Veja o exercício pra coluna lombar quando a dor vem da cabeça do fêmur
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- čas přidán 29. 09. 2022
- Siga também o meu perfil no instagram e me ajuda a impactar mais pessoas que têm dor e querem vencê-la para voltar a fazer o que tem vontade e com qualidade de vida👇
✅ / controledador.alexandr...
🥼 Alexandre Mota, 16 anos de experiência em consultório e há 6 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online a ter a vencer a dor nas costas de forma rápida (até 15 minutos por dia) e natural (sem remédios), tendo o controle para fazer o que tem vontade ou precisa sem dor.
@controledador.alexandremota
#metodoccb,#dralexandremota, #vencendoadornascostas
Além de ensinar o que fazer, temos esse bom humor e esse sorriso, como super bônus.
Gostei muito vou fazer
Bom dia Dr Alexandre. Gratidão sem fim a você. Sem saber você é o meu fisioterapeuta. Faço tratamento com você. Já tratei joelho, ombro... faço vários exercícios e estou recuperando minha qualidade de vida. Depois que encontrei você larguei muitos medicamentos que frequentemente tomava para dores. Sofro muito com dores na cervical, lombar, joelho e quadril. Mas graças a Deus e a seus exercícios já melhorei muuuuuto das dores no quadril e joelho. Hoje nas crises recorro logo a você. Muito, muito obrigada pelo bem que você faz a mim e a tantas pessoas. Deus lhe abençoe abundantemente e sempre.
Todos os vídeos do canal são excelentes, e a didática é perfeita, os exercicios estão me ajudando muito, só falta um pouco mais de disciplina da minha parte.
Fique com Deus!!!
Sinto dores por todas as partes do corpo. Tenho lombalgia ,fribromeogia, osteoporose, artrose, tendinite, e outros...foi muito bom saber desse exercício. Obrigado!
Tenha fé creia e confia em o nósso soberano Deus que fez os céus e a terra e ele nos curaras e nos abencoaras amém
Amooooo😂
Pra mim... é o Melhor 👏
Obrigada foi muito bom eu mesma estou precisando muitissimo muito obrigada zvou começar a exercitar pra melhorar
Oiê Dr Alexandre. Deus te abençoe IMENSAMENTE 🙏
Gratidão. Estou fazendo os exercícios. E realmente estou sentindo a diminuição das dores. Só peço a Deus pra te abençoar e te dar muita saúde. O Sr está sendo meu Anjinho. 💕💕💕🙏
Acompanho fazendo o exercício do braço...e fiz tb o do fêmur.
Maravilha seu trabalho.
Que Deus abençoe seu talento.
Amei. Tenho 67 anos e tenho escoliose, estou com dor nos quadris irradiando pra perna. Acompanho vc é procuro fazer tudo que vc recomenda, estou bem melhor. Já compartilhei com pessoas que tem fibromialgia.Linguagem simples e objetiva. Obrigada.
Mais uma benção, em forma de vídeo.👋👋👋👋
Obrigada doutor,mais um exercício para eu melhorar
Obrigada. DrAlexandre Deus o abençoe
Vc e Fera❤
EU JÁ ME TRATO COM VOCE DEMAIS ALÉM DE TUDO SEU HUMOR NOS CONTAGIA É NOS ANIMA MUITO KKĶKĶK NOTA DEZ DR ALEXANDRE AMO FAZER SEUS EXERCÍCIOS KKKĶKK 3 COM MUITA ALEGRIA TAMBÉM KKKKKKK SEM PALAVRAS SOMENTE GRATIDAO
DEUS TE ABENÇOE!
GRATIDÃO!
Obrigada. Vou colocar em prática.
Cara suas aulas são demais
Muito bom obrigado
Vou ja fazer ,muito obrigada!!!
Maravilhoso vc e o cara bj
Ótimo exercício, já me senti melhor! Obrigada!
Que doutor animado gente !!! parabéns pelo bom humor em explicar👏👏👏👏
Obrigado amigo Xande resolveu agradeço
Vc explica de maneira simples, fácil de entender sem linguagem complicada, muito obrigado.
