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Yoga pour le Bas du Dos - Yoga Fire By Jo
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- čas přidán 23. 01. 2017
- Détendre et soulager le bas du dos en moins de 20 minutes ? Je dis oui !
Pratiquer le Yoga (presque) tous les jours ? Aussi ! yogafirebyjo.c...
Bonne séance ! A tout de suite sur le tapis.
- JO
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Production : ReBoot x Yoga Fire
Réalisation : Léna Stévérénoux Fabry
Musique :
Kai Engel - Remedy for Melancholy et Snowmen
freemusicarchiv...
Merci à ReBoot et Galiote !!!!!
Merci Jo ! Bonne séance, je n'ai pas vu passer les 20 min !
Sinon tu t'énerves un peu vers les 8 min ? Ça m'a bien fait marrer ! Ça fait authentique ;-)
Bonne continuation !
Pascal MEYER OH MON DIEU !!! Désolée 😱 J'essaie de ne plus jurer 😖 Et d'habitude on garde plutôt ce genre d'extraits pour le bêtisier... 😫
mais c'était trop drôle ! on a toutes ri, je pense !
@@yogafirejo C'est donc bien ce que j'avais entendu aussi, j'avoue j'ai eu un doute sur le moment mdr
Ahah, ça m’a fait sourire aussi, c’est vrai que c’est assez inhabituel d’entendre ça pendant un cours de yoga 😅
Merci Jo pour cette séance, j'ai senti un soulagement immédiat, car un peu "coincée" ce matin au réveil 😜donc, il me fallait ton aide en urgence 😂 Je vais refaire cette séance plus tard dans la journée aussi, les 20 mn passent très vite, donc à faire et refaire sans modération😃. Je l'avais déjà faite auparavant, quand de temps en temps ce petit souci se manifeste🙄, et à chaque fois, elle a eu un effet bénéfique👍 J'en resort apaisée à chaque fois 🧘♀Prends soin de toi Jo 💕🌸
Merci Jo pour cette vidéo et toutes les autres ! Elles m'aident à me détendre physiquement et psychiquement. Belle continuation
Miracle! Ça fait plus de 10ans que je teste tout pour mon "blocage" bas de dos du à priori à une hernie et que ça me pourrie la vie. Et là suite à votre séance je ne sens quasiment plus rien ! Je n en reviens pas, après de nombreuses infiltrations, d hydrotomie percutanée et 10 séances d osteo par an , 1 séance avec vous à suffit à me soulager ( je précise qu'elle a été faite il y a 10jrs et que le soulagement persiste)🙏🙏 merci infiniment
Wowww merveilleux 😍
Merci Jo, ma compagne et moi n'avons pas trouvé mieux que toi pour nos séances de yoga pendant le confinement.
Merci Jo ! Ce matin le bas de mon dos était en grève… je le sentais comme un vieux bout de bois ! Et j’ai eu la présence d’esprit d’aller voir dans les vidéos favorites ❤️ et ouf! La journée a repris un cours normal et mon dos est soulagé. Et moi avec ! Bravo pour votre douce façon de guider les exercices qui accompagne sans pression. Grand merci 🙏🏼
Merci Jo - j'adore tes cours - cela fait plusieurs fois que je refais les 3 séances pour le dos
Bonjour Jo merci beaucoup pour cette vidéo elle m'a permis de soulager mon dos. En effet g trop forcé hier au travail je suis infirmière entre le stress et les piétinement j'avais le dos en vrac. Ra vidéo va me permettre d'aborder une nouvelle journée plus sereinement. À croire que l'univers était à mon écoute. Je te souhaite une bonne journée
Super séance qui a soulagé mes lombaires fatiguées. Merci Jo
Merci pour cette séance, mon dos me fait souffrir, assise 8 heures par jour, confinement donc peu de mouvements dans la journée, je n'ai pas vu passer les 20 minutes et je me sens déjà beaucoup mieux !! Merci encore et bravo !
