CLASE DE YOGA PARA TODO CUERPO | VINYASA YOGA 30 MIN | MALOVAELENA
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- čas přidán 5. 09. 2024
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No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes
No sabes lo mucho que me ha servido ahora que estamos en esta situación tan grave en Colombia.
Si no es mucho pedir, quisiera que hicieras una meditación para estos momentos de desesperanza.
Un abrazo grande.
Hola! Sí, la meditación tb va muy bien para compaginar algo de yoga con ejercicios de relajación más profundos. Yo recién acabo de iniciar mi canal de meditación guiada. Te invito a visitarlo si te apetece. Espero q puedas encontrar algo de tu agrado. Un saludo desde España! 🤗🌹
Замечательная практика, спасибо. В меру интенсивная, упор на ноги.
gracias Elena, llevo un año entrenando contigo y me has ayudado mucho. mereces el universo entero 💖💖😊
Infinitas gracias gracias gracias Elena.Namaste
BN día Elenita ..
Feliz Día de la Madre para todas en este grupo...
Aquí en México se celebra hoy
Elena molova eres la mejor!!!! ❤️❤️❤️ Gracias!!!! Saludos desde Venezuela 🇻🇪🤗
Elena, amo tus clases. Gracias a vos descubrí mi amor por el yoga y hoy estoy haciendo el instructorado. Sigo haciendo tus clases como el primer día, gracias de nuevo ♥
GRACIAS GRACIAS GRACIAS!! Me venís acompañando hace muchos años ya, pero gracias a vos y a tus rutinas es que conozco verdaderamente los beneficios del yoga. Algunas de tus rutinas me las sé de memoria de tanto repetirlas. NAMASTE
Gracias Elena, que lindo día allá, acá lluvia y frío pero con mucha esperanza, saldrémos adelante, saludos desde Colombia Medellin...
Cristina nuestras almas unidas a las de ustedes para que cese la violencia y resuelvan los conflictos
Muchas gracias Helena, por iniciar el día contigo.
Solo puedo decir que me encantan tus clases, las disfruto mucho. Y ahí voy cada día más flexible. Bendiciones
Buen día Muchas gracias Elena 🙌
Hacía un tiempo que no podía levantarme temprano para ejercitar antes de mis demás actividades. Hoy, espontáneamente, desperté media hora antes que sonara el despertador y elegí aprovechar ese tiempo con esta rutina. Fue excelente, gracias Elena 🙏 mil bendiciones para ti.
Muchas gracias por la práctica, excelente, no pude realizar la toda, pero la disfrute
Gracias gracias gracias ❤me ha encantado la clase y tú dulzura al hacerla y explicarla mil gracias Mamaste🤗😘❤️🙏😊
Muchas gracias Elena por tu trabajo y por compartir tus maravillosas clases .
Elena, muchas gracias, es genial empezar el día con tus clases!! GRACIAS por compartir con tanta generosidad y amor tus videos.
Muchas gracias por todo 😍🙏🙏🙏🙏
Hola Elena, gracias por seguir subiendo vídeos nuevos, namaste
Gracias, Namasté, reiniciando prácticas con autorización de fisio ha sido un buen entrenamiento para iniciar a estirar musculatura comprometida.
Un abrazo venezolano🇻🇪🎶
Muy fuerte, pero me quedé muy satisfecha. Gracias, Elena
Gracias por esta maravillosa práctica, Elena. Eres un sol.
¡Ay, cuánto te extrañaba! Son tan perfectas tus prácticas: el avanzado saca muchísimo provecho de tus clases, pero el principiante aprende perfecto. Evidentemente tenés un don especial
Muchas gracias Elena. Una vez más te agradezco de corazón tu generosidad y entrega. Haces mucho bien. Un gran abrazo
Gracias Elena por otra maravillosa práctica🧘♀️🌱
El Vinyasa me pareció perfecto para la mañana, muchas gracias Elena!!!
Gracias por estos regalos que siempre me llegan cuando más los necesito 🙏
Mil gracias Elena, vibras muy bonito, también tu voz tranquiliza un buen y relaja, me encantan tus rutinas, eres lo máximo. Namasté.
