Читаешь коментарии и поражаешься убогости душ человеческих. Какая вам всем разница, КТО она? Гораздо более важно КАКАЯ она!!!Сама себя она вполне устраивает, а вас всех, с ЖЕЛЧЬЮ в натуре вашей это волновать не должно, и уж тем более, изливать свои мнения в словесном поносе тоже не следует. Добейтесь, для начала, того, что добилась она, а потом обсуждайте!!! УБОГИЕ!!!
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!
Анечка спасибо вам огромное!!!! делала приседания с утяжелением в 20 кг, но так жопа не болела как после этих упражнений, сразу прочувствовала где там есть мышцы, только гантельки у меня 1 кг, 2 кг и 3 кг! думаю попа у меня будет красивой))))) Вы просто умничка!Всех благ Вам!!!
Лучшего тренера просто не найти!!!!!!!!!!! Аня, просто супер!!!!!!!!!!! Жду не дождусь, пока смогу оставлять дочку дома и ходить к Вам на тренировки... Пока занимаюсь дома. такого результата не давала ни степ-аэробика ни пилатес.Удачи Вам,Анечка!!! А еще хотелось бы, чтобы в продаже появились диски с полными версиями занятий-уверена, что они будут иметь успех!!!!
Никогда так не прорабатывала свои бедра. Чудесно себя чувстсвую и мои ноги ликуют и хотят продолжения!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!! Тренер просто высший класс!!!!!!!!
Грамотно и доходчиво. Перед тренировкой смотрю и применяю на практике в зале. Работает хорошо. Групповые занятия, что сказать, девочки абсолютно не слышат Анну. Спины дугой, на руки попадали, приседания - таже история и т.д.. Ходите на индивидуальные занятия, хотя бы полгода, результаты практически ноль. Кроме , конечно, пару девчат, которые возле Анны, видно ,занимаются, или занимались раньше индивидуально. Анне спасибо, очень хороших тренер - редкость большая.
Шикарно! Просто шикарно! Считаю себя средним уровнем, при всем этом после тренировки ноги автоматически сгибаются от напряжения, жду скорых результатов!
Анна вы такой светлый и позитивный человек!!!! Дай Бог Вам всего самого наилучшего. Меня интересует платная программа онлайн . Нахожусь в другом городе . Малыш 4 месяца. Как можно с Вами связаться?
Делала вчера все, что показано в видео без нагрузки. Сегодня ноги и попа "живут отдельной жизнью" от остального организма :) Мне нравятся упражнения и результат. Буду работать по Вашим техникам. Есть вопрос: на полукругах нога не проворачивается полностью в тазобедренном суставе. Как его раскрыть?
Здраствуйте Анна.).У меня это часть тела такая проблема🙈. Есть упр. или массаж если там кожа очень мягкая? Ато сушка идёт, а с кожей что делать не знаю😢😢
Здравствуйте Анна! Подскажите пожалуйста, как уменьшить переднюю часть бедра. Квадрицепс у меня не большой, но прослойка подкожного жира над ним не уходит. Создаётся впечатление очень накаченных ног, что не очень красиво для девушек. Что делать? Заранее спасибо.
Анна, здравствуйте! Вы для меня стали открытием. Ранее вам задавали вопрос про коксартроз. У меня первая стадия, но запускать не хотелось бы, а при таком диагнозе есть противопоказания по ряду упражнений. Можно ли использовать комплекс для внутренней поверхности?
+Людмила Дейнега Что за глупости вы говорите, вы посмотрите на девчонок, которые пашут, нормальные женщины. Аня просто задалась целью стать чемпионкой, и она стала чемпионкой мира по жиму лежа, самая сильная женщина Украины. Естественно она принимает добавки для развития таких мышц. А девочки занимаются с Аней не первый год и с ними все в порядке.
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!
ПОПАСТЬ К ТАКОМУ ТРЕНЕРУ ПРОСТО МЕЧТА!!!
Читаешь коментарии и поражаешься убогости душ человеческих. Какая вам всем разница, КТО она? Гораздо более важно КАКАЯ она!!!Сама себя она вполне устраивает, а вас всех, с ЖЕЛЧЬЮ в натуре вашей это волновать не должно, и уж тем более, изливать свои мнения в словесном поносе тоже не следует. Добейтесь, для начала, того, что добилась она, а потом обсуждайте!!! УБОГИЕ!!!
Анна, Вы лучшая!!!!! Обожаю Ваши видео!
упражнение ШИКАРНЫЕ,Я ПРОСТО ОФИГЕЛА!!нагрузка отличная! ))самые лучшие упражнения!
Анна , вы чудо тренер. Спасибище за ваш труд.. Я как и многие просто влюбилась. Творите и дальше. Будем благодарны.
