Acho que o 5x5 seria o mais proximo do perfeito. Os 5 exercícios basicos que pegam o corpo todo. Agachamento, levantamento terra, supino, remada e elevação de ombros. Reg Park
O problema desses caras que ficaram desconfortáveis com o vídeo é simples: criticaram algo da musa dos bronheiros". Nessa bosta de internet, quem tem um corpinho bonito , mesmo falando e fazendo b0sta vira um deus(a). Ai vem um cara com conhecimento científico explicando, e os " bronheiros" e as meninas defendendo os seus deuses(as) com raiva.
Assim fica difícil, o jeito é fazer uma faculdade de Educação física pra poder entender o que é certo e o que é errado, afinal cada profissional fala uma coisa
Achei o vídeo muito forçado!! Apesar de ela não ser especialista, tudo que ela falou tem razão (com base em aplicação prática), existem exercícios que trabalham uma porção com mais foco que em outra porção.
Triste demais pessoas defendendo o erro porquê uma goxtosa falou uma besteira, o cara tem um monte de artigos publicado, é um Dr. na sua área, tem livro publicado, com conhecimento real e que funciona, e ai vem uns ainda defender essas coisas
Isso é vdd, eu falei sobre isso em outro vídeo seu e obtive a mesma resposta, então....comprovei na prática, treinei agachamento, leg press, afundo, terra, e apesar de não sentir o glúteo no momento dos exercícios, pois eu realmente não sinto "pegar" como dizem ....no dia seguinte eu simplesmente estava com todo o glúteo e coxas doloridas, incrível...🤩.@@DrPauloGentil
Pq o placebo é forte quando a gente simpatiza com o influencer (olha o nome). Não tem como dois exercícios que fazem o mesmo movimento trabalhar coisas diferentes
Cai nesse canal de paraquedas, conheço a Tay, mas me permiti assistir antes de comentar. Sensacional explicação, muito coerente com a verdade e ciência. É até óbvio, tendo em vista o básico da anatomia humana, mas os conteúdos vão entrando no feed e a gente nem para pra pensar e criticar pq tem uma "autoridade" ali. Agora preciso perguntar uma coisa: Eu só vou crescer se treinar até a falha? Pq na minha cabeça isso não faz sentido. Se eu sai do zero, sedentarismo pra algum exercício ainda que medíocre, o meu corpo vai sim responder de alguma forma se eu fizer a dieta certinho. Meu irmão é pedreiro, no primeiro ano dele como pedreiro ele ganhou muita massa muscular e nem uma dieta focada em hipertrofia ele fazia. Tá seco, definido e com mais volume que antes. Quando eu dançava, eu não sentia o músculo falhar e ainda assim fiquei com as coxas mais grossas e definidas. Eu penso que ainda que eu treine fofo, é melhor que zero uai. Como treinar fofo não vai me dar nenhum resultado ainda que medíocre? Pra mim não faz sentido, mas vejo isso em todos os canais...
É a questão de intensidade x volume de treino. Um pedreiro trabalha todos os dias e não falha os músculos, ganha massa, agora se ele falhasse o músculo um dia, ele teria que descansar 3 no mínimo para o músculo crescer. Se você não treina até a falha, precisa treinar com mais frequência, se você treina até a falha, muito intenso e sai morto da academia, você precisa descansar muito mais. Isso vale para qualquer estímulo muscular
Eu comecei a treinar em academia com 27 anos, mas antes eu ia numas aulas promovidas pelas prefeitura da minha cidade onde não usávamos peso, eram apenas alongamentos, usávamos cabo de vassoura pra fazer agachamento kkkk era legal eu nunca tinha feito nada disso na minha vida e meu corpo foi se modelando eu ganhei bumbum, pernas engrossaram perdi gordura meus braços ficaram tonificados … aí eu pensei, se aqui sem peso fazendo junto com a velhinhas da cidade tá dando diferença imagina se eu for numa academia 🎉 e sim da diferença sim … o corpo responde a todos os estímulos seja grande ou pequeno !!!
Mas caramba, vc vai ter uma melhora, mas vai ficar só nisso? Será que quanto mais peso vc pegar melhor não será pra saúde óssea, muscular, enfim pra saúde como um todo?
Dr. Paulo Gentil , és o máximo. O melhor dos melhores Meu corpo mudou totalmente . Desde que comecei a assistir os teus vídeos. Aprendendo sempre contigo Obrigadíssima pôr tudo. Tenho grande orgulho de falar de ti para os meus amigos daqui de Lisboa . Obrigadíssima. És um Brasileiro , de referência e muito inteligente e ajuda muitas pessoas. E sabe o que diz . És um estudioso e tens um enorme conhecimento. Abraço
Putz! Tenho 57 e meu foco nem é treinar glúteos, ele é trabalhado por tabela nos agachamentos, leg press, terra, etc.. não encano com isso pois a buzanfa tá ficando bem legal, redondinha e bonita, minha filha diz que tá mais definida que a dela, tô preocupado...kkkkkk
Vc pode fazer esses exercícios MAS, jamais deixe de lado agachamento, agachamento sumô, afundo e bulgaro. Dar prioridade a qualquer coisa além disso é charlatanismo e vaidade de blogueira influencer
Paulo, sou da área da ed. Física, nesse momento não atuo na área. Mas, mesmo assim, sempre estou estudando. Eu já critiquei vc, já fui sua hater, mas mesmo assim continuei assistindo... A verdade dói, mas liberta! Hoje tiro o chapéu para o professor, e sempre venho buscar conhecimento no seu canal. Em breve, vou assinar o Nerdflix!
