【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室

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  • čas přidán 5. 08. 2024
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    擁有亞洲盃臥推經典賽國家選手 證照 AFAA私人體適能教練等多項專業證照。
    經歷,2005年任職年世界健身台南FOCUS店 個人教練 2016年轉任世界健身總公司教育訓練培訓師至今。
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  • Sport

Komentáře • 14

  • @user-of1xi7dy6t
    @user-of1xi7dy6t Před rokem +3

    教練真的好會教,沒有贅詞,節奏快速。

  • @user-te3hg4fw6k
    @user-te3hg4fw6k Před 3 lety +1

    💪👍👍👍

  • @spencerchang2909
    @spencerchang2909 Před 3 lety +2

    肱骨前表面(手背肌肉表面)?食指指在哪?真的知道自己在說啥?

  • @meggietina
    @meggietina Před 3 lety +4

    這個教官教得真好,有在約課嗎?

    • @WorldGymTaiwamGetFit
      @WorldGymTaiwamGetFit  Před 3 lety

      教官雖然現在沒有親自下海教學,不過有很多他訓練出來的學生,若有想要進一步了解,可以email給我們:nell@worldgymtaiwan.com。

  • @a.jkelly846
    @a.jkelly846 Před 5 lety +2

    👍🏻

  • @user-uz2cu9jk7h
    @user-uz2cu9jk7h Před rokem

    如何買到教官穿的那款緊身健身上衣

  • @user-nq1vq1ei3e
    @user-nq1vq1ei3e Před 5 lety +1

    做滑輪下拉時,上半身再往後仰一些是否可以避免這種問題?

  • @chilee72365
    @chilee72365 Před 5 lety +3

    總覺得背肌的感受力很低

    • @WorldGymTaiwamGetFit
      @WorldGymTaiwamGetFit  Před 4 lety +1

      背肌一開始不容易找到施力的感覺,需要多次練習。教官的方法學起來之外,尤其要小心容易錯誤的地方,才不會練錯地方喔!最佳方法,一開始有專業人士在旁邊幫你看動作,可以及時糾正。

  • @LaDolceVitainOz
    @LaDolceVitainOz Před 3 lety +3

    教練真的好會教,沒有贅詞,節奏快速。