【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室
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- čas přidán 5. 08. 2024
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Ming I教官介紹:
我對於自然健身效果是非常注重的,20幾年來不間斷的親身歷練自己,跟尋找較為真實或適合的健身相關內容。一路上也走過不少錯誤或不理想的方式,對於健身非常有熱忱,希望能夠多分享給需要的朋友。 專長 健力、田徑、舉重技術、健美訓練、肌力訓練、肌肉放鬆技術、體適能訓練。
擁有亞洲盃臥推經典賽國家選手 證照 AFAA私人體適能教練等多項專業證照。
經歷,2005年任職年世界健身台南FOCUS店 個人教練 2016年轉任世界健身總公司教育訓練培訓師至今。
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教練真的好會教,沒有贅詞,節奏快速。
💪👍👍👍
肱骨前表面(手背肌肉表面)?食指指在哪?真的知道自己在說啥?
這個教官教得真好,有在約課嗎?
教官雖然現在沒有親自下海教學,不過有很多他訓練出來的學生,若有想要進一步了解,可以email給我們:nell@worldgymtaiwan.com。
👍🏻
Hi Kelly,
Thanks^^
如何買到教官穿的那款緊身健身上衣
做滑輪下拉時,上半身再往後仰一些是否可以避免這種問題?
避免什麼問題呢?
總覺得背肌的感受力很低
背肌一開始不容易找到施力的感覺,需要多次練習。教官的方法學起來之外,尤其要小心容易錯誤的地方,才不會練錯地方喔!最佳方法,一開始有專業人士在旁邊幫你看動作,可以及時糾正。
教練真的好會教,沒有贅詞,節奏快速。
教官越拍越好,要多給我們支持喔!