Ja escutei sobre diferentes formas de glúteos derivados pela genética. Infelizmente tem pessoas que não são sortudas e acabam sendo enganadas pelaa orientações de pessoas com aparência melhor ou decidem pasar por cirurgia mesmo.... Como o Dr disse, nem todos somos iguais. Vai depender tb da sua genética.
Sim O Corpo dela é bem parecido com o corpo da Vanessa Raquel, esposa de Charles quê faz vídeos com Tiringa, Mulher não treina frequenta academia só pra colocar essas roupas apertadas, mais tem um corpo de da inveja praticamente igual o da Tay, Genética
Agachamento é excelente concordo muito com isso. Porém eu acredito que tem limitações em indivíduos com problemas de padrões posturais e alguns terá dificuldades para realizar, mais aí vai de observar seu aluno para que este não se machuque com cargas desnecessárias. Explorar amplitude e técnica é essencial e a partir destes dois acrescentando a progressão de cargas
"Porém eu acredito" ae o seu argumento é automaticamente invalidado. Ninguém liga pro que vc acredita, ciência não é acreditar é demonstrar com evidências.
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
Se no agachamento eu ja estou ativando tds os musculos do gluteo, eu posso fazer um exercicio somente de braço? Assim, ja estaria ativando tds o musculos tbm? 🤔
Assisti as lives que ela fez, dois períodos diferentes e a impressão que eu tive era que o vídeo era gravado... Penso eu estar doida, mas a partir daquele momento fiquei desconfiada.
Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
O problema desses caras que ficaram desconfortáveis com o vídeo é simples: criticaram algo da musa dos bronheiros". Nessa bosta de internet, quem tem um corpinho bonito , mesmo falando e fazendo b0sta vira um deus(a). Ai vem um cara com conhecimento científico explicando, e os " bronheiros" e as meninas defendendo os seus deuses(as) com raiva.
No meu ponto de vista, genética conta muito, mas a maioria dos profissionais querem vender seus peixes. Uma coisa que se percebe é que homens ganham músculos mais na parte superior, já as mulheres na parte inferior. Mas acho sim que o excesso de peso no caso das mulheres não é o que vai definir um corpo bem trabalhado.
Tava demorando pra ela entrar na roda, vive falando em glúteo caneleira, elevação pélvica, e cadeiras inúteis, nem sei como ela não foi comentada antes kkkkk, agora falta só o Caio 😂😂😂, dele não vi ainda.
Estou pensando dar um tempo da academia e ir fazer calistenia, mas eu gostaria de continuar fazendo os fundamentais da musculação, desses fundamentais só consigo pensar no agachamento e os que levantam o peso do chão terra, stiff, romeno. Me recomendaria mais algum?
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
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Parei de seguir todos os canais de marombas famosos, que antes eu me inspirava. Só sigo agora alguns naturais, "Alguns" porque tem vários que falam muita bobagem. Eu ainda percebo que Alguns naturais divulgam algo parecido com o que o P. Gentil ensina, esses eu ainda relevo, mas não sigo arrisca tudo que falam, sigo somente as dicas do Dr. Paulo Gentil, e com 2 meses praticando tudo que aprendi tô vendo resultados tanto estéticos quanto em conforto articular, minhas dores sumiram depois que parei de fazer isolados.
O ENGRAÇADO É QUE TEM MUITA GENTE QUE LEVA A SÉRIO AS COISAS QUE ESSES JUMENTOS MAROMBEIROS FALA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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@@taroteterapiaslugoncalves Deixa eu te falar essa elevação pélvica causa incontinência urinária com o passar do tempo, nem sei como o Dr Paulo não comentou isso ainda.
Professor, tenho um algo no quadril direito (talvez lesão de endometriose) e não consigo fazer agachamento "tradicional" porque dói. Leg press, a fundo, sumo eu faço. Eles bastam para hipertrofia de glúteos?
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Eu acabei contratando o Tay training achando se seria o "must" e sinceramente o treino que os meu professores passam pra mim na academia dá de 10 a 0, os exercícios mais "legais" ela ensina de graça no CZcams, aí lá vai a "jegue" eu no caso e começa a seguir as orientações da Tay em curto prazo de tempo consegui o que? Dores no joelho e duas crises de nervo ciático terriveis! Tentei cancelar o plano mas infelizmente vc fica preso pela hotmart e não consegue cancelar... Outra questão que me irrita profundamente é quando a profissional diz, "você quer esse corpinho?" E mostra aquela barriga trincada, aquele gluteo redondo enfim, aquele corpo que não é o seu!!! Eu queria que os profissionais que prestam esse tipo de serviço não fizessem essa lavagem nas pessoas, podemos ter corpos possiveis de serem obtidos e fim de papo!