Merci pour cette super séance. Tres efficace. Tu as toujours une solution à nos petits ou grands maux. ❤
Je suis là pour vous 🙏
Un grand merci pour cette séance. Des semaines que je souffre du bas du dos. Je me suis couché après cette vidéo, le matin au réveil je n'avais plus mal. Un miracle !? Merci merci 👏💋
Je suis à J+6 d'un lumbago avec sciatique, ta séance me fait un bien fou. L'ostéopathe a tout remis en place hier, à priori je devrais donc pouvoir marcher à nouveau normalement d'ici quelques jours, mais j'en ai assez de prendre des antiinflammatoires. Ta séance a eu le même qu'un médoc ce matin =D
j'aime beaucoup ta façon d'expliquer les postures, c'est très clair, je suis venue car j'ai mal au dos et j'ai fait deux séances et c'est très efficace, les postures proposées m'ont fait du bien!! merci beaucoup et à bientot!!
Merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien 🙂
Cette séance est incroyable, j'ai une scoliose lombaire terriblement douloureuse et ces postures me font un bien fou ! Merci beaucoup !
Merci
vos séances me guide chaque jours pour démarrer une journée moins douloureuse
Dingue, 15 jours de mal de dos après un jogging, votre séance et quasi plus rien depuis 2h ! merci beaucoup, Yoga sur chaise ? je suis beaucoup à mon ordi au boulot depuis 1 an alors que je marchais beaucoup. Jamais eu autant mal au dos ! Merciiiiiiiiiiiiii
Merci , j'aime bien votre voix, très douce et rassurante.
Je fais tes exercices spécial bas du dos quand je souffre. Le résultat est immédiat! Merci !
C'est clair, j'ai aussi bien aimé car j'ai souvent des douleurs en bas du dos je suis allé chez le kinésithérapie qui m'a remis le dos en place hier mais j'avais d'autre douleurs ailleurs et je n'arrivais pas à me déplié je marchait comme un petit vieux bloqué à 43 ans. 😡 J'ai fais la séance me suis reposer et je marche bien droit sans douleur. Moi qui était septique sur le yoga, grâce à ces séances elle me libère des douleurs que j'ai dans le dos. Je commence à bien aimer le yoga et cette personne avec ça chaîne de vidéo. Merci encore 🙏
Merci beaucoup pour ces séances de qualité que tu proposes, je te suis depuis presque 2 ans et vraiment tu fais la différence ! Douceur, bienveillance, explications et pédagogie au top ! Bravooooooo à toi et merci encore !!!!
A chaque fois cette séance est juste un pur moment de bien être ! Merci Jo !
Séance pour le dos vraiment au top je recommande
Séance pour le dis au top souffrant depuis 8jours d'un lumbago cette séance m'a fait un bien fou....
séance super qui, en 20 mn, fait beaucoup de bien en cas de mal de dos, je la referai. Merci
Premiere seance avec vous en recherchant a me soulager de douleur du bas du dos et je tien a vous dire que cette seance a été tres agreable. je m abonne! Merci beaucoup.
Super j’ai pas vu le temps passer ça fait un bien fou merci
Merci Jo. Je trouve tes séances de yoga toujours très agréable.
Merci. 15 jours que j'avais mal au dos. J'ai fait vos exercices hier ert apres j'ai fait un cataplasme d'argile verte pendant 2 heures. Ce matin au reveil plus de douleur.
Bonjour Jo ! J'ai fait cette séance ce matin, avant d'enchainer avec une autre à toi et elle m'a vraiment dénouer avant d'attaquer le "musclage" de dos. Le temps passe vite avec toi, je me sens vraiment bien après alors merci pour ce contenu pro et bienveillant !
séance magique qui a fait disparaître mes douleurs dans le abs du dos dès la fin du deuxième exercice !! merci infiniment :)
j'adore ton energie ! merci pour ces seances keur keur
Merci Jo pour ce cours tout doux pour mon dos 💓
Merci beaucoup pour la générosité, la délicatesse, la précision et le soin avec lequel tous les enseignements sont donnés, enseignante 5 étoiles. Massimo
Oh merci Massimo. :$
- Jo
Merci beaucoup pour cette séance très agréable, apaisante, reposante et efficace ✌️😊
merci pour tes videos qui me font un bien fou !!!
Merci beaucoup pour cette belle séance .
Coucou Jo ! J'ai fait cette séance hier après deux jours de douleurs lombaires intenses, malgré le port d'une ceinture de maintien, et l'utilisation du champ de fleurs... J'ai trouvé les postures très agréables (et aussi celles du début de la séance pour les psoas qui a suivi après ^^) et j'ai passé ma soirée sans douleur. Merci ! Malheureusement mes douleurs ont repris dès le réveil. Mais je serai là pour la séance de ce soir, et ravie par avance.