Nossa..ajudou e muito, algo novo pra mim. Gratidão.
NOSSA DR ALEXANDRE MUITO BOM AMEI ESTOU FAZENDO É VEJO MELHORIAS DEUS TE ABENCOE SEMPRE
Bom dia Dr Alexandre obrigada pelo seus vídeos ❤️ que Deus abençoe pelos os insinamentos são maravilhosos 🙏🙌🙏🤚
Muito bom
Obrigada,vou testar
Amei dr Alexandre ,possui um bom humor , tudo se torna leve. tenho muita dor na virilha . Vou fazer esses exercicios .
Vou fazer isso 👍🙏
O senhor é espetacular tinha dor no joelho fiz uns exescicios da anca e passou e tinha consulta marcada para ortopedia e desmarquei muito obrigada tinha a anca direita preza obg é espetacular❤
Tenho essas dores já a 2 anos. Cuido da minha mãe acamada 5 ernes de disco .sem cartilagem no joelho essa dor ai doi muito 😢😢😢
Bom dia sou angelita de Blumenau tenho muita dor no quadril. Vou fazer esses exercício. Você é um benção de Deus. Para nós ajudar.
Boa noite Doutor Alexandre tudo bem com o senhor?Eu Doutor desde que vi o exercício do joelho tbm comecei a fazer o exercício de girar a cadeira porque depois de andar fazer o exercício do joelho começou me doer a ancas e os quadril ñ sei se é de coxear durante muitos anos e não só antes também já doía- me ainda hoje fiz o exercício de girar a cadeira e me aliviou bastante mas como eu também tenho a perna um pouco curta por causa desse acidente que tive ao 12 anos e com o trabalhão que dei na casa de banho pirou bastante as dores e graça a Deus o osteopata que acompanha desde 2o16 e agora com a explicação do Doutor Alexandre ja vou fazendo alguns exercícios só quando vejo que não passa é que fisioterapeuta e ele é um tudo Doutor Alexandre.E Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏Doutor Alexandre todos os dias fiquem com Deus até o próximo vídeo
Muita gratidão. Tenho 40 anos e sempre tive necrose na cabeça do fêmur e sempre tive que lidar com a dor. Esses exercícios são muito importantes pra mim ❤
Muito obrigado mesmo melhoro. A dor na. Cabeça do demora como. Os exercícios beijo
Esse vídeo foi muito bom pra mim que tenho esse problema do fêmur
Sinto muitas dores no quadril obg Dr pelas dicas
pode passar exercícios que ajudam a fortalecer a musculatura que fica em volta do fêmur ???
muito obrigada doutor , vou ficar aguardando
Olá pessoal!!
Eu também gostaria de saber exercícios para fortalecer as musculaturas envolvidas na artrose do quadril!! Já agradeço desde já ❤
No primeiro exercício já sentir melhor o quadril, aliviou muito as dores e a tensão
É tbm nessa região
Me ajudou aliviar a dor na cabeça do femo
Luzia eu gostei muito
Boa noite dr vou fazer estou péssima 😭😭😭 brigada
Olá dr. Bom dia, tudo bem?
Eu tenho 52, descobrir que tenho osteonecrose bilaterais nos quadris, sinto muita dores na coluna e agora comecei à sentir dores no joelho também..não sei mais o que fazer, me ajude por favor, a amenizar essas dores com essas dores 😢.
Desde já agradeço pela atenção.
Que Deus continue te abençoando intensamente, a ajudar as pessoas à viver um pouco mais.
Eu sinto fortes dores na perna direita. Exatamente como vc mostra nesse vídeo.
Dr verdade que andar caminhar de costas é bom
Oi meu amigo.
Gostaria muito de uma ajuda para tonteiras.
Sei que está relacionado à região cervical. Gratidão
Alexandre, gostaria de saber porque o tendão do ombro rompe?Já aconteceu com o esquerdo e agora no direito. Sem contar que tive fascite plantar e rompeu também. Por favor me ajude, amo suas lives
👇👇👇👇👇 SOU RITA DE CÁSSIA E ESTOU PEDINDO SOCORRO URGENTE ALEXANDRE
Dr. Tenho tendinite no trocanter E.