Sigo você, sigo o Caio, sigo a Tay, os marombas. Todo conhecimento é válido. Só temos que realmente fazer uma filtragem e verificar aquilo que melhor se adequa a nossa realidade.
Discordo! Nem todo conhecimento é válido, principalmente quando ele traz informações erradas. Além disso acho bem pretensioso esse pessoal que ouve todo mundo e se acha na condição de decidir quem é certo e errado! Você então saberia mais que todos? E ficaria sentado no trono, como um árbitro??
Realmente não tem como saber a verdade se ficar buscando a opinião de quem não estudou para isso a fundo. Buscar outras informações é se enganar a si mesmo. E o povo gosta disso inconscientemente ou é burro de tanto ficar com o celular 24 horas queimando o cérebro 😂
Então qualquer tipo de agachamento serve para crescer o glúteo? E quais os exercícios indicados para quem tem glúteo quadrado (é quem tem um pouquinho de hips dips, certo)?
Concluindo, nn é necessario realizar qualquer tipo de variacao de agacahamento, ou fazer o gluteo isolado na maquina ou na polia, certo? Posso fazer um unico tipo de agachamento e vou ter o mesmo resultado
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@@DrPauloGentil como faço pra ser membro ou assinante. o sr. tem alguma forma de treino para criança de 12 anos? meu filho joga basquete e queria um treino para explosão e aumento de força pra ele.
@@marcosrodriguesdasivasilva2604tem link para se tornar manjei no perfil ou pode ir em Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Fala mestre gosto muito do seu conteúdo !!! Consumo muito o conteúdo do Lala Refundini e queria saber se ele é mais acertivo em seus argumentos e treinos pq me parece ser o melhor nesse sentido
Uma dúvida, existe algum exercicio que eu poderia fazer no lugar do agachamento, para o gluteo? Estou com uma lesão meniscal e proibida de fazer esse exercicio.
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Isso de formato de bunda é genético, eu desenvolvo o topo da bunda com muita facilidade, acho que são os gluteos médios, que dá aquele formato redondo e empinado que a blogueira falou. Hoje em dia só pratico a ginastica artistica e a bunda continua lá. Eu nunca mais fiz um único agachamento com carga nos últimos 15 anos, formato de bunda é genética.
Faz um videos pra ajudar nós que somos desfavorecidos de pantorrilha , eu no caso sou caneludo é so 1 chave minha das costas do joelho pra baixo e na parte de dentro é seco kkkk e a canela é fina, genetica de canela fina sem paturrilha praticamente
Professor Paulo Gentil e Professor Rogério gozzi, são excelentes profissionais, e eu venho a cada dia aprendendo com esses excelentes professores. Sei que concerteza tem outros bons profissionais por esse mundo a fora, e a todos estes profissionais espalhados ao mundo a fora, que assim como Paulo gentil e Rogério gozzi que realmente estudam e se preocupam em passar estudos verdadeiros a todos nós, deixo meus parabéns e que Deus os abençoe sempre.
O Melhor professor de Educação Física....Cara, tem muitos enganadores por aí, Dr. Paulo já me ajudou muito e ainda ajuda através das suas aulas por aqui. Antes de conhecer Dr. Paulo Gentil, eu não tinha uma evolução na minha hipertrofia, hoje os meus resultados são excelentes, e não é nem preciso ficar paranoico ou fanático por academia, é só malhar na forma correta e usando o estilo básico sem malabarismo.
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Putz sobrou até pra Taymilla. Menina maravilhosa!
Mas que falou besteira!!
Ihh ,daqui a pouco ele vai falar do Caion Signorett , que eu particularmente acho o máximo !
ele ja falou amiga procura no canal dele que vc acha@@suelisalesmachado7278
Quem é essa mulher 😂😂😂
Kkkkkk....Ela fala muita besteira!!!Kkkkk...
Grande tay , uma grande profissional 💪👊
Aqui vemos um exemplar de pessoas com pouco senso crítico e muito ímpeto de puxar saco!
😂
@@DrPauloGentil👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Vai esperar o que de um seguidor dessa anta.....um comentário bosta obviamente e desprovido de inteligência.
Grande modelo do que não ensinar, isso sim kkkkkk
passa VOCÊ um treino PERFEITO, já que você é o cara
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Acho que o 5x5 seria o mais proximo do perfeito. Os 5 exercícios basicos que pegam o corpo todo. Agachamento, levantamento terra, supino, remada e elevação de ombros. Reg Park
Assista o canal dele e você terá MAIS CONHECIMENTO nisso.
O problema desses caras que ficaram desconfortáveis com o vídeo é simples: criticaram algo da musa dos bronheiros". Nessa bosta de internet, quem tem um corpinho bonito , mesmo falando e fazendo b0sta vira um deus(a).
Ai vem um cara com conhecimento científico explicando, e os " bronheiros" e as meninas defendendo os seus deuses(as) com raiva.
