![Uni Fit & Tall](/img/default-banner.jpg)
- 579
- 79 219 625
Uni Fit & Tall
Vietnam
Registrace 25. 09. 2012
I am sharing effective home exercises and positive vibes.
Hi! Plz Using code NHIHEALTH to shop ACTIVE CLOTHES and COSMETICS here to get $15OFF: ys.style/YcjnOQqRIgb
Let's connect:
instabio.cc/3050515wohOJW
Hi! Plz Using code NHIHEALTH to shop ACTIVE CLOTHES and COSMETICS here to get $15OFF: ys.style/YcjnOQqRIgb
Let's connect:
instabio.cc/3050515wohOJW
BÀI TẬP ĐIỀU CHỈNH TƯ THẾ VÀ HÌNH DÁNG CHÂN: thon, dài và thẳng hơn mỗi ngày
✨ Lịch tập online offline:
phannuuyennhi.com/lich-tap/
✨ Sản phẩm trong video
Áo: s.shopee.vn/AUYhdR6nex
Quần: s.shopee.vn/7fEWGHgqEH
Tất: s.shopee.vn/9zcR2d5wcU
Link các sản phẩm Nhi sử dụng: phannuuyennhi.passio.eco
-----
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 Tốt nghiệp Thạc Sỹ Kinh Tế Tài Chính Kế Toán ở Úc và HLV Yoga Quốc Tế tại Indonesia.
-----
⚠️Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
phannuuyennhi.com/lich-tap/
✨ Sản phẩm trong video
Áo: s.shopee.vn/AUYhdR6nex
Quần: s.shopee.vn/7fEWGHgqEH
Tất: s.shopee.vn/9zcR2d5wcU
Link các sản phẩm Nhi sử dụng: phannuuyennhi.passio.eco
-----
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 Tốt nghiệp Thạc Sỹ Kinh Tế Tài Chính Kế Toán ở Úc và HLV Yoga Quốc Tế tại Indonesia.
-----
⚠️Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
zhlédnutí: 1 920
Video
Bài 04: 30 PHÚT NHẢY DÂY ĐỐT MỠ GIẢM CÂN TĂNG CHIỀU CAO hiệu quả & không đuối sức | GIVEAWAY 500k 🎉
zhlédnutí 3,4KPřed měsícem
Chào mọi người! Vì khá bận rộn với gia đình và sắp xếp studio tập luyện gần đây nên giờ Nhi đã trở lại. Đây là bài tập đơn giản và hiệu quả. Theo dõi toàn bộ chương trình Tăng Chiều Cao 2024 ở đây: phannuuyennhi.com/chuong-trinh-luyen-tap/ ✨GIVEAWAY 500k event: Giải 1: tiền mặt 1,000,000vnđ & 1 bộ dây nhảy Giải 2: 2 giải 500,000vnđ & 1 bộ dây nhảy Giải 3: 10 giải mỗi bạn được 1 bộ dây nhảy. Các...
Dậy sớm từ 4-5h sáng trong 10 năm đã thay đổi mình - làm sao dậy sớm không mệt?
zhlédnutí 2,3KPřed 2 měsíci
Dậy sớm từ 4-5h sáng trong 10 năm đã thay đổi mình - làm sao dậy sớm không mệt?
