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Séance Anti Sciatique ! - Yoga Fire By Jo
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- čas přidán 4. 08. 2024
- Une autre réclamation de mes élèves : une séance complète pour soulager les douleurs dues à l'inflammation du nerf sciatique.
Douleurs que l'on connaît que trop bien lorsqu'on reste souvent assis devant un bureau...
Alors faites-vous du bien !
Et n'oubliez pas de lire mon blog là-dessus : yogafirebyjo.com/2016/08/31/v...
Bonne séance ! A tout de suite sur le tapis.
- JO
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Production : ReBoot x Yoga Fire
Réalisation : Léna Stévérénoux Fabry
Musique :
Kai Engel - Remedy for Melancholy
Sergey Cheremisinov - When You Leave
freemusicarchive.org/
Tapis & Briques : Chin Mudra
Merci à ReBoot, Galiote, PaD !
Un immense MERCI ! Un jour sur deux, je n'arrivais pas à marcher plus d'un quart d'heure, sans devoir m'asseoir, à cause de ma sciatique de grand, j'allais me faire opérer, je crois que je m'en passerai, grâce à toi !
Pourquoi ne vous ai je pas découverte avant ? Vos exercices m'ont tellement soulagée! Merci...du coup,je me suis abonnée.😉
J'ai tellement fait cette séance que je connais certaines "répliques" de Jo par coeur ! Elle me fait toujours autant de bien. Merci Jo
ha ha ha, je pensais que j'étais la seule
Merci pour ce cours juste parfait ! J'étais bloquée hier et après la séance je me suis remise droite. Ce matin je n'ai plus de blocage
Un seul mot!!!! Magnifique !!!! Superbe vidéo je vous aime Jo vous m’avez sauvé
merci Jo, je pratique cette séance une fois par semaine depuis plus d'un an… Bénéfique !
Super cours, bien expliqué, tout en douceur, avec le temps pour assimiler... tout ce que j'aime et mon dos aussi ! merci !
Comme toujours tes séances m'apportent beaucoup de bien être.Merci!
Merci Jo !
ma sciatique est maitrisée pour le moment grâce à vous ;-)
Ta séance m’a beaucoup soulagée ! Merci 🙏🏻
Ces exercices m' ont vraiment aidé à me soulager, merci Jo:)🙏💜💛
Magnifique séance, qui fait du bien même sans sciatique, merci Jo 💕 Prends soin de toi 🌸
Merci pour votre générosité et votre bienveillance. Un vrai bonheur cette séance! Namaste 🙏
merciiiii mille fois ! je fais cette séance d'étirements depuis une semaine et ça va beaucoup mieux 😌😉❣
La première fois que j'ai suivi cette séance, j'en aurai pleuré de bonheur et de soulagement, merci infiniment pour vos vidéos 🙏❤️
Pareil! Merci pour cette belle vidéo!
je t'aime énooooooooooooremement !!!!!
Merci pour la séance, rythme suffisamment lent pour pouvoir suivre, cela m'a vraiment détendue et soulagée! OOOUUUUFFF!
Super séance cela m'a fait beaucoup de bien ! Explication claire, agréable à regarder et à exécuter. Je suis en pleine crise de sciatique, je vais donc faire une séance par jour pour retrouver un peu de mobilité. Dès que ça ira mieux je vais essayer les autres vidéos.
Je ne me lasse pas de cet exercice. Merci 🙏🥰
Je suis ravie d'avoir suivi cette scéance. Je souffres du dos sciatique lombalgie hernie, depuis des années et je suis aussi fibro. J'ai trouvé beaucoup de force et de bienveillance en vous et vos exercices. Je l'intégre dans mes journées merci!
Je découvre cette séance ...trop 😊
J’avais une douleur à la fesse droite suite à un long trajet en voiture (en conducteur) et grâce à vous, tout est rentré dans l’ordre
Merci 🙏
Merci pour cette séance qui m'a vraiment soulagée ce matin 🙏
Merci!! Ça m'a soulagé beaucoup. Je viens juste de m'abonner.
Namasté 🌞 Jo! C'est toujours un plaisir de pratiquer ces séances avec toi ❤! Merci beaucoup pour ta douceur et ta bienveillance 💝🌻
première fois que je prend VRAIMENT du plaisir sur une séance de yoga. merci
Tellement efficace ! Merci infiniment. Gratitude 🙏💕
Bravo et merci. Exercices simples et bien expliqués.
Je pense que je vais m'y appliquer, j'ai souvent mal au dos du à une mauvaise position au boulot.