Ficou com raivinha kkkkkkkkkkkkkk
Assim fica difícil, o jeito é fazer uma faculdade de Educação física pra poder entender o que é certo e o que é errado, afinal cada profissional fala uma coisa
Não precisa. Basta seguir quem realmente estuda e apresenta estudos
acredito que se o seu trabalho tem embasamento cientifico você esta mais proximo
Complicado né, tá loco ,😰
Poise
É verdade
Calma professor, tome uma aguinha kkkk
Achei o vídeo muito forçado!! Apesar de ela não ser especialista, tudo que ela falou tem razão (com base em aplicação prática), existem exercícios que trabalham uma porção com mais foco que em outra porção.
Eu poderia concordar com você, mas aí seríamos 3 falando merda: você, ela e eu!! 🤣🤣🤣
@@DrPauloGentilkkkkkkkk essa foi boa 😅 gostei
@@DrPauloGentil 😂😂😂
Kkkkk cara e doutor amigo
Falou outro não-especialista😅
Coitado! Inveja mata hein!! Fica implorando 4,9 para o povo ser membro. Tay já é milionária, “ enganando as pessoas”” !! Me
Poupe !
Filha, se meu objetivo fosse ganhar dinheiro enganado os outros e mostrar a bunda, eu não teria estudado tanto
E desde qdo ficar milionária é sinal de competência? Pode ser só pq tem muito trouxa mesmo😂
Ela enriqueceu ganhando dinheiro de idiotas como você.
@@vanessacouto1230 😂😂😂
E o que tem a ver o fato dela ser milionária? Você parece demente.
Triste demais pessoas defendendo o erro porquê uma goxtosa falou uma besteira, o cara tem um monte de artigos publicado, é um Dr. na sua área, tem livro publicado, com conhecimento real e que funciona, e ai vem uns ainda defender essas coisas
Triste realidade
dúvida sincera: se agachamento e afundo são a mesma coisa, porque no agachamento eu sinto quadríceps e no afundo, o glúteo?
Sentimentos não tem nada a ver com qualidade: czcams.com/video/corXXOSYz20/video.htmlsi=VMQ6AUOm9JBV9dnu
Sentimento não quer dizer estímulo nem resultados.
Isso é vdd, eu falei sobre isso em outro vídeo seu e obtive a mesma resposta, então....comprovei na prática, treinei agachamento, leg press, afundo, terra, e apesar de não sentir o glúteo no momento dos exercícios, pois eu realmente não sinto "pegar" como dizem ....no dia seguinte eu simplesmente estava com todo o glúteo e coxas doloridas, incrível...🤩.@@DrPauloGentil
Pq o placebo é forte quando a gente simpatiza com o influencer (olha o nome). Não tem como dois exercícios que fazem o mesmo movimento trabalhar coisas diferentes
Eu tava justamente assistindo um vídeo da Tay e apareceu esse hahahaha bora lá assistir
Eu tbm! Agora já não sei mais qual seguir 😅
Duas agora bugguei
Eu também 😂...E agora? Quem poderá nos ajudar?😅
@@TempodeViverBemEstar-ByDraAnaM Bem isso! 😂
O cara tá explicando como funciona o músculo, e pra mim é óbvio que ao agachar todos os músculos são usados né
Cai nesse canal de paraquedas, conheço a Tay, mas me permiti assistir antes de comentar. Sensacional explicação, muito coerente com a verdade e ciência. É até óbvio, tendo em vista o básico da anatomia humana, mas os conteúdos vão entrando no feed e a gente nem para pra pensar e criticar pq tem uma "autoridade" ali. Agora preciso perguntar uma coisa: Eu só vou crescer se treinar até a falha? Pq na minha cabeça isso não faz sentido. Se eu sai do zero, sedentarismo pra algum exercício ainda que medíocre, o meu corpo vai sim responder de alguma forma se eu fizer a dieta certinho. Meu irmão é pedreiro, no primeiro ano dele como pedreiro ele ganhou muita massa muscular e nem uma dieta focada em hipertrofia ele fazia. Tá seco, definido e com mais volume que antes. Quando eu dançava, eu não sentia o músculo falhar e ainda assim fiquei com as coxas mais grossas e definidas. Eu penso que ainda que eu treine fofo, é melhor que zero uai. Como treinar fofo não vai me dar nenhum resultado ainda que medíocre? Pra mim não faz sentido, mas vejo isso em todos os canais...
É a questão de intensidade x volume de treino. Um pedreiro trabalha todos os dias e não falha os músculos, ganha massa, agora se ele falhasse o músculo um dia, ele teria que descansar 3 no mínimo para o músculo crescer.
Se você não treina até a falha, precisa treinar com mais frequência, se você treina até a falha, muito intenso e sai morto da academia, você precisa descansar muito mais.
Isso vale para qualquer estímulo muscular
Eu comecei a treinar em academia com 27 anos, mas antes eu ia numas aulas promovidas pelas prefeitura da minha cidade onde não usávamos peso, eram apenas alongamentos, usávamos cabo de vassoura pra fazer agachamento kkkk era legal eu nunca tinha feito nada disso na minha vida e meu corpo foi se modelando eu ganhei bumbum, pernas engrossaram perdi gordura meus braços ficaram tonificados … aí eu pensei, se aqui sem peso fazendo junto com a velhinhas da cidade tá dando diferença imagina se eu for numa academia 🎉 e sim da diferença sim … o corpo responde a todos os estímulos seja grande ou pequeno !!!