Bài 03: series 30 ngày CAO THON cho năm nữ mùa hè 2024 - bật nhảy cao đốt mỡ
zhlédnutí 2,8KPřed 2 měsíci
Bài 03: series 30 ngày CAO THON cho năm nữ mùa hè 2024 - bật nhảy cao đốt mỡ
Bài 02: series 30 ngày CAO THON cho nam nữ mùa hè 2024 - bài sửa sai tư thế
zhlédnutí 2,4KPřed 2 měsíci
Bài 02: series 30 ngày CAO THON cho nam nữ mùa hè 2024 - bài sửa sai tư thế
Bài 01: series 30 ngày CAO THON cho nam nữ đón hè 2024 ☀️
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
Bài 01: series 30 ngày CAO THON cho nam nữ đón hè 2024 ☀️
MY POSTPARTUM WEIGHTLOSS journey - giảm 16KG sau sinh lần 3 cực khó (ti mẹ trực tiếp)
zhlédnutí 1,8KPřed 3 měsíci
MY POSTPARTUM WEIGHTLOSS journey - giảm 16KG sau sinh lần 3 cực khó (ti mẹ trực tiếp)
Bài tập GIÃN CƠ NẰM - phục hồi sau đau ốm, sau sinh, kì 🩸, giảm tê bì mỏi mệt
zhlédnutí 1,9KPřed 4 měsíci
Bài tập GIÃN CƠ NẰM - phục hồi sau đau ốm, sau sinh, kì 🩸, giảm tê bì mỏi mệt
UPGRADE YOURSELF 2024 with these 3 things - increase your beauty by 80% ✨
zhlédnutí 7KPřed 4 měsíci
UPGRADE YOURSELF 2024 with these 3 things - increase your beauty by 80% ✨
INCREASE HEIGHT and CORRECT POSTURE (develop 45% of your appearance by 2024)
zhlédnutí 2,8KPřed 4 měsíci
INCREASE HEIGHT and CORRECT POSTURE (develop 45% of your appearance by 2024)
LOSE WEIGHT AFTER GIVING BIRTH for the 3rd time-extremely difficult (14kg)-(postpartum weight loss)
zhlédnutí 4,2KPřed 5 měsíci
LOSE WEIGHT AFTER GIVING BIRTH for the 3rd time-extremely difficult (14kg)-(postpartum weight loss)
ĐỪNG CHỈ TẬP KEGEL - BÀI TẬP CHỮA XỔ BỤNG sau sinh hiệu quả nhất trong 30 ngày 🤱🏻
zhlédnutí 2,9KPřed 6 měsíci
ĐỪNG CHỈ TẬP KEGEL - BÀI TẬP CHỮA XỔ BỤNG sau sinh hiệu quả nhất trong 30 ngày 🤱🏻
BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO chân thon thẳng 2023 mùa thu đông 🙋♀️
zhlédnutí 8KPřed 7 měsíci
BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO chân thon thẳng 2023 mùa thu đông 🙋♀️
Do it to cure myopia and keep eyes healthy
zhlédnutí 8KPřed 8 měsíci
Do it to cure myopia and keep eyes healthy
POST-BIRTH ABDOMINAL EXERCISE with Elava anti-reflux pillow 🌼
zhlédnutí 3,2KPřed 9 měsíci
POST-BIRTH ABDOMINAL EXERCISE with Elava anti-reflux pillow 🌼
Vlog 3rd time giving birth: Active cesarean section, postpartum body, review of birth at Vinmec
zhlédnutí 11KPřed 10 měsíci
Vlog 3rd time giving birth: Active cesarean section, postpartum body, review of birth at Vinmec
Lesson 03: Exercises to increase height in summer 2023 for men and women - intermediate level
zhlédnutí 21KPřed rokem
Lesson 03: Exercises to increase height in summer 2023 for men and women - intermediate level
Lesson 2: Exercises to help increase height in summer 2023 for men and women - basic to intermediate
zhlédnutí 56KPřed rokem
Lesson 2: Exercises to help increase height in summer 2023 for men and women - basic to intermediate
Lesson 01: Exercises to help increase height in summer 2023 for men and women - intermediate level
zhlédnutí 101KPřed rokem
Lesson 01: Exercises to help increase height in summer 2023 for men and women - intermediate level
PREGNANCY YOGA IN THE MIDDLE 3 MONTHS 🤰 keeps pregnant mothers healthy throughout their pregnancy
zhlédnutí 4,7KPřed rokem
PREGNANCY YOGA IN THE MIDDLE 3 MONTHS 🤰 keeps pregnant mothers healthy throughout their pregnancy
2000 steps Dance Cardio for pregnant mothers-obese people/weak physically: NGỦ MỘT MÌNH & SEE TÌNH
zhlédnutí 6KPřed rokem
2000 steps Dance Cardio for pregnant mothers-obese people/weak physically: NGỦ MỘT MÌNH & SEE TÌNH
Prenatal Yoga for the first trimester reduces pain and sickness
zhlédnutí 5KPřed rokem
Prenatal Yoga for the first trimester reduces pain and sickness
Đám cưới thân mật của mình👰♀️🤵♂️các con cùng dự đám cưới 🧒🏻👧🏻👶🏻
zhlédnutí 3,6KPřed rokem
Đám cưới thân mật của mình👰♀️🤵♂️các con cùng dự đám cưới 🧒🏻👧🏻👶🏻
Don't skip this exercise if you want to grow taller
zhlédnutí 22KPřed rokem
Don't skip this exercise if you want to grow taller
These 8 YOGA moves in the morning help you to be tall, slim and beautiful
zhlédnutí 12KPřed rokem
These 8 YOGA moves in the morning help you to be tall, slim and beautiful
EXERCISES FOR LONG, SLIGHT AND STRONG LEGS +5cm legs in 1 week
zhlédnutí 250KPřed rokem
EXERCISES FOR LONG, SLIGHT AND STRONG LEGS 5cm legs in 1 week
VLOG: 🌕 ngày mở cổng năng lượng - workshop đón Siêu Ánh Trăng của mình ✨
zhlédnutí 7KPřed rokem
VLOG: 🌕 ngày mở cổng năng lượng - workshop đón Siêu Ánh Trăng của mình ✨
Bali Vlog: Đi học giáo viên Yoga ở Indo đã thay đổi cuộc đời mình ntn?
