Yoga TĂNG CHIỀU CAO - Đôi CHÂN DÀI miên man - Sửa chân Vòng Kiềng | Yoga By Sophie
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2021
- Bài tập Yoga giúp TĂNG CHIỀU CAO, sửa tật chân VÒNG KIỀNG cho MỌI NGƯỜI, mọi lứa tuổi cùng HLV Yoga BY Sophie.
Bài tập sẽ giúp:
- Kích thích tăng chiều cao ở trẻ nhỏ và tuổi dậy thì
- Giảm nguy cơ lùn đi do bị còng lưng và xẹp đốt sống ở người lớn
- Giãn cơ và tăng sức mạnh đôi chân
- Dẻo dai cột sống
Hãy tập Yoga 5 buổi mỗi tuần để có kết quả tốt!
Tham gia ngay!
★ Link tải App Android (Samsung, oppo) - Yoga By Sophie: play.google.com/store/apps/de...
★ Link tải App IOS (Iphone) - Teachable/Yoga By Sophie: apps.apple.com/vn/app/teachab...
(Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: YogaBySophie.com )
★ Hướng dẫn tải App: • 💖 Cách tải app IOS Yog...
***********************************************
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
***********************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh CZcams: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogatangchieucao #yogaforheightgrowth #yogaforlonglegs #yogabysophie #yogavietnam - Sport
Chiều cao thì mik ko để ý có tăng ko nhưng mà bài tập cải thiện chân vòng kiềng ngon lun nha. Tập 1 tuần là thấy cải thiện mà ko nhất thiết là pk tập hằng ngày đou
Cảm ơn Sophie đã lm nội dung này nhée ♥️✨
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chân có dài ra k bạn
Cho mình hỏi là bạn mấy tuổi rồi?
Tập vào buổi nào hiệu quả nhất ạ
@@vothihongcam3801 sáng hoăc buổi tối trước khi đi ngủ
Rất cảm ơn chị Sophie ạ
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Co oi tap vao buoi nao moi hieu qua v co
bao nhiêu lâu thì hiệu quả
Em bị mê chị Sophie mất rồi, ngày nào ko bật lên tập là nhớ ko chịu được 🥺
Thích chị lắm luôn. Hướng dẫn dễ hiểu!!! Quá dễ thương ❤️
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn Sophie nhé
Mê các bài tập của em lắm ạ
Bài tập hay và hữu ich. Cám ơn Sophie
Rất cảm ơn Sophie, các bài tập rất hữu ích cho sức khỏe. Cầu chúc Sophie luôn an vui, hạnh phúc.
Bài tập của Sophie thật hiệu quả. Cảm ơn Sophie nhé❤️
Cảm ơn
Rất thích bài tập của sophi.Rất hiệu quả ngày nào cũng tập theo.cám ơn sophi rất nhiều❤
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊 Mời bạn tham gia Hội người tập Yoga cùng Sophie để cùng chia sẻ thêm về Yoga và cuộc sống bạn nhé! Tham gia Hội tại đây: facebook.com/groups/ybsfree
Mê sophie quá rồi. ❤️B dậy rất dễ hiểu và có tâm. 👍Giọng nhẹ nhàng . Chúc sophie luôn xinh đẹp và hphuc.
Đúng rồi
Thề chị nói dễ hiểu thích quá ❤❤
rat hay va bo ich
cảm ơn sophie
Hôm nay S xinh quá 🥰🥰🥰
Cảm ơn chị nhờ c mà em kiên trì tập yoga ❤
cô tập hay quá💖💖💖
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Mình cũng đang cố gắng tập bài này
Sophie giọng nói nhẹ nhàng, truyền cảm, hướng dẫn dễ hiểu, bài tập hiệu quả. Cảm ơn Sophie rất nhiều nhé !
Chia sẻ của Lan tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn ch nhé. Bài tập rất hay ạ
em đặt bình luận này làm cột mốc để phấn đấu vì 1 thân hình mong muốn và hoàn thiện bản thân hơn. Cảm ơn Sophie vì năng lượng tích cực mà chị đã mang đến với em. Em sẽ quay lại vào 1 ngày không xa cùng với 1 bản thân hoàn thiện hơn. Lovee
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Rất hiệu quả .. Cảm ơn bạn
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Tập bài của chị buổi sáng rất thoải mái và tích cực luôn. cảm ơn chị nhiều và chúc chị luôn khỏe mạnh 😘
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Mê giọng của Sophie quá hnao em cx tập bài của chị luôn á 🙆♀️
Ui vậy hả em thích quá
Em cảm ơn , e tập thấy hiệu quả lắm luôn 🥰
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
bài tập rất hay và chi tiết ạ từ chân vòng kiềng qua bài tập của c đôi chân vòng kiềng của e đã cải thiện rất nhiều. Cảm ơn c rất nhiều mong c nhiều sức khoẻ.
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Hay nè
Mê bài tập của c này lắm luôn , nói chuyện vừa dịu dàng lại còn khèo nữa. Không chỉ vậy còn được nghe giải thích về cơ thể con gái. Cảm ơn c vị đã mang đến cho người xem nhiều trải nghiệm và các bài tập lý thú, mong rằng kênh của chị ngày càng phát triển và tạo thêm nhiều nguồn cảm hứng mới , giúp mọi người sống vui , khoẻ , đẹp hơn mỗi ngày.
❤❤❤
Chào Tú Anh thân mến comment của em thật dễ thương. Chúc em cao lên thật nhanh nhé!
Chị hay qua di
Cô de thương e iu cô ạ
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Siêu nhân 2 😍😍😍🥰🥰🥰
Day 1 đã hoàn thành khá là vừa sức .Ban đầu tập doạng chân rất đau k lên đc và sau đó đã ổn r .Day 1 hoàn thành series 21 ngày giảm cân và tăng chiều cao 😛
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bây h bạn như thế nào rồi ạ?
E sẽ cgaang , mn đợi e quay lại nhé
Chất lượng quáaaaa , cô đúng là youtuber về yoga đứng đầu Việt Nam luôn ạ :3
Hy vọng cô tiếp tục ra nhiều series về chiều cao ! ❤️🥺
Ju
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Đúng rui ạ
day 21-22-23
Em thấy bài tập này rất hiệu quả . Đôi chân em thon gọn hơn nhiều rồi . Cảm ơn chị ❤
Chân dài k bạn
Day1
Day 6
bạn nào bị hạn chế chiều cao thì nên tập các bài của chị Sophi nha,hiệu quả cực,mình tập 3 tháng thì cũng cao lên được 2cm á :33
Dạ cho con hỏi , cô tập theo mỗi video này thôi phải không cô?
Ui vui quá chúc mừng bạn đạt kết quả tốt!
Duy tập thường xuyên nếu có điều kiện nên tập theo lộ trình để đạt kết quả cao. Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Em ơi bấy lâu chị chỉ tập thể dục chưa hề tập yoga giờ muốn tập thì bất đầu bài này hả em nhờ em giúp chị với
Tập ngày thứ 3 cố lên! Cảm ơn cô rất nhiều
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@@YogaBySophie cảm ơn cô!
Chị Sophie ơi bài tập này có hiệu quả cho trẻ em ko chị
Chị dáng dep quá
Sophie tập Yoga mỗi ngày
Chân c đẹp quá, hong biết chị cao bao nhiu ta🥰
Ở độ tuổi nào tập bài này vẫn hiệu quả Sophie ơi?
hay =)) 😊
Chưa bh thấy 1p dài như vậy 😭 nhưng đã lắm cô ơi
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
day 1
Chị trung tuổi rồi 2 năm nay mặc váy thấy chân cong vi đau gối tập có hiệu quả hơn không em thấy tập co giãn rất thích cảm ơn em
Chị có video nào giúp giảm mở ko 😅
Bài tập chị hiệu quả lắm bth 1 năm e tăng vó 3cm giờ tập của chị 1 năm lên 8cm luôn ạ
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cho mình hỏi bạn bao nhiêu tuổi rồi, bên cạnh đó bạn có kết hợp tập gì không ? Mình cảm ơn trước nhaaa
@@vyyyy4455 13ạ
Em 1 m bn á
Bạn tập từ năm mấy tuổi thế ạ
Em bắt đầu tập yoga theo kênh chị Sophie + uống thuốc Great Height từ tầm giữa tháng 2/2022. Em để cmt này lại đây, 6 tháng sau hy vọng khi quay lại, em sẽ cao thêm 3-5cm nữa :D
May I know your age and what pills do you use????
@@kpopstan8190 i'm almost 16.
uống gh creation ấy e
Mk cũng uống great height
Cho mình hỏi bạn tập lâu chưa có thấy tăng chiều cao chưa cảm ơn nha bạn mong chia sẻ
hay v
em mong em sẽ cao ạ
Tập bài này chân có thon hơn k ạ. Ai tập rồi review em với ạ
ngày mai em sẽ bắt đầu bài tập này
Và sau 1 tháng em sẽ quay lại cmt để cho cj bit kết quả nhé.
Cho chị biết được chưa?
@@YogaBySophie em có tập luyện trong 1 tháng qua nhưng gần 1 tuần nay em ôn thi nên không có tập ạ
ở trường có buổi khám sức khỏe em đo tăng đc 1 cm ạ
Và chân em cux thấy dẻo dai hơn nx
Thanks very much 😘😘😘
Bài này mình tập buổi sáng trước hay sau khi ăn sáng ạ
cố lên
Yeah
bài tập rất ý nghĩa lun :))
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Chị ơi cho em hỏi tập bài này trước khi ngủ đc ko ạ
Hay quá 👍😍💯👏🙌👍😍👏42
Chị Sophie ơi, chị ra bài tập lưng siêu dài trong 1 tuần đi chị 😂❤❤
Lưng e ngắn đến nỗi k có eo á chị, xương sườn vs xương hông gần sát nhau 😢
Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Cô ơi tập cái này có thể làm nhỏ bắp chân được không ạ? Hay nó chỉ làm nhỏ đùi thôi?
Chị ơi đầu gối và mất cá chân trạm vào nhau. Gối ngoài hóp lại gối trong nhô ra. Từ gối xuống mắt cá ko có thẳng. Bắp chân bị cong nhô về phía sau vậy có gọi là chân vòng kiềng ko a. Và bài tập này có tập dc ko ạ
day 8
17t với hy vọng tập cao lên :))
Bài tập của em rất thích, chị muốn bài tập nhỏ đùi và mông
Dạ Mời chị inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Sophie ơi có thể làm thêm video về tăng chiều cao được không
Sắp rồi bạn nhé
Cô ơi bài này tập khi nào là hợp lý nhất ạ, sáng hay chiều tối hay lúc chuẩn bị đi ngủ đó cô
Lên tập một bài hay mỗi ngày tập một bài khác nhau vậy chị
Chị ơi chân em bị vòng kiềng , cong thấy rõ luôn làm em mất tự tin . Vậy em tập bài chị dạy , có hiệu quả ko chị.
mình tập vào sáng lúc vừa ngủ dậy ạ ?
chị ơi tập 1 ngày mấy lần😄😍😍😍😍😘😘😘😘😘☺☺☺☺🤗🤗🤗😋😋🤗🤩🤩🤩🤩😊😊😊😊😙😙😙😁😁😁😆😆❤❤😆❤❤😆😁😁🤩😙😙😊😊😘😍😍😄😘😘☺😋🤗😙😊🍉😁😙😁❤❤😆❤❤❤🤗🍋🇿🇦🤣☺☺🤣😘😍😘
day 15👼
Chị ơi bài tập này tăng chiều cao ở chân hay lưng ạ
day 12
day 10😇
Hiệu quả lắm ạ, em mới tập hai ngày thui mà đã tăng 2cm rùii
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Bài này 1 ngày tập 1 lần à chị mong chị trả lời
Woa
Con sắp học lớp 10 mà con có 1m45 bh tập cùng vs cô sophie mong con cao lên vài cm ☺
Có cao lên được ko bạn
Bao lâu mới có hiểu quả vậy chị
Chị sopi ơi
Cho e hỏi rằng là bài tập này áp dụng với lứa tuổi giai đoạn nào vậy ạ 👀 e qua 18+ liệu tập còn hiệu quả không ạ. E cảm ơn c ạ 🥰🥰🥰
Đăng kí roi nha
Ok em chúc em tập tốt nhé
Cô ơi, do con đi học ko có thời gian để tập nên con tập vào buổi chiều thì có hiệu quả không ạ. Năm nay con 18t rồi không biết có cao lên được hông nữa😿
👍
Dạ chị ơi, em là nữ 25 tuổi tập bài này có khả năng cao lên không ạ
day9
Chi ơi giúp em với, em cao 1m6 14 tuổi, chân trái dài hơn chân phải 1,5cm thì chi cho em hỏi mình tập nhiều chân trai hay chân phải (đồng tác duoi là chan trai hay chân phải) để từ từ chân phải tăng tốt lên vậy chị. Em doi ơn chị nhiều
Kiếm bài tập nào đôi chân đi ko bị té đi chị
bạn tập bài này cũng hỗ trợ đi đỡ té
Chj ới tập trong mấy ngày ạ
day 16😚
Tập vào buổi tối được kh Sophie
Được bạn ah
1 tuần tập mấy buổi vậy chj
Ci ơi bài nay có chữa chân chữ x ko a. Mong ci rep
Có bạn nhé
Chị tập ngày mấy lần
e bị thoát vị đĩa đêm đang theo bài của chị rồi, tập bài này có được k ạ