O problema é que chega em um ponto que você fica estagnado, se não treinar de verdade.
Eu tenho 50 anos, treino fofo e tenho muita disposição e energia,,, além disso, ninguém fala a minha idade real.
Mas caramba, vc vai ter uma melhora, mas vai ficar só nisso? Será que quanto mais peso vc pegar melhor não será pra saúde óssea, muscular, enfim pra saúde como um todo?
Dr. Paulo Gentil , és o máximo.
O melhor dos melhores
Meu corpo mudou totalmente .
Desde que comecei a assistir os teus vídeos.
Aprendendo sempre contigo
Obrigadíssima pôr tudo.
Tenho grande orgulho de falar de ti para os meus amigos daqui de Lisboa .
Obrigadíssima.
És um Brasileiro , de referência e muito inteligente e ajuda muitas pessoas.
E sabe o que diz .
És um estudioso e tens um enorme conhecimento.
Abraço
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂 amei o momento da fala de essa carniça 😂😂😂😂. Fala homem. Amo suas explicações
Pessoal que está atacando o Paulo. Vocês viram o currículo do cara? Artigos publicados? Isso é autoridade, quem tem autoria!
O único que aumentou com eficiência o volume da minha perna e os glúteos na época que treinava foi o agachamento.
A Tay é sensacional. Um espetáculo de mulher. Eu estou apaixonado por ela. E mais, como eu prefiro ela cara.
Ainda bem que está apaixonado por ela e não por mim
,@@DrPauloGentil😂😂😂😂😂
😂😂😂@@DrPauloGentil
@@DrPauloGentil 😂🤣😅😂 boa... Rindo até o ano 2100...
😂😂😂
Paulo Gentil é o Padre Quevedo da musculação. Kkkk ❤❤❤❤
😂
😂😂😂😂😂 vdd banda chulada
Está mais para mister M 😂😂😂
kkkkk
Putz! Tenho 57 e meu foco nem é treinar glúteos, ele é trabalhado por tabela nos agachamentos, leg press, terra, etc.. não encano com isso pois a buzanfa tá ficando bem legal, redondinha e bonita, minha filha diz que tá mais definida que a dela, tô preocupado...kkkkkk
A buzanfa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
eu estou confusa rs, se isso que ela tá falando é errado oq seria o certo? quais exercícios fazer?
Boas perguntas
Vc pode fazer esses exercícios MAS, jamais deixe de lado agachamento, agachamento sumô, afundo e bulgaro. Dar prioridade a qualquer coisa além disso é charlatanismo e vaidade de blogueira influencer
@@Filipe.OmissãoDeSocorropq fazer esses agachamento se o professor diz que só precisa fazer 1 pra pegar todas as porções ?
Agachamento, Stiff, Leg Press, Afundo, Flexora da vida e exercícios de panturrilha NÃO TEM SEGREDO
Kkkkk as caras de indignação são as melhores kkkkkkkk
Simplesmente o melhor deboche, amo ver as aulas e depois corro ler os artigos. Parabéns meu nobre Professor
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠
As vezes assisto só para rir um pouco 😂😂
@@brunalopes4643E de quebra aprender também né
A thay é maravilhosa ❤
Paulo gentil -" seu bumbum não e todo mundo." 👀👍
Adoro seus vídeos, não faço educação física, mas adoro aprender para não ser enganada.
Conhecimento liberta
Cadê o vídeo reagindo o Caio Signorette, quero ver.
Vou seguir o Dr. Paulo Gentil❤ gosto de ter conhecimento.
Comecei a assistir um vídeo dela. Parei quando ela foi fazer agachamento usando uma anilha como calço.
Paulo, sou da área da ed. Física, nesse momento não atuo na área. Mas, mesmo assim, sempre estou estudando. Eu já critiquei vc, já fui sua hater, mas mesmo assim continuei assistindo... A verdade dói, mas liberta! Hoje tiro o chapéu para o professor, e sempre venho buscar conhecimento no seu canal. Em breve, vou assinar o Nerdflix!
Será bem vindo
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tô assistindo esse vídeo xingando ele mentalmente, pq gosto muito da Thay. A verdade é realmente muito difícil de aceitar.
O cara é top, tbm ja fui hater kkkk
@@DrPauloGentil sou nova no vídeo, esse Nerdflix só é para quem vai trabalhar na área?
@@Raissazzzso adaptar oq ele disse aos treinos dela
Ja escutei sobre diferentes formas de glúteos derivados pela genética. Infelizmente tem pessoas que não são sortudas e acabam sendo enganadas pelaa orientações de pessoas com aparência melhor ou decidem pasar por cirurgia mesmo....
Como o Dr disse, nem todos somos iguais. Vai depender tb da sua genética.
Sim O Corpo dela é bem parecido com o corpo da Vanessa Raquel, esposa de Charles quê faz vídeos com Tiringa, Mulher não treina frequenta academia só pra colocar essas roupas apertadas, mais tem um corpo de da inveja praticamente igual o da Tay, Genética
Agachamento é excelente concordo muito com isso.