Alguma indicação de exercícios?
Boa tarde tenho muita.dor do lado esquerdo da coluna bem no final .e tenho muita dor no glúten .
Posso fazer Pilates .
Já tomei vários remédios nada resolve se não bastace dor na junta do pé
Olá dro Alexandre como vai ?
Tenho artrose no quadril direito .....a alguma chance de eu não precisar de cirurgia? Tenho também uma hérnia na mesma perna e me causa muita dor na coxa inferior
Suu Rita de Cassia, cai da escada e estou com muita dor na virilha esquerda e ao andar me doi muito impedindo de andar. SOCORRO URGENTE
Exercício para o cocix existe doutor?
Olá boa noite, gostaria de saber qual o exercício para a coluna e femu porque fui diagnosticada com osteoporose na coluna e no femu por conta disso sinto muita dores
Boa De.Tenho uma luxação na anca esquerda a cabeça do fémur entrou muito para para bacia.O médico está pensar operar estou com alguns receios.
Quero mais dados e informações.
muito bem ajudou muito
Tenho hérnia de disco na coluna lombar e o meu quadril direito fica encostando um osso no outro isso causa muita dor
A minha perna direita dói por inteira Até o dedão do pé
Eu não consigo espreguiçar minha perna ela dá câimbra dói muito fica queimando e como se os nervos saísse do lugar
Tenho também muitas dores nos ombros nos dois braços
E também nos dos joelhos
Os últimos exames que eu fiz de
Imagem raio-x deu artrose nos dois braços e no quadril na coluna cervical nos dois joelhos
Fiz 30 sessões contínuas de fisioterapia aliviou muito a dor parei de tomar os remédios amitriptilina 25mg que já fazia 4 anos que eu tomava um comprimido ao dia
Agora parei de fazer fisioterapia a 15 dias e já tá voltando todas as dores de novo.
O que eu faço ?
por favor me ajude
Boa tarde! Tenho um desgaste na cabeça do fêmur, porém a dor que sinto é do adulto subindo para o púbis. Pode ser outro motivo, a minha dor ou o diagnóstico está correto?
D.Alexandre tenho muita dor nessa região lateral do quadril , que desce pra perna como se tivesse um arame dentro do osso, quando estou deitada atrapalha muito ,pode me ajudar obrigado
Boa noite !! Poxa fiquei todo interessada ... aí voce se esqueceu de dizer : se voce nao tiver a ***cadeira *
Poderá fazer assim .....
E agora como posso fazer se nao tenho a cadeira .????
Olá, tive herne de dico leve, não l2 e l2 tento fazer agachamento com peso mais sempre que tento evoluir me do mau a dor no lombar vem forte e já vai eu pra injeção se antiflamatorio, tem como você me ajudar com isso será que com alter seria aeljor opção?
Coluna faz parte do filme
Fui dormir e acordei hoje com muita dor nessa droga da cab3ça do fêmur!!!!! Vou passar a fazer
como melhora dor nas pernas e pés
Bom dia dr tenho dor na cabeça do femo.
Após fazer o leg press na academia, fiquei com muita dor na cabeça do fêmur, não consigo deixar o quadril reto e dói muito para andar
Kkkkk vou fazer, tô precisando
❤️
Boa noite Dr, eu venho a mais de um ano com dor na perna que piora quando fico em pé ou caminhando por algum tempo,a dor irradia pela coxa até a panturrilha, já fiz ressonância e acusou ernia de disco, fiz fisioterapia enfim.. continuo com a dor o que posso fazer?
Dr. Sofri uma queda ao levantar da cama foi um desmaio e sofri muito com uma dor na perna direita meus musculos contraiam muito até o vento doia e qdo sentia na perna isso faz uns 10 anos e até hoje não consigo fazer certos movimentos com a perna até sentar dependendo da altura da cadeira e muito menos cruzar a perna o que fazer
Bom dia doutor tenho problema na coluna lombar L4 L5 cinto muita dor na perna direita na batata da perna será nervo ciático o que devo fazer
Pesquisando aqui e achei essa explicação...eu sinto essa dor na virilha, na lombar e no início do fêmur... não sabia que existia esse problema 😮... Fiz uma ressonância e mostrou Espondilose...