Отличный концентрированный комплекс упражнений конкретно на внутреннюю часть бедра ,. огромное спасибо нашла для себя несколько новых упражнений.
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!
всем привет. я в грузии тоже занимаюсь с вами. спасибо анна,за то,что вы есть
Я так же из Грузии смотрю Анну и следую ее советам!!!! Аня не перестаю Вами восхищаться!
Анечка спасибо вам огромное!!!! делала приседания с утяжелением в 20 кг, но так жопа не болела как после этих упражнений, сразу прочувствовала где там есть мышцы, только гантельки у меня 1 кг, 2 кг и 3 кг! думаю попа у меня будет красивой))))) Вы просто умничка!Всех благ Вам!!!
Анна, спасибо Вам большое) Вы точно чувствуете какие проблемные зоны следует прорабатывать женщинам.
Делаю эти упражнения три раза в неделю-пот льётся градом и это радует!) СПАСИБО ВАМ АННА!
Лучшего тренера просто не найти!!!!!!!!!!! Аня, просто супер!!!!!!!!!!! Жду не дождусь, пока смогу оставлять дочку дома и ходить к Вам на тренировки... Пока занимаюсь дома. такого результата не давала ни степ-аэробика ни пилатес.Удачи Вам,Анечка!!! А еще хотелось бы, чтобы в продаже появились диски с полными версиями занятий-уверена, что они будут иметь успех!!!!
мне тоже тренер понравился. К такому тренеру я бы с удовольствием ходила.
ДА ТРЕНЕР СУПЕР! ВСЕ ТАК ПОНЯТНО ОБЪЯСНЯЕТ
Аня - гений!
Это просто гениально))Главное,какая доступная и позитивная подача!!!Обожаю вас,Анна!
Спасибо за радость и возможность быть здоровыми! Заряжаете энергией и позитивом! Все упражнения доступны, важные объяснения!
Просто супер. В первые встретила такое доходчивое видео с объяснением, да и еще так все позитивно. Анна просто восхищаюсь вами.
замечательные тренинги, благодарю Анна, много упражнений использую и давно с ваших видео
Анна я от вас в восторге. Просто приятно на Вас смотреть. А тело бесподобное. супер. Начну сегодня заниматься под ваше видео.
Присоединяюсь и я ко всем словам благодарности!Спасибо вам Анна огромное!
Самые действенные упражнения, спасибо Анна большое, болит все, но оно того стоит!!
Спасибо большое. Очень доступно и понятно.
лучше ваших тренировок еще пока не нашла. и весело и эффективно, спасибо
Никогда так не прорабатывала свои бедра. Чудесно себя чувстсвую и мои ноги ликуют и хотят продолжения!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!! Тренер просто высший класс!!!!!!!!
просто, доходчиво и главное- действенно!!!
Реально действенно!!! СПАСИБО!!!!
спасибо, живу в южной Америке, занимаюсь с вами !!!@
каждое упражнение обосновывается, замечательно, еще не пробовала, но уже вижу и верю что действенно!
я абожаю ее... просто человек ахеренный
Аня и девочки спасибо за чудесные видео тренировки за 2 месяца уже есть маленький прогресс
Грамотно и доходчиво. Перед тренировкой смотрю и применяю на практике в зале. Работает хорошо.
Групповые занятия, что сказать, девочки абсолютно не слышат Анну. Спины дугой, на руки попадали, приседания - таже история и т.д.. Ходите на индивидуальные занятия, хотя бы полгода, результаты практически ноль. Кроме , конечно, пару девчат, которые возле Анны, видно ,занимаются, или занимались раньше индивидуально.
Анне спасибо, очень хороших тренер - редкость большая.
Ноги гудят.супер эффективное упражнение
из всех сетов взяла именно этот. упражнение пружинка с разными весами вообще огонь
Боже мой а я все видео смотрела и думала " где же эта легендарная Аня " моему удивлению нету предела !
шикарные упражнения!
спасибо огромное!!!!!!!!!упражнения крууууть!!!!!!!
Просто супер тренировки 👍🏻 присоединилась к девочкам. Живу в Калининграде 🤗 сегодня впервые прочувствовала внутреннюю поверхность бедра 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
спасибо большое!Качественные упражнения,мне очень подошли как для начинающей!Все очень весело и позитивно))хочется работать))
супер женщина👍👍👍
Какая вы классная ,Анна ...с вами непринужденная и веселая обстановка ,занятия наверное пролетают незаметно ))
Шикарно! Просто шикарно! Считаю себя средним уровнем, при всем этом после тренировки ноги автоматически сгибаются от напряжения, жду скорых результатов!
Анька, вы супер!
Anna,thx a lot!!! U r amazing!!! Love nd respect!!!
супер Аня !
Аня - дякую!!!
мне тоже очень понравилось!!!
Анна вы Супер
Анна супер молодец !