Porém eu acredito que tem limitações em indivíduos com problemas de padrões posturais e alguns terá dificuldades para realizar, mais aí vai de observar seu aluno para que este não se machuque com cargas desnecessárias. Explorar amplitude e técnica é essencial e a partir destes dois acrescentando a progressão de cargas
Isso é puro terrorismo! Não existem padrões ou posturas ideias. Veja as aulas em nerdflix.paulogentil.com
"Porém eu acredito" ae o seu argumento é automaticamente invalidado. Ninguém liga pro que vc acredita, ciência não é acreditar é demonstrar com evidências.
@@dagobertosantosdeoliveira9546Você está fazendo o que aqui no canal dele? Deixa de ser mimizento.
Esse vídeo eu sempre quis ver 😅.
Esperai ansiosamente por ele😂😂😂
Qual então é o melhor treino pra glúteo????
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
Do nada a 5° série no meio do vídeo kkkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂
Kkkkkk. Gente,somos muito enganados viu..misericórdia! Só tem enganador pra ganhar dinheiro dos trouxas. Muito bomm😂
Eu ri muuuito nesse vídeo kkkkkkk chega deu sede, ja me ajudou com a hidratação 😂😂😂
☺️
Se no agachamento eu ja estou ativando tds os musculos do gluteo, eu posso fazer um exercicio somente de braço? Assim, ja estaria ativando tds o musculos tbm? 🤔
Isso
Voadora nelaaaa, ela simpática mas precisa de Nerdflix😂😂😂😂 adooooro rindo até 2100😂😂😂😂😂😂
Verdade 😅
"vai contrair no fu###" kkkkk, mas o cara é bão.
Eu só tenho um tipo de glúteo, o mínimo kkkkkk
😂😂😂😂😂
Kkkkkkkk...vc pegou ela pra analisar tb 😂😂😂... nao sobra ninguem kkk
😂
Kkkkkk. Mas é muita balela dessas influencers. O povo anda muito carente de aprendizagens básicas .
Falta o Caio agora kkkk.
Assisti as lives que ela fez, dois períodos diferentes e a impressão que eu tive era que o vídeo era gravado... Penso eu estar doida, mas a partir daquele momento fiquei desconfiada.
@@lilianbrambilla3801ja falou dele em uma explicação que ele fez e o mesmo corrigiu depois
Ja rebati varios videos dela e me chamaram de perseguidor kkk
Poderia por favor, passar o treino de glúteos que vc considera bom ?
Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99
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O problema desses caras que ficaram desconfortáveis com o vídeo é simples: criticaram algo da musa dos bronheiros". Nessa bosta de internet, quem tem um corpinho bonito , mesmo falando e fazendo b0sta vira um deus(a).
Ai vem um cara com conhecimento científico explicando, e os " bronheiros" e as meninas defendendo os seus deuses(as) com raiva.
No meu ponto de vista, genética conta muito, mas a maioria dos profissionais querem vender seus peixes.
Uma coisa que se percebe é que homens ganham músculos mais na parte superior, já as mulheres na parte inferior.
Mas acho sim que o excesso de peso no caso das mulheres não é o que vai definir um corpo bem trabalhado.
Nunca achei que a Tay apareceria em um vídeo do Paulo Gentil.
Nem ela escapou. Rsrsrs
Tava demorando pra ela entrar na roda, vive falando em glúteo caneleira, elevação pélvica, e cadeiras inúteis, nem sei como ela não foi comentada antes kkkkk, agora falta só o Caio 😂😂😂, dele não vi ainda.
Nem eu..chocada
@@lilianbrambilla3801sim, ele já foi comentado e o mesmo corrigiu depois
Ele já fez do Caio.
@@lilianbrambilla3801 já tem sim foi bem recente rs
Fale mal, mas fale dela 😂😂😂
Estou pensando dar um tempo da academia e ir fazer calistenia, mas eu gostaria de continuar fazendo os fundamentais da musculação, desses fundamentais só consigo pensar no agachamento e os que levantam o peso do chão terra, stiff, romeno. Me recomendaria mais algum?
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Olho de Tandhera... Ri alto aqui!😁! Quem é do final da década de 90 em diante, nao vai entender!!
Interessante doutor!
Mais 1 inscrito! 👍
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Excelente vídeo! Com suas explicações lembrei do que aprendi na facu.
Parabéns, Paulo amo seus videos 🎉🎉🎉🎉
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Conhecimento liberta. Quanto mais assisto seus videos, menos dou importância a esses outros canais.
💪🏽🧠
Verdade
Parei de seguir todos os canais de marombas famosos, que antes eu me inspirava. Só sigo agora alguns naturais, "Alguns" porque tem vários que falam muita bobagem. Eu ainda percebo que Alguns naturais divulgam algo parecido com o que o P. Gentil ensina, esses eu ainda relevo, mas não sigo arrisca tudo que falam, sigo somente as dicas do Dr. Paulo Gentil, e com 2 meses praticando tudo que aprendi tô vendo resultados tanto estéticos quanto em conforto articular, minhas dores sumiram depois que parei de fazer isolados.