Eu aprendi muito 👍
NAo tenho essa cadeira e agora,?..não teria outro jeito???
Oi mim responda por vavo eu tenho muitas dores na cabeça do femo ah muinto tempo já não ando mas fiz raio X deu espodiorlastrose e redução de espaso disca da lomba l5 s1
Escorregou fiquei no problema no cookis qual o exercício
Oi doutor fiz uma cirugia a 2 anos na cabeça do fêmur e não para de doer
PERGUNTA
TENHO 3 HERNIAS DE DISCO SINTO MUITA DOR NA COLUNA NO PESCOÇO E NA CABECA TEM UM EXERCICIO PRA MELHORAR?
Quem tem sacroilíate pode fazer?
A pessoa nessas condições, pode fazer musculação?
Fiz uma cirurgia no fêmur sinto muito dor na virilha e na coxa sim muito dor na costa o que devo fazer 🤔
Estou com uma dor no quadril decendo pra perna direita
Oi teho protes de femo e tenho 6 parafuso na 4 fertbra de baixo da coluna muita dor
O primeiro exercício senti dor perto do pescopo alguém mais
Boa noite tenho dormencia na coxa esquerda e dor no joelho direito,quando abaixo sinto dor nas pernas pra levantar o que é isso????
A escoliose pode causar essa dor no Fêmur?
Sinto muita dor na cabeça do fêmur direito dói tanto que a coxa incha e até agora não sei o que é
Sinto dores na cabeça do femor na lateral me ajuda por favor
Tenho muita dor nas costela do lado direito o que pode ser ?
A minha dor é em baixo do bum bum dos 2 lados, é músculo piliforme?
Esto com d0r no quadri não sei mais o que fazer mim ajude
A dor na lombar me faz entrar em desespero.
Tenho dor na articulação da perna desgaste
tenho muita dor na cabeça do fêmur do lado direito
😭😭😭😭o meu sacro tá doendo muito agora.
minha dor e nofemu e lombar
Dr estou sofrendo a um ano que não consigo fazer mais nada na minha vida 😢😢😢😢 não trabalho não consigo dormir pouco estou mechendo nem consigo ficar sentado ou em pé por mais de 3 minutos.estou em uma fila de espera aqui em Pernambuco estou aguardando um dia fazer só deus sabe quando pois conheço pessoas que estão aguardando a más de 5 anos... gostaria de lhe pedir uma medicação emin ajudasse a suportar por mais alguma tempo hoje só consigo ver as dores que sinto....estou tomando pregabalida de 150 mg. Dual de 150 mg e tramadol de 100 mg .e a cada 3 dias vou au hopital tomar uma ampola de morfina de 100 mg.. fazendo uso de todos essa medicação diária e mesmo assim não tenho mais vida pra fazer nada até pra ir au banheiro e um grande desconforto...min ajudar em nome de Jesus
Tenho dor crônica a décadas, tenho também necrose no fêmur, espondilite, fibomialgia. Faço tratamento para dor com especialista. E da minha experiência com tratamento de dor tenho algumas recomendações.
1 procure evitar morfina, oxicontin, metadona... Estes opióides fortes podem trazer efeitos colaterais bastante ruins, também o uso contínuo diminui a eficácia, pois o organismo se acostuma, fica resistente aos opióides.
2 opióides mais fracos como tramol, codeína, são mais indicados para uso prolongado, e mesmo assim também trazem efeitos colaterais e resistência.
3 evite ao máximo opióides via intravenosa (em hospitais). São muito prejudiciais, e perigosos. Eu mesmo tive overdose de morfina, não é bom e pode ser fatal.
4 procure repousar bastante, talvez seja bom consultar um psicológico ou psiquiatra, e ver a necessidade de usar calmante ou medicamento que ajudem a relaxar e dormir.
Tente ficar calmo.
Melhoras.
É bom fazer alongamentos