Gracias por seguir compartiendo
Благодарю, Елена, практикую с вами уже пару лет, прекрасные занятия. Очень удобно,что есть разные по продолжительности и интенсивности.
Gracias Elena querida !!
Muchas gracias Elena , sds desde Montevideo.Hoy dia de los abuelos y yo abuela haciendo una de tus practicas. Me siento magnifica. Namaste!
Michisimas gracias Elena me encanto tu rutina
Gracias por tus prácticas! Me encantan! Un abrazo desde Bogota Colombia
Gracias Elena... hoy en especial me sentía con la energía baja y el haber hecho ésta rutina me levantó el ánimo... gracias por tu dedicación y amor
Muchas gracias Elena, como siempre tus prácticas me motivan, ésta fue genial, que tengas una gran semana🙏🙏
Gracias Elena por compartir tus rutinas eres maravillosa gracias gracias gracias
Gracias Elena, Namaste!
Te sigo desde que empezo la pandemia.
Gracias😊😊😊. Excelente para la mañana luego de una noche de mal dormir
Elena pero que espectacular rutina, muchas gracias!!! Me encanta entrenar contigo
Me encanta hacer yoga con usted , es una gran ayuda , muchas gracias .
Gracias, gracias, gracias. Un afectuoso saludo desde Cd Nezahualcóyotl México. Namaste.
gracias Elena! un abrazo!!!!
Gracias por tu existencia en mi vida 🌷🦋💞🙏🏻😘Namaste
Excelente clase Elena, te sigo siempre desde Buenos Aires, Argentina!💕🌍🙏
Gracias Profe...🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Elena . Un abrazo desde Holanda
Muchas gracias Elena! Me has ayudado mucho a conectarme con mi cuerpo durante todo este tiempo. Eres un sol! Que se multiplique todo el amor que entregas!!
Gracias Elena, siempre me enriquece el material que pones a disposición si, tantas bendiciones para tí bella
Gracias, Elena. Eres un aire de vida en estos días tan llenos de muerte.
Hermosa rutina, gracias gracias.🙏 Saludos desde Uruguay
Gracias Elena. Linda tarde❤
Como siempre Elena fantástica la rutina de hoy y cada vez me enamoro del yoga gracias a ti . un saludo,😘😘
Como siempre me encantó 🙏 NAMASTE Elena
Hermosa rutina, muy agradecida! 🙏
Namasté
Muchísimas gracias Elena 💗 Empecé el día haciendo esta clase y me siento llena de energía y buenas vibras para vivir este día 🙏🏽 Un abrazo fuerte 🤗💃🏽✨
Gracias, gracias totales
Muchas gracias!!!! Que práctica tan fantástica. Lo disfruté muchísimo. Namaste
Buenos días Elena! Muchas gracias por esta práctica tan completa e intensa que combina equilibrios y apertura. Feliz fin de semana!🙏🏼💖✨😘
Gracias Elena.... me gusto mucho la sesión de yoga.... gracias y bendiciones.... 🤗🤗🤗
Gracias!!! Me gusta mucho tu clases!!! Que tengas un bonito día!
Gracias Elena me costó un poco de trabajo, pero lo disfrute eres muy buena maestra, te ves bronceada felicidades y saludos.
Q hermosa rutina!! Será de mis favoritas. Gracias Elenita!! 🌺
Acudía a clases de yoga semanales. Con el confinamiento, te descubrí y hace dos años que te sigo y practico yoga dos o tres veces por semana, siguiendo tus clases. Muchas gracias por el ser tan maravilloso que eres. Mil gracias por existir.
Muchas gracias, como siempre maravillosa y productiva práctica 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias Elena por esta hermosa rutina..pude hacerla en la mañana..hermosa experiencia..gracias gracias gracias!
Gracias Elena, como siempre, maravillosa tu clase, namasté
Buenos días Elena!!! Muy linda clase cómo siempre gracias. Cariños❤️😍😍
Buenos días gracias por tan excelente clase
Muy buena práctica
Un abrazo desde Cataluña ❤️🙏
Estoy de acuerdo. Yo soy de Valencia!