Cela va m'aider pour pratiquer le jogging en plus de la salle de fitness.
J'adore.
Merci infiniment Jo pour cette séance formidable 💓
Merci beaucoup pour cette séance pleine d'amour et de bien être. Je me sens déjà mieux !
Merçi beaucoup de cette séance franchement je me soulage zohra
Je souffre depuis 2ans. La séance qui me soulage le mieux. Découverte par hasard, un merci infini :-)
Un grand merci Jo pour cette vidéo. Très efficace, la douleur au sciatique s'est envolée après 2 sessions sans osthéo ! :) Belle découverte à continuer et à approfondir avec d'autres exercices. De plus des vidéos de belle qualité et un rythme parfait ! Bonne continuation !!
Très bien expliqué ! Vous êtes souple 10 /10 pour la vidéo 👍
Grand merci pour cette séance, pour votre douceur et pour ces propositions de postures si adaptées ! Je sens le mieux immédiatement, la douleur qui se dissoud !
Merci à vous, c'est vraiment une très belle séance qui m'a déjà soulagée!! A suivre et je vais la pratiquer régulièrement maintenant. Namasté
Je viens de passer un super moment avec vous , moi je fais ces exercices pour anticiper car j'ai eu une fois une grosse crise..
en tout cas je n'ai presque pas besoin de regarder la video , je me laisse juste guider par votre voix et les indication simple et précise , c est juste genial , merci.
Je viens de découvrir le yoga grâce à toi en cherchant comment soulager mon dos.
Alors merci beaucoup, car cette séance est vraiment parfaite.
Depuis je fais régulièrement de tes séances, et je découvre le yoga.
Alors vraiment un grand merci pour cette vidéo et l'ensemble de ton travail.
Je suis sportif depuis toujours (course à pieds, musculation), adepte du dépassement de sois et de l'effort. C'est aussi souvent ce qui est demandé dans le milieu professionnel.
Je trouve l'angle avec lequel tu aborde tes séances "réconfortant", on travaille sur son bien être, pour sois, on se sent bien. Et ce, grandement à la manière dont tu mène tes séances.
Tes explications sont précises et bien amenés, toujours calmement, tu offre des alternatives aux postures trop "dures", bref, tu prends soins de tes yogi.
Alors merci pour tout ça
Cette séance est celle qui me soulage le plus depuis au moins trois ans, j'y reviens donc régulièrement, merci pour cette vidéo très précieuse!
Merci pour cette vidéo ! Je souffre de sciatique et névralgie à répétition, dues au stress et à un surentrainement. Cette vidéo m'a permis de me détendre, physiquement et mentalement.
C'était super merci; c'est toujours la douleur qui me pousse sur le tapis! C comme ça.
Bonjour, avec le confinement pas de kiné, donc je vous ai connu et maintenant je fais une de vos séances voir deux par jour. Vous êtes très professionnelle et vos explications sont impeccables! Je vous remercie!
Merci pour cette vidéo douce et relaxante ♥️
J'ai de gros problèmes de dos depuis des années mais en ce moment les douleurs sont très accentuées. Je faisais du yoga mais depuis j'ai arrêté à cause de ces douleurs. J'ai essayé cette vidéo et quel bonheur, ca m'a fait beaucoup de bien. Je l'ai suivi plusieurs fois et maintenant je connais par coeur l'enchainement que je refais très souvent. Quand je n'ai plus mal au dos, je suis d'autres vidéos dont celle débutants que j'aime beaucoup (car je ne peux faire que les bases en ce moment). Merci pour vos explications très claires et aussi les propositions de variantes. un grand merci!
Merci Jo pour cette séance que je fais au besoin et toujours très restauratrice!🙏😘
Bonsoir, je tiens à vous remercier pour vos exercices et votre façon de les détailler. Ils sont d'une efficacité remarquable et le résultat se fait sentir les jours suivants. Non seulement les douleurs s'estompent mais vos séances procurent un bien-être.
Mille mercis pour cette séance qui me soulage temps !
Merci Jo, très belle séance comme toujours
Juste génial et réellement efficace même en pleine crise de sciatique !!! Je pratiquerai très régulièrement et la prochaine fois, j’essaierai votre nouvelle vidéo sur le sujet ! Merci beaucoup !
Bonjour Jo !
Je vous félicite pour vos excellents cours, les plus intenses, les plus complets et professionnels qu'il y a sur CZcams.
Je vous souhaite le meilleur.
Namasté.