Eu também.
#teamnerdflix respeito todos mas não os sigo. Educação Física é vida com estudos comprovados ❤ só vai!!!
Eu seguia ela, até conhecer o Dr. Paulo 🙌🏻
Conhecimento liberta
O ENGRAÇADO É QUE TEM MUITA GENTE QUE LEVA A SÉRIO AS COISAS QUE ESSES JUMENTOS MAROMBEIROS FALA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkk nem a Tay escapou do nosso mestre 🤭 ... Conhecimento é tudo 💪🏻
Tay e nossa dizimista!
@@pastoraldoklein7539kkkkkkkk
Gente é uma profissão que existe divergências!!! não quer dizer que fulano ou ciclano não e capacitado..
Negativo! Existir divergência é uma coisa. Mas quando a pessoa não sabe o básico, é falta de capacidade mesmo
Prazer em conhecer voce...antes tarde que nunca né...vou maratonar seus vídeos...vc é muito divertido também 😂
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A Tay vivi reforçando a elevação pélvica, Hack e as cadeiras adutora e abdora,com aquelas frases vamos fritar os glúteos, as pernas e outras coisas.
Credo
Projeto empina e seca 😂😂😂
Também 😂😂😂😂
A elevação pélvica acompanhada com personal lesionou meu cóccix. Estou há uma semana com uma dor insuportável.
@@taroteterapiaslugoncalves Deixa eu te falar essa elevação pélvica causa incontinência urinária com o passar do tempo, nem sei como o Dr Paulo não comentou isso ainda.
Eu treino conforme as instruções do Dr Paulo gentil 🙌pensa em um desenvolvimento massa💪💪💪💪
. Tae é uma gata . E o corpo dela é lindo.😂
Professor, tenho um algo no quadril direito (talvez lesão de endometriose) e não consigo fazer agachamento "tradicional" porque dói. Leg press, a fundo, sumo eu faço. Eles bastam para hipertrofia de glúteos?
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Uma coisa é fato, ela da dicas só p quem nao tem bronca nas articulações...
Eu acabei contratando o Tay training achando se seria o "must" e sinceramente o treino que os meu professores passam pra mim na academia dá de 10 a 0, os exercícios mais "legais" ela ensina de graça no CZcams, aí lá vai a "jegue" eu no caso e começa a seguir as orientações da Tay em curto prazo de tempo consegui o que? Dores no joelho e duas crises de nervo ciático terriveis! Tentei cancelar o plano mas infelizmente vc fica preso pela hotmart e não consegue cancelar... Outra questão que me irrita profundamente é quando a profissional diz, "você quer esse corpinho?" E mostra aquela barriga trincada, aquele gluteo redondo enfim, aquele corpo que não é o seu!!! Eu queria que os profissionais que prestam esse tipo de serviço não fizessem essa lavagem nas pessoas, podemos ter corpos possiveis de serem obtidos e fim de papo!
Eu adquiri uma tendinite na academia mesmo orientada por professoras incompententes e paguei caríssimo pra isso que é o pior
Finalmente reagindo sobre ela. Kkk
Paulo não cansa de arrumar inimigos 😂😂😂
O homem que vive para agradar a todos, não é um homem de verdade
@@DrPauloGentil, é LGBT144P666
Da uma porção de gluteo com uma heiniken bem gelada pfv. Kkkkk tmj teacher mais um like
Sigo você, sigo o Caio, sigo a Tay, os marombas. Todo conhecimento é válido. Só temos que realmente fazer uma filtragem e verificar aquilo que melhor se adequa a nossa realidade.
Discordo! Nem todo conhecimento é válido, principalmente quando ele traz informações erradas. Além disso acho bem pretensioso esse pessoal que ouve todo mundo e se acha na condição de decidir quem é certo e errado! Você então saberia mais que todos? E ficaria sentado no trono, como um árbitro??
@@DrPauloGentilFalou tudo, o povo gosta de se deixar manipular.
Todo conhecimento é válido, se for validado pela ciência, e não por você, doidinho.
Realmente não tem como saber a verdade se ficar buscando a opinião de quem não estudou para isso a fundo.
Buscar outras informações é se enganar a si mesmo. E o povo gosta disso inconscientemente ou é burro de tanto ficar com o celular 24 horas queimando o cérebro 😂
Então qualquer tipo de agachamento serve para crescer o glúteo? E quais os exercícios indicados para quem tem glúteo quadrado (é quem tem um pouquinho de hips dips, certo)?
Nenhum! Não se modela músculo
Aff cada um fala una coisa, fica até difícil em quem acreditar.
Simples, acredite em quem estudou de verdade
Concluindo, nn é necessario realizar qualquer tipo de variacao de agacahamento, ou fazer o gluteo isolado na maquina ou na polia, certo? Posso fazer um unico tipo de agachamento e vou ter o mesmo resultado
Isso
prof voce é de outro planeta. muito top demais.
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@@DrPauloGentil como faço pra ser membro ou assinante. o sr. tem alguma forma de treino para criança de 12 anos? meu filho joga basquete e queria um treino para explosão e aumento de força pra ele.