Спасибо большое )
Крутоооооооооо! Я б тоже к такому тренеру ходила бы
Анна, спасибо огромное за ваш труд! 🌶
крутая стрижка!
Анна-бомба
я сама в шоке,оказывается женщина,грудей нет,только мышцы,я подписалась мне здесь нравится
очень классна
класс,можно дома))
отличное упражнение, но намного проще взять в обе руки гантели чтоб не перехватывать постоянно
на 5 минуте упала, чустую внутренюю часть бедра!
Анна вы такой светлый и позитивный человек!!!! Дай Бог Вам всего самого наилучшего. Меня интересует платная программа онлайн . Нахожусь в другом городе . Малыш 4 месяца. Как можно с Вами связаться?
Анна вы лучшая!)))
Анна! Вы Супер Тренер♥♥♥ Один вопрос, можно ли делать эти упражнения беременным??? Спасибо
Делала вчера все, что показано в видео без нагрузки. Сегодня ноги и попа "живут отдельной жизнью" от остального организма :)
Мне нравятся упражнения и результат. Буду работать по Вашим техникам. Есть вопрос: на полукругах нога не проворачивается полностью в тазобедренном суставе. Как его раскрыть?
Может сделайте видео?🙏🙏🙏Если конечно это возможно? Спасибо заранее)
хорошее упражнение.)
скажите,а видео-упражнение для избавления "ушей" нет у вас??
мы все такие разные.это и прекрасно!!!представьте если бы все были одинаковые😨
Ань,подскажите пожалуйста: я делаю упражнения,но только ноги накачиваются,а внутренняя сторона бедер остается неизменной( Что делать?
у меня коксартроз я могу делат эта упражнение спасибо вам
скажите пожалуйста,за какой срок уходит жир????
Можно ли с помощью этих упражнений добиться просвета про меж ног?
Посмотрела коменты и вопросы.Не хочу повторяться, но не нашла ответов на вопрос сколько раз в неделю надо тренероваться?Спасибо.
Анна за какое время девочки добились такую подтянутую внутреннюю сторону бедра?
Здраствуйте Анна.).У меня это часть тела такая проблема🙈. Есть упр. или массаж если там кожа очень мягкая? Ато сушка идёт, а с кожей что делать не знаю😢😢
у этих упражнений есть противопоказания?
а что делать если болит колено , а от даже маленькой нагрузки боль усиливается ((
Анна,если делать эти упражнения,бёдра изчезнут?
Здравствуйте Анна! Подскажите пожалуйста, как уменьшить переднюю часть бедра. Квадрицепс у меня не большой, но прослойка подкожного жира над ним не уходит. Создаётся впечатление очень накаченных ног, что не очень красиво для девушек. Что делать? Заранее спасибо.
Yulia Sanatullova только питанием, исключить углеводы и жиры до минимума
Yulia Sanatullova
Скажіть, будь ласка, чому під час виконання 3 вправи в тазостеговому суглобі постукує?
а ноги с внутренней стороны- раскажите как помогло?
Анна, здравствуйте! Вы для меня стали открытием. Ранее вам задавали вопрос про коксартроз. У меня первая стадия, но запускать не хотелось бы, а при таком диагнозе есть противопоказания по ряду упражнений. Можно ли использовать комплекс для внутренней поверхности?
Как часто надо делать такие упражнения?раз в неделю ?
+Саша Бахтиярова раз в неделю толку не будет, три раза в неделю, ч перерывами для восстановления мышц, и будет вам счастье.
Что значит "сушить бедра". Это значит уменьшать ? Жду ответа :* :*
+led zeppelin сушка значит сжигание жира в этой области.
Классный дядька)
Это не дядька,это тётка Анна!
У этого -Анюты- тренера есть свой канал?
PS Это оказывается и есть "его" канал 😁
PPS Оказывается в прямом смысле.
это он или она?
Эти упражнения надо делать, чтобы стать похожей на Анну???
+Людмила Дейнега Что за глупости вы говорите, вы посмотрите на девчонок, которые пашут, нормальные женщины. Аня просто задалась целью стать чемпионкой, и она стала чемпионкой мира по жиму лежа, самая сильная женщина Украины. Естественно она принимает добавки для развития таких мышц. А девочки занимаются с Аней не первый год и с ними все в порядке.
У вас силенок не хватит стать такой как Анна ..
она женщина или мужчина?
Alara Polat . женшина
Тренер оказывается женщина, а я подумала что это мужчина, жесть...
Мама дорогая, какой смешной тренер! Умора!
это что тётка?
Наверное Анна очень хороший тренер, но вид ее пугает...
Непонимаю! Почему вы Анна, мы же мужчина!!!!
Спасибо Анна, много полезного черпаю, хотелось бы все исчерпать но невозможно
Анна вы Супер
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!