Sandra D. MERCI infiniment 🙏🏼 ✨
Merci bcp j'adore les vidéos que tu réalises
quelle énergie ! c'est la première fois que j'ai senti un sentiment de bien-être en visionnant une vidéo.
cette dame fait ça en se relaxant réellement.
merci!
Merci beaucoup pour cette séance, elle m'a soulagé ma sciatique belle journée à vous
Merci à vous pour cette vidéo. Je suis arrivée avec un sciatique côté gauche et je repars avec le sourire. Merci beaucoup. Agréable soirée
ça c'est bon, j'y reviens toujours !
Merci beaucoup pour cette séance en plein confinement, ma douleur semble s'apaiser... 🙏À très vite pour une autre séance..
MERCI, ce matin je me suis réveillée avec une petite douleur niveau fesse droite, et cette séance m'a soulagée, je vais faire doucement la journée et surtout me reposer et refaire ceci régulièrement. Quel soulagement, ma journée va être bonne et belle, je vous en souhaite tout autant
Merci pour cette video, je la pratique a chaque crise 1 fois par jour pendant 2 ou 3 jours. Elle fonctionne parfaitement bien. Un grand merci
Je suis une adepte des douleurs de sciatique et j'ai déjà essayé des dizaines de méthodes. Je viens de faire cette séance alors que j'étais en crise et je suis tellement soulagée que c'en est presque étrange... :D
Un grand merci et je file voir les autres vidéos. Namaste.
Merci pour cette séance et cette bienveillance qui vous caractérise 🤍
1000 millions de merci❤️❤️❤️.. Une crise en passant et de suite ma yogi préférée m'a aidé à me soulager.. ❤️❤️❤️.. Vous êtes délicate et complète dans vos séances. Merci Jo
Merci ta séance me sauve à chaque fois, quand j'ai la crise de sciatique !
Merci merci pour cette merveilleuse séance pour le dos ! 🙏🙏
Merci beaucoup pour cette séance, ça m'a beaucoup soulagée 😘😘😘
merci pour tous tes conseils, cela a soulagé ma douleur. je vais regarder tes vidéos dorénavant, belle journée et bravo pour ton professionnalisme tout en douceur.;
Un grand merci et un grand plaisir à faire cette séance.
Cette séance est vraiment magique ! Grâce à toi, fini les anti-inflammatoires 🥰🥰🥰
Je ne sais pas combien de fois je l'ai faite, mais je ressens toujours cette grande gratitude à chaque fois. Merci beaucoup, Jo. Ta lumière est précieuse, merci infiniment de nous la faire partager 😍
Namaste
Merci, le résultat est immédiat !!
un grand merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien !
postures très intéressantes à travailler, les explications sont claires et votre voix agréable, tout se fait en douceur et efficacité! cela a très bien fonctionné sur ma sciatique récalcitrante! MERCI
⁷maintenir
Merci beaucoup c’est la première fois que je fais du yoga et j’avais mal depuis 1 semaine les anti-inflammatoires me donne des brûlures d’estomac terrible .j’ai fais la séance a 20h heures et a 22h la douleur était plus la
Merci beaucoup je vais m’abonner et faire vos exercices plus souvent 🤗🤗😻😻
J'ai fait découvrir votre vidéo à une collègue. Maintenant, on fait du yoga fire by Jo le midi pendant notre heure de lunch ;)
Une séance qui m a fait le plus grand bien pour une sciatique débutante merci j ai hâte de voir vos autres cours ...
ca m'a soulager de faire tes exo, j'avais une sciatique qui me faisait passer des nuits noirs. Maintenant que j'ai fais ton yoga de la sciatique ca m'a soulager ma jambe Merci
Frenchement merci de faire partager cela... moi j'ai 33ans et j'ai mal à la sciatique aux lombaires ect.. la whaaaaaaa ça fait trop de bien je tenais à te dire merci vraiment
Super séance merci beaucoup on sent tout de suite la douleur se dissiper alors que la traine depuis plusieurs mois déjà 😘👌
C'est fou j'ai l'impression à chaque vidéo que tu es avec moi parce que tu rectifies mes mauvaises postures 🤣
Merci ça fait du bien 🙏❤️
Cette séance me fait beaucoup de bien. Merci !
c'est une amie qui m'a donné votre lien et franchement vos séances sont parfaites : du bien fait pour le corps et l'esprit à chaque fois. Un grand et profond MERCI
Séance parfaite, merci 🙏🏻✨ Et cette musique de fond, hyper apaisant 🥰
Un grand merci pour cette séance que je fais régulièrement en l'adaptant selon ma forme du jour !
Merci pour cette séance. La douleur est apparue sournoisement hier matin alors que tt allait bien. Heureuse d'avoir trouvé une petite séance pour m'aider à me soulager. Encore merci Jo.
Génial je souffre de lombalgie devenu chronique et j'execute votre séance tous les matins et j'en ressens un bien fou..un grand merci
Ça soulage énormément. Merci :)
Merci pour cette séance efficace et précieuse pour atténuer en effet les douleurs de la sciatique. En une séance, la douleur accumulée pendant la journée de travail a disparu...MERCI BEAUCOUP 👍🙏
Un grand merci pour ce beau cours. J'ai adoré et je me sens divinement bien. je le referai certainement. Belle journée à vous
Merci à vous, et à très bientôt
MerCi bien, je referais ces exos. Ça m'a fait travailler certains muscles ignorés de mon corps tout en douceur. Nice one, thanks
Bonjour je pratique cette vidéo chaque matin et vous remercie pour votre partage très efficace pour mon dos et ma sciatique..
Je viens de faire la séance ! Je souffre pas mal en ce moment ! Mon corps est plus libre.. merci 🙏
Bonjour, merci beaucoup, j'ai réussi a soigner une crise grace a vos exercices !
Merci JO je me suis détendue énorme merci profitons pendant cette période de confinement .
c'est presque magique, en pleine crise ne tenant pas assise, pas couchée, cette seance me fait bien sentir ou je travaille et comme j'ai mal ... puis apres la seance, progressivement je sens la douleur s'attenuer pour se faire oublier, bien sur comme j'ai une sciatique assez installée j'ai besoin de faire la seance tous les jours mais quel souagement et tellement mieux que le tramadol
Merci, cette séance est excellente et vous êtes géniales. Merci
Merci
Merci
Bonjour !
Impossible de bouger, marcher, dormir depuis une semaine … petit détour chez le médecin et un tsunami de médicaments qui n’ont rien apporté … je suis tombée par hasard sur votre vidéo que j’ai exécutée à la lettre, résultat : tout s’est débloqué, je l’ai bien senti 😫et une heure après tout a disparu y compris la sciatique+lumbago .
Je vais réitérer ces enchaînements !
Merci beaucoup pour cette séance de très grande qualité.
Encore une super vidéo ! Merci Jo !
Merci beaucoup ! Je souffre terriblement du nerf sciatique et ça m'a soulagé pour retourner bosser cet après midi !! Merci :)
Je vous tiens à remercier pour cette séance, je me suis droguée à votre position pigeon! Cette position m'a directement libérée de la douleur incessante, MERCI! Comme si j'avais pris un médicament, une drogue, un soulagement m'est venu et m'accompagne depuis hier: pour l'histoire, il y a une semaine j'ai dû faire un faux mouvement, comme j'ai été opérée d'une hernie discale il y a 8 ans, j'ai commencé à redécouvrir les m^me sensations de douleur tout au long de ma jambe droite.... je ne pouvais plus rester assise, j'avais ma jambe droite complètement affaiblie, je boitais, la douleur sciatique me rendais dingue! Et VOILA votre séance m'a aidé de regagner le monde des vivvants! MERCI MERCI!!!
Merci. Je viens de découvrir cette séance. Je vais la mettre en place 1 fois par semaine. (Je souffre de sciatique chronique depuis 5 ans sans cause médicale connue).
Je fais cela depuis une semaine et ayant de gros problèmes de dos et bien c'est formidable. je continue
Namasté, je fais du Yoga depuis plusieurs mois maintenant en suivant Maryse Lehoux sur You tube, que j'adore. J'ai commencé le Yoga après avoir été obligé d'arrêter tout sport car je souffre de multiples inflammations ( comme celui du nerf sciatique ) et d'arthrose dans touts les membres supérieurs ( hanches , lombaires , et le haut de la colonne vertébrale ) j'ai à peine 40 ans ( depuis moins d'un mois 😉) et le Yoga m'aide ÉNORMÉMENT.
Quand j'ai vu le titre de ta séance, j'ai dit allé hop on va tester.
Je vous redis mon ressenti juste après. NAMASTÉ.
C'est la troisième fois que j'utilise cette vidéo pour une sciatique depuis plus d'un an et c'est 100% efficace en 27 minutes. Incroyable. Extrêmement bien expliqué. J'adore. Merci infiniment.
Bonjour
Merci beaucoup pour votre cours ça fait du bien.
Bon week-end