Une fois encore un cours parfait pour les douleurs dorsales merci infiniment 🙏💕
Génial ! Comme d'habitude ! Merci
super séance détente merci!
c'est dans votre yoga que je me retrouve le plus. beaucoup de bienveillance avec le corps et l'esprit. continuez comme ça pour notre plus grand plaisir
Merci pour ces exercices, j’aime aussi beaucoup la séquence sur le psoas. Et merci pour votre approche très naturelle, spontanée qui fait du bien. Ça crée une proximité très appréciable.
Bonjour Jo,
Une grand merci, j'aime beaucoup tes exercices et tu en une voix qui invite à la détente, c'est parfait.
C'est moi qui te remercie d'être passée par là, Julie.
En espérant te recroiser :)
- Jo
Bonjour bonjour
bonne séance accompagnée d'une belle voix .... Que c'est agréable hum Merci miss Jo
Génial cette vidéo ! elle fait désormais partie de ma routine quotidienne.
Un grand merci à toi, ta voix est très apaisante !
merci et bravo pour votre professionnalisme ...
Merci pour cette scéance! Belle journée
Merci pour cette séance, tu fais vraiment de superbes vidéos.. Toujours positive et non culpabilisante ! Merci je suis prête pour le boulot !
Merci Jo pour ce moment de pur bonheur! Je me suis mise au yoga sur les conseils d un ami ... j essaie chq soir depuis 3 semaines et j adore! J attends avec impatience le lendemain... moi qui suis une grande stressée et plus trop de sport depuis l arrivée de ma puce je te dis un grand merci!!! 😉
Merci pour ce cours très efficace. je reprends le sport suite à un accident (6 côtes cassées et poumon droit perforé) J'adore vos séances, très bonne explication.
Ravie qu'elles vous plaisent.
Prenez bien soin de vous !
- Jo
Ça fait un bien fou ❤️
Merci 🌹
Merci Jo j'adore tes séances et tous les matins ou presque je pratique un vrai bonheur
Quel bonheur de partager tes séances !! Merci à toi. :*
Excellente séance, merci beaucoup.
Merci pour cette séance douce et efficace. Parfait pour renouer avec le yoga! Gratitude 🙏
Waaaa vous êtes fabuleuse . merci.
Merci Jo, je viens de découvrir votre chaine et votre séance pour le bas du dos m'a fait du bien et j'aime faire les torsions et allonger la colonne vertébrale, cela m'aide a me détendre et déstresser. Votre voix calme et vos explications sont juste assez, pas trop longues. tout cela apporte une belle atmosphere de détente . A la prochaine et continuer .
Merci de cette indulgente analyse Diane.
Il y aura une autre vidéo pour le bas du dos dans quelques semaines, j'espère qu'elle vous plaira aussi.
- Jo
Je refais cette séance très régulièrement car le dos fait partie de mes points faibles.Merci Jo!
Franchement c'est top. Très précis.
Ces 20 minutent me font un bien fou! Merci Jo!
Oh superbe ^^ !
super séance pour mon bas du dos abimé. cette séance ma soulagé d'une lombalgie aigue. merci
Quelle bonheur ce soulagement 💓 Merci de me l'avoir fait savoir
alors je m'abonne car votre séance m'a détendu, j'ai tout le coté droit bloqué complètement contracté, cela m'a détendu je vais essayer de faire les autres séances par jour
Merci pour cette séance (et toutes les autres. Je fais régulièrement la séance au lit). J'adoooore les torsions du dos. ça me fait tellement de bien! j'en ai besoin. Merci Il!
MERCI à toi, d'avoir pris le temps de partager ta pratique avec moi, d'avoir commenté...
N'hésite pas si tu as des envies de séances en particulier !
- Jo
Merci à toi 🙏 Très bonne séance que je renouvellerai. Ayant spécifiquement des douleurs au bas du dos . Merci 🙏❤️💫
séance très agréable avec de bons conseils. Jolie voix, merci beaucoup, à bientôt!
Merci beaucoup pour cette scéance qui m'a faite un bien fou ! Je sent déjà que mon dos est moins douloureux.
