BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO chân thon thẳng 2023 mùa thu đông 🙋♀️
Vložit
- čas přidán 9. 11. 2023
- Hãy lưu lại các bài tập này và tập thêm ít nhất 20ph các bộ môn thể thao yêu thích để phát triển tối đa chiều cao và sức khoẻ của bạn.
Chương trính tập luyện: phannuuyennhi.com/chuong-trin...
Đăng ký gói hội viên từ 100k/ tháng để tập thử các gói BẦU/ GIẢM CÂN SAU SINH/ TĂNG CHIỀU CAO độc quyền (huỷ bất kì khi nào)👇🏻👇🏻👇🏻
phannuuyennhi.com/hoi-vien-on...
Sản phẩm và dịch vụ tại: Phannuuyennhi.com
20/1 này sẽ có lớp học về chụp ảnh quay phim, xây dựng kênh để chia sẻ và kinh doanh đơn giản và có lớp hàng tháng theo dõi ở phannuuyennhi chấm com hoặc FB Phan Nữ Uyên Nhi nhé!
-----
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 Tốt nghiệp Thạc Sỹ Kinh Tế Tài Chính Kế Toán ở Úc và HLV Yoga Quốc Tế tại Indonesia.
-----
⚠️Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
Music by Anja Kotar - Can't Blame A Girl For Trying - thmatc.co/?l=998CB397
Music by Mason Murphy - Empty - thmatc.co/?l=0517241F - Jak na to + styl
C ơi trong video làm sao để cơ thể k xô lệch khi đều nghiêng về 1 bên ạ (e k hiểu lắm) 7:02
Có bài tập dành cho mỡ bụng dưới nhiều và đùi to ko c
em search từ khoá em cần tìm + tên chị là ra ah
Xin b bài tập cho chân vòng kiềng chữ o
Oke nè ❤
em 23 tuổi cao 1m78 liệu tập có lên được thêm 7 8 cm ko ạ
Chị ơi em hay bị đánh trống ngực ạ, lúc trưa hay tối chuẩn bị ngủ thì cứ như thế nên em rất khó ngủ ạ, dạ có bài tập nào tốt cho tim không ạ
Có nha em. Bài tập thở trên kênh chị nha. Em search bài tập hít thở tập hàng ngày khoẻ một đời nha. Tránh tập cardio cường độ cao e nhé
@ em cảm ơn chị ạ
Chị ơi em có kinh nguyệt năm lớp 5 bây giờ em lớp 9 có cao đc kh chị
Còn cơ hội nhen
Chị ơi em 17 rồi tập còn cơ hội cao lên thêm ko
Còn cơ hội nèee kiên trì nhá
Chị ơi em dậy thì từ lớp 2, giờ lớp 6 có cao thêm được không ạ.
Còn cơ hội e nha
Em năm nay 20 tuổi thì còn cao được nữa ko ạ? Và chế độ ăn thế nào ạ?
Tuỳ cơ địa k nói trc dc nè nhưng còn cơ hội nhe
chị ơi lúc nào rảnh thì tập dc kh hay bắt buộc phải tập buổi sáng ạ
Lúc nào cũng dc nèee
Chị ơi em 17 tuổi 1m45 thôii ạ
Em muốn tăng lên 1m50
Chị có thể chia sẻ chế độ tập và ăn uống giúp e không ạ
C có làm video rùi nè
@cho em xin link video với ạ
28 tuổi tập còn cơ hội cao ko chi
Khó rùi nè nhưng cứ kiên trì lâu dài sẽ cải thiện 1-2cm nhe
E 16t cao 160~162cm gần 3 năm nay ko cao lên đc xíu nào thì còn cao đc thêm ko ạ 😢
Còn cơ hội nha
20 tuổi còn cứu được k ạ
Tập mới biết nèee
ngày nào cũng tập bài này hay sao hả c
có thể thay đổi cho đỡ nhàm á bạn. C nhi up nhìu bài lém
Tập bài này lưng có dài không chị
Lưng dài quyết định bởi di truyền nữa nha. Nhưng bt của chị hạn chế dài lưng nhé
chị ơi,tập series tăng chiều cao của năm 2023 hay năm 2022 tốt hơn ạ
Tuỳ cơ địa nè. Em cứ thử và cảm nhận nè ✨
em 18tủi hiện tại 1m55 em muốn cao thêm 3cm nữa có dc k ạ
Tuỳ cơ địa k nói trc dc nèeee