@@marcosrodriguesdasivasilva2604tem link para se tornar manjei no perfil ou pode ir em Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
@@DrPauloGentil pronto! ja me tornei membro.
A tay é Maravilhosa!
Daqui a pouco e carol borda kkkkkk
Paulo você é engraçado 😊😂😂😂😂
Então me diga quais são os melhores exercícios para ter um.gluteo bonito .
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Fala mestre gosto muito do seu conteúdo !!! Consumo muito o conteúdo do Lala Refundini e queria saber se ele é mais acertivo em seus argumentos e treinos pq me parece ser o melhor nesse sentido
Bem fraco! Inclusive já apareceu aqui sendo corrigido
Esse só fala de macete maluco pra ativação
Um boçal
Cada profissional trabalha de um jeito
E uns trabalham fazendo merda
Só existe um jeito de trabalhar: o certo e o baseado na ciência. Aprenda e pare de dar crédito pra qualquer babaca.
Mas o profissional deve trabalhar com respaldo científico.
Ela deve ser profesional .... profesional em enganar os tarados pelo shortinhos dela e as tontas inexperientes que buscam informações
E foi com esse video que eu conheci o Paulo e a minha vida na musculação mudou....mudou para melhor. Obrigada, Paulo, pelo seus ensinamentos.
Fala do trabalho alheios, mais os mesmo tem resultados assim como alunos. Sua ciência é duvidosa
Mais um caso típico de pessoa que nasceu sem cérebro e acha que uma bunda vale mais que os estudos
Seu português é duvidoso.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 anencéfalo detectado.
Sem cérebro. 👹
Você tem cérebro de ervilha.
E agora, o que fazer para hipertrofiar o glúteo sem aumentar (ainda mais) o quadríceps? Alguém com esse problema por aqui?
Stiff, Terra…..
Alem de lindo e inteligente e engracado amo ❤ cuidado com o prosseso kkkk
Uma dúvida, existe algum exercicio que eu poderia fazer no lugar do agachamento, para o gluteo? Estou com uma lesão meniscal e proibida de fazer esse exercicio.
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Caramba, teacher, até a Tay não escabou do senhor !!! 😂😂😂😂
Não entendi a surpresa, rs. Ela só fala bobagem
Contra fatos não há argumentos. Estou contigo @DrPauloGentil 👏👏👏
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Eu vejo mais resultado no afundo do que com agachamento livre
Dr. O senhor tem doutorado? ❤
😵Tom Platz escutando essa blogueira 😅😅😅😅😅
O Duro são as pessoas se matando na academia para inovar a cada dia em coisas inúteis
Isso de formato de bunda é genético, eu desenvolvo o topo da bunda com muita facilidade, acho que são os gluteos médios, que dá aquele formato redondo e empinado que a blogueira falou. Hoje em dia só pratico a ginastica artistica e a bunda continua lá. Eu nunca mais fiz um único agachamento com carga nos últimos 15 anos, formato de bunda é genética.
queria 😪😪😪😪
Sou profissional de Educação Física e afirmo que o Dr. Paulo Gentil tem total razão com relação à colega !!
Fiquei boiando agora,seguia os ensinamentos da Tay a risca,se tá erradas as dicas.
Eu nao conhecia o Dr. Paulo. Vim pq o twin falou dele kkkk to adorando o vídeo.
Thunder, thunder, thundercats, hoooooooow".😂😂😂😂
Cada um que ser melhor do que o outro.
E alguns realmente são!
Adorei o shortinho rosa 😅
🤣🤣🤣🤣
Faz um videos pra ajudar nós que somos desfavorecidos de pantorrilha , eu no caso sou caneludo é so 1 chave minha das costas do joelho pra baixo e na parte de dentro é seco kkkk e a canela é fina, genetica de canela fina sem paturrilha praticamente
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil panturrilha “ e saiu o que procura!
O nome do quadro!!!
Que história é essa Gentil!!! 😂😂😂
Professor Paulo Gentil e Professor Rogério gozzi, são excelentes profissionais, e eu venho a cada dia aprendendo com esses excelentes professores.
Sei que concerteza tem outros bons profissionais por esse mundo a fora, e a todos estes profissionais espalhados ao mundo a fora, que assim como Paulo gentil e Rogério gozzi que realmente estudam e se preocupam em passar estudos verdadeiros a todos nós, deixo meus parabéns e que Deus os abençoe sempre.
😂😂😂😂😂 esse foi o melhor vídeo!!! Boa mestre!!!
Kkkkkkkkakaka amei a carteirada que o professor Paulo deu no final kkkkkkkkkkkkk
😎😎😎
O Melhor professor de Educação Física....Cara, tem muitos enganadores por aí, Dr. Paulo já me ajudou muito e ainda ajuda através das suas aulas por aqui. Antes de conhecer Dr. Paulo Gentil, eu não tinha uma evolução na minha hipertrofia, hoje os meus resultados são excelentes, e não é nem preciso ficar paranoico ou fanático por academia, é só malhar na forma correta e usando o estilo básico sem malabarismo.
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Porque evolui muito, então é resultado do agachamento