zhlédnutí 7KPřed rokem
Bali Vlog: Đi học giáo viên Yoga ở Indo đã thay đổi cuộc đời mình ntn?
Breathe Exercises: Practice EVERY DAY - lose weight, strengthen lungs, detox, relieve stress ✨
zhlédnutí 19KPřed rokem
Breathe Exercises: Practice EVERY DAY - lose weight, strengthen lungs, detox, relieve stress ✨
8 minutes of SUN EXPOSURE & HEIGHT INCREASE EXERCISE (legs) effectively ☀️
zhlédnutí 26KPřed rokem
8 minutes of SUN EXPOSURE & HEIGHT INCREASE EXERCISE (legs) effectively ☀️
😊
sao bài này tập đau xương bụng thế
Bắt đầu từ hn ,mik cao m61
e vì tính chất công việc nên tập mỗi ngày tầm 15p thôi,mng lưu ý cơ địa của bản thân để tránh ngất xỉu nha.Bài tập hiệu quả đã giảm 2 kí sau 8 ngày tập!
Cj tập mỗi ngày bao nhiêu lần vậy ạ
Quá tuyệt vời luôn,em đã giảm cân rất hiệu quả
Nữ 16t m45 40k Mục tiêu 1m60 Bắt đầu 5th7nam2024
tập cái này ngày 1 lần thì giảm đc bnh calo ta
1:08 vào bài tập nha
Ê hiệu quả thật nha
Ib mình
Bạn nhắn page Phan Nữ Uyên Nhi nhé ạ
chỉ tập mỗi bài này dc kh ạ:))
Oki 😜
tập bài này ngoài giảm cân thì có giảm mỡ tay kh ạ🥹
Day 1: Done
Tập song ăn như lợn lấy gì mà giảm cân dc😂😂
t tăng 12cm các mom ạa:>
C tập mỗi bài này thui hả
@@HaNguyen-wj4wo khumm áa t kết hợp 3 bàiii áa
@@-NakamuraKazuhaa-kn2ub ý mình là mỗi bài một tuần đúng khum hay 3 bài trong 1 tuần lun
@@-NakamuraKazuhaa-kn2ub vs cả bạn bn tuổi zzz
@@HaNguyen-wj4wo 1 ngày t tập 3 bài luôn á
cảm ơn chị đã mang đến những bài tập tuyệt vời như vậy. Bài nào tập theo đều có hiệu quả cao hết
Ê mn ơi tập hiệu quả nha❤
Làm sao để mua đuoc bài tap và chế độ ăn giam cân ak
B nhắn vào page Phan Nữ Uyên Nhi nhé
Làm sao để mua ak
Hom nay là ngày đầu tiên em tập bài này , đổ mồ hôi rất nhiều , hi vọng sau 2 tháng có thể đạt được kết quả như mong đợi ❤
Bộ đồ liền: goeco.mobi/CblliWlE
Tạ ấm: goeco.mobi/Xmr6D3EZ
Vào page Phan Nữ Uyên Nhi để tư vấn nhé ❤️
❤
Mình chỉ tập đc 1 sét 1 đau hông quá huhu
Đau hông quá mn
Chị ơi em 18 rồi tập bài này hiệu quả ko ạ 😢
còn cơ hội nhaa. Kiên trì nè
Tập bài này đốt bao nhiêu calo v ạ
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
30/06/2024 Số cân hiện tại:47kg Mục tiêu:40kg Đánh dấu giúp tớ nhé
Kì nghỉ hè là giai đoạn tốt nhất để chúng ta thay đổi bản thân Me :1m46 Sister 1m45 Để đây 1 tháng sau quay lại mình sẽ chia sẻ cho mọi người có cao không nhé 29/6
Mình đồng hành cùng bài tập này và ăn chế độ .1 tháng giảm 6 cân 😊
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này