Ako sa naučiť stojku (návod pre začiatočníkov)

Siedmy deň! presne tak, už je to týždeň, čo sme doma. Ide to rýchlo a zároveň tak pomaly. Je veľa vecí, čo sa doma nedá robiť ale cvičenie medzi ne nepatrí. Je mi to úplne jasné a preto mám pre vás tréningový program na doma, na každý deň. No a dnes sa zameráme na skill progresiu. Niesom odborník na free handstand - stojky, ale poznám niekoho kto je :) Veronika vám v tomto videu povie čo je kľúčové pri učení sa stojky.
#CvicimMomentum
Sledujte naše sociálne siete:
Instagram:
Momentum Training System - / momentumtrainingsystem
Momentum Training Center - / momentum_trainingcenter
Veronika - / svartsvanur
Facebook:
Momentum Training System - / momentumtrainingsystem
Momentum Training Center - / momentumtrainingcenter...
Jojo Porubsky - / jojoporubskypage

[@gigo9497]

Paráda 😂 skúšam to tretí deň ako celkom mi to ide len to vyváženie je kus bieda ..

[@katarinasimoncicova3716]

Perfektne video Veronička 😊... Idem prekonať strach a skúšať 😉

[@vevatko182]

super Kati! :)

[@petragerzova5260]

Super video, díky! :)

[@vevatko182]

rado sa stalo :)

[@veronikus931]

Ďakujem 😻 super video máš super hlas a skvele si to vysvetlila. Presne toto som potrebovala.

[@vevatko182]

super to ma teší! :)

[@juraj7895]

Ďakujem ti pekne ja som ako sám vždy iba zadržiaval dych

[@alenaklimackova1152]

Jaká zlatá 👌👍

[@lukashrbek6970]

Děkuji ti za video, zítra začínám s treninkem stojky a zkusím tvoje rady, dám pak vědět, jak to šlo 😁

[@JojoPorubsky]

SKvelé, držíme palce :)

[@romanbuncek1979]

Dakujem kvoli tebe som to zvladla☺

[@vevatko182]

tak to som rada .)

[@tomasmadara9802]

Zlatá

[@katarinaklacanska6152]

Jasné, že sa nám video páči :-) Budeme skúšať :-)

[@vevatko182]

super, som rada a drzim palce :)

[@juliatorokova6100]

@@vevatko182 AAAAAAAAAAA a omg yes. Môžem sa ešte naučiť gymnastiku? V kolkych rokock si sa naučila stojku

[@monikavrbenska3998]

Mne to pomohlo a mam len10 rokov som velmi rada

[@anetpetrik7352]

Hele seš dobrá nauči la sem ráda

[@adamkr9706]

❤❤❤❤❤

[@vevatko182]

:))))

[@JojoPorubsky]

:)

[@bronakekenakova5115]

Wow, tie spider fingers su naozajstny game changer!

[@vevatko182]

som rada, ze pomohlo :)

[@erikprochadzka2204]

Ako keby si pred kamerou vyrástala 😃😀 zlata 😀 ďakujeme za tutoriál 😀 doma je teraz času dosť

[@vevatko182]

dakujem erik :D drzim palce! :)

[@sandrasykorova5968]

Ja keď robim stojku tak mňa hrozme bolia dlaňe neviem prečo a preto nevydržim dlho v stojke možno tak 10s

[@juliatorokova6100]

Ahoj dá sa to naučiť v 10 rokov?

[@alicarothova918]

Mne pomohla na stabilitu tato finta s jednou nohou dole, clovek sa potom neprekopne, zastavi ho to a tu druhu nohu tam potom uz len dolozi.
czcams.com/video/uaq7qP3jt9A/video.html

[@vevatko182]

to je veru dobrá finta :) ja som tam spominala bow handstand a to je na podobnom principe jedna noha pokrcena druha vystreta :)

[@klaralibova715]

Ahoj dobre video mohla by som sa spýtať kedy si sa naučila stojku a v akom veku?

[@vevatko182]

30 rokov :)

[@klaralibova715]

@@vevatko182 Snáď sa ju naučím aj ja ale vyzeráš na šestnásť

[@juliatorokova6100]

@@vevatko182 dá sa to naučiť aj v 10

[@zojizoji6325]

Vieš ja som mala zlomenú ruku a neviem či sa udržím

[@vevatko182]

treba na to ist opatrne a skusat o stenu najskor :)

[@juliatorokova6100]

@@vevatko182 ahojky ja to neviem musím skúšať ale keď mam 10 rokov

[@richardzemanek8839]

Ahojte, věk ani prošlé traumy nic neznamenají. Mě je 45 a mám již celou řadu let sesroubovane zápěstí a artrozu 4 stupně v té ruce. A cvičím a nic to neznamená. Představte si že tu ruku nemáte třeba vůbec. Pokud budete chtít tak to půjde i tak. 👍

[@viktoriavanyova65]

Preco to kazdemu ide len mne nie

[@vevatko182]

treba skusat skusat skusat :)

[@juliatorokova6100]

Ani mne to nejde