@@RespiraySiente
Elena es la caña, la mezcla rusa chilena es lo más.
A por más rutinas 💪🙏
@@montse4298 Rusa Chilena??? Wow! No dudo q tiene q ser autentica...a pesar de haber mucha competencia ella tiene muchos seguidores. Señal d q lo hace bien. Por cierto, tb meditas??? Yo recién acabo d iniciar mi canal de meditación, por si t apetece visitarlo. Los comienzos son complicados y la gente no llega a mí pq estamos a la cola de las busquedas😅 Bueno, sin ningún compromiso. Un abrazo
@@RespiraySiente gracias por la información 😜🧘
@@montse4298 A ti. Pasa un buen finde! 😘
Hola Elena, excelente rutina la de hoy. Hice 8 clase de principiante y hoy me atreví a hacer ésta. Me fue bien, y me sentí super bien jeje. Me costó hacer la posición de levantar la pierna posterior y levantarme de cabeza, no la había visto. Buscaré en tus videos anteriores para practicar esas posiciones. Saludos desde Santiago de Chile.
Perdí el equilibrio varias veces, pero terminé la rutina y me sentí muy bien. Mañana será otra oportunidad de seguir creciendo y aprendiendo. Gracias por tus rutinas en este canal, a muchas personas nos sirve y motiva seguirte.
Saludos desde México. :)
Malova gracias que Dios te bendiga
Uf Elena que práctica dura! Jajajaj llegué al minuto 17 y tuve que frenar, no daba más! Mañana la intentaré de nuevo, y pasado mañana también, hasta hacerla completa!! Increíble, gracias!
Gran rutina Elena, esta semana no tuve tiempo de hacer yoga, hoy cayó esta rutina y me siento muy bien, renovada. ❤️❤️
Gracias Elena!!!! Me encanto como siempre. Namasté y bendiciones para ti
Gracias Elena, 💖preciosa practica!! Luz y amor desde México 💕❤
Gracias Elena eres maravillosa, muy buena clase.... 💞 💞 💞
gracias a ti por todos estas relajaciones Dios te bendiga
Namaste Elena saludos!!!!!!😊🇲🇽excelente clase como siempre!!
Mil mil gracias 😘 maestra🙏❣️ es lunes de felicidad y bienestar 👏 contigo super amo amo tus prácticas namasté.
Hola, Malovita siempre hago tus rutinas, hoy cambié con esta y quede fulminada pero feliz de haberla hecho. 🐰
Gracias Elena por la clase estuvo super para un buen unico de día y fue un buen regalo para mi
Mil gracias hermosa me encanta todas tus rutinas fabulosas SALUDOS 💋
Wow! It was pure magic✨ one of my favorite routines💖 gracias, Elena! Saludos de Rusia🙏🏼
Un día después pero aquí presentes en mi clase de yogis.. grácias Elena aún me cuesta estar estática en el parado de cabeza pero seguiré insistiendo hasta lograrlo.. Namasté
Segunda vez que hago esta practica y es maravillosa! No puedo darte otro like pero queria aunque sea dejarte un GRACIAS
Gracias querida Elena fue una muy linda y buena práctica
Namaste
Mil gracias Elena por todas tus rutinas ❤️
Uyy! Muy buen ejercicio para mis piernas, gracias Elena rica práctica!! Cariños !
Muchas gracias por tu clase, Elena 🙌
Gracias querida Helena, tus clases son puro amor
Bellísimo, gracias
gracias Elena! hago mi propia adaptacion de tus maravillosas clases. practico en mi casa en City Bell, Buenos Aires
Muchas gracias de corazón Elena!!! ❤❤❤🙏😘😘
Muchas gracias, tus clases siempre me recargan de energia
Ufff sude full ..me encantó tu rutina tengo dos.meses practicando y me he enamorado de la disciplina
Be día,gracias por tus clases.estupendo
Genial ! Activando el día con esta rutina, gracias !!
Excelente, maravillosa, gracias Elena.