Séance parfaite bravo
Je n'ai pas de sciatique mais j'aime beaucoup cette série de posture que je vais intégrer dans ma pratique. Merci
Merci pour cette séance !
Merci beaucoup ☺️ ça a fonctionné pour moi ♥️🤗 merci beaucoup
Toujours autant efficace pour mon dos !
Merci
Merci beaucoup Jo pour cette vidéo !!! ça m'a bien étiré le bas du dos et aussi les épaules !
Super merci pour votre voix apaisante 😁
Les douleurs lombaires ont disparue après une séance. Magique, merci beaucoup
Génial comme d’habitude merci 🙏
Pour une première séance de yoga faite a la maison , j'ai adorée merci beaucoup a vous
Merci Joe, tres bonne video relaxante où le temps est passé trop vite.
Top cette séance !
Merci pour cette séance 👍
simple et efficace ! superbe ! merci beaucoup
Bonsoir, je vais m'y atteler tranquillement, quel travail !!! que faire quand une lombalgie nous pourri la vie et bien suivre vos exercices en se concentrant au mieux ! merci
*Ah ma petite Jo, t'as bien progressé en video, simple et efficace, ça faisait 2ans que j'etais pas venu sur ta chaine, c'est cool que tu continue.*
Merci JO
Encore une séance qui me convient moi qui suis raide comme un morceau de bois :-)
Tes vidéos sont très agréables et ta voix apaisante tout en étant encourageante. Bravo
Mercie pour vos séances que du bonheur !
Super :))
Très bénéfique pour mes maux de dos. Je recommande.
Indispensable pour moi...lorsque j'ai des problèmes de dos je suis régulièrement cette séance cela m'évite les médicaments les séances de kiné et le blocage ...Merci Jo
Salut, alors sur le coup ça vient de me faire un bien fou, j'ai une ''barre'' en bas du dos depuis presque une semaine et là ça vas un peu mieux, merci beaucoup !
Super séance, bravo Jo, merci et continue!
Merci Jo ! Ça m'a soulagé immédiatement 🙌🏽
Une nouvelle vidéo dans mes favoris, merci Jo 🙏🏽
😘💕
Bonjour et merci Jo ! J'adore les commentaires si calmes et en français (c'est plus facile 😅)
Cette vidéo et celle sur la sciatique sont vraiment efficaces 👏🏼👏🏼
Je me demande juste ce que veut vraiment dire "actif" car je varie un peu les interprétations des fois.
Enfin, je n'ai pas vu si tu avais déjà fait ou si cela te plairait de faire une vidéo sur ton parcours et ta vision du yoga, ta philosophie. À très bientôt 😊
Très bonne séance , un peu trop courte. Merci pour ces merveilleuses vidéos.
Merci Jo' séance parfaite après le CrossFit avec des barres lourdes :)
salut et merci !
4 jours que j'ai mal dans le bas du dos a cause du sport ; ces 20 minutes m'ont bien détendu et mon dos semble moins douloureux ; je recommencerais demain en espérant que ca aille encore mieux
Je vous le souhaite ! J'ai toute une liste de vidéos pour le dos qui pourraient vous plaire : czcams.com/play/PLoAPDljtfEHvo3wh0hL28Hv_ViYaTboKM.html
Belles pratiques !
Bonjour Jo ! j'ai adoré cette vidéo !!! c'est parfait après une journée assise !!! Merci !
J’ai adoré cette séance! Parfait pour un début de journée mes lombaires sont délassées 😌 et les 20 min sont passées en j’ claquement de doigts
😊😊😊
J'ai beaucoup aimé la séance. Mes douleurs musculaires lombaires sont remontées et je me sens mieux ! Merci !
WOW cette séance est extra ! merci beaucoup je suis tes vidéos depuis peu mais j'en deviens fan...
Bravo pour ton travail !
Je découvre ta chaîne aujourd'hui et super découverte, j'adore ! Cette séance m'a fait beaucoup de bien, puis tu respires la douceur ! J'adore comment tes playlists sont organisées *_* merci pour cette séance & à bientôt
Bienvenue à toi 🙏 J'espère que tu te sentiras bien ici.
Séance très agréable ! Merci !
Bonjour, Merci pour cette belle séance, mon dos est moins tendu !