Yoga INTENSO en 30 min para todo cuerpo | Perfectos resultados | MalovaElena

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@NicoleIndie2]

Elena quiero agradecerte, estoy haciendo con mi hermana hace 3 meses maso menos y yo nunca había hecho. Empecé con poca flexibilidad y poca resistencia/fuerza (lo normal), y ya hoy mejore muchísimo mi forma y mis posturas, noto más fuerza en los brazos y mi balance-equilibrio mejoro un montón! Muchas gracias por ser tan buena instructora y por brindarnos excelentes rutinas y energía positiva ❤️🙏🏻

[@luisatasini2588]

increible Lena!!muchas gracias!!!te adoramos

[@danielaocanto6278]

Maravillosa práctica Elena! ❤️✨ GRACIAS 🙏

[@austria9913]

Maravilloso compartimiento!! gracias Elenita!!

[@teresamarcos2075]

Hola Elena. Te conocí durante el confinamiento y fuiste una auténtica valsa de salvación en momentos tan difíciles. Tus clases de yoga son fantásticas pero no desmerecen tus rutinas de gimnasia y yoga pilates. Gracias por compartir tu sabiduría. Un abrazo.

[@yogaconyova]

Gracias Elena!!! 😘 Excelente
Namaste 🙏🏻 🧘🏼‍♀️📿

[@sellaneee]

Y hoy también mi práctica: done ✔️🙏🏼

[@lorenarey3779]

Me encanto esta clase!!
Gracias Elenita, siempre tan solidaria :-)

[@aurialvarez]

Maravillosa! Gracias! Un abrazo enorme desde Venezuela! ♥️

[@victoriamariaceleste]

gracias Elena! recién lo termino y es justo lo que necesitaba

[@nadiaarce9624]

Gracias eternas Elena! Sos un amor! Abrazo de Argentina/Córdoba!

[@PatriciaALeon]

¡Gracias, Elena! sigue con rutinas de yoga, me encantan. Namasté desde Canarias

[@irelibelula]

¡Wow! Excelente sesión Elena! Me encantó 😙😙😙 gracias y namaste 🙏

Eres un sol!! Muchas gracias, me motivas e inspiras

[@florenciaspera3589]

Gracias Elena! Hermosa práctica 🥰

[@patriciasegovia1478]

Hermosaaa practia🌻💚💜Gracias Lena...!!!NAMASTE

[@karinagogue]

Wow! que padre rutina Elena... gracias por compartirla!!!! me encantan tus rutinas!!!

[@angelesgutierrez8758]

Elena como siempre maravilloso e intenso
Gracias mi querida gurú!!

[@serafinamazun264]

Helena Malova, muchas gracias, son fabulosas tus prácticas. Saludos y abrazos.

[@tereduranpino8612]

Una excelente rutina,como siempre.Felicidades y gracias.NAMASTE.

[@stellazarini9865]

Exelente como siempre!!!!!Gracias!!!!!!

[@cibelesilva3690]

Adoro suas aulas
Vou praticar agora!!!!
😘🙏

[@soniacortez167]

Gracias Elena excelente clase, te envío un fuerte abrazo.

[@yanaremez7912]

Como siempre súper!!!! Mil gracias maestra de mi alma mente y cuerpo 🙏🏻❤️

[@antonietamolinarizalazar4609]

Elena me encantan tus clases!! te agradezco mucho por compartirlo. Te sigo hace mucho!! un abrazo muy grande. Namaste

[@Carla.canepam]

Hola!!!! Hace tiempo que no hacía estas clases antiguas... seria súper volver a decir el mantra om al principio y al final de las prácticas.... gracias hermosaaaaa❤❤❤

[@claudiamg5552]

Elena, Dios te bendiga por tus enseñanzas en cada video 🙅🏻‍♀️❤️

[@dr.valeriem2309]

Gracias Elena, me ha ayudado muchísimo, Presiosas rutinas💖🇵🇦

[@auraolavarria7881]

Excelente rutina, eres mi inspiración y motivación para realizar esta actividad! A mis 62 años me siento muy bien, gracias Elena

[@catalinaarroyave5252]

Elena, tus rutinas de power yoga de 30 minutos son las mejores ¡Gracias por compartirlas con nosotros!

[@Manolocorso]

Qué sesión más bonita💞Namaste Elena🌺

[@montserratnequis7914]

Me encantó, gracias 🙏🏼

[@karinamonstrita]

Gracias Elena !!! Me encantó, hermosa práctica...gracias por tu luz y bondad. Abrazos desde México!

[@xochitlgonzalez8690]

Gracias x nuevo video deo muy practico me encanta lo hago alrato desde xalapa saludos elena

[@rodrigosilvamolina2646]

Tus vídeos ayudan cada mañana mi día gracias por compartirlos, esta rutina me gusto en particular que tengas un gran día tú igual.

[@romyluchini3498]

Ameee esta rutinaaaa!
Namastee

[@Almendraalmendruquis]

Uff me encantó! Perfecto para hacerlo a la mañana como parte de la rutina matutina. Gracias por tanto Elena! ❤️

[@lauraortega4771]

Excelente rutina Elena, gracias!! 😁

[@susyja507]

Ame esta rutina !!! Gracias Elena!abrazos desde Colombia!

[@eugeniabourguigne581]

Me encanto! Cómo todas tus rutinas ❤️ Namaste 🙏🏻

[@maryluz873]

Muchas gracias 😊 por esta bella práctica, eres un ser de luz ❤️

[@Doris1749]

Buenísima rutina Elena, Muchas gracias te envió un abrazo de luz

[@jocelynaustria6691]

Gracias Elena me encanto siempre me gustan mucho todas la cosas nuevas que nos compartes, mucho exito!

[@roxanacaceres8210]

Muy buena rutina! Gracias por todo Elena! Intensa! Saludos desde Holanda.

[@unamochilaparaeluniverso1685]

Gracias y mil gracias por estas rutinas que compartes con todos nosotros. Es el
mejor canal de CZcams sin duda,,me encanta.

[@marinovirina]

Gracias, gracias, gracias ! ❤️🙏🏻

[@albertos27]

Amé esta rutina gracias. Sigue subiendo rutinas asi

[@YRgDna]

Me encantó!! 😊muchas gracias 👍

[@tusibrown150]

Gracias por regalarnos esta clase! Perfecta como siempre

[@nadiakujta8012]

Hermosa clase. Gracias Elena!!!

[@julianadelaurel]

gracias Elena! Me encantan estas rutinas más exigentes. Abrazo

[@paolamigoni4951]

Hermosa practica!!! Gracias Elena!!!

[@saragonzaleschavez334]

Muchas gracias, Elena!
Saludos desde Brasil!!

[@meritxellguillenpiedrafita335]

Me ha gustado mucho como lo explicas! 👏🏼👍🏼 Muchas gracias!

[@lauraortega4771]

Excelente rutina Elena, gracias!!

[@lissetquerales1203]

Maravillosa clase Elena 💚 te amamos!

[@Prieto.music1]

Gracias por todas las rutinas que haces elena, me siento muy bien cada vez que las hago eres muy capa!!!

[@pilarmongar]

cada día aprendo mas contigo. gracias por entregarte a la enseñanza con tanta energía.

[@judithaceves1150]

Elena Malova, mil gracias por esta nueva e intensa rutina. Cómo siempre creativa y súper explicada. Me encantó

[@mariasoledadlucero4027]

Excelente rutina Elena!! Una genia!! Siempre logras mejorar mi día!!

[@anapriscillasilvaruiz7251]

wooow buenisimo para el tiempo que es, literal intenso pero me encanto..

[@alejandravizcaya5254]

MAravillosa rutina elena! Gracias

[@velvetsecrets6149]

Me encantan tus rutinas gracias por videos tan buenos como este, mis dias han cambiado desde que práctico, las mejores vibras para ti :)

[@isaacmenendez7410]

Elena ,no encuentro la forma de agradecerte la generosidad con la que transmites estas rutinas que nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo y el presente, a llenarnos de energía y por supuesto a relajarnos. Namaste

[@leticiadiazinfante5975]

Uuuffff q intensa rutina, me supper encantoooo!!
Gracias Elena!! 😘

[@susanasanesteban80]

Hola Elena, una práctica efectivamente intensa pero muy provechosa, mil gracias por estar ahí.

[@fake4palindromes]

Súper! me ha sentado genial. Muchas gracias.

[@luzERodriguez22]

Excelente práctica gracias 🙏

[@melaniedhoy]

Gracias! muy buena rutina. Me encantó.

[@liadelgadillo4186]

Bella q hermosa práctica hay cosas q aún no me salen pero amo q me lleves de la mano, abrazo de luz 🌷

[@blancacarmonaorozco9089]

Hermosa clase!!! Gracias

[@FernandaLlauquen]

Me encantó! Muchas gracias :)

[@anamarialopez6699]

Perfecto , Muchas gracias Elena Malova .

[@morriganflanagan5372]

Me ha encantado esta práctica, Elena. Muchas gracias!!!

[@ingritcorrea6122]

Maravllosa práctica gracias!

[@ctalamochita2003]

Gracias Elena! Perfecto para esos días que no hay mucho tiempo. Saludos

[@RATSHKA]

Wow, cómo nunca había visto esta? Estuvo increíble!

[@davidechavarria387]

Gracias Elena! la disfrute mucho!! maravillosa practica!

[@insolencedeg.6147]

Realmente intenso. Me encanto, muchas gracias. Ahora a meditar. Saludos

[@norma1976coockie]

Gracias 🙏🏻 por esta rutina !

[@macagonzi]

Exquisita rutina, gracias!

[@anamorenoproducciones7359]

hermosa rutina Elena!!!!! gracias!!!!

[@nicolegarita3993]

Gracias Elena por todas tus ruinas de yoga, me han ayudado muchísimo en esta cuarentena y quede enamorada del yoga 🧘‍♀️

[@Sandratucoach]

Primera vez que no completo la clase . Poco a poco . Gracias Elena 🙏🏽

[@nancy1720]

Magnífica la clase Elena. Gracias!!

[@moni0012ify]

Muchas gracias Elena por seguir dándonos de ti. La yoga es mi energía para dar lo mejor en cada día. Saludos!!

[@josefaferrer7108]

gracias como siempre tus rutinas son maravillosa gracias por tanto bien mil bendiciones

[@carololivares1539]

Exelente muchas gracias

[@lllthink]

M'encanta repetir tus sesiones y esta es intensa ☺️

[@maryulaguado1143]

Hermosa práctica llena de fuerza y energia. Gracias

[@jhosselinsolaricalzado3618]

Una sesión fascinante. Gracias Elena!!!!

[@mariaritanizzola5467]

Muchas gracias por todo 😌 te admiro mucho 💕

[@mayramorquecho7396]

Gracias Elena, lo haré hoy después de mi caminata😉. Estoy con el reto de flexibilidad, pero me encanta practicar todo lo que subes 🤗🤗bendiciones!!

[@rubilazaro4909]

Excelente rutina Nena, gracias por tu aportación para vernos y sentirnos mejor! Excelente día

[@claudiastellagomezchauta5785]

Namasté 🙏🙋 estupenda para r para hoy besos y agradecida desde Colombia 💓

[@nerzaroa5945]

Maravillosa Elena muchas gracias siempre.

[@paulysset]

Muchas gracias por la rutina.... excelente, tus rutinas me animan a comenzar el día a día....😊

[@tazungkarling5957]

Gracias, muchas gracias. Me encantó.

[@Nachogoth]

Muchas gracias Elena. Estuvo intensa la práctica!!!

[@guiomarabolivar1006]

Excelente clase Elena! Mil gracias🌸🌸🌸