参考にします☺️🙏
1日200グラムが良いと言われていたので200グラム食べてたけど、本当は100グラムの方がいいんですか？？
タンパク質の量が一般のヨーグルト100グラムで約3.6gになります＾＾こちら参考にしていただけると嬉しいです😌🍀
オリゴ糖とかかけたらダメですかね？？
こちら参考にしていただけると嬉しいです🤗🍀ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/07/12/4740/
ギリシャヨーグルトのどれを選べばいいのですか？
なるべく大きいやつの方がいいのですが
おすすめのヨーグルトも量も動画でご紹介しています🌱
こちらにも掲載しているのでチェックしてみてください
ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/04/28/4476/
お役にたてれば幸いです✨🤗
松田リエ ll おうちで食べ美 毎日食べるので高タンパク質で低脂質で糖質が少ない大きめのギリシャヨーグルトは、ありますか？
@@user-lb7dv4fk7r ヨーグルトメーカーで作っちゃうのもいいかもしれないですね😊
私は甘味料に、蜂蜜やBlue Agaveを使っています。ヨーグルトに入れたり、スムージーに入れたり、また、みりんの代わりに使ったりと、色々使えて便利ですよ。リエさん、今日も元気の出る色、お似合いです。こちらも元気出ます！
褒めていただけて嬉しいです✨🤗ありがとうございます！＾＾
体脂肪が同じなのに体重が1キロも違うんです。なんででしょうか😭😭😭
水分量、筋肉量、胃腸の食物残渣量、骨量などなど、ですかね(^^)
松田リエ ll おうちで食べ美 様！ありがとうございます😄😄😄確かに最近よく水を飲んでいるからかもしれません🤭改善方法は何かあるのでしょうか、、?!
バナナやはちみつをのせるのは良くないですか？あときな粉は無糖のきな粉ですか？
動画の中でもハチミツと果物についてお伝えしているので、また見ていただけると嬉しいです😊きな粉は無糖です(^^)
すごい参考になる話なんですが、いつも手の動きが気になります😂
モコちゃん、気をつけますね😭
ヨーグルト生活してます！
ナチュレ恵を朝、夕と1日100gを意識してます。イライラも減ってきた気がします。
発酵食品の意識、気付き素晴らしいです＾＾コメントありがとうございます😊✨
煮きりみりん売ってないです。😭 どうしたらいいですか？
自分で本みりんから作るんですよ
お水ダイエットのことで聞きたいんですけど
下っ腹が出たんですけどなんでか知りたいです！
下っ腹、、私も油断するとすぐに出てきてしまいます💦胃腸にどれだけ、宿便、食物残渣があるかなども関係しますよね😢
無脂肪無糖ヨーグルトと乳酸菌入り青汁で、快調になりました♡
嬉しい変化ですね！✨ご報告ありがとうございます！☺️
ヨーグルトに蜂蜜はNGですか？
はちみつも健康にいいですよね😊はちみつも原料表示をご覧いただき所要範囲内かご自身でご判断いただき、お選びいただけるといいかもしれません😌✨
ワイはメグミルクの脂肪0のヨーグルトが好きでよく食べてる
大容量のやつを半分ずつくらい食べてるから摂りすぎだった🤣
気付きとても素晴らしいです👏コメントありがとうございます！🍀
オイコスヨーグルトにパイナップル味やいちご味などがありますが、それも食べない方が良いのでしょうか？
あと白湯を一杯飲んでからヨーグルトを食べるのは良くないですか？
オイコスも美味しいですよね(^^)
私はプレーンしか食べないです✨少し甘みが欲しいときは、煮切りみりんか、きな粉をかけています🤗
乳製品苦手で、ヨーグルト食べれないの残念です(T-T)
乳製品苦手でいらっしゃるのですね＞＜コメントありがとうございます😌
では、恋愛向上ホルモンは？
恋愛向上ホルモン！私も気になります・・・🤭
@@MatsudaRie
心理学と、食事は繋がりますよね
克服されたリエさんは凄いです。
毎回みてます。
又コメントさせて頂きます。
ありがとう😃