1 EXERCÍCIO PRA ALIVIAR COLUNA E QUADRIL

Você pode aliviar dor lombar (hérnia de disco, dor ciática) e dor no quadril (tendinite, bursite) melhorando os músculos da pelve. Nesse vídeo eu mostro um exercício do Bom Movimento que pode melhorar essas dores na hora.
Quer saber como usar o Bom Movimento (exercícios fáceis) no seu dia a dia para:
- Aliviar dores e desconfortos;
- Evitar problemas, desgaste e inflamações;
- Acelerar seu tratamento ou
- Melhorar o movimento e a saúde do seu corpo?
Então você precisa do BOM MOVIMENTO PARA A VIDA!
Aproveite e seja aluno parceiro BMV (Bom Movimento para a Vida)😉👍
Link aqui:👉 go.hotmart.com/P90360932V
00:00 Como o exercício alivia dor?
00:38 Por isso a dor não passa.
01:30 A SOLUÇÃO para aliviar.
02:02 EXERCÍCIO
03:27 Pra melhorar ainda mais
#dralexandremota #bommovimento
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA SÉRIES PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
• DOR NAS COSTAS
• DOR NOS OMBROS
• DOR NO JOELHO
• DOR DE CABEÇA
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
• DOR NO PÉ
• DOR NO BRAÇO
• DOR NO QUADRIL
• PERNA E PÉ: Formigamen...
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
• DOR NAS COSTELAS
• DOR NO CIÁTICO
• COMO FORTALECER A SUA ...
• Dor na Frente do Joelho
• Neuralgia do Trigêmeo
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
dr.alexandremot...
___________________________________________________________________
DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.

[@VirginiaMiranda-rr7mo]

Bom domingo Dr Alexandre
A alegria do Senhor é nossa força
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MariaSantos-yc1xn]

BOM DIA,Dr ALEX SINTO DORES JUSTAMENTE, AI NESSE PONTO! SEUS EXERCICIOS, SAO OTIMOS QUE DEUS LHE ABENÇOE ❤❤

[@heliamendoncathuler4506]

Boa noite Dr curei meus ombros com os exercícios q o Sr ensinou agora vou fazer os exercícios pra curar ou aliviar meu quadril com bulcite muito obrigada por nós ajudar Deus abençoe sempre

[@masousa3806]

Obrigada Doutor. 🙏🙏🙏🙏

[@VirginiaMiranda-rr7mo]

Gratidão....Pelo cuidado que tem dito com....❤

[@VirginiaMiranda-rr7mo]

Seu humor melhora qualquer dor
PARABÉNS❤❤❤

[@joseliacosta9559]

Bom dia Dr.Alexandre ,estou sempre ligada em seus ensinamentos ,tem mim ajudado muito ,so tenho gratudao por tudo👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌻

[@MariaDeLourdes-ll6ly]

BOA TARDE DR ALEXANDRE MOTA EU AMO OS SEUS VÍDEOS ME AJUDA MUITO COM A MINHA COLUNA QUE JÁ ESTA TODA DANIFICADA ❤❤

[@PatriciaDeti-qg2zt]

Gratidão doutor 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@vivis5195]

❤

[@mariaeulaliasilvapacheco8578]

Boa noite❤

[@rafaelganea]

Doutor Alexandre, faz um vídeo falando do impacto femoruacetabular, por favor

[@DrAlexandreMota]

Boa! Farei!

[@mariaaparecidaoliveira2106]

Gratidão pelo seu trabalho!❤

[@alexsandrocesarandrade7162]

Show em, me ajudou muitíssimo

[@janeteg5735]

Dr, dor na nuca e ombros durante a noite que alivia depois de levantar. E nos ouvidos. Será que tem relação com bruxismo? Que exercícios podem ajudar? Dizem que é bruxismo.

[@VirginiaMiranda-rr7mo]

Jesus é vida

[@user-sp2xu5js9z]

A minha dor, piora . complicado

[@hellenandradenascimento881]

Dr. A 1 mês tenho sentido muito meu cóccix e tomando injeção. Quando alongo e encosto o queixo no peito sinto meu cóccix.
Estou no 2° dia de cetoprofeno de 150
Estou na melhora do incomodo devido a medicação, terminando os dias de remédio posso fazer pilates?

[@toquio1354]

Dr, eu sinto muitas dores nas costas principalmente quando acordo, no quadril, ombros. Pode ser o colchão? Já fiz tomografia e cervical, lombar e tórax. A Dra disse que tem um desgaste e que seria necessário fisio. Mas o colchão pode estar influenciando? Qual melhor colchão pra ajudar a aliviar?

[@Mavihh169]

Moço eu sinto dor no peito e vai pras costas e depois pro braço e depois oumbro e nos dois peitos e to com vondade de vomita faz 1 mes que tou com isso pode ser infarto ou poblema de coração nao fui no medico nao mais eu to 1 mes com isso e na barriga e em todo corpo e nas veias pode ser infarto me responde pfv e nos 2 peitos dói muito e formiga

[@Mavihh169]

E nós dois peitos

[@Mavihh169]

E na garganta

[@Mavihh169]

Ops não é dor de garganta

[@cleuzadeoliveiracaipper6627]

Pode ser a preção alta,vai ao médico,por favor