8 MIN ELASTIC BACK STRETCH | Good Posture, Mobility, Back Pain Relief | Eylem Abaci

Sitting a lot? Got back pain? Let's stretch! ♥︎ What is this routine good for?
▸ Ease back pain. Small movements with big impacts!
▸ Correct your posture.
▸ Open the chest, mobilize the spine, stretch the shoulders and the back.
▸ Standing straight makes you instantly look taller, fitter and more confident as well!
▪️ Recommendations:
• You can do this workout on a daily basis, anytime you need and want to.
• You can do this as a warm up session before your upper body trainings as well.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail]
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

[@eylemabaci]

Bye bye back pain and stiffness,
hello good posture, elasticity & flexibility! 😍✨

[@PaigeHyland-um6ig]

Hi eylem! Can you please make a new muffin top workout? I find it hard to lose them and your workouts really help!

[@mandy4569]

Wow this was excellent for the entire back!! 👏 Also very relaxing, love the outdoor sessions 😍 Ty so much dear Eylem 🙏💙

[@iwolve-yw9mq]

Thank you! 💕💕

[@gertragon8827]

Exactly what I needed this morning ❤

[@anastasiiapervushyna1032]

Nice stretch! 😻🙌 Grateful for you, Eylem! 💖🙏

[@mervesenol3672]

Askım sen harikasın yaaa,bir haftadır sırt ağrım için kendimce egzersiz yapıyorum bu video efsaneee oldu tam zamanında😍 yarın olsunda hemen deneyeyim emeğine sağlık Eyloşum♥️🦅🫶🏼

[@deryaaslan7038]

Sabah sporuna eklendi ❤ çook iyi geldi 🫠🤗

[@simayyentur5251]

Eyl sabah sporundan sonra hemen yapıcam şimdiden ellerine sağlık süper görünüyorrr,harikasınnn😘🦅✨💪🏽

[@berilozdal8610]

Cok rahatlaticiydi🎉

[@leam.017]

I‘ll try it but I‘m sure I‘ll love it 😍😍😍

[@aditisharma1508]

THANKYOU SO MUCH😊🙏

[@yemekligunler958]

Sonunda bana özel bir video ❤🎉

[@akanxa368]

Loved it 👍💜

[@egesahin9143]

gün boyu ders çalıştıktan sonra üstüne bu video süper oluyor Eylemm iyi ki varsınn🧚🏽‍♀

[@sariii3690]

I love this!! Can u do more vídeos with streach and yoga poses?

[@nesrintulay9864]

🥳🥳🥳🥳hariiikaaaaasııınnnn eyleemmm🎉😊

[@saliha8657]

Hayatıma kattığım en sağlıklı arkadaşlarımdan birisin, bu videoyu şuan yaparken ülkenin yaşam kalitesini nasıl da yükselttiğini düşünerek daha da pamuk oldum 🥰 iyi ki varsın Eylemmm ❤

[@maryydesu]

I love Eylem ❤ more yoga or pilates pleaseee

[@RL05.]

Bu kanalın güncelliğine ve hisseder gibi ihtiyaç anına uygun video gelmesine ba-yı-lı-yo-rum!! 💖 Teşekkürler Eylem! 🦅

[@user-tm3es2ps5m]

Nice workout, nice background!!!🙂🙂❤

[@gennyo.394]

Bello bello 😃😃! Grazie!

[@hamidegenc1249]

Yapıldı❤

[@oliwkk4902]

Hi Elynem can you drop new 12 min abs workouts? I love them!❤

[@gamzeadymn]

Of of of 🥺💖

[@irembora3977]

Yarının antrenmanını dört gözle bekletecek o kanal 🎀💗🎉

[@akko-chan5337]

wow its crazy becoz this week i was thinking about how to improve my posture

[@cerencevik9032]

Ders çalışmaktan ağrıyan bel ağrılarım size de güle güle

[@user-eb8yw2bw2d]

❤❤❤

[@saliha8657]

Eylem'in videoları genelde kan ter ve gözyaşı içerdiği için böyle videolarla pamuk olunca bünyem error veriyor 😅

[@mariakamenou2799]

❤❤❤❤❤

[@menekseaykan5339]

Creammm🍦✨

[@idilgaran3545]

en çok ihtiyacım olan videoydu bel fıtığım var :( ❤

[@aditisharma1508]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-wi6dn4yn4r]

😍😘

[@YuvaapGym]

Listen to your body and respect its limits. If you feel pain, ease off or modify the stretch to avoid injury

[@beyza.n]

Skolyozu olan biri olarak mis gibi geldi🥹🤍

[@nolalovestaylorswift]

how many calories does this burn

[@maafichaima801]

The best 🤍😍

[@mehtapdoguer4600]

Instegram da neden yoksunuz